यारो( अचिलिया मिलेफोलियम ) एक औषधीय जडिबुटी हो र यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि हजारौं वर्षदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। त्यहाँ 140 विभिन्न प्रजातिहरू छन्, क्लस्टर गरिएका फूलहरू र प्वाँखयुक्त सुगन्धित पातहरू।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यो जडीबुटीले हर्बल चिया, अर्क वा आवश्यक तेलको रूपमा विभिन्न प्रकारका फाइदाहरू हुन सक्छ।
यारो के हो?
यारो (अचिलिया मिलेफोलियम), एस्टेरासी यो परिवारबाट एक बारहमासी जडिबुटी हो। लोक र परम्परागत चिकित्सा मा यसको विभिन्न उपचारात्मक उपयोगहरु को कारण अचिलिया यो जीनस को सबै भन्दा राम्रो ज्ञात प्रजाति हो।
यारो यो बोट उत्तरी अमेरिका, युरोप र एशिया सहित उत्तरी गोलार्धको समशीतोष्ण क्षेत्रहरूमा प्राकृतिक रूपमा बढ्छ। यसमा रातो, गुलाबी, सामन, पहेंलो र सेतो रंगमा फर्न जस्तो पातहरू र फूलहरू छन्।
सामान्यतया प्रकृति मा सेतो यारो ve पहेंलो यारो görebilirsiniz।
फर्न-लेभ यारो भनेर पनि चिनिन्छ अचिलिया फिलिपेन्डुलिनायो काकेशस, इरान र अफगानिस्तानको मूल प्रजाति हो।
यारो फूलतपाईं यसलाई खान र चिया बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
फूल र पातहरू पोषक र फाइटोन्यूट्रिएन्टहरूमा धनी हुन्छन्, जुन रासायनिक यौगिकहरू हुन् जुन प्राकृतिक रूपमा बिरुवाहरूमा हुन्छ।
अध्ययन, yarrowयसले देखाउँछ कि यसले स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन गर्ने र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी फाइटोकेमिकल्स फ्लेभोनोइड्स, क्यारोटिनोइड्स र टेर्पेनहरू समावेश गर्दछ। बिरुवाबाट अलग गरिएको एन्टिअक्सिडेन्टका उदाहरणहरू हुन्:
- Luteolin
- एपिजेनिन
- क्यास्टिसिन
- Centaureidin
- आर्टेमेटाइन
- Sesquiterpenoids
- पाउलिटिन
- आइसोपोलिटिन
- Desacetylmatrikarin
- Psilostachyn
यारो जडिबुटी र यारो चियाका फाइदाहरू
घाउ निको पार्ने गति बढाउँछ
पुरातन ग्रीक समय देखि yarrowयो घाउ उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ।
एक पशु अध्ययन यारो पातको अर्क घाउ निको पार्न मद्दत गर्ने एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू प्रदर्शन गर्न पाइन्छ।
साथै, एउटै अध्ययनले उल्लेख गरेको छ कि यस निकासीले फाइब्रोब्लास्टहरू बढाउन सक्छ, जुन कोशिकाहरू हुन् जसले जोड्ने तन्तुहरू पुन: उत्पन्न गर्न र शरीरको घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्दछ।
पाचन सम्बन्धी समस्यालाई कम गर्छ
यारो लामो समय देखिको लक्षणहरुमा पेट दुख्ने,पखाला,सुन्निने veकब्जियत यो पाचन समस्याहरू जस्तै अल्सर र इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
यस जडिबुटीमा फ्लेभोनोइड्स र एल्कालोइडहरू छन्, प्लान्ट यौगिकहरू पाचन गुनासोहरू कम गर्न जानिन्छ।
मुसामा गरिएको एक अध्ययनमा, यारो निकासी टनिकले पेटको एसिडको क्षतिबाट जोगाउने, अल्सर विरोधी गुणहरू देखाएको छ।
अर्को पशु अध्ययन यारो चियाउनले फेला पारे कि देवदारमा फ्लेभोनोइड एन्टिअक्सिडेन्टले पाचन ऐंठन, सूजन, र अन्य आईबीएस लक्षणहरूसँग लड्न सक्छ।
अवसाद र चिन्ताको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ
यारो चियाflavonoids र alkaloids माअवसाद veचिन्तालक्षणहरू कम गर्छ।
अध्ययन, यारो चियायसले देखाउँछ कि बिरुवामा आधारित एल्कालोइडहरू जस्तै ल्याक्टोजमा भएकाहरूले कोर्टिकोस्टेरोनको स्रावलाई कम गर्छ, जुन दीर्घकालीन तनावको समयमा बढेको हार्मोन हो।
एउटा अध्ययनले मुसालाई मौखिक रूपमा प्रशासित गरेको थियो। yarrow आवश्यक तेलहरूले चिन्ता कम गर्छ र दैनिक मानसिक र शारीरिक गतिविधिलाई प्रोत्साहन दिन्छ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य को लागी लाभदायक
यारोमल्टिपल स्क्लेरोसिस, भाइरल संक्रमणको कारण मस्तिष्क र मेरुदण्डको सूजन द्वारा विशेषता अल्जाइमरयो पार्किन्सन्स र इन्सेफलोमाइलाइटिस जस्ता मस्तिष्क विकारहरूको लागि लाभदायक छ।
एक भर्खरै पशु अध्ययन यारो निकासीएन्सेफ्यालोमाइलाइटिसले मस्तिष्कको सूजन, मेरुदण्ड र मस्तिष्कको क्षतिको गम्भीरतालाई कम गर्ने उनको भनाइ छ।
मुसा अध्ययन yarrow यसका एन्टिअक्सिडेन्टहरूमा जफत विरोधी प्रभावहरू छन्, र यो जडिबुटी एपिलेप्सी भएका मानिसहरूका लागि आशाजनक उपचार हुनसक्छ भन्ने पत्ता लाग्यो।
अन्य मुसा अध्ययनहरूले पनि यो जडीबुटीले अल्जाइमर र पार्किन्सन रोगहरू जस्तै स्मरणशक्ति हानि, शारीरिक आन्दोलनको लक्षणहरू रोक्न सक्छ भनेर देखाउँछ।
सूजन संग लड्छ
जबकि सूजन एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया हो, पुरानो सूजन कोशिका, तन्तु, र अंग क्षति हुन सक्छ।
यारो यसले छाला र कलेजोको सूजन कम गर्छ, जसले छालाको संक्रमण, छालाको बुढ्यौलीका लक्षणहरू, र गैर-अल्कोहलयुक्त फ्याटी लिभर रोगको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
एक टेस्ट ट्यूब अध्ययन यारो निकासीउनीहरूले फेला पारे कि स्केलिंगले सूजन मात्र कम गर्दैन, तर छालाको नमी पनि बढाउँछ।
अन्य परीक्षण-ट्युब अध्ययनहरूले उल्लेख गरेको छ कि यो अर्कले कलेजोको सूजन कम गर्न र उच्च ज्वरोसँग लड्न सक्छ।
प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्दछ
चीन, युरोप र भारतमा, यो जडीबुटी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि परम्परागत उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी आन्द्रा र महिला प्रजनन पथमा सूजन कम गर्न। अर्कहरूमा विरोधी भडकाऊ गुणहरू छन् भनेर चिनिन्छ।
शोधकर्ताहरु, yarrowउनी विश्वास गर्छन् कि लिलाकको सूजनलाई दबाउनको क्षमता यस तथ्यसँग सम्बन्धित छ कि यसले फ्लेभोनोइड्स र सेस्किटरपेन ल्याक्टोनहरू समावेश गर्दछ।
त्यसकारण yarrow, एक्जिमा यो प्रायः भ्रामक छाला समस्याहरूको लागि सामयिक उत्पादनहरूमा समावेश गरिन्छ
यारो यसलाई ज्वरो, चिसो र फ्लूको उपचार गर्न लोक औषधिमा पनि प्रयोग गरिएको छ।
यारो आवश्यक तेलसम्पूर्ण शरीरलाई पुनरुत्थान गर्दछ। कलेजो, पेट र आन्द्राहरूलाई उत्तेजित गरेर, यसले चयापचय कार्यहरूलाई अनुकूलन गर्दछ जस्तै खानाको विघटन र पोषक तत्वहरूको अवशोषण, र बलियो र स्वस्थ हुन मद्दत गर्दछ।
यसले उचित उत्सर्जनलाई पनि सुनिश्चित गर्दछ, हार्मोन र इन्जाइमहरूको अंतःस्रावी स्रावलाई विनियमित गर्दछ, र तंत्रिका तंत्रलाई उत्तेजित गर्छ, यसरी तपाईंलाई थप सतर्क र सक्रिय बनाउँछ, जबकि अन्ततः प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाएर तपाईंलाई संक्रमणहरूबाट बचाउँछ।
रगत जम्न अनुमति दिन्छ
संयमतामा प्रयोग गरिएको, यो जडिबुटीले रगत जम्ने कामलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, यसले तीव्र चोटपटकका लागि अत्यधिक मूल्यवान बनाउँछ; यद्यपि, यस जडिबुटीको अत्यधिक मात्राले शरीरमा रगत पातलो बनाउने काम गर्न सक्छ, त्यसैले सावधानी अपनाउनु पर्छ।
मासिक धर्म अनियमितता रोक्छ
यो जडीबुटीको प्रयोग, विशेष गरी चियाको रूपमा, नियमित मासिक धर्म चक्र कायम राख्न नियमितता बढाउन र प्रजनन स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो कफनाशक छ
यारो आवश्यक तेलकफनाशकको रूपमा, यसले छाती, श्वासनलिका र नाकको भीड हटाउँछ र कफलाई पनि बचाउँछ। यसले चिसोको उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ र विशेष गरी खोकी नियन्त्रणमा उपयोगी छ।
छालालाई नरम बनाउँछ
यारो आवश्यक तेलयसमा सन्तुलित आर्द्रताको साथ चिल्लो र जवान छालाको रहस्य समावेश छ। यसले छालालाई सुख्खापन, दरार, संक्रमण र देखिने, कुरूप दागहरूबाट मुक्त राख्छ।
यो antipyretic छ
यारो तेलयसको फेब्रिफ्यूज गुणले पसिना (प्रकृतिमा पसिना दिने) लाई बढावा दिएर र ज्वरो निम्त्याउने संक्रमणहरूसँग लड्दै शरीरको तापक्रम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले ज्वरोले गर्दा हुने सूजनलाई पनि कम गर्छ।
यारो तेलयो रक्तसञ्चार रोगहरू जस्तै भेरिकोज नसा र बवासीर, साथै केही छाला रोग, घाउ, पोले, एक्ने, छालाको सूजन, कोलिक, कब्जियत र पाचन प्रणाली, मूत्र प्रणाली र प्रजनन अंगहरूमा संक्रमणको उपचारमा पनि उपयोगी छ।
यारो को प्रयोग
यारोयसको धेरै प्रभावशाली प्रयोगहरू छन्, जसमा खाना पकाउन, हर्बल सप्लिमेन्टको रूपमा, सिरकाको तेलमा, र कस्मेटिक प्रयोगका लागि।
यारो जब डाँठहरू कुचल्छन्, निस्केको तेलहरू छालामा तिनीहरूको कडा प्रभावहरू बढाउन विभिन्न सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा थप्न सकिन्छ।
यारोप्रचुर मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट र सक्रिय अवयवहरू प्रकट गर्न तातो पानीमा भिजाउन सकिन्छ।
यारो र यारो चियाको हानि के हो?
यारो चियाजबकि यो धेरै मानिसहरूको लागि सुरक्षित छ, केही मानिसहरू सावधान हुनुपर्छ।
गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू, किनकि यसले गर्भपात हुन सक्छ र मासिक धर्म चक्रलाई असर गर्न सक्छ yarrow गर्नु हुँदैन।
यो शल्यक्रिया अघि र २ हप्ता पछि उपभोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउँछ।
यारो आवश्यक तेल न्युरोटोक्सिक प्रभाव हुन सक्छ र टाउको दुखाइ र छाला जलन हुन सक्छ यदि तपाईले लामो समयसम्म उच्च खुराकहरू प्रयोग गरिरहनुभयो भने।
यारोर्यागवीड र अन्य सम्बन्धित बिरुवाहरूसँग एलर्जी भएका मानिसहरूमा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ।
साथै, रक्तस्राव विकार भएका व्यक्तिहरू वा रगत पातलो गर्ने औषधि लिनेहरूले उनीहरूको रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। यारो चियापिउनु हुँदैन।
यदि तपाइँसँग कुनै पुरानो रोगको इतिहास छ वा यदि तपाइँ नियमित रूपमा औषधि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने yarrow प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यारो चिया कसरी बनाउने?
यारोयो पाउडर, मलम, टिंचर, अर्क, र सुकेका पात र फूलहरू जस्ता विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छ।
1-2 चम्चा (5-10 ग्राम) पात र फूलहरू 5-10 मिनेट उमालेको पानीमा भिजाएर चिया बनाउन सकिन्छ। सुक्खा जडीबुटीको अलावा, तयार चिया झोला पनि बिक्री गरिन्छ।
फलस्वरूप;
यारोयो हर्बल चिया सहित पुरातन समय देखि औषधीय रूपमा प्रयोग गरिएको छ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसको बिरुवा यौगिकहरूले घाउ निको पार्ने, पाचन समस्याहरू, मस्तिष्क विकारहरू, र अन्य अवस्थाहरूलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ।
यारो चियायदि यो तपाईंको लागि उपयुक्त छ भने स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्।
