लैभेन्डर तेल कसरी प्रयोग गर्ने? ल्याभेन्डरका फाइदाहरू र हानिहरू

यसको सुखद गन्धको अतिरिक्त, ल्याभेन्डरयो एक औषधीय जडिबुटी हो जसले तनाव कम गर्ने, मुड सुधार्ने, आरामदायी निद्रा प्रदान गर्ने, छालाको जलन कम गर्ने, संक्रमण रोक्न, सूजन कम गर्ने, डन्डीफोर हटाउने र पेट फुल्नेलाई आराम दिने जस्ता महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

लैभेन्डर के हो, यसले के गर्छ?

टकसाल परिवारमा लगभग चालीस बिरुवाहरू प्राविधिक छन् ल्याभेन्डर सामान्य रूप को रूप मा वर्गीकृत  Lavandula angustifolia। यो नस्ल युरोप, अफ्रिका, भूमध्यसागर र एशियाका केही भागहरूमा पाइन्छ। 

यो धेरै व्यापक रूपमा प्रयोग भएको कारण यसको अनुप्रयोगहरूको विस्तृत दायरा हो, खाना र सुगन्ध देखि सौन्दर्य प्रसाधन र हर्बल औषधि सम्म।

यो जडिबुटी आवश्यक तेलहरूले भरिएको छ जसले मानव शरीरमा शक्तिशाली प्रभाव पार्छ, संसारमा सबैभन्दा अनौठो र प्रिय सुगन्धहरू। 

एक पाक तत्व को रूप मा, यो सलाद ड्रेसिंग, सॉस, पेय पदार्थ, विभिन्न चिया र विभिन्न सांस्कृतिक परिकारहरु को लागी एक स्वाद मसाला को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। लैभेन्डर तेल यो एक धेरै व्यापक उपयोग क्षेत्र छ। 

लैभेन्डरका फाइदाहरू के हुन्?

चिन्ता र तनाव कम गर्छ

चिन्ता र तनाव कम गर्न ल्याभेन्डर उपलब्ध। यसको पात र फूलहरूमा प्राकृतिक जैविक यौगिकहरू औंलाहरू बीच कुचल्न सकिन्छ र मन्दिरहरूमा लागू गर्न सकिन्छ।

यो सामयिक अनुप्रयोगले चिन्ता कम गर्छ, मुड स्थिर बनाउँछ, शरीर र दिमागलाई आराम दिन्छ। 

लैभेन्डर चिया पिउने यो सामयिक अनुप्रयोग जस्तै प्रभाव छ। यसमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्ट तत्वले शरीरमा तनाव हर्मोनको स्तर कम गर्न इन्डोक्राइन प्रणालीलाई असर गर्छ।

निद्रा समस्याको उपचार गर्दछ

नियमित रूपमा भइरहेको छ अनिद्राजीवनमा नकारात्मक असर पार्छ । लैभेन्डर चिया यो हजारौं वर्षको लागि निद्रा र आराम प्रेरित गर्न प्रयोग गरिएको छ।

यो, लैभेन्डर फूल यो स्नायु प्रणालीमा यसको प्रभावसँग नजिकबाट जोडिएको छ र तपाईंको दिमागबाट नकारात्मक विचारहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। 

विरोधी भडकाऊ गुण देखाउँछ

प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार, लैभेन्डर फूल यसलाई नुहाउने पानीमा थप्दा यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कम्पोनेन्टहरूले सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ।

लैभेंडरयसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू पनि धेरै बलियो छन् र यो फूलको सबैभन्दा भरपर्दो अनुप्रयोगहरू मध्ये एक हो।

छालाको लागि लैभेंडरको फाइदाहरू

लेभेन्डर फूल र पानीको साथ स्प्रे बोतल भर्नुहोस्। जब तपाईंको छाला सुख्खा वा जलन महसुस हुन्छ, यो पानीको केही भागमा स्प्रे गर्नुहोस् र तपाईंले सुक्खापन र जलन कम भएको देख्नुहुनेछ। यो पनि हो छालरोगयसले एक्जिमा र एक्ने जस्ता पुरानो अवस्थाहरूमा पनि काम गर्नेछ।

एन्टिसेप्टिक क्षमता छ

लैभेंडरयद्यपि यो प्रायः सुगन्धित अनुप्रयोगहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ, यसको संक्रमणको उपचार गर्ने क्षमता पनि प्रभावशाली छ। घाउहरू छिटो निको पार्नको लागि, साथै संक्रमणको विकासलाई रोक्नको लागि, कुचल पातहरू चोटहरूमा लागू गर्न सकिन्छ। 

कपालको लागि लैभेंडरको फाइदाहरू

कपाल झर्नु ल्याभेन्डर युक्त शैम्पूहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ लैभेंडर फूल तपाईं यसलाई चिया जस्तै पकाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि आफ्नो कपालमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्। यसले प्रभावकारी शैम्पूको रूपमा काम गर्नेछ र फोलिकल बेड र कपालको स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार गर्नेछ।

मुटुको स्वास्थ्यको रक्षा गर्छ

जैविक यौगिकहरू र एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश ल्याभेन्डर यसको आरामदायी गुणहरूको साथ, यसले रक्तचाप र रक्त नलीहरूमा तनाव कम गर्दछ। यसले एथेरोस्क्लेरोसिस र अन्य कार्डियोभास्कुलर समस्याहरूलाई रोक्छ, जसले गर्दा स्ट्रोक र हृदयघातको जोखिम कम हुन्छ।

पाचन समस्या हुनबाट जोगाउँछ

लैभेंडरमहमा पाइने पोलिफेनोलले शरीरमा विभिन्न किसिमका असर गर्छ । यसले हानिकारक ब्याक्टेरियाको वृद्धि र आन्द्रामा ग्यास जम्मा हुनबाट रोक्न सक्छ।

यसले पेटको गडबडीलाई कम गर्छ, फुल्ने कम गर्छ र क्र्याम्पहरू हटाउँछ। पात चपाएर वा चिया पिउनु पनि प्रभावकारी हुन्छ।

रजोनिवृत्तिको समयमा अनुभव हुने तातो चमकहरू कम गर्दछ

तातो चमक एक सामान्य समस्या हो जसले धेरै महिलाहरूलाई असर गर्छ। रजोनिवृत्ति एक लक्षण हो। यसले शरीरमा एक्कासी तातोको अनुभूति हुने, अनुहारमा चिल्लोपन आउने र पसिना आउन थाल्छ ।

दिनको दुई पटक लैभेन्डर तेल यसको प्रयोगले रजोनिवृत्ति तातो चमकहरू कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

फंगल वृद्धिसँग लड्छ

लैभेंडरसम्भावित एन्टिफंगल गतिविधिलाई हाइलाइट गर्ने धेरै अनुसन्धानहरू छन् अध्ययन, लैभेन्डर आवश्यक तेलयसले सी. अल्बिकान्स जस्ता केही प्रकारका फङ्गाहरूको वृद्धिलाई रोक्न प्रभावकारी हुनसक्छ भनी सुझाव दिन्छ।

अघिल्लो अनुसन्धान अनुसार तेल पनि फंगसको कारणले हुन्छ। एथलीटको खुट्टा र यो दाद को उपचार को उपाय हुन सक्छ।

माइग्रेन सुधार गर्दछ

लैभेन्डर आवश्यक तेलमाइग्रेन टाउको दुखाइको लागि इन्हेलेसनलाई प्रभावकारी र सुरक्षित उपचार विकल्प मानिन्छ।

एक अध्ययनमा, माइग्रेन आक्रमणबाट पीडित बिरामीहरूले आक्रमणको प्रारम्भिक चरणहरूमा आफ्नो माथिल्लो ओठमा 2-3 थोपा लगाए। लैभेन्डर तेल निष्कासन पछि महत्वपूर्ण सुधार रिपोर्ट।

कीट प्रतिरोधी छ

लैभेन्डर आवश्यक तेलयसको गन्ध धेरै कीरा प्रजातिहरू जस्तै लामखुट्टे, मिड्ज र कीराहरूका लागि कडा हुन्छ। यी चिन्ताजनक कीराहरूले तपाईंलाई टोक्नबाट जोगाउन, बाहिर जाँदा तपाईंको छालामा थोरै लागू गर्नुहोस्। लैभेन्डर तेल क्रल।

थप रूपमा, यदि तपाईंलाई यी कीराहरू मध्ये एकले टोकेको छ भने, ल्याभेन्डर आवश्यक तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले कीराको टोकाइबाट हुने जलन र दुखाइलाई कम गर्दछ।

महिनावारीको दुखाइ र दुखाइ कम गर्छ

शोधकर्ताहरु, ल्याभेन्डरउनले अनानासले महिनावारी पूर्व भावनात्मक लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ भन्ने निष्कर्ष निकाले। प्रजनन उमेरका महिलाहरूले महिनावारीअघिको अवस्थामा विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू अनुभव गर्छन् जसलाई प्रीमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (PMS) भनिन्छ।

अर्को हालैको अध्ययन, लैभेन्डर तेलछालामा मालिस गर्दा महिनावारीको दुखाइ र क्र्याम्पसँग सम्बन्धित डिस्मेनोरियाबाट राहत मिल्छ भन्ने प्रमाण।

श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याको उपचार गर्छ

लैभेन्डर तेल, घाँटीको संक्रमण, फ्लू, खोकी, चिसो, दम, साइनस भीड, ब्रोंकाइटिसयो व्यापक रूपमा विभिन्न श्वासप्रश्वास समस्याहरू जस्तै पर्टुसिस, लेरीन्जाइटिस र टन्सिलाइटिसमा प्रयोग गरिन्छ। तेल या त भापको रूपमा प्रयोग गरिन्छ वा घाँटी, छाती र पछाडिको छालामा लगाइन्छ।

लैभेन्डर आवश्यक तेलयसको उत्तेजक गुणले कफलाई खुकुलो बनाउन र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूको कारणले हुने भीडलाई कम गर्न सक्छ; तसर्थ, यसले निको पार्ने प्रक्रियालाई गति दिन्छ र शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा कफ र अन्य अनावश्यक पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।

लैभेन्डर तेलयसको भापमा ब्याक्टेरियल गुण पनि हुन्छ जसले श्वासप्रश्वासको संक्रमणसँग लड्न सक्छ।

रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ

लैभेन्डर तेलयो शरीरमा रक्तसञ्चार सुधार्नका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । अध्ययन, लैभेन्डर तेल को प्रयोगयसले कोरोनरी परिसंचरणमा लाभकारी प्रभाव पारेको देखाउँछ। यसले रक्तचापलाई पनि कम गर्छ र प्रायः उच्च रक्तचापको उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

Lavender को हानि के हो?

यद्यपि सामान्यतया एलर्जीन मानिदैन, यदि तपाईं पुदिना परिवारमा एलर्जीहरू प्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, ल्याभेन्डर तपाईंले यसको प्रयोगबाट नकारात्मक साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यी सामान्यतया हल्का हुन्छन्; सामयिक प्रयोगले जलन र रातोपन निम्त्याउन सक्छ, जबकि कब्जियत, टाउको दुखाइ, र भोक बढ्छ।

लैभेंडरgynecomastia संग सम्बन्धित छ, प्रिप्युबेसेन्ट पुरुषहरूमा स्तनको तन्तुको विस्तार। लैभेंडर यसको प्रयोग बन्द गर्दा सामान्यतया यो साइड इफेक्ट उल्टो हुन्छ। विज्ञहरू भन्छन् कि यो किशोरावस्थामा नपुगेका केटाहरूको लागि हो। लैभेन्डर चिया यसको खपत सीमित गर्न सिफारिस गर्दछ।

एस्ट्रोजेन हर्मोनको नक्कल गर्ने क्षमताको कारण गर्भवती महिलाहरू लैभेन्डर चिया मदिरा सेवन गर्दा सावधानी अपनाउनु होला । गर्भवती वा स्तनपान गराउँदा हर्बल चिया पिउनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।

कसरी र कहाँ लैभेन्डर तेल प्रयोग गरिन्छ?

लैभेन्डर वा लैभेन्डर यो मुख्यतया तेल निकासीको लागि हुर्काइने बिरुवा हो। सुखद गन्धको अलावा, यो सबैभन्दा लोकप्रिय र व्यापक रूपमा प्रयोग हुने आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो किनभने यसमा धेरै सौन्दर्य र स्वास्थ्य लाभहरू छन्। विशेष गरी साबुन, अत्तर, सौन्दर्य प्रसाधन मा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ

यहाँ लैभेन्डर तेल को प्रयोग जान्नै पर्ने कुराहरु…

लैभेन्डर तेल कसरी प्रयोग गर्ने?

मुँहासे उपचार को लागी

लैभेन्डर तेलयसको एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारण यो मुँहासे उपचारमा धेरै प्रभावकारी छ। यसले मुँहासेसँग लड्छ, सुख्खा छालालाई निको पार्छ र एक्ने दागको उपस्थिति कम गर्दछ। 

यो तनावको कारणले हुने एक्नेको उपचारमा पनि प्रभावकारी हुन्छ। तेलको चिकित्सीय गुणहरूले निद्राको गुणस्तर सुधार गर्दछ र तनाव कम गर्दछ। 

अनुहारमा मुँहासे उपचार गर्न, 3-4 थोपा लैभेन्डर तेल Ile बदामको तेल वा जोजोबा तेल जस्ता क्यारियर तेल मिलाउनुहोस् र आफ्नो अनुहारमा लगाउनुहोस्। गम्भीर मुँहासे समस्याहरूको लागि, 1 ड्रप लैभेन्डर तेलयसलाई २ थोपा चिया रूखको तेलमा मिसाएर सफा सुती कपडाले अनुहारमा लगाउनुहोस्। 

शरीरको मुँहासेको लागि, नुहाउने पानीमा केही थोपाहरू लैभेन्डर तेल थप्नुहोस् र 15 मिनेट पर्खनुहोस्। नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा, यसले शरीरको क्षेत्रमा धेरै मुँहासे कम गर्छ।

कपाल वृद्धि को लागी

स्कटल्याण्डमा गरिएको एक अध्ययनमा, यसलाई एलोपेसिया भएका बिरामीहरूको टाउकोको मालिश गर्न प्रयोग गरिएको थियो। लैभेन्डर तेल प्रयोग गर्दा, नयाँ कपाल वृद्धि 7 महिना मा देखियो।

त्यसैले, यो अध्ययन लैभेन्डर तेलयसले प्रमाणित गर्छ कि यसलाई कपालको वृद्धिको लागि शक्तिशाली उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं यसलाई राम्रो र छिटो परिणामहरूको लागि अन्य आवश्यक तेलहरू र क्यारियर तेलहरूसँग पनि मिलाउन सक्नुहुन्छ।

दरार को लागी

क्र्याक्सयो गर्भावस्थाको समयमा महिलाहरूमा धेरै सामान्य छ, साथै महिलाहरू जसले वजन उठाउँछन् र उच्च-तीव्रता व्यायाम गर्छन्। पेट र तिघ्रा यसका लागि सबैभन्दा बढी प्रवण क्षेत्र हुन्। 

स्ट्रेच मार्कहरूको उपस्थिति कम गर्न र फिक्का गर्न लैभेन्डर तेल तिमीले प्रयोग गर्न सक्छौ। 4-5 थोपा लैभेन्डर तेलयसमा ३ थोपा सुन्तलाको तेल र ५० एमएल जोजोबा तेल मिसाउनुहोस्। यस तेललाई हरेक दिन प्रभावित क्षेत्रको मसाज गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। चाँडै तपाईंको दरारहरू गायब हुनेछ।

सनबर्नको लागि

लैभेन्डर तेलयसको छाला-सुख दिने गुणहरूको लागि धन्यवाद, यो सनबर्नको उपचारमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही थोपा लैभेन्डर तेलके एलोवेरा जेल र तत्काल राहतको लागि प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्। यसले सूजन र रातोपन कम गर्नेछ।

अनुहार भापको लागि

अनुहारको भाप लैभेन्डर तेल यसलाई थप्दा धेरै उपयोगी हुनेछ। यसले स्नायुहरूलाई शान्त पार्छ र छिद्रहरूमा उपस्थित सबै ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्छ। 

एउटा ठूलो भाँडोमा पानी उमाल्नुहोस् र यस पानीमा केही थोपाहरू थप्नुहोस्। लैभेन्डर तेल थप्नुहोस्। अब एउटा ठूलो तौलियाले आफ्नो टाउको छोप्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि भाप छोड्नुहोस्। काम सकिएपछि आफ्नो अनुहार सफा तौलियाले सुकाउनुहोस्।

अनुहार मास्कको रूपमा

एक्नेबाट छुटकारा पाउन र तनाव कम गर्न लैभेन्डर तेल तपाईं एक शान्त अनुहार मास्क संग बनाउन सक्नुहुन्छ सबैभन्दा सरल तरिका नियमित फेस मास्कमा 4-5 थोपा छ लैभेन्डर तेल यसलाई थप्नुहोस् र यसलाई तपाइँ सामान्य रूपमा लागू गर्नुहोस्।

कालो दागहरूको लागि

यसको लागि, 4 ड्रपहरू लैभेन्डर तेलयसमा २ थोपा चिया रूखको तेल मिसाउनुहोस् र कालो पोइन्टयसलाई प्रभावित क्षेत्रमा रगडेर लगाउनुहोस्।

फुटेको एड़ीको उपचार गर्न

एड़ी दरार लागि केही थोपा लैभेन्डर तेलयसलाई आफ्नो फुट क्रिम वा बडी लोशनमा मिलाउनुहोस् र सुत्नुअघि यो लोशनले आफ्नो खुट्टालाई दैनिक मसाज गर्नुहोस्। 

सुत्नुअघि सुती मोजा लगाउनुहोस्। यो प्रक्रिया दैनिक दोहोर्याउनुहोस् जब सम्म तपाइँ दृश्यात्मक परिणामहरू देख्नुहुन्न।

स्नान उत्पादनहरूमा थप्नुहोस्

लैभेन्डर तेलतपाइँ यसलाई तपाइँको शावर जेल वा शैम्पूमा थप्न सक्नुहुन्छ मुड सुधार गर्न र दिन थप ऊर्जावान सुरु गर्न। राती राम्रो सुत्नको लागि तपाईंको तकियामा केही थोपाहरू राख्नुहोस् लैभेन्डर तेल तपाईं पनि ड्रिप गर्न सक्नुहुन्छ।

डन्ड्रफ को लागी

चोकरउन्मुक्ति पाउनु लैभेन्डर तेल तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नै ल्याभेन्डर तपाईंको एन्टी-ड्यान्ड्रफ शैम्पू बनाउनको लागि 12 थोपा एलआवश्यक तेलयसमा ५ थोपा टी ट्री आयल र ३ चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर मिसाउनुहोस्। 

यस स्याम्पुले आफ्नो टाउकोमा ५ मिनेट मसाज गर्नुहोस् र सादा पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। यो स्याम्पु, नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा, डन्ड्रफ छुटकारा पाउनको लागि चिलाउने र flaking कम हुनेछ।

कपाल सेतो हुनबाट जोगाउन

लैभेंडरअदुवा, अदुवा र तिलको तेलको संयोजनले कपाल पहेंलो हुने असरलाई उल्ट्याउन साबित भएको छ।

यो मिश्रणको लागि ½ चम्मच लैभेन्डर तेलआधा चम्चा अदुवाको तेल र १० चम्चा तिलको तेल मिसाउनु आवश्यक छ। यसलाई गिलासको बोतलमा भण्डार गर्नुहोस्।

यस तेललाई आफ्नो टाउको र कपालमा नियमित रूपमा मसाज गर्नुहोस् र सेतो कपाललाई उल्टाउनुहोस्। लागू गर्नु अघि बोतल राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्।

सुक्खा हात उपचार गर्न

हातमा सुख्खापन हटाउन 4-5 थोपा लैभेन्डर तेलयसलाई २ चम्चा बादामको तेल वा जोजोबा तेलसँग मिलाउनुहोस्।

हरेक रात सुत्नुअघि नियमित रूपमा आफ्नो हात मसाज गर्न यो तेल प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंले केही दिनमा नाटकीय परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ।

नुहाउने नुनको रूपमा

घरमा नुहाउने नुन बनाउन एप्सम नुनna लैभेन्डर तेल जोड्नुहोस् र दुई मिश्रण गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई बाथरुमको क्याबिनेटमा एयरटाइट जारमा भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ।