डन्ड्रफ एक सामान्य पुरानो छाला अवस्था हो जसले टाउकोको चकलेट निम्त्याउँछ। डन्ड्रफको लागि के राम्रो छ? त्यहाँ धेरै औषधीय र व्यावसायिक उत्पादनहरू छन् जुन हल्का डन्ड्रफको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। डन्ड्रफको गम्भीर अवस्थाहरूमा, अन्तर्निहित छाला समस्याको उपचार गर्न विशेष औषधियुक्त शैम्पूहरू वा प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ।
डन्ड्रफको लागि के राम्रो छ?
डैन्ड्रफको कारण के हो?
डन्ड्रफका कारणहरूलाई निम्नानुसार सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ:
seborrheic dermatitis
यो रोग डन्ड्रफ को सबै भन्दा साधारण कारणहरु मध्ये एक हो। यसले छालाको सूजन निम्त्याउँछ। टाउको तराजुले ढाक्छ र छाला रातो हुन्छ। यो अवस्था सामान्यतया सेबेशियस ग्रंथिहरु स्थित क्षेत्रहरु लाई असर गर्छ। कतिपय अवस्थामा, Malassezia को प्रजनन को कारण। जस्तै डन्ड्रफ र seborrheic dermatitis, भिटामिन B6 र भिटामिन B1भिटामिनको कमीयसको परिणाम पनि हुन सक्छ
मालासेजिया
मालासेजिया एक प्रकारको खमीर जस्तो फंगस हो जसले संक्रमण र छालाको सूजन निम्त्याउँछ। यसले छालाको कोशिकाहरू सुख्खा र फ्लेकी बनाउँछ, डन्ड्रफ निम्त्याउँछ।
सुख्खा छाला
डन्ड्रफको सबैभन्दा स्पष्ट कारण छाला सुख्खा हुनु हो। सुख्खा छालाले फ्लेक्स बनाउँछ, जुन अन्ततः डैन्ड्रफमा परिणत हुन्छ। सामान्यतया, यी फ्लेक्सहरू अन्य मार्गहरूले गर्दा हुने भन्दा सानो र कम तेलयुक्त हुन्छन्।
डन्ड्रफ लक्षण
डन्ड्रफ विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन्छ। यो सामान्यतया टाउको र निधारमा सुख्खा फ्लेक्सको रूपमा देखिन्छ। यी तराजूहरू भौंमा बन्न सक्छन्। यो पुरुषको दाह्री र जुँगामा हुन सक्छ। डन्ड्रफले टाउकोलाई चिलाउँछ र छालालाई खरानी र अप्रिय उपस्थिति दिन्छ। कपालमा डन्ड्रफका लक्षणहरूलाई हामी निम्नानुसार सूचीबद्ध गर्न सक्छौं:
टाउकोको चिलाउने: टाउको चिलाउनु कपालमा डन्ड्रफको सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। यदि तपाईंको टाउकोमा डन्ड्रफ छ भने, यो चिलाउने अनुभव गर्न अपरिहार्य छ। खुजली तराजूको कारणले हुन्छ। स्केलहरू मृत कोशिकाहरू हुन् जुन टाउकोबाट आउँछन्।
कपाल झर्ने: कपाल झर्नुकपालमा डन्ड्रफ हुनु अर्को लक्षण हो। जुनसुकै प्रकारको भए पनि, कपाल झर्नु सामान्यतया तब हुन्छ जब तपाईलाई टाउकोको समस्या हुन्छ।
सुख्खा र झरेको कपाल: डन्ड्रफले टाउकोमा तेल जम्मा गर्छ। कपाल सुख्खा र निर्जीव छोड्छ। राम्ररी ब्रस गरेपछि पनि कपाल नीरस देखिन सक्छ।
डैन्ड्रफ उपचार
त्यहाँ धेरै व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध औषधीय विकल्पहरू छन् जसले डन्ड्रफको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यस्ता उत्पादनहरू, जुन फ्ल्याकी छालाको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, सामान्यतया तीन कोटिमा पर्छन्:
एन्टिफंगल एजेन्टहरू
यी एजेन्टहरूले टाउको वा निधारमा डन्ड्रफ वा फ्ल्याकी छाला निम्त्याउने फंगल संक्रमणहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। सामान्यतया, एन्टिफंगल एजेन्टहरू जस्ता पाइरिथियोन र सेलेनियम सल्फाइड समावेश गर्दछ, जसले खमीर मालासेजिया फर्फर द्वारा प्रचारित फंगल संक्रमणलाई हटाउन मद्दत गर्दछ।
Exfoliating एजेन्टहरू
यी एजेन्टहरूले केराटोलाइटिक गतिविधि देखाउँछन् जसमा कोर्नियोसाइट्स (स्कैली छालाको क्लम्पहरू) ढिलो गरी धोइन्छ। यस उद्देश्यका लागि सेलिसिलिक एसिड र सल्फर जस्ता एजेन्टहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
विरोधी भडकाऊ एजेन्टहरू
प्रिस्क्रिप्शन सामयिक स्टेरोइडहरू जस्तै कोर्टिकोस्टेरोइडहरू (जस्तै डेसोनाइड हाइड्रोजेल ०.०५%) ले सेबोरेरिक डर्मेटाइटिसको कारण हुने संक्रमणमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव पार्छ र छालाको फ्ल्याकी उपस्थिति कम गर्दछ।
डन्ड्रफको लागि के राम्रो छ?
चिया रूख तेल
चिया रूख तेल डन्ड्रफ निम्त्याउने कुनै पनि फंगल संक्रमणबाट छुटकारा पाउन यसलाई छाला वा टाउकोमा शीर्ष रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यस मिश्रणको केही थोपा कपासको प्याडमा घिसाउनुहोस् र टाउकोको छालामा लगाउनुहोस्।
हप्तामा 3-4 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
होइन: चिया रूखको तेलले केही मानिसहरूमा छाला जलन हुन सक्छ। त्यसैले, एलर्जी परीक्षण बिना प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईलाई एलर्जी छ भने यो तेल प्रयोग नगर्नुहोस्।
नरिवल तेल
नरिवल तेलयसले मालासेजिया निम्त्याउन सक्ने फंगल संक्रमणसँग लड्छ। यसले डन्ड्रफको निर्माणलाई कम गर्छ।
2 चम्मचनरिवलको तेलले टाउकोमा मालिस गर्नुहोस्।
यसलाई हल्का शैम्पूले धुनु अघि लगभग एक घण्टा पर्खनुहोस्।
यसलाई हप्तामा ३ पटक दोहोर्याउनुहोस्।
घ्यु कुमारी
घ्यु कुमारीछाला सम्बन्धी विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिने बायोएक्टिभ यौगिकहरूको समृद्ध स्रोत हो। बिरुवाको अर्कमा एन्टिफंगल र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ जसले डन्ड्रफ निम्त्याउने फंगल संक्रमणसँग लड्छ।
आफ्नो टाउकोमा एलोवेरा जेल लागू गर्नुहोस्।
गोलाकार गतिमा मसाज गर्नुहोस्, जेललाई टाउकोले अवशोषित गर्न अनुमति दिन्छ।
२ घण्टा पछि धुनुहोस्।
तपाईं हप्तामा कम्तिमा 2 पटक जेल लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
लेमनग्रास तेल
लेमनग्रास तेल बायोएक्टिभ यौगिकहरूमा समृद्ध हुन्छ जसले एन्टिफंगल गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ। यो सम्पत्तिले मालासेजिया फरफरसँग लड्छ, खमीरको एक प्रकार जसले डन्ड्रफ निम्त्याउन सक्छ।
आफ्नो स्याम्पुमा लेमनग्रास तेलको केही थोपा थप्नुहोस् र आफ्नो टाउकोलाई उदारतापूर्वक मसाज गर्नुहोस्।
होइन: लेमनग्रास तेलको सामयिक प्रयोगले केही मानिसहरूमा एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। यो प्रयास गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो छालामा एलर्जी परीक्षण गर्नुपर्छ।
युकलिप्टस तेल
युकेलिप्टस तेल बायोएक्टिभ यौगिकहरूमा समृद्ध हुन्छ जसले टाउकोको सेरामाइड सामग्री बढाउँछ, जसले गर्दा डन्ड्रफ कम हुन्छ।
२-३ थोपा युकलिप्टसको तेलमा २-३ थोपा नरिवलको तेल मिलाउनुहोस्।
यो मिश्रण आफ्नो टाउकोमा लागू गर्नुहोस् र 30-45 मिनेट पर्खनुहोस्।
पानीले राम्ररी धुनुहोस्।
तपाइँ यसलाई हप्तामा 2-3 पटक लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
लसुन
तिम्रो लसुन यसको बायोएक्टिभ कम्पोनेन्टहरू ajoene र allicin हुन्। यसको एन्टी-फंगल गुणहरूले डन्ड्रफ निम्त्याउन सक्ने फंगल संक्रमणलाई कम गर्न अनुमति दिन्छ।
लसुन को केहि लौंग छील र कुचल।
भोलि, एक प्यानमा एक कप जैतुनको तेल तताउनुहोस् र कुचल लसुन थप्नुहोस्।
5 मिनेटको लागि मिश्रण तताउनुहोस् र तनाव गर्नुहोस्।
यसलाई चिसो हुन दिनुहोस् र आफ्नो टाउकोमा लागू गर्नुहोस्।
30-45 मिनेट पछि पानीले धुनुहोस्।
तपाईंले यो तेल हप्तामा दुई पटक लगाउन सक्नुहुन्छ।
बेकिंग पाउडर
बेकिंग सोडा प्रायः एन्टिफंगल एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। त्यसैले, डन्ड्रफको उपचारमा यसले मद्दत गर्छ।
केही चम्चा बेकिंग सोडा लिनुहोस् र सीधै भिजेको कपालमा लगाउनुहोस्।
करिब २ मिनेट पर्खनुहोस् र त्यसपछि राम्ररी धुनुहोस्।
तपाईले यो हप्तामा २ पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
लेमन पानी
कागतीको रस यो साइट्रिक एसिडको समृद्ध स्रोत हो। टाउकोको प्राकृतिक pH 5.5 छ, र साइट्रिक एसिड-आधारित शैम्पूहरूले टाउकोको pH सन्तुलित राख्न मद्दत गर्दछ। यसले टाउकोमा डन्ड्रफको उपस्थिति कम गर्दछ।
कपासको बलमा कागतीको रस भिजाउनुहोस् र यसलाई प्रि-शैम्पू उपचारको रूपमा आफ्नो टाउकोमा लगाउनुहोस्।
लगभग 5-10 मिनेट पर्खनुहोस् र हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
तपाईले यो हप्तामा २ पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
होइन: यदि तपाईलाई कागतीको रसबाट एलर्जी छैन भने मात्र यो गर्नुहोस्, किनकि यसले चकचके सनसनी निम्त्याउन सक्छ।
हर्वल चिया
अध्ययन,हर्वल चियानतिजाहरूले देखाउँछन् कि यो पोलिफेनोल र एपिगालोकाटेचिन ग्यालेट (EGCG) मा समृद्ध छ, जसले फंगल संक्रमणहरूमा रोकथाम प्रभाव पार्छ। यसले डन्ड्रफको कारण हुन सक्ने कुनै पनि संक्रमणलाई हटाउँछ।
२-३ वटा हरियो चियाको झोला तातो पानीमा भिजाएर चिसो भएपछि तान्नुहोस्।
यस पानीले आफ्नो कपाल कुल्ला र लगभग 10 मिनेट पर्खनुहोस्।
हल्का शैम्पूले धुनुहोस्। तपाईंले केहि महिनाको लागि हप्तामा 2 पटक यो गर्न सक्नुहुन्छ।
एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका बलियो जीवाणुरोधी गुण देखाउँछ। यस तरिकाले, यसले छालाको कुनै पनि संक्रमणलाई हटाउँछ जसले डन्ड्रफ हुन सक्छ।
तीन चम्चा पानीमा एक चम्चा काँचो एप्पल साइडर भिनेगर मिलाउनुहोस्।
आफ्नो टाउकोमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्। यसलाई शैम्पूले धुनु अघि केही मिनेट पर्खनुहोस्।
तपाइँ यसलाई हप्तामा 1-2 पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
डन्ड्रफ कसरी उपचार गरिन्छ? स्वाभाविक रूपमा
तनाव कम गर्नुहोस्
यसले दीर्घकालीन रोगदेखि मानसिक स्वास्थ्यसम्म स्वास्थ्यका धेरै पक्षहरूलाई असर गर्छ। जब तनाव आफैंमा डन्ड्रफ पैदा गर्दैन, यसले सुख्खापन र चिलाउने जस्ता लक्षणहरूलाई बढाउँछ। दीर्घकालीन र उच्च स्तरको तनावले प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधिलाई दबाउँछ। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीले केही फंगल संक्रमणहरू र डन्ड्रफमा योगदान गर्ने छालाको अवस्थाहरूसँग लड्ने शरीरको क्षमतालाई कम गर्छ। तनावको स्तरलाई नियन्त्रणमा राख्न ध्यान, योग, गहिरो सास फेर्न वा अरोमाथेरापी जस्ता केही तनाव कम गर्ने प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
ओमेगा ३ फ्याटी एसिड खाने
ओमेगा ३ फ्याटी एसिडले शरीरमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । तिनीहरू केवल कोशिका झिल्लीहरू मात्र बनाउँदैनन् जसले कोशिकाहरूलाई घेरेको छ, तर हृदय, प्रतिरक्षा प्रणाली र फोक्सोको कार्यहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। ओमेगा ३ फ्याटी एसिड छालाको स्वास्थ्यका लागि निकै महत्वपूर्ण हुन्छ । यसले तेल उत्पादन र घाउ निकोलाई समर्थन गर्दछ, समय भन्दा पहिले बुढ्यौली रोक्छ।
ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको कमीले कपाल सुख्खा हुने, छाला सुख्खा हुने र डन्डीफोर हुने जस्ता समस्या निम्त्याउँछ। तैलीय माछा जस्तै सामन, ट्राउट र म्याकरेल ओमेगा ३ फ्याटी एसिडका उत्कृष्ट स्रोत हुन्। तपाईं माछाको तेलको सप्लिमेन्ट पनि लिन सक्नुहुन्छ वा अन्य ओमेगा ३ समृद्ध खानेकुराहरू जस्तै फ्ल्याक्ससीड, चिया सीड र ओखरको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रोबायोटिक्स उपभोग गर्नुहोस्
दही जस्ता प्रोबायोटिक खानेकुरामा ल्याक्टोबैसिलस प्याराकेसी ब्याक्टेरिया हुन्छ, जसले डन्ड्रफ कम गर्न मद्दत गर्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि Lactobacillus paracasei ले टाउकोको माइक्रोबायोमको सामान्य सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा डन्ड्रफ हटाउँछ। यसका लागि हरेक दिन १ गिलास प्रोबायोटिक दही खानुहोस् ।
डैन्ड्रफ रोक्न निम्न सुझावहरूमा ध्यान दिनुहोस्;
आफ्नो टाउको बारम्बार धुनु नदिनुहोस्, किनकि व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध शैम्पूहरूको अत्यधिक प्रयोगले यसको प्राकृतिक ओसिलो खोपडीलाई हटाउन सक्छ।
हल्का शैम्पूहरू प्रयोग गर्नुहोस् किनकि कठोर रसायनहरूले टाउकोको पीएचलाई बाधा पुर्याउन सक्छ र टाउको र छालामा सुख्खापन ल्याउन सक्छ।
धेरै पानी पिउनुहोस्, किनकि यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। यसले छाला र टाउकोको प्राकृतिक नमी सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
कपाल स्टाइल उत्पादनहरू जस्तै जेल र स्प्रेहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यी उत्पादनहरूले निर्माण गर्दछ र डन्ड्रफलाई बिग्रन्छ।
डन्ड्रफ लागि कपाल मास्क व्यञ्जनहरु
हिबिस्कस र मेथी मास्क
हिबिस्कस पातहरू पुरातन समयदेखि टाउकोको समस्या जस्तै डन्ड्रफको उपचार गर्न प्रयोग हुँदै आएको छ। मेथीको दानाले कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ र डन्ड्रफको उपचार गर्छ।
एक गिलास पानीमा एक चम्चा मेथीको दाना रातभर भिजाउनुहोस्।
बिहान १२ वटा हिबिस्कस पातमा मेथीको दाना मिलाउनुहोस्।
मिश्रणमा आधा गिलास दही थप्नुहोस् र एक चिल्लो पेस्ट प्राप्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
यो मास्कलाई कपालको जरादेखि छेउसम्म लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, 30 मिनेट पर्खनुहोस्।
यो सुख्खा कपाल भएका व्यक्तिहरूको लागि उत्तम मास्क हो।केले यसले कपालको हेरचाह गर्न र डैन्ड्रफ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।तेल यसले कपाललाई नरम र बलियो बनाउँछ। कागतीको रसमा पाइने साइट्रिक एसिडले कपालको पीएचलाई सन्तुलनमा राख्छ। महले डन्डीफोर कम गर्छ ।
केरामा १ चम्चा जैतुनको तेल, १ चम्चा मह र १ चम्चा कागतीको रस हाल्नुहोस्।
बाक्लो पेस्ट प्राप्त गर्न राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
यसलाई आफ्नो टाउको र कपालमा लागू गर्नुहोस् र 30 मिनेट पर्खनुहोस्।
आफ्नो कपाललाई हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
तपाईं हप्तामा एक पटक मास्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अण्डा र दही मास्क
अन्डा र दहीले टाउकोलाई आवश्यक पोषण र आर्द्रता प्रदान गर्दछ। यो हल्का डन्डीफ को लागी पनि प्रभावकारी छ।
१ अण्डा, २ चम्चा जैतुनको तेल, १ गिलास दही, १ चम्चा कागतीको रस मिलाएर पेस्ट नहोउन्जेल।
जरादेखि छेउसम्म कपालमा मास्क लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, 20 मिनेट पर्खनुहोस्।
कपालको मास्कलाई हल्का शैम्पूले धुनुहोस्। धुनका लागि चिसो पानी प्रयोग गर्नुहोस् किनभने तातो/तातो पानीले अण्डा पकाउन सक्छ।
तपाईं हप्तामा एक पटक मास्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अण्डाको पहेंलो र जैतूनको तेल मास्क
अण्डाको पहेँलो भागमा फ्याटी एसिड र भिटामिन ए पाइन्छ जसले कपाललाई चम्किलो राख्छ र डन्ड्रफबाट बचाउँछ।
एउटा कचौरामा २ अण्डाको पहेँलो र २ चम्चा जैतुनको तेल हाल्नुहोस्।
जरादेखि छेउसम्म कपालमा मास्क लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, एक घण्टा पर्खनुहोस्।
हल्का शैम्पूले धुनुहोस्। आफ्नो कपाल कुल्ला गर्न चिसो पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईं यसलाई हप्तामा 1-2 पटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
मेयोनेज मास्क
मेयोनेजले कपाललाई मोइस्चराइज गर्छ भने, यस हेयर मास्कमा रहेको अमिलो दही र एलोभेराले डन्ड्रफसँग प्रभावकारी रूपमा लड्छ। यसमा पाइने भिनेगरको कारणले पनि टाउकोको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ।
एक कचौरामा आधा गिलास अमिलो दही, २ चम्चा मेयोनेज, २ चम्चा एलोभेरा जेल मिलाउनुहोस्।
जरादेखि छेउसम्म कपालमा मास्क लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, एक घण्टा पर्खनुहोस्।
हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
तपाईं हप्तामा 1-2 पटक लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
प्याज मास्क
तरकारीको एन्टिफङ्गल गुणले डन्ड्रफ निम्त्याउने फङ्गसबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ। प्याजको रसले कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ।
एक चिल्लो, चिपचिपा पेस्ट प्राप्त नभएसम्म ठूलो प्याज कुचल्नुहोस्।
यस पेस्टलाई आफ्नो कपालको जराबाट सुरु गरेर छेउसम्म काम गर्दै लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, एक घण्टा पर्खनुहोस्।
कपालको मास्कलाई हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
तपाइँ यसलाई हप्तामा एक पटक लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
लसुन र मह मास्क
लसुनडन्ड्रफको उपचारका लागि यो वर्षौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। महले कपाललाई आकार दिने मात्र होइन, डन्डीफोर हटाउन पनि मद्दत गर्छ ।
एउटा कचौरामा लसुनको छवटा लौंग कुच्नुहोस् र 10 मिनेट पर्खनुहोस्। 10 मिनेट पछि, 7 चम्मच मह जोड्नुहोस् र दुई अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपालमा मिश्रण लागू गर्नुहोस् र लगभग 5-10 मिनेट पर्खनुहोस्।
हेयर मास्क कुल्ला गर्नुहोस् र आफ्नो कपाललाई हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
तपाइँ यसलाई हप्तामा एक पटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Avocado हेयर मास्क
अभोकाडोयसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले टाउकोको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ। यो गहिरो कन्डिसनिङ मास्कले टाउकोको छालालाई शान्त पार्छ र डन्ड्रफ हटाउँछ। जैतुनको तेलले कपाललाई नरम र बलियो बनाउँछ।
म्यास गरिएको एभोकाडोमा दुई चम्चा मह र जैतूनको तेल थप्नुहोस्। राम्ररी संयुक्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
यस हेयर मास्कलाई कपालको जरादेखि छेउसम्म लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, 45 मिनेट पर्खनुहोस्।
मास्कलाई हल्का शैम्पूसँग धुनुहोस्।
तपाइँ हप्तामा एक पटक आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ।
युकलिप्टस तेल र एलो वेरा मास्क
घ्यु कुमारीseborrheic dermatitis को राहत मा प्रभावकारी भएको पाइएको छ, एक अवस्था जसले लगातार डन्ड्रफ निम्त्याउँछ। यसमा एन्टिफंगल गुणहरू पनि छन् जसले डन्ड्रफको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
4 चम्चा शुद्ध एलोभेरा जेलमा दुई देखि तीन थोपा युकलिप्टस तेल मिलाउनुहोस्।
यो कपाल मास्क जराबाट सुरु गरी छेउमा काम गर्दै लगाउनुहोस्।
तपाईंको टाउको र कपाल मास्कले पूर्ण रूपमा ढाकिसकेपछि, 30 मिनेटदेखि एक घण्टा पर्खनुहोस्।
कपालको मास्कलाई चिसो/तातो पानीले धुनुहोस्।
तपाईं यसलाई हप्तामा 2-3 पटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
भिटामिन ई र एलो वेरा मास्क
डैन्ड्रफ हटाउने क्रममा नरम र रेशमी कपाल बनाउन चाहनुहुन्छ ? यो हेयर मास्क केवल ती कपाल समस्याहरूको लागि उपयुक्त छ।
पहिले २ भिटामिन ई क्याप्सुल काटेर भित्रबाट तेल निकाल्ने ।
३ चम्चा एलोवेरा जेल हाल्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्।
यो मिश्रण आफ्नो कपालमा लगाउनुहोस् र 30 मिनेट पर्खनुहोस्।
अर्को, एक हल्का शैम्पू संग आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
उत्कृष्ट परिणामहरूको लागि, यो मास्क हप्तामा एक पटक प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाइँ यसलाई हप्तामा एक वा दुई पटक लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
क्यास्टर आयल र एलो वेरा मास्क
यो मास्कले कपालको बनावटलाई सुरक्षित राख्दा टाउकोको छालालाई पोषण दिन र डन्ड्रफ हटाउन मद्दत गर्छ।
एउटा कचौरामा केही थोपा रोजमेरी तेल र १ चम्चा क्यास्टर आयल र ४ चम्चा एलोभेरा जेल हाल्नुहोस्।
सबै सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउनुहोस् र यो मिश्रण टाउकोमा लगाउनुहोस्।
यसलाई ३० मिनेटको लागि टाउकोमा छोड्नुहोस् र सामान्य तापक्रमको पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
उत्कृष्ट परिणामहरूको लागि, यो मास्क हप्तामा एक पटक लागू गर्नुहोस्।
डन्ड्रफका लागि तेलहरू राम्रो
डैन्ड्रफको लागि रासायनिक सूत्रको सट्टा हर्बल कपालको तेलको प्रयोग बढी प्रभावकारी हुन्छ। यसले कपाललाई नरम बनाउँछ, कपाल झर्न कम गर्छ र कपालको छिटो वृद्धि सुनिश्चित गर्छ।
नरिवल तेल
नरिवल तेल टाउकोलाई मोइस्चराइज गर्छ। यसले खोपडीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले टाउकोमा डन्ड्रफ निम्त्याउन सक्छ।
रोजमेरी तेल
रोजमेरी तेलडन्ड्रफको लागि प्रयोग गरिन्छ किनभने यसमा कीटाणुनाशक र एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन्। यो एन्टी फङ्गल भएकाले यसले टाउकोको चिलाउने समस्यालाई पनि कम गर्छ।
तुलसीको तेल
तुलसीको तेलले डन्डीफोर कम गर्छ र कपाल झर्ने समस्याको उपचार गर्छ। यसले टाउकोको चिलाउने समस्याबाट मुक्ति दिन्छ।
चिया रूख तेल
चिया रूख तेलयसमा एन्टी फङ्गल र एन्टी ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । डन्ड्रफ र सम्बन्धित टाउकोको जलनलाई राहत दिन्छ।
लेमनग्रास तेल
लेमनग्रास तेलले डन्डीफोर हटाउँछ। डन्ड्रफको कारणले गर्दा हुने लक्षणहरू हटाउँछ।
पुदिना तेल
पुदिना तेलयसमा बलियो कीटाणु मार्ने गुणहरू छन्। यसले डन्डीफको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
एन्टी-ड्यान्ड्रफ कपालको तेल कसरी प्रयोग गर्ने?
डन्डीफोरबाट बच्न कपालको तेल प्रयोग गर्न गाह्रो छैन।
माथि उल्लेखित तेल मध्ये एक को केहि थोपा आफ्नो औंलाहरु संग आफ्नो टाउको मा मालिस गर्नुहोस्।
कपालमा रातभर तेल लगाउन छोड्नुहोस्। तपाईंले यसलाई धुनु अघि 1 देखि 2 घण्टासम्म पर्खन सक्नुहुन्छ।
धेरै तेल प्रयोग नगर्न सावधान रहनुहोस्।
थप रूपमा, त्यहाँ केहि महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू छन् जुन तपाईंले तेल लागू गरेपछि ध्यान दिनुपर्छ।
डन्ड्रफको लागि कपालको तेल प्रयोग गर्दा ध्यान दिनुहोस्
आफ्नो कपाललाई ब्रश वा औँलाले कंघी नगर्नुहोस्। किनभने तेल उपचारको सम्पर्कमा आएको कपाल कमजोर हुन्छ। यदि तानियो भने, यो भाँचिन्छ र भाँचिन्छ।
आफ्नो कपाललाई पोनीटेलमा वेणी वा वेणी नगर्नुहोस्। तपाईं यसलाई कडा रोटी संग जोड्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ कपालमा तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ, मास्क वा कन्डिसनर जस्ता अन्य कुनै पनि प्रयोग नगर्नुहोस्। धेरै अनुप्रयोगहरूले कपाललाई तौल दिन्छ।
तेल प्रयोग गरेपछि तुरुन्तै कपाल न धुनुहोस्। तेल तपाईंको कपालको स्ट्र्यान्डमा प्रवेश गर्न र टाउकोको छिद्रहरूमा प्रवेश गर्नको लागि केही समय पर्खनुहोस्।
एन्टी-ड्यान्ड्रफ तेल किन्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
एन्टी-डेन्ड्रफ तेल छनोट गर्नु अघि विचार गर्नुपर्ने केही मुख्य बुँदाहरू यहाँ छन्:
आफ्नो कपाल को प्रकार को लागी उपयुक्त कपाल तेल छनोट गर्नुहोस्। आवश्यक तेलहरूसँग मिलाउन उपयुक्त क्यारियर तेल पाउनुहोस्।
प्राकृतिक अवयवहरू समावेश गर्ने उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
आसवन वा चिसो दबाइ प्रक्रियाहरू द्वारा तयारआवश्यक तेलहरू यो राम्रो छ।
जबसम्म सम्भव भएसम्म गन्धरहित आवश्यक तेल छान्नुहोस्। सुगन्धले केही मानिसहरूलाई जलन गराउँछ।
कपालको तेलले डन्ड्रफको प्रभावकारी उपचार गर्नेछ। यदि त्यहाँ कुनै सुधार छैन र निम्न अवस्थाहरू देखा पर्छन् भने, डाक्टरमा जानु आवश्यक छ;
टाउकोको लालिमा वा सूजन
कुनै स्पष्ट कारण बिना अत्यधिक कपाल झर्नु (डैन्ड्रफ बाहेक)
