कावा बिरुवा के हो? लाभ र हानि

अक्सर कावा कावा भनिन्छ कावा बिरुवा, नाइटशेड प्लान्ट परिवारको सदस्य हो र दक्षिण प्रशान्त महासागरका टापुहरूसँग सम्बन्धित छ।

प्यासिफिक टापुहरूले यस जडिबुटीलाई सयौं वर्षदेखि आराम र तनावबाट राहतको माध्यमको रूपमा औपचारिक पेयको रूपमा प्रयोग गर्दै आएका छन्।

हालसालै काभायसले यसको आराम र तनाव कम गर्ने गुणहरूको लागि व्यापक ध्यान प्राप्त गरेको छ।

काभायसको शान्त प्रभावहरू चिन्ता र बेचैनी र अन्य तनाव-सम्बन्धित रोगहरूबाट छुटकारा पाउनको लागि धेरै लाभदायक छन्। यो जराले मांसपेशीको ऐंठन र तनाव र घबराहटसँग सम्बन्धित अन्य प्रकारको दुखाइलाई पनि कम गर्छ।

Kava के हो?

काभामुटुको आकारको पातहरू र काठको डाँठहरू भएको उष्णकटिबंधीय सदाबहार झाडी हो। वैज्ञानिक नाम पाइपर मेस्टिकम।

प्रशान्त संस्कृति परम्परागत रूपमा cava पेयउहाँले यसलाई अनुष्ठान र सामाजिक जमघटहरूमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। यसो गर्नको लागि, मानिसहरू पहिले आफ्नो जरा पीस्छन्।

यो पीस परम्परागत रूपमा जरा चपाएर र थुकेर गरिन्छ, तर आजकल यो सामान्यतया हातले गरिन्छ। त्यसपछि पेस्टलाई पानीमा मिसाएर तानिन्छ र सेवन गरिन्छ।

यसको सक्रिय अवयवहरूलाई kavalactone भनिन्छ, जसले बोटको जराको सुक्खा वजनको 3-20% बनाउँछ।

अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि kavalactone शरीरमा निम्न प्रभाव हुन सक्छ:

- चिन्ता कम गर्नुहोस्

- न्यूरोन्सलाई क्षतिबाट जोगाउने

- दुखाइ संवेदना कम गर्दै

क्यान्सर जोखिम कम गर्दै, यद्यपि प्रमाण चूहों मा सीमित छ 

हालसम्मका अधिकांश अध्ययनहरूमा, काभाचिन्ताको स्तर कम गर्ने सम्भाव्यतालाई जोड दिइएको छ।

काभायो थाहा छैन कि लिलाकले यी प्रभावहरू कसरी उत्पादन गर्छ, तर यसले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रांसमिटरहरूलाई प्रभाव पारेर काम गरेको देखिन्छ।

न्यूरोट्रान्समिटरहरू एकअर्कासँग सञ्चार गर्न स्नायुहरूद्वारा जारी रसायनहरू हुन्। यी न्यूरोट्रान्समिटरहरू मध्ये एक गामा-एमिनोब्युटिरिक एसिड (GABA) हो, जसले तंत्रिकाहरूको गतिविधिलाई कम गर्छ।

Kava को लाभ के हो?

डिप्रेसन र चिन्ता हटाउँछ

काभायसको आरामदायी र मुड-बढाउने प्रभावहरू राम्ररी ज्ञात छन्। जरामा काभालाक्टोन भनिने यौगिकहरू हुन्छन्, जसले मस्तिष्क र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्छ।

कावा जराआक्षेपबाट उत्पादन हुने रसायन (क्षणिक न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन) रोक्न मद्दत गर्दछ

अध्ययन पनि कावा बिरुवा तनाव र चिन्ताको उपचारमा यसको प्रभावकारितामा केन्द्रित। काभायसको शान्त प्रभावहरूले मांसपेशी ऐंठन कम गरेर मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ।

सुत्न मद्दत गर्छ

अनिद्राउच्च रक्तचाप, मधुमेह, अवसाद, मोटोपना, र क्यान्सर सहित धेरै चिकित्सा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै मानिसहरू राम्रो निद्राको लागि निद्राको चक्कीको सहारा लिन्छन्।

चिन्ताको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू जस्तै, निद्राको चक्कीहरू बानी बसाल्न सक्छ, जसले शारीरिक निर्भरता निम्त्याउँछ।

काभा यसको शान्त प्रभावहरूको कारण यो निद्राको चक्कीहरूको विकल्पको रूपमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। २४ जना मानिसको अध्ययनमा काभाप्लेसबोको तुलनामा तनाव र अनिद्रा कम गर्न पाइयो।

एक उच्च गुणस्तर अनुसन्धान काभाउनले पत्ता लगाए कि औषधि निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न र चिन्ता कम गर्न प्लेसबो भन्दा बढी प्रभावकारी थियो।

कावन अनिद्रा मा यसको प्रभाव चिन्ता मा यसको प्रभाव को कारण हुन सक्छ। तनाव-प्रेरित अनिद्रा चिन्ता भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य छ।

क्यान्सरसँग लड्छ

अध्ययन kava मूत्राशय क्यान्सरको लागि सम्भावित उपचार प्रदर्शन गरियो। कावा बिरुवादक्षिण प्रशान्त टापुका बासिन्दाहरू, भारतको मातृभूमि, अत्यधिक धुम्रपान गर्ने बावजुद क्यान्सर दर आश्चर्यजनक रूपमा कम छ।

मेमोरियल स्लोन केटरिङ क्यान्सर सेन्टरको रिपोर्ट अनुसार, कावा खपत कम क्यान्सर केसहरूसँग सम्बन्धित।

यस संग, काभा यसको सामग्री मध्ये एक मेलानोमा क्यान्सर कोशिकाहरूलाई उत्तेजित गर्न पाइन्छ - त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो विचार हो।

रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ

केही स्रोतहरू काभायसले रक्तचाप कम गर्न सक्ने बताएको छ । तर यसले रगत जम्नमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। त्यसैले, कम्तिमा दुई हप्ता अपरेशन अघि काभाबाट टाढै बस्नुपर्छ ।

रुघाखोकी र रुघाखोकीका लक्षणहरूलाई कम गर्छ

केही अनुसन्धान काभायसले चिसो, खोकी, फ्लू, र अन्य श्वासप्रश्वास संक्रमणको उपचार गर्न मद्दत गर्छ भन्ने देखाउँछ। कावा रूट चिया पिउने यसमा मद्दत गर्न सक्छ।

पुरानो दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ

अध्ययन, kava यसले मांसपेशीको तनाव वा ऐंठन जस्ता दुखाइ र अन्य प्रकारका पीडाहरू कम गर्न सक्छ भनेर देखाएको छ। काभाढाड दुखाइ र पुरानो दुखाइ को अन्य रूपहरु को सुधार को क्षमता देखाएको छ। मांसपेशी आराम गुणहरू यहाँ भूमिका खेल्छन्।

यसमा न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू पनि छन् जसले पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, अध्ययनहरू अनुसार। कावा जरा पनि fibromyalgiaपनि प्रभावकारी छ।

महिनावारीको क्र्याम्पलाई राहत दिन्छ

यसको पीडा कम गर्ने क्षमता दिएर, काभा महिनावारीका लक्षणहरू कम गर्छ। कावा जरा यसले तातो चमकहरू सामना गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्छ

कावा, यसले स्नायुलाई शान्त पार्ने र तनाव कम गर्ने क्षमता भएको हुनाले यसले इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्न मद्दत गर्छ।

काभा यसले समयपूर्व स्खलनको उपचारमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। कावा जरायसले लिंगमा रगत प्रवाह र यौन उत्तेजना बढाउने काम गर्छ।

दाँत दुखाइ निको पार्छ

कावा, यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिसेप्टिक र एनेस्थेटिक गुणहरू छन् जसले दाँत दुखाइको उपचारमा मद्दत गर्दछ। सुक्खा को एक सानो टुक्रा कावा जरा करिब १५ मिनेट चपाउँदा दाँतको दुखाईबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। कावा जरा पनि gingivitisको उपचार मा प्रभावकारी छ

गिजाको प्रभावित भाग कावा जरा तेल यसलाई लागू गर्नाले कुनै पनि संक्रमण निको हुन्छ। जरालाई क्यान्सर घाउको उपचार गर्न माउथवाशको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

मस्तिष्कको कार्यक्षमता बढाउँछ

काभायो स्मृति र प्रशोधन संग सम्बन्धित धेरै फरक कार्यहरु लाई सुधार गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ मस्तिष्क को भागहरु लाई सक्रिय गरेर जो अनुभूति र भावनाहरु संग व्यवहार गर्दछ।

कावा बिरुवाकलेजोबाट निकालिएको क्याभालाक्टोन्सले मस्तिष्कलाई अक्सिडेटिभ तनाव र त्यस्ता रोगहरूले गर्दा हुने अन्य क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यी यौगिकहरूले मस्तिष्कमा एन्टिअक्सिडेन्टको एकाग्रता बढाउँछ, जसले क्षति कम गर्छ र मस्तिष्कको उचित कार्य कायम राख्न मद्दत गर्छ, बुढेसकालको मस्तिष्कमा पनि।

एपिलेप्टिक दौरा रोक्न सक्छ

पशु परीक्षण अनुसार काभायो एपिलेप्सीबाट पीडितहरूको लागि प्रभावकारी एन्टी-सेजर औषधि हो।

कावा निकासीमोटर गतिविधि घटाएर, ibuprofen को यौगिकहरूले जब्ती इन्डक्शन थ्रेसहोल्ड बढाउन सक्छ र डायजेपाम जस्ता परम्परागत एन्टिपिलेप्टिक औषधिहरूको प्रभाव बढाउन सक्छ।

काभायसले दौराहरूलाई रोक्न सक्छ किनभने यसले GABA-A रिसेप्टरहरूसँग बाँध्छ र प्रभावकारी रूपमा सोडियम र क्याल्सियम आयन च्यानलहरूलाई रोक्छ जुन सिजर गतिविधिमा हस्तान्तरण गरिन्छ।

रजोनिवृत्ति लक्षणहरू राहत दिन्छ

रजोनिवृत्ति लक्षणहर्मोनको स्तरमा आएको परिवर्तनका कारण धेरैजसो महिलाहरूलाई यो असहज हुन्छ।

रजोनिवृत्ति र पेरिमेनोपजका लक्षणहरूमा अनिद्रा, तातो चमक, राती पसिना, चिडचिडापन र चिन्ता समावेश छ।

प्राकृतिक रूपमा यी लक्षणहरू मध्ये धेरै कम गर्न जानिन्छ काभायी लक्षणहरू अनुभव गर्ने महिलाहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ।

क्लिनिकल परीक्षणहरूमा काभायो पेरिमेनोपाउजल महिलाहरूमा चिडचिडापन, अवसाद, चिन्ता, र अनिद्रा कम गर्न प्रभावकारी भएको छ।

सूजन कम गर्छ

काभायो देखाइएको छ कि लिलाकमा पाइने यौगिकहरूले प्रो-इन्फ्लेमेटरी मार्करहरूको उत्पादनलाई दबाउन मद्दत गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणालीबाट यस प्रतिक्रियामा कमी ल्याउन मद्दत गर्दछ।

Flavokawains A र B बाहेक काभानरिवलको तेलमा पाइने काभेनले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी साइटोकाइन्सको उत्पादन बढाउन मद्दत गर्छ, जबकि प्रतिरक्षा कोशिकाको उत्पादन पनि बढाउँछ।

यो विरोधी भड़काऊ प्रभावले लामो समयसम्म सूजनले गर्दा हुने दुखाइ र लक्षणहरू मात्र कम गर्दैन, तर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई रोगजनकहरूबाट शरीरलाई राम्रोसँग बचाउन पनि अनुमति दिन्छ।

Kava कुन फारमहरूमा आउँछ?

काभा यसलाई चिया, क्याप्सुल, पाउडर वा तरल रूपमा लिन सकिन्छ। कावा चिया यी उत्पादनहरू बाहेक, तिनीहरू बिरुवाको जराबाट इथानोल वा एसीटोन र काभलाक्टोन निकालेर तयार पारिएको मिश्रणबाट बनाइन्छ।

कावा स्ट्रिम

चिन्ताको लागि चिया काभा यो प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो। 

कावा चिया कसरी तयार गर्ने?

सामाग्री

• 1 कप कावा जरा पाउडर
• १ गिलास पानी

को तयारी

- ठूलो कटोरामा, कावा जरा पाउडरपानी र मनतातो पानी मिलाउनुहोस्।

- कावा जरा पाउडरयसलाई लगभग 20 मिनेटको लागि बस्न दिनुहोस्।

- मिश्रणलाई छिन्नुहोस् र छुट्टै कन्टेनरमा पानी लिनुहोस्।

– सकिएपछि कावा जराको धुलोलाई पानीमा हाल्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस्, मिश्रणलाई छिन्नुहोस् र छुट्टै कटोरामा पानी लिनुहोस्।

- तिम्रो चिया तयार छ।

कावा टिंचर वा तरल

यो सानो बोतलमा बेच्ने तरल पदार्थ हो। काभा फारम। यसलाई ड्रपरको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ वा रस वा अर्को पेयसँग मिसाएर स्वादलाई मीठो बनाउन सकिन्छ।

कावा टिंचरनग्न र kava तरलयसले केवल एक सानो खुराक लिन्छ, किनकि kavalactone केन्द्रित छ, जसले यसलाई अन्य रूपहरू भन्दा बढी शक्तिशाली बनाउँछ।

कावा ट्याब्लेट वा क्याप्सूल

काभायसको स्वाद मन नपर्ने व्यक्तिहरूले यसलाई क्याप्सुल वा ट्याब्लेटको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छन्। 

कावा खुराक

विशेषज्ञहरूले kavalactone को दैनिक सेवन 250 मिलीग्राम भन्दा बढि सिफारिस गर्दैनन्। Kavactactones को एक प्रभावकारी खुराक 70-250 मिलीग्राम हो।

Kava पूरक kavalactone लाई मिलिग्राम वा प्रतिशतमा सूचीबद्ध गर्न सक्छ। यदि घटक प्रतिशतको रूपमा सूचीबद्ध गरिएको छ भने, तपाईंले यसमा समावेश kavalactone को मात्रा गणना गर्नुपर्छ।

उदाहरण को लागी, यदि एक क्याप्सुल 100mg छ कावा जरा निकासी 30 mg kavalactones (30 mg x 100 = 0.30 mg) समावेश गर्दछ।

kavalactone को 70-250 mg को दायरा मा एक प्रभावकारी खुराक पुग्न, तपाईंले यो पूरक को कम्तिमा तीन क्याप्सूल लिनै पर्छ। कावा जराको अर्क धेरै जसो 30-70% kavalactone समावेश गर्दछ।

Kava को साइड इफेक्ट के हो?

कलेजो क्षति

मौखिक रूपमा लिँदा, काभा कलेजो क्षति हुन सक्छ। कलेजो समस्या छ भने काभाबाट टाढा रहनुहोस्

डिप्रेसन

कतिपय अवस्थामा काभाअवसाद बढाउन सक्छ।

पार्किन्सन रोग

काभा यसले पार्किन्सन्सको रोगलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाइँसँग पहिले नै यो अवस्था छ भने, यसबाट टाढा रहनुहोस्।

शल्यक्रिया गर्दा समस्याहरू

काभाएनेस्थेसियाको प्रभाव बढाउन सक्छ, किनकि यसले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ। त्यसकारण, शल्यक्रिया गर्नु अघि र पछि कम्तिमा दुई हप्ता यसको प्रयोग बन्द गर्नुहोस्। 

गर्भावस्था र स्तनपान समयमा समस्याहरू

गर्भावस्था वा स्तनपान समयमा काभा प्रयोग नगर्नुहोस् किनभने यसले पाठेघरलाई असर गर्न सक्छ। काभायस उत्पादनमा भएका केही रसायनहरू आमाको दूधबाट जान सक्छन् र बच्चालाई हानि पुऱ्याउन सक्छन्।

फलस्वरूप;

काभादक्षिण प्रशान्त क्षेत्रमा यसको खपतको लामो इतिहास छ र यसलाई सुरक्षित र रमाइलो पेय पदार्थ मानिन्छ। बिरुवाको जरामा काभलाक्टोन नामक यौगिकहरू हुन्छन्, जसले चिन्ता कम गर्न देखाएको छ।

किनभने यसले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, काभा यदि तपाइँ प्रयोग गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने तपाइँको डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् साथै, प्रत्येक खुराक मा kavalactone सामग्री पुष्टि गर्न तपाईलाई रुचि छ। कावा उत्पादनहरूलेबलहरू पढ्नुहोस्।