घुँडा संयुक्त मा दुखाइ यो पीडादायी छ। यसले सधैं शारीरिक आन्दोलनको साथ आफैलाई सम्झाउँछ। यदि तपाइँ सधैं दुखाइ निवारक औषधि लिन चाहनुहुन्न भने, घुँडा दुखाइ कम गर्न प्राकृतिक उपचारतपाईंले आवेदन दिनुपर्छ।
अनुरोध"घुँडा दुखाइको लागि घरेलु हर्बल उपचार"...
घुँडा दुख्ने कारण के हो?
घुँडा दुख्नेएउटै कारणले होइन। चोट को कारण घुँडा दुखाइ यो सामान्यतया अस्थायी हुन्छ र आफैमा गायब हुन्छ। घुँडा दुखाइको उपचार अन्य कारण पनि हुन सक्छन् ।
पुरानो घुँडा दुखाइशारीरिक अवस्था वा रोगहरू जसले निम्त्याउँछ
घुँडा ओस्टियोआर्थराइटिस
tendinitis
बर्सिट
chondromalacia patella
राम्रो
बेकरको सिस्ट
रुमेटोइड गठिया
Meniscus आँसु
फाटेको लिगामेन्ट
हड्डीको ट्यूमर जुन घुँडा नजिकै विकसित हुन्छ
घुँडा दुखाइलाई प्राकृतिक रूपमा कसरी कम गर्ने?
एप्पल साइडर सिरका
एक गिलास पानीमा दुई चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर हाल्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
खाना अघि, दैनिक मिश्रण पिउनुहोस्।
एप्पल साइडर सिरकाचाहे इन्जेस्ट गरियो वा सामयिक रूपमा लागू गरियो, घुँडा दुखाइयसलाई कम गर्छ। यसमा एसिटिक एसिड हुन्छ, जसले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ जसले दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अदुवा
एक गिलास पानीमा अदुवाको जरा हाल्नुहोस्।
5 मिनेटको लागि उमाले पछि, नाली र केहि समयको लागि चिसो छोड्नुहोस्।
तातो अदुवा पानीमा सफा गज प्याड भिजाउनुहोस् र घुँडा दुखाइजुन ठाउँमा राख्नुहोस्
आफ्नो घुँडा वरिपरि भिजेको कपडा बेर्नुहोस् र केहि समय पर्खनुहोस्।
अदुवा, यो जिंजरोल जस्ता यौगिकहरूको उपस्थितिको साथ एक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक औषधि हो। ओस्टियोआर्थराइटिसको कारण हुने दुखाइ कम गर्छ।
हल्दी
एक गिलास तातो दूधमा एक चम्चा बेसार हाल्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
मिश्रण को लागी।
बेसारको पेस्ट पनि कम दूध हालेर दुखेको ठाउँमा लगाउन सक्नुहुन्छ।
यो दिनमा दुई पटक गर्नुहोस्।
हल्दीCurcumin, को मुख्य घटक घुँडा दुखाइयसलाई कम गर्छ।
लिमोन
एउटा कागतीको रस निचोडमा एक चम्चा तिलको तेल मिसाउनुहोस्।
घुँडा दुख्ने ठाउँमा मिश्रणलाई शीर्ष रूपमा लागू गर्नुहोस्।
आधा घण्टा पछि यसलाई धुनुहोस्।
यो दिनमा ३ पटक गर्नुहोस्।
लिमोनयसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले घुँडाको दुखाइको साथमा सूजन, दुखाइ र सूजन कम गर्दछ।
तेल
आफ्नो हत्केलामा जैतुनको तेल लिनुहोस् र जैतुनको तेलले आफ्नो दुखेको घुँडालाई मसाज गर्नुहोस्।
आधा घण्टा पछि यसलाई धुनुहोस्।
प्रभावकारी हुन यो दिनमा ३ पटक गर्नुहोस्।
तेलको सक्रिय तत्वहरू, सक्रिय पॉलीफेनोलहरू जस्तै हाइड्रोक्सीटायरोसोल, टाइरोसोल, ओलियोकान्थल र ओलेरोपेइन घुँडा दुखाइयसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले उपचारमा मद्दत गर्दछ
नरिवल तेल
दुख्ने ठाउँमा एक्स्ट्रा-भर्जिन नरिवलको तेल लगाउनुहोस्।
आधा घण्टा पछि यसलाई धुनुहोस्।
यो एक दिन धेरै पटक गर्नुहोस्।
नरिवल तेलविरोधी भडकाऊ र एनाल्जेसिक गतिविधि संग घुँडा दुखाइयसले गर्दा हुने सूजन र दुखाइ कम गर्छ
मेथी
एक गिलास पानीमा दुई चम्चा मेथीको दाना थप्नुहोस्। रातभरि बस्न दिनुहोस्।
