D-ribose, चिनीको अणु हो। यो हाम्रो शरीरबाट प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुन्छ। यो DNA को भाग हो र कोशिकाहरूको लागि प्राथमिक ऊर्जा स्रोत पनि हो। यो हाम्रो शरीरको लागि महत्वपूर्ण छ।
यसले शरीरलाई एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट बनाउन मद्दत गर्छ, ऊर्जाको महत्त्वपूर्ण स्रोत, जसलाई एटीपी पनि भनिन्छ।
राम्रो किन d-ribose यति महत्त्वपूर्ण छ??
किनभने यसले हाम्रो कोशिकाहरूलाई आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्छ। अध्ययनहरूले यो पनि निर्धारण गरेको छ कि यसले हृदय रोग, फाइब्रोमायल्जिया र क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारलाई समर्थन गर्दछ।
पशु र वनस्पति दुवै स्रोतबाट व्युत्पन्न। d-riboseएक पूरक रूपमा पनि उपलब्ध छ।
ribose के हो?
D-ribose प्रकृति र मानव शरीर मा पाइन्छ। यदि कृत्रिम संस्करण हो एल-राइबोजरोक्नुहोस्।
D-ribose यो एक प्रकारको साधारण चिनी, वा कार्बोहाइड्रेट हो, जुन हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्छ र त्यसपछि एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट (ATP) बनाउन प्रयोग गर्छ। एटीपी हाम्रो कोशिकाहरूमा माइटोकोन्ड्रियाले प्रयोग गर्ने इन्धन हो।
D-ribose यो प्रायः खेलकुद प्रदर्शन सुधार गर्न चाहनेहरूको लागि पूरकको रूपमा बेचिन्छ। थप रूपमा, यो निर्धारित गरिएको छ कि राइबोजले क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम, हृदय विफलता र फाइब्रोमायल्जिया भएकाहरूलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ।
D-Ribose लाभहरू के हुन्?
कक्षहरूमा ऊर्जा भण्डारहरू सक्रिय गर्दछ
यो चिनी अणु ATP को एक घटक हो, कोशिकाहरूको लागि मुख्य ऊर्जा स्रोत।
अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि एटीपी पूरकहरूले मांसपेशी कोशिकाहरूमा ऊर्जा भण्डारहरू सुधार गर्दछ।
साना साइड इफेक्टहरूमा हल्का जस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा समावेश छ, वाकवाकी, पखाला र टाउको दुखाइ भेटियो
D-ribose के मा छ?
D-riboseएक चिनी हो जुन हाम्रो शरीरले एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट (ATP) उत्पादन गर्न प्रयोग गर्दछ, ऊर्जा जसले हाम्रो कोशिकाहरूलाई ईन्धन दिन्छ।
स्वाभाविक रूपमा केहि खानाहरूमा d-ribose यद्यपि यो महत्त्वपूर्ण छैन। अनुरोध गर्नुहोस् d-ribose भएको खानाहरू:
गाईको मासु
कुखुरा
आन्कोभी
हेरिङ
सार्डिन माछा
अन्डा
दूध
दही
क्रिम चिज
मशरूम
D-ribose पूरक
D-ribose यो ट्याब्लेट, क्याप्सुल र पाउडर को रूप मा उपलब्ध छ। यो प्रायः पाउडरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसलाई पानी वा पेय पदार्थमा मिसाएर सेवन गरिन्छ।
के मैले D-ribose लाई पूरकको रूपमा लिनु पर्छ?
यो पूरक आफ्नो व्यायाम प्रदर्शन सुधार गर्न चाहनेहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यो मांसपेशी कठोरता र मांसपेशी ऐंठन कम गर्न पनि लिइन्छ। यदि र कसरी यो पूरक प्रयोग गर्ने भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
के D-ribose ले रक्त शर्करा बढाउँछ?
riboseप्राकृतिक रूपमा हुने चिनी हो तर सुक्रोज वा फ्रक्टोज जस्ता रगतमा चिनीलाई असर गर्दैन।
के राइबोजले मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्छ?
riboseयद्यपि अनुसन्धानले देखाउँछ कि पीठोले एथलेटिक प्रदर्शनमा सुधार गर्छ, सीमित छ, यो खेलकुद गर्नेहरूद्वारा लोकप्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसले मांसपेशी मास आफैं बढाउँदैन, तर यसले व्यायाम पछि कम दुखाइ महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
ডি রাই বোস পাউডার অনেক ভালোই হয়েছে মানব দেহের জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাখ না,