D-aspartic एसिड के हो? जब पाचन हुन्छ, प्रोटिनहरू एमिनो एसिडहरूमा टुक्रिन्छन्, जसले शरीरलाई खाना तोड्न, शरीरको तन्तुहरू मर्मत गर्न, बढ्न र अन्य धेरै कार्यहरू गर्न मद्दत गर्दछ। एमिनो एसिड पनि ऊर्जाको स्रोत हो। D-aspartic एसिड पनि एक एमिनो एसिड हो।
D-aspartic एसिड के हो?
एमिनो एसिड डी-एस्पार्टिक एसिड, जसलाई एस्पार्टिक एसिड पनि भनिन्छ, शरीरको प्रत्येक कोशिकालाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ। अन्य कार्यहरूमा हर्मोन उत्पादनमा सहायता गर्ने र स्नायु प्रणालीलाई जारी गर्ने र सुरक्षा गर्ने समावेश छ। एउटा अध्ययनले देखाउँछ कि, जनावर र मानिस दुवैमा यसले स्नायु प्रणालीको विकासमा भूमिका खेल्छ र हर्मोनलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्छ।
टेस्टोस्टेरोनमा डी-एस्पार्टिक एसिडको प्रभाव
यो एक गैर-आवश्यक एमिनो एसिड हो। त्यसैले हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त मात्रामा नपाउँदा पनि हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्छ।
डी-एस्पार्टिक एसिडले मस्तिष्कमा हार्मोनको रिलीजलाई बढाउँछ जसले टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्दछ। यसले अण्डकोषमा टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन र रिलीज बढाउन पनि भूमिका खेल्छ। यस कारणले गर्दा, डी-एस्पार्टिक एसिडलाई पूरकको रूपमा पनि बेचिन्छ जसले टेस्टोस्टेरोन हर्मोनको स्राव बढाउँछ। टेस्टोस्टेरोन मांसपेशी निर्माण र कामवासना को लागी जिम्मेवार हार्मोन हो।
टेस्टोस्टेरोन मा D-aspartic एसिड को प्रभाव के हो?
डी-एस्पार्टिक एसिड पूरकटेस्टोस्टेरोनमा यसको प्रभावमा अनुसन्धानको नतिजा स्पष्ट छैन। केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि डी-एस्पार्टिक एसिडले टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउन सक्छ, जबकि अन्य अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यसले टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई असर गर्दैन।
किनकी डी-एस्पार्टिक एसिडका केही प्रभावहरू अण्डकोषहरूमा विशिष्ट छन्, महिलाहरूमा समान अध्ययनहरू अझै उपलब्ध छैनन्।
यो दावी गरिएको छ किनभने D-aspartic एसिडले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ, यो इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार हुन सक्छ। तर इरेक्टाइल डिसफंक्शन र टेस्टोस्टेरोन बीचको सम्बन्ध स्पष्ट छैन। सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर भएका धेरै व्यक्तिहरूमा पनि इरेक्टाइल डिसफंक्शन हुन्छ।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन भएका अधिकांश मानिसहरूले लिंगमा रगतको प्रवाह कम गरेका छन्, प्रायः हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वा उच्च कोलेस्ट्रोलको कारणले। टेस्टोस्टेरोनले यी अवस्थाहरूको उपचार गर्दैन।
व्यायाममा कुनै प्रभाव छैन
विभिन्न अध्ययनहरूले जाँच गरेका छन् कि डी-एस्पार्टिक एसिडले व्यायामको प्रतिक्रियालाई सुधार गर्छ, विशेष गरी वजन प्रशिक्षण। कसैलाई लाग्छ कि यसले मांसपेशी वा बल बढाउन सक्छ किनभने यसले टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउँछ।
तर अध्ययनहरूले निर्धारण गरेको छ कि पुरुषहरूले टेस्टोस्टेरोन, शक्ति, वा मांसपेशी मासमा कुनै वृद्धि भएको छैन जब उनीहरूले डी-एस्पार्टिक एसिड पूरकहरू लिएका थिए।
डी-एस्पार्टिक एसिडले प्रजनन क्षमतालाई असर गर्छ
यद्यपि अनुसन्धान सीमित छ, डी-एस्पार्टिक एसिडले बाँझोपनको अनुभव गरिरहेका पुरुषहरूलाई मद्दत गर्ने दाबी गरिएको छ। प्रजनन समस्या भएका ६० जना पुरुषमा गरिएको एउटा अध्ययनले तीन महिनासम्म डी-एस्पार्टिक एसिडको सप्लिमेन्ट खाँदा उनीहरूले उत्पादन हुने शुक्रकीटको संख्यामा उल्लेखनीय वृद्धि भएको देखाएको छ। यसबाहेक, तिनीहरूको शुक्राणुको गतिशीलतामा सुधार भयो। यी अध्ययनबाट पुरुष प्रजनन क्षमतामा सकारात्मक प्रभाव पर्ने निष्कर्ष निकालिएको छ ।
D-aspartic एसिड को साइड इफेक्ट के हो?
९० दिनसम्म दैनिक २.६ ग्राम डी-एस्पार्टिक एसिड सेवन गर्दा हुने प्रभावहरू जाँच गर्ने अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले कुनै साइड इफेक्ट भए नभएको जाँच गर्न गहिरो रगत परीक्षण गरे।
तिनीहरूले कुनै सुरक्षा चिन्ताहरू फेला पारे र निष्कर्ष निकाले कि यो पूरक कम्तिमा 90 दिनको लागि उपभोग गर्न सुरक्षित छ।
