मह र दालचीनी कमजोर छ? मह र दालचीनी मिश्रण को लाभ

मह र दालचीनी तिनीहरू दुई प्राकृतिक सामग्री हुन् जसमा व्यक्तिगत रूपमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। शक्तिशाली प्रभाव भएका यी दुई पदार्थलाई मिसाउँदा लगभग कुनै पनि रोग निको हुन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ।

लेखमा "मह संग दालचीनी को लाभ", "छाला को लागी मह र दालचीनी को लाभ", "दालचीनी मह मिश्रण स्लिमिंग" गिबी "मह र दालचीनी को चमत्कार" विस्तृत रूपमा व्याख्या गरिनेछ।

मह र दालचीनी को पोषण मूल्यहरु

मह र दालचीनी मिलाएर खानुको फाइदा

प्राकृतिक तत्वहरु जो स्वास्थ्य को लागी लाभदायक छन्

महमौरीले बनाएको मीठो तरल पदार्थ हो। यसलाई शताब्दीयौंदेखि खाना र औषधि दुवैको रूपमा प्रयोग गर्दै आएको छ। आज यो खाना पकाउने वा पेय पदार्थहरूमा मिठाईको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

दालचिनीयो एक मसला हो जुन दालचिनीको रूखको बोक्राबाट आउँछ। यो काटिन्छ र सुकाइन्छ; बोक्रालाई अर्गानिक बनाइन्छ जसलाई दालचीनी स्टिक भनिन्छ। दालचीनी; यो स्टिक, पाउडर वा एक निकासी रूपमा खरिद गर्न सकिन्छ।

मह र दालचीनी दुबैमा आ-आफ्नै धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। तर, कतिपयले यी दुईलाई जोड्दा बढी फाइदा हुने अनुमान गर्छन्।

सन् १९९५ मा क्यानडाको एउटा अखबार, मह र दालचीनी मिश्रण एउटा लेख प्रकाशित भयो जसले निको हुन सक्ने रोगहरूको लामो सूची प्रदान गर्दछ त्यसबेलादेखि, मह र दालचीनीको संयोजनको बारेमा धेरै दावीहरू गरिएको छ।

यी दुई पदार्थहरूमा धेरै स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरू छन्, तर संयोजनको बारेमा सबै दावीहरू विज्ञानद्वारा समर्थित छैनन्।

दालचीनी को विज्ञान समर्थित लाभ

दालचीनी एक लोकप्रिय मसला हो जुन खाना पकाउन प्रयोग गरिन्छ र खानामा थप्ने रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जसलाई पूरकको रूपमा पनि लिन सकिन्छ। त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

क्यासिया दालचीनी

क्यासियाको रूपमा पनि चिनिन्छ, यो विविधता तपाईंले सुपरमार्केटहरूमा फेला पार्न सक्ने सबैभन्दा लोकप्रिय विविधता हो। यो सिलोन दालचीनी भन्दा सस्तो छ, तर कम गुणस्तरको।

सिलोन दालचीनी

यो प्रकारलाई "साँचो दालचीनी" पनि भनिन्छ। कासिया दालचीनी भन्दा दुर्लभ र थोरै मीठो र महँगो छ।

दालचीनीका स्वास्थ्य लाभहरू आवश्यक तेलमा सक्रिय यौगिकहरूसँग जोडिएका छन्। सबै भन्दा राम्रो-अध्ययन गरिएको दालचीनी यौगिक cinnamaldehyde हो। यसले दालचीनीलाई यसको मसालेदार स्वाद र सुगन्ध दिन्छ। दालचीनीका केही प्रभावशाली फाइदाहरू

सूजन कम गर्छ

दीर्घकालीन सूजनले पुरानो रोगको विकासको जोखिम बढाउँछ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि दालचीनीले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

केही परीक्षण-ट्यूब अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि दालचीनीले पार्किन्सन्स र अल्जाइमर रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

क्यान्सरबाट बचाउन मद्दत गर्छ

धेरै जनावर र परीक्षण-ट्यूब अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि दालचीनीले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई बढ्न र गुणा गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, यी परिणामहरू मानव अध्ययनहरू द्वारा पुष्टि गर्न आवश्यक छ।

कसै-कसैलाई दालचीनी, ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS), महिनावारीपूर्व सिन्ड्रोम (PMS), पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम (PCOS) ve खाद्य विषाक्ततायसको लागि प्राकृतिक उपचार हुनसक्ने उनको भनाइ छ ।

महको विज्ञान-समर्थित फाइदाहरू

चिनीको स्वस्थ विकल्प हुनुको अलावा महमा धेरै औषधीय प्रयोगहरू पनि छन्।

यद्यपि, यो ध्यान दिनुपर्छ कि सबै प्रजातिहरू समान छैनन्। महका धेरै फाइदाहरू उच्च गुणस्तर, फिल्टर नगरिएको महमा केन्द्रित सक्रिय यौगिकहरूसँग सम्बन्धित छन्। यी हुन् विज्ञानले समर्थन गरेको महका फाइदाहरू:

यो एक प्रभावकारी खोकी दमक हो।

एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि रातको खोकीलाई दमन गर्न मह धेरै प्रभावकारी हुन्छ, डेक्सट्रोमेथोरफान, धेरैजसो कफ सिरपमा सक्रिय घटक। यद्यपि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

घाउ र जलेको लागि एक शक्तिशाली उपचार

छ वटा अध्ययनहरूको समीक्षा अनुसार, छालामा मह लगाउनु घाउहरूको लागि शक्तिशाली उपचार हो।

महलाई निद्राको सहायता, स्मरणशक्ति बढाउने, प्राकृतिक कामोत्तेजक, खमीर संक्रमणको उपचार, र दाँतको पट्टिका कम गर्ने प्राकृतिक तरिका मानिन्छ, तर यी दावीहरूलाई विज्ञानले समर्थन गर्दैन।

मह र दालचीनी दुवै निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि प्रभावकारी उपचार हो।

सिद्धान्तले भन्छ कि मह र दालचीनी दुवै आफैले रोगको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, दुवैलाई संयोजन गर्दा अझ बलियो प्रभाव हुन सक्छ। मह र दालचीनी मिश्रण यसमा निम्न स्वास्थ्य लाभहरू छन्;

हृदय रोगको जोखिम कम गर्छ

मह र दालचीनी मिश्रणहृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्ने क्षमता छ। यो किनभने यसले धेरै स्वास्थ्य संकेतहरूलाई उल्टाउन मद्दत गर्न सक्छ जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा यो जोखिम बढाउँछ।

यसमा कम-घनत्व लिपोप्रोटिन (LDL) कोलेस्ट्रोल स्तर र उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू समावेश छन्।

उच्च रक्तचाप र कम उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन (HDL) कोलेस्ट्रोल स्तरहरू थप कारक हुन् जसले रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। चाखलाग्दो कुरा, मह र दालचीनी ती सबैलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मह खानेहरूले "खराब" LDL कोलेस्ट्रोललाई 6-11% र ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू 11% ले कम गर्न सक्छन्। महले एचडीएल (राम्रो कोलेस्ट्रोल) पनि २% ले बढाउन सक्छ।

सँगै अध्ययन नगरे पनि, दालचीनी र महरक्तचाप मा मध्यम कमी को कारण देखाइएको छ। तर, यो अनुसन्धान जनावरहरूमा गरिएको थियो।

थप रूपमा, दुबै पोषक तत्वहरूमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले मुटुको लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। Polyphenol एंटीओक्सिडेंट यसले मुटुमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ र रगत जम्नबाट रोकेर हृदयाघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्छ।

मह र दालचीनीयसले हृदय रोगलाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ किनभने तिनीहरू दुवै सूजन कम गर्छन्। पुरानो सूजन हृदय रोग को विकास मा एक महत्वपूर्ण कारक हो।

घाउ निको पार्न उपयोगी

मह र दालचीनी दुबैमा निको पार्ने गुणहरू छन् जुन छालालाई संक्रमणबाट जोगाउन लाभदायक हुन सक्छ। मह र दालचीनीयसमा ब्याक्टेरियासँग लड्ने र सूजन कम गर्ने क्षमता छ। यी दुई कारकहरू छन् जुन छाला सुधार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

छालामा लगाइने महलाई जलेको उपचारमा सफलतापूर्वक प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले मधुमेहको खुट्टाको अल्सरको पनि उपचार गर्न सक्छ, जुन मधुमेहको धेरै गम्भीर जटिलता हो। दालचीनीले यसको शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूको कारण घाउ निको पार्न थप फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।

मधुमेहका खुट्टामा अल्सरहरू एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित हुने उच्च जोखिममा हुन्छन्। दालचीनीको तेलले एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाबाट जोगाउन मद्दत गर्छ भन्ने एक परीक्षण-ट्यूब अध्ययनले पत्ता लगायो।

यद्यपि, यस अध्ययनले दालचीनीको तेल प्रयोग गरेको छ, जुन दालचीनी पाउडर भन्दा धेरै केन्द्रित छ जुन तपाईले किराना पसलमा पाउन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि दालचीनी पाउडरले समान प्रभाव पार्छ।

मधुमेह रोगीका लागि फाइदाजनक

दालचीनीको नियमित प्रयोग मधुमेह रोगीहरूको लागि राम्रो हुन दस्तावेज गरिएको छ। यसले मधुमेह रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मधुमेहमा, दालचीनीले उपवासको रगतमा चिनीको स्तर कम गर्छ।

दालचीनी रक्त शर्करारक्तचाप कम गर्ने एउटा उपाय भनेको इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्नु हो। दालचीनीले कोशिकाहरूलाई हर्मोन इन्सुलिनप्रति बढी संवेदनशील बनाउँछ र चिनीलाई रगतबाट कोशिकाहरूमा सार्न मद्दत गर्छ।

मधुमेह भएका मानिसहरूका लागि महको केही सम्भावित फाइदाहरू पनि छन्। अध्ययनले देखाएको छ कि महले रगतमा चिनीको मात्रामा चिनीको तुलनामा कम प्रभाव पार्छ।

थप रूपमा, महले मधुमेह भएका मानिसहरूमा "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडहरू कम गर्न सक्छ, जबकि "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछ।

तपाईं यसलाई आफ्नो चिया मीठो बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मह र दालचीनी यो चिनी भन्दा तुलनात्मक रूपमा स्वस्थ छ। यद्यपि, मह अझै पनि कार्बोहाइड्रेटमा उच्च छ, त्यसैले मधुमेह रोगीहरूले यसको प्रयोगमा बढी गर्नु हुँदैन।

एन्टिअक्सिडेन्टले भरिएको

मह र दालचीनीएन्टिअक्सिडेन्टको उत्कृष्ट स्रोत हो, जसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। Antioxidantsपदार्थहरू हुन् जसले शरीरलाई अस्थिर अणुहरूबाट जोगाउँछ फ्रि रेडिकलहरू जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।

महमा प्रचुर मात्रामा फिनोल एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले हृदय रोगको जोखिमलाई कम गर्छ। दालचीनी पनि एक एन्टिअक्सिडेन्ट पावरहाउस हो।

अन्य मसलाको तुलनामा दालचीनीमा एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्री सबैभन्दा उच्च हुन्छ। मह र दालचीनीयसलाई सँगै सेवन गर्दा तपाईंलाई एन्टिअक्सिडेन्टको शक्तिशाली खुराक दिन्छ।

प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ

मौखिक मह एन्टिबडी उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न जानिन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाहरू बढाउन सक्छ। यो सुनौलो तरलमा महत्त्वपूर्ण इन्जाइम र एन्टी-ट्यूमर गुणहरू पनि छन्।

महले खोकीको उपचार गर्न सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरूमा। सुत्ने समयमा महको एक खुराकले बच्चाहरू र उनीहरूका आमाबाबुमा खोकी कम गर्न सक्छ, भ्यानकुभर अध्ययनले देखाएको छ।

खोकीको अतिरिक्त, महले सामान्य चिसोमा पनि मद्दत गर्न सक्छ, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीको कारणले हुने रोग।

दालचीनीमा सिनामल्डिहाइड नामक यौगिक हुन्छ, जसको मध्यम उपभोगले निवारक फाइदाहरू फेला पारेको छ - जसमध्ये एउटा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनु र सम्बन्धित रोगहरूलाई रोक्नु हो।

मूत्राशय संक्रमण उपचार गर्न मद्दत गर्छ

मिश्रणमा रहेको मह निश्चित मूत्राशयको क्यान्सर सेल लाइनहरूको वृद्धिलाई रोक्नको लागि प्रभावकारी एजेन्ट हो। अर्को काम, मनुका महमूत्रमार्गको संक्रमणसँग लड्न यसको प्रभावकारिता बताउँछ।

महले मूत्रमार्गको संक्रमणको उपचारमा मद्दत गर्नुको अर्को कारण यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुण हो।

दालचीनीले पिसाब नलीमा संक्रमण गराउने ब्याक्टेरियालाई दमन गर्ने प्रमाणित भएको छ।

अपच र अन्य पेट समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

अपच र अन्य ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू हटाउन महको प्रयोग प्राचीन कालदेखि नै हुँदै आएको छ। यो किनभने यसले पाचन पथको झिल्लीलाई आराम दिन्छ।

यो द्रुत रूपमा अवशोषित हुन्छ र न्यूनतम पाचन कार्यको साथ अधिकतम ऊर्जा प्रदान गर्दछ। महले हेलिकोब्याक्टर पाइलोरीको वृद्धिलाई रोक्छ, जुन अपचको मुख्य कारण मानिन्छ।

महले पाचन रसको स्रावमा पनि मद्दत गर्दछ - अर्को कारण यो मिश्रणले अपचको उपचारको लागि राम्रोसँग काम गर्दछ।

पेटको ब्याक्टेरियामा असन्तुलन हुँदा पेटको समस्या पनि हुन सक्छ। इजिप्टमा गरिएको एक अध्ययन अनुसार, महले पेटको ब्याक्टेरियालाई सुधार गर्न पाइन्छ, जसले गर्दा सम्भावित पेटसम्बन्धी समस्याहरू रोकिन्छ। अर्को अध्ययनले प्रमाणित गर्‍यो कि मनुका महले आन्द्राको अल्सर निको पार्न मद्दत गर्दछ।

यस मिश्रणमा रहेको दालचीनीमा यस्तो गुण हुन्छ जसले मुटुको जलन र पेट दुख्ने समस्यालाई कम गर्छ, अनुसन्धानका अनुसार। दालचीनीले पेटको तापक्रम घटाउने गरेको पाइएको छ । यसले पेटको भित्ताबाट ग्यास्ट्रिक एसिडको स्राव घटाएर पेटको ग्यास कम गर्छ। 

कपालको स्वास्थ्य जोगाउँछ

एक अध्ययन अनुसार काँचो मह कपाल झर्नुसुधार गर्न सक्छ। रजोनिवृत्ति संग सम्बन्धित कपाल झर्ने लड्न मह पनि पाइन्छ। 

सासको दुर्गन्ध हटाउँछ

महको सेवनले लसुनको गन्धलाई दमन गर्ने गरेको पाइएको छ ।

उर्जा दिन्छ

यो पत्ता लागेको छ कि महमा रहेको चिनीले नियमित कृत्रिम मिठाईको तुलनामा धेरै ऊर्जा प्रदान गर्दछ।

मह पनि कार्बोहाइड्रेटको ठूलो स्रोत हो। ऊर्जा प्रदान गर्दछ र तुरुन्तै प्रदर्शन बढाउँछ। यसले सहनशीलता पनि बढाउँछ र व्यायामको समयमा थकान रोक्छ।

दमको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

एक अध्ययनमा, खरायोहरूमा दमको उपचार र व्यवस्थापन गर्न मह प्रभावकारी थियो। यस्तै नतिजा मानिसमा सम्भव भएको पाइन्छ।

महमा थोरै मात्रामा परागकण हुने भएकाले यो हुन सक्छ। जब यो पराग मानव शरीरले लिन्छ, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई ट्रिगर गर्छ र एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्दछ।

तसर्थ, यदि कुनै व्यक्तिलाई धुवाँ वा परागकणको सम्पर्कमा आएपछि दमको विकास हुन्छ भने, एन्टिबडीहरूले दमको लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि, दालचीनीले एलर्जीको रूपमा काम गर्न सक्छ र दमलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। त्यसैले, यो मिश्रण सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्। बिग्रँदै गएको लक्षण देखिएमा दालचीनी निकालेर मह मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।

सूजन र गठियाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

मह दालचीनी मिश्रणयसमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू र फ्लेभोनोइडहरू हुन्छन् जसले सूजनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो मिश्रण पनि गठिया यो उपचारमा पनि उपयोगी मानिन्छ । केवल प्रभावित क्षेत्रहरूमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।

मिक्समा दालचीनी उमेर-सम्बन्धित सूजन अवस्थाहरूको उपचारमा लाभदायक हुन सक्छ। यसले बृहदान्त्रको सूजन पनि कम गर्न सक्छ।

वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ

स्यान डिएगोको एक अध्ययन अनुसार महले तौल बढ्ने र चपलता कम गर्न सक्छ। मिश्रणमा दालचीनीले तौल घटाउन योगदान पुर्‍याउन सक्छ किनकि यसले भोकलाई कम गर्छ।

एलर्जी हुनबाट बचाउँछ

एक अध्ययनले बताउँछ कि महको उच्च खुराकले एलर्जी राइनाइटिस (नाक म्यूकोसाको सूजन) को लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यस विषयमा अनुसन्धान सीमित भए तापनि एउटा रिपोर्टले महमा फूलको परागकण (एलर्जेन) हुन्छ जुन सम्बन्धित एलर्जीको उपचारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

घाँटी दुखाइ निको पार्छ

युनिभर्सिटी अफ मेरील्याण्ड मेडिकल सेन्टरद्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार महलाई घाँटी दुख्ने औषधिको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। दालचीनी र घाँटी दुखाइ सुधार गर्ने क्षमतामा सीमित अनुसन्धान उपलब्ध छ।

मह र दालचीनी कसरी प्रयोग गर्ने

चिनीको सट्टा मह प्रयोग गर्न सकिन्छ। जैविक र अप्रशोधित मह किन्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि सुपरमार्केट शेल्फहरूमा धेरै प्रशोधित महमा कुनै स्वास्थ्य लाभ हुँदैन।

चिनीको मात्रा अझै उच्च भएकोले महलाई नियन्त्रणमा लिनुहोस्; नियमित चिनी भन्दा "कम"।

ध्यान दिनुहोस् कि दालचीनीमा कौमारिन नामक यौगिक हुन्छ, जुन ठूलो मात्रामा विषाक्त हुन सक्छ। सिलोन दालचीनी भन्दा कासिया दालचीनीमा कौमारिनको मात्रा बढी हुन्छ।

सिलोन दालचीनी किन्नको लागि उत्तम हो, तर यदि तपाइँ कासिया विविधता उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको दैनिक सेवन 1/2 चम्चा (0.5-2 ग्राम) मा सीमित गर्नुहोस्। तपाईं सुरक्षित रूपमा एक दिनको एक चम्चा (लगभग 5 ग्राम) सिलोन दालचीनी उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

मह र दालचीनी मिश्रण कसरी रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ?

माथि भनिए अनुसार, मह र दालचीनीफरक वैज्ञानिक फाइदाहरू छन्। यद्यपि, जब तिनीहरू सँगै हुन्छन्, तिनीहरू दावी गरे अनुसार हरेक समस्याको उपचार नहुन सक्छ।

तल मह र दालचीनी मिश्रणराम्रो भनिएको अवस्थाको उपचारमा प्रयोग गर्न सकिने रेसिपीहरू दिइन्छ। यो प्रयास गर्न दुख्दैन, किनभने दुवै राम्रो खाना हो। यद्यपि, प्रयोगको मात्रा भन्दा बढी नगर्नुहोस्।

pimples

सामाग्री

• 3 महको चम्मच
• 1 चम्मच दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

मह र दालचीनी यसलाई मिलाएर क्रीम बनाउनुहोस्। सुत्नुअघि पिम्पलमा क्रिम लगाउनुहोस्। बिहान मनतातो पानीले धुनुहोस्। यदि तपाईंले यो सूत्र हरेक दिन 2 हप्तासम्म लागू गर्नुभयो भने, तपाईंले मुँहासे गायब देख्नुहुनेछ।

सामान्य चिसो

सामाग्री

• 1 चम्मच तातो मह
• ¼ चम्मच दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

दालचीनी र मह यसलाई मिलाएर दिनको तीन पटक खाँदा तपाईको साइनस सफा हुन्छ, तपाईलाई पुरानो खोकीबाट छुटकारा मिल्छ र रुघाखोकीबाट बच्न सकिन्छ ।

कोलेस्ट्रॉल

सामाग्री

• मह को 2 चम्मच
• 3 चम्मच जमीन दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

जब तपाइँ 450 ग्राम पिउने चिया र पेय मा अवयवहरू घुलाउनुहुन्छ, तपाइँको रगत कोलेस्ट्रोल स्तर 2 घण्टा भित्र 10% ले घट्छ।

थकान

सामाग्री

• Of गिलास पानी
• आधा चम्चा मह
• एक सानो दालचीनी पाउडर

यो कसरी गरिन्छ?

पानी मा मह र दालचीनीम यसलाई हरेक दिनको लागि मिलाउँछु। तपाईं एक हप्ता भित्र थप ऊर्जावान महसुस गर्नुहुनेछ।

गठिया (जोइन्ट बाथ रोग)

सामाग्री

• 1 गिलास न्यानो पानी
• मह
• 1 चम्मच जमीन दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

१ गिलास मनतातो पानीमा आधा मह मिसाएर एक चम्चा दालचीनी हाल्नुहोस् र क्रीमी नहुन्जेल मिलाउनुहोस्। यस क्रिमले आफ्नो घाउको दागलाई मसाज गर्नुहोस्। दुखाइ केही मिनेटमा कम हुनेछ।

दालचीनी र मह मिक्स स्लिमिङ

सामाग्री

• मह
• दालचिनी

यो कसरी गरिन्छ?

१ गिलास पानीमा मह र दालचीनी बराबर मात्रामा हालेर उमाल्नुहोस् । हरेक दिन बिहानको खाजा र सुत्नुभन्दा आधा घण्टा अघि खाली पेटमा पिउनुहोस्। यसलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा तौल घटाउन मद्दत गर्छ। 

दाँतको दुखाइको

सामाग्री

• 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
• मह 5 चम्मच

यो कसरी गरिन्छ?

मह र दालचीनी मिश्रण। यो मिश्रणलाई दिनको तीन पटक दुख्ने दाँतमा लगाउनुहोस्।

कपाल झर्नु

सामाग्री

• तातो जैतून का तेल
• मह को 1 चम्मच
• 1 चम्मच जमीन दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

तातो जैतून को तेल मा मह र दालचीनी एक क्रीम थप्नुहोस्। नुहाउनु अघि टाउकोमा क्रिम लगाउनुहोस्। लगभग 15 मिनेट पर्खिएपछि, आफ्नो कपाल धुनुहोस्।

मूत्र पथ संक्रमण

सामाग्री

• 2 चम्मच दालचीनी
• मह 1 चम्मच
• 1 गिलास न्यानो पानी

यो कसरी गरिन्छ?

एक गिलास मनतातो पानीमा दुई चम्चा दालचीनी र एक चम्चा मह मिसाउनुहोस्। दिनमा एक पटक उपभोग गर्नुहोस्। यो, मूत्र पथ संक्रमणयसलाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि संक्रमण धेरै गम्भीर छ भने, तपाईं क्रेनबेरी रस संग पानी बदल्न सक्नुहुन्छ।

अपच

सामाग्री

• मह को 2 चम्मच
• दालचिनी

यो कसरी गरिन्छ?

दुई चम्चा महमा एक चुटकी दालचीनी पाउडर छर्क्नुहोस्। यो मिश्रण खाना खानु अघि सेवन गर्नुहोस्।

गनाउने सास

सामाग्री

• 1 महको चम्मच
• दालचिनी
• 1 गिलास न्यानो पानी

यो कसरी गरिन्छ?

तातो पानीमा एक चम्चा मह र एक चिम्टी दालचीनीको धूलो मिलाउनुहोस्। बिहान सबैभन्दा पहिले यो मिश्रणले कुल्ला गर्नुहोस्।

दम

सामाग्री

• मह 1 चम्मच
• आधा चम्चा दालचीनी

यो कसरी गरिन्छ?

आधा चम्चा दालचीनीको धुलोमा १ चम्चा मह मिलाउनुहोस्। यो मिश्रण राति सुत्नुअघि र बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्। नियमित रूपमा दोहोर्याउनुहोस्।