दालचीनी एक सुगन्धित र स्वादिष्ट मसला हो। यसको औषधीय गुणका लागि हजारौं वर्षदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। त्यसोभए "दालचीनी केको लागि राम्रो छ?"
दालचीनीको सबैभन्दा प्रसिद्ध प्रभाव भनेको रक्त शर्करालाई कम गर्ने क्षमता हो। यसले इन्सुलिन प्रतिरोधमा लाभकारी प्रभावको लागि रक्त शर्करालाई सफलतापूर्वक कम गर्दछ।
दालचिनीकूमारिन समावेश गर्दछ। Coumarin एक anticoagulant छ। यो एक यौगिक हो जसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तसर्थ, दालचीनीको सेवनले सूजन रोगहरूबाट हुने सूजनलाई कम गर्छ।
दालचीनी के को लागी राम्रो छ?
दालचीनी एक्ने, ब्ल्याकहेड्स, खोकी, टाउको दुखाइ, घाँटी दुख्ने र अनिद्राको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। यो धेरै कस्मेटिक समस्याहरू, विशेष गरी स्वास्थ्य समस्याहरू समाधान गर्न पनि प्रभावकारी छ। अब व्याख्या गरौं "दालचीनी केको लागि राम्रो छ?" र त्यसपछि "दालचीनी कहाँ प्रयोग गरिन्छ?" र विस्तारमा दालचीनीको प्रयोगका क्षेत्रहरूको जाँच गरौं।
दालचीनी के को लागी राम्रो छ?
दालचीनी एक प्राकृतिक मसला हो जसमा शताब्दीयौंदेखि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसको सामग्रीमा सक्रिय यौगिकहरूको संयोजनले देखाउँछ कि दालचीनी धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि राम्रो छ। यहाँ दालचीनीका 10 वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित फाइदाहरू छन् जसले यो केको लागि राम्रो छ भनेर देखाउँदछ:
1. रक्त शर्करा विनियमित गर्दछ
दालचीनीमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसले रक्त शर्करालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई मधुमेह रोगीहरूको लागि प्रभावकारी प्राकृतिक पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
2. यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्
दालचीनीमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । यी एन्टिअक्सिडेन्टहरूले शरीरमा फ्रि रेडिकलहरू विरुद्ध लड्छ, तिनीहरूलाई कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउनबाट रोक्छ।
दालचीनीमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसले शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यस सुविधाको लागि धन्यवाद, यो रुमेटोइड गठिया र ओस्टियोआर्थराइटिस जस्ता सूजन रोगहरूको लागि राम्रो छ।
4. पाचन नियमन गर्छ
दालचीनीले पाचन प्रणालीमा इन्जाइमको सक्रियता बढाउँछ र पाचनमा मद्दत गर्छ। यसले पाचन सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै पेट दुख्ने, ग्यास हुने र पेट फुल्ने जस्ता समस्याहरू हटाउँछ।
5. हृदय स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ
दालचीनीमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्ने र मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्ने यौगिकहरू हुन्छन्। यसको नियमित सेवनले मुटु रोगको जोखिम कम गर्छ ।
6. मस्तिष्क कार्यहरू सुधार गर्दछ
दालचीनीले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह बढाएर स्मरणशक्ति र एकाग्रता सुधार गर्छ। यसले अल्जाइमर र पार्किन्सनजस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरू विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ।
7. यो एक विरोधी ब्याक्टेरियल प्रभाव छ
दालचीनीमा प्राकृतिक एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव हुन्छ जसले सम्भावित हानिकारक ब्याक्टेरिया विरुद्ध प्रभावकारी रूपमा लड्न सक्छ।
8. प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ
दालचीनीले शरीरलाई रोगहरूबाट बचाउँछ यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि धन्यवाद जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र संक्रमणहरूबाट बचाउँछ।
9. यसमा क्यान्सर विरोधी प्रभाव छ
दालचीनीमा क्यान्सर प्रतिरोधी यौगिकहरू हुन्छन् जसले क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्न र फैलिनबाट रोक्न सक्छ। यसले केही प्रकारको क्यान्सर, विशेष गरी पेटको क्यान्सर विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान गर्दछ।
10. तनाव र अवसाद कम गर्दछ
दालचीनी, serotonin यसले खुशी नामक हर्मोनको उत्सर्जन बढाउँछ। तसर्थ, यसले तनाव र अवसादको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
दालचीनी कहाँ प्रयोग गरिन्छ?
गनाउने सास
दालचीनीको बोक्रा चपाउँदा सासको दुर्गन्ध हटाउनुका साथै तालु सफा हुन्छ । दालचीनीले सास गन्हाउने कीटाणुहरूलाई मास्क गर्नुको सट्टा मार्छ। दालचीनी गम चपाउँदा मुखमा ब्याक्टेरिया ५० प्रतिशत कम हुन्छ ।
आधा चम्चा दालचीनी पाउडर, मह र दुई थोपा कागतीको रस मिलाउनुहोस्।
मिश्रणको माथि एक गिलास तातो पानी हाल्नुहोस्। एकरूपता भंग नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
यो मिश्रणलाई माउथ फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
दालचीनीले यसको एन्टी-फंगल गुणहरूको साथ खाना सुरक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाइँ कुनै पनि नुस्खामा दालचीनी थप्नुहुन्छ, यसले ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई कम गर्छ। यसले बिगार्न रोक्न मद्दत गर्दछ।
कीरा विकर्षक
तपाईले दालचिनीलाई बजारमा उपलब्ध कृत्रिम कीरा रिपेलेन्टको विकल्पको रूपमा प्राकृतिक कीरा रिपेलेन्टको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं कीराहरू र कीराहरू टाढा राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको वार्डरोब र अलमारीहरूमा केही दालचीनी स्टिकहरू राख्नुहोस्।
तपाईं सुकेको लेभेन्डरको एक नाप, सुकेको कागतीको बोक्राको एक नाप र एउटा भाँचिएको दालचीनी स्टिक पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एउटै झोलामा तीनवटा सामग्री राख्नुहोस्। यसलाई आफ्नो कोठरीमा राख्नुहोस्।
लामखुट्टेको टोकाइ
दालचीनीको एन्टिफङ्गल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणले लामखुट्टे भगाउने काम गर्छ। महमा दालचीनी मिसाएर खाँदा लामखुट्टेको टोकाइ छिट्टै निको हुन्छ ।
दालचीनी र पानी मिलाएर पेस्ट बनाउनुहोस्।
मिश्रणलाई लामखुट्टेको टोकाइमा एक घण्टासम्म छोड्नुहोस्।
लगभग 20 मिनेटको लागि काट्न आइस प्याक लागू गर्नुहोस्। यसले क्षेत्र सुन्न गरेर सूजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
दालचीनीमा इन्जाइमहरू छन् जसले कीटको विषलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ।
पाचन
दालचीनी, थोरै मात्रामा लिँदा पेटमा कार्बन डाइअक्साइडको स्तर घटाउँछ। यसले आन्द्रामा ब्याक्टेरिया सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र पाचन स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। प्रीबायोटिक यसमा विशेषता छ।
धेरै खाना खाएपछि, पाचन प्रणालीलाई शान्त पार्न दालचीनी र महको मिश्रणले चिया बनाउनुहोस्।
तनाव हटाउन
दालचीनी शान्त र स्फूर्तिदायी छ। ध्यान अवधि बढाउँछ, मेमोरी उत्तेजित गर्दछ। यसले दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया जस्ता क्षेत्रहरूमा संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्दछ।
तनाव कम गर्न दालचीनी आवश्यक तेल सुगन्ध। छोटो समयमा, तपाईंले तनाव कम भएको देख्नुहुनेछ।
सुख्खा छाला मोइस्चराइज गर्नुहोस्
दालचीनीमा एन्टिफङ्गल, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ जसले मुँहासेलाई रोक्छ। दालचीनीले छालामा रगतको प्रवाह बढाउँछ। यसले सुक्खा छालालाई मोइस्चराइज गर्न मद्दत गर्छ।
3 भाग दालचीनी पाउडर संग 1 भाग मह मिलाउनुहोस्। तपाईंको छालामा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
रातभरि बस्न दिनुहोस्। बिहान उठ्ने बित्तिकै मनतातो पानीले धुनुहोस्।
