घरमा प्राकृतिक रूपमा खुट्टा पिलिङ कसरी गर्ने?

तपाईंको खुट्टाले तपाईंको व्यक्तित्वको बारेमा धेरै कुरा बताउँछ। जसरी तपाईंले अनुहार र शरीरका अन्य अंगहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ, त्यसैगरी खुट्टाको पनि ख्याल राख्नु अति आवश्यक छ।

जब यो धेरै सुख्खा हुन्छ, खुट्टाको छाला छाला हुन थाल्छ। नतिजाको रूपमा, तपाइँ दुखाइ र खुजली अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। खुट्टाको सरसफाइमा बेवास्ता गर्दा पनि खुट्टाको छाला फुस्ने सम्भावना बढ्छ ।

डिह्युमिडिफाइड वातावरणमा एक्सपोजर र अपर्याप्त हाइड्रेशन कारकहरू हुन् जसले खुट्टा सुख्खा हुन्छ। साथै, खुट्टामा जम्मा हुने मृत छाला कोशिकाहरूले छालालाई सुस्त र सुख्खा बनाउन सक्छ, जसका कारण खुट्टाको छाला पोलिने हुन्छ।

खुट्टाको छालाको समयमै उपचार, एथलीटको खुट्टा जस्ता गम्भीर समस्याहरूलाई रोक्न पनि मद्दत गर्छ. यो एक फंगल संक्रमण हो जुन खुट्टाको छाला, खुट्टाको नङ र हातमा समेत फैलिन्छ।

त्यसैले खुट्टालाई मोस्चराइज गर्न पर्याप्त ध्यान दिनु आवश्यक छ। अनुरोध"खुट्टा हेरचाहको लागि कसरी एक्सफोलिएट गर्ने?" प्रश्नको उत्तर…

खुट्टामा मृत छाला के कारणले हुन्छ?

यदि खुट्टाहरू सधैं बन्द जुत्ता वा मोजाहरूमा छन्; हिड्ने वा दौडने घर्षणले गर्दा नमीको अभावमा, मृत छाला जम्मा हुन सक्छ।

खुट्टाको तलको मृत छाला सुख्खा र फुटेको देखिन सक्छ। एथलीट खुट्टा, एक्जिमा यो सामान्यतया पीडादायी हुँदैन जबसम्म यो संक्रमण वा अर्को प्रकारको संक्रमणको परिणाम हो।

प्राकृतिक खुट्टा पिलिङ कसरी गर्ने?

तातो पानीमा भिजाउनुहोस्

हरेक दिन केही मिनेटको लागि आफ्नो खुट्टालाई तातो पानीमा भिजाउँदा, मरेको छालालाई ढिलो बनाउन मद्दत गर्दछ, र त्यसपछि तपाइँ यसलाई प्युमिस स्टोन वा ब्रश प्रयोग गरेर सजिलै स्क्रब गर्न सक्नुहुन्छ।

यसले तनावपूर्ण मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

खुट्टाको टबलाई तातो पानीले भर्नुहोस्। लगभग 10 मिनेटमा आफ्नो खुट्टा भिजाउनुहोस्। बिस्तारै मृत छाला कोशिकाहरू हटाउन प्युमिस स्टोन प्रयोग गर्नुहोस्।

आफ्नो खुट्टा सफा पानीले धुनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्ररी सुकाउनुहोस्। आफ्नो खुट्टामा मोइस्चराइजिंग लोशन वा फुट क्रीम लागू गर्नुहोस्।

नमीमा लक गर्न मोजाको एक जोडी लगाउनुहोस्। नियमित रूपमा दोहोर्याउनुहोस्।

यो उपचार थप प्रभावकारी बनाउन, एक मुट्ठी पानी एप्सम नुन तपाईं थप्न सक्नुहुन्छ यसमा म्याग्नेसियमको उच्च मात्राले खुट्टाबाट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ।

खुट्टा पिलिङ्गको लागि तेल मालिस

सुख्खापन खुट्टाको छालाको मुख्य कारण हो, त्यसैले तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। नियमित रूपमा आफ्नो खुट्टालाई तेलले मालिस गर्नाले छालालाई नम राख्छ।

प्राकृतिक तेल जस्तै बदामको तेल, भिटामिन ई तेल वा जैतूनको तेल छनौट गर्नुहोस्। ती मध्ये कुनै पनि सुख्खा वा अत्यन्तै सुख्खा छालालाई मोइस्चराइज गर्न र पीलिंग समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

माइक्रोवेभमा जैतुनको तेल, नरिवलको तेल वा बदामको तेल तताउनुहोस्। प्रभावित क्षेत्रमा उदारतापूर्वक तातो तेल मल्नुहोस्।

बिस्तारै आफ्नो खुट्टाको मसाज गर्नुहोस् ताकि तेल छालामा गहिरो छ। तपाईंको अवस्था सुधार नभएसम्म यो दिनको 2 वा 3 पटक गर्नुहोस्।

सधैं आफ्नो खुट्टा धुने पछि तुरुन्तै र छाला ओसिलो मा लक गर्न सुकाउनु अघि मालिस गर्नुहोस्।

खुट्टा पिलिङको लागि एलोवेरा

घ्यु कुमारीयो यसको उपचार गुण को लागी परिचित छ। एलोभेरामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छालाको संक्रमणको उपचार र छालालाई मोइस्चराइज गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्।

खुट्टाको लागि, तपाईंले केवल 2 चम्मच एलोवेरा जेल र भिटामिन ई तेलको केही थोपाहरू मिलाउनु पर्छ। यो मिश्रण प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस् र यसलाई सुकाउन सम्म छोड्नुहोस्।

त्यसपछि तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। तपाईंले यो उपायलाई हप्तामा २ देखि ३ पटक 3 हप्तासम्म दोहोर्याएर परिणाम हेर्न सक्नुहुन्छ।

यस बाहेक, तपाईं हरेक दिन सुत्नु अघि एलोवेरा जेल लगाएर रातभर छोड्न सक्नुहुन्छ। भोलिपल्ट बिहान यसलाई धुनुहोस्।

खुट्टा पिलिङको लागि दलिया

रोल्ड ओट्स छालालाई मॉइस्चराइज गर्नुको अतिरिक्त, यसले खुट्टामा जम्मा भएका मृत छालाका कोशिकाहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा यसलाई स्वस्थ र नरम राख्छ।

सबैभन्दा पहिले, 2 चम्मच ओटमिललाई राम्रोसँग पीस्नुहोस्। गुलाबजलको केही थोपा थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।

यस मिश्रणलाई आफ्नो खुट्टामा बिस्तारै लागू गर्नुहोस् र गोलाकार गतिमा मसाज गर्नुहोस्। १० मिनेट कुर्नुहोस् र त्यसपछि सामान्य पानीले धुनुहोस्।

खुट्टाको बोक्राको लागि कागती

हामी सबैलाई थाहा छ कागतीमा भिटामिन सी हुन्छ। लिमोन यसले छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउन र छालालाई कुनै पनि प्रकारको संक्रमण वा सूजनबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यसले छालाको टोन पनि सुधार्छ।

तपाईं खुट्टाको लागि दुई फरक तरिकामा कागती प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो तरिका भनेको एक कचौरा मनतातो पानीमा कागतीको रस निचोरेर त्यसमा खुट्टा डुबाउनु हो। यसलाई लगभग 10-15 मिनेट बस्न दिनुहोस् र नरम वाशक्लोथले बिस्तारै रगाउनुहोस् र सामान्य पानीले धुनुहोस्। सुकाएर केही मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।

अर्को विकल्प 2 देखि 3 चम्मच कागतीको रस र 1 चम्चा पेट्रोलियम जेलीको मिश्रण हो। यस मिश्रणलाई आफ्नो खुट्टामा लगाउनुहोस् र प्रभावित क्षेत्रमा बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्।

हरेक दिन सुत्नुअघि यसो गर्नुहोस् र मोजा लगाएर रातभर छोड्नुहोस्।

खुट्टा पिलिंगको लागि ग्लिसरीन

ग्लिसरिन अर्को तत्व हो जसले खुट्टाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसको मोइस्चराइजिंग गुणहरूले छालाको नमीलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ।

यसको लागि तपाईलाई आवश्यक छ 1 चम्मच ग्लिसरिन, 1 चम्चा कागतीको रस, 1 चम्चा गुलाब जल र 3 चम्मच समुद्री नुन।

सबै सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउनुहोस् र यस मिश्रणले आफ्नो खुट्टालाई बिस्तारै रगाउनुहोस्। केही मिनेटपछि चिसो पानीले धुनुहोस्। छिटो र राम्रो परिणाम को लागी हरेक दिन एक पटक यो प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईं १ चम्चा ग्लिसरिन र १ चम्चा गुलाबजल पनि मिसाएर खुट्टामा लगाउन सक्नुहुन्छ। मिश्रणलाई करिब २० मिनेटसम्म बस्न दिनुहोस् र त्यसपछि मनतातो पानीले धुनुहोस्। यो औषधि दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ।

खुट्टाको बोक्राको लागि केरा

केलेयसमा भिटामिन ए, बी र सी पाइन्छ जसले छालालाई मोइस्चराइज गर्न मद्दत गर्छ।

पाकेको केरालाई चिल्लो पेस्ट बनाउनको लागि पिसेर प्रभावित क्षेत्रमा लगाउनुहोस्। यसलाई 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई सामान्य पानीले धुनुहोस्। यो उपाय हप्तामा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।

खुट्टा पिलिङको लागि मह

महयसले छालाको कोशिकाहरूमा नमीलाई बन्द गर्छ, यसले खुट्टाको छालालाई एक्सफोलिएट गर्नको लागि प्रभावकारी उपचार बनाउँछ। 

फ्रक्टोज, पानी, तेल र इन्जाइमहरूले यसलाई उत्कृष्ट प्राकृतिक छाला मोइस्चराइजर र जीवाणुरोधी एजेन्ट बनाउँदछ।

छालाको बोक्राले गर्दा हुने चिलाउने र जलन कम गर्न पनि मह प्रभावकारी हुन्छ।

प्रभावित छालामा महको सानो मात्रा लागू गर्नुहोस्। मनतातो पानीले कुल्ला गर्नु अघि यसलाई 10 देखि 20 मिनेटसम्म बस्न दिनुहोस्। दिनमा २ वा ३ पटक गर्नुहोस्।

वैकल्पिक रूपमा, तातो पानीले सानो टब भर्नुहोस्। यसमा २ देखि ३ चम्चा मह मिसाउनुहोस्। आफ्नो खुट्टालाई १० मिनेटसम्म पानीमा भिजाउनुहोस्, त्यसपछि सफा पानीले धुनुहोस् र बिस्तारै सुकाउनुहोस्। दिनमा एक पटक दोहोर्याउनुहोस्।

खुट्टा पिलिङ मास्क - एस्पिरिन

कुचिएको एस्पिरिन र ताजा कागतीको रस मिलाएर बनाइएको एस्पिरिन मास्क सुख्खा, नराम्रो र खुट्टाको छालाका लागि उत्कृष्ट हुन्छ। एस्पिरिनमा रहेको सेलिसिलिक एसिड र कागतीको अम्लीय गुणले खुट्टाको मृत छाला हटाउन मद्दत गर्छ।

आफ्नो खुट्टालाई 15 मिनेटको लागि तातो पानीमा भिजाउनुहोस्। तपाईं पानीमा 2 चम्मच इप्सम नुन पनि थप्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई भिजाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो खुट्टा राम्ररी सुकाउनुहोस्।

मुसा र मुसाको प्रयोग गरेर, 10 अनकोटेड, 100 प्रतिशत शुद्ध एस्पिरिन चक्कीलाई पाउडरमा कुच्नुहोस्। 1 वा 2 चम्मच ताजा कागतीको रस पाउडरमा जोड्नुहोस् र एक बग्ने पेस्ट प्राप्त गर्नुहोस्। यो पेस्ट आफ्नो खुट्टामा लगाउनुहोस्।

प्लास्टिक लपेटोले छोप्नुहोस् र कम्तिमा 2 घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। प्लास्टिक र्‍याप हटाउनुहोस्, आफ्नो खुट्टा धुनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्ररी सुकाउनुहोस्।

रिच मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। केही दिन वा तपाईंको छाला निको नभएसम्म दैनिक एक पटक दोहोर्याउनुहोस्।

खुट्टा पिलिंगको लागि सिरका

सिरका, यसले खुट्टालाई नरम बनाउन र मृत, सुख्खा वा फुटेको छाला हटाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईं लगभग कुनै पनि प्रकारको सिरका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एप्पल साइडर सिरका वा सेतो सिरका लोकप्रिय विकल्पहरू हुन्।

भिजाउन चिसो पानी प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि तातो पानीले छालालाई बढी सुकाउँछ। 1 भाग सिरका र 2 भाग पानी प्रयोग गर्नुहोस्। सुरु गर्न, खुट्टालाई 5 देखि 10 मिनेटको लागि पानीमा भिजाउनुहोस्।

सुक्खा हटाउन प्युमिस स्टोन प्रयोग गरेर भिजाउनुहोस्। भिनेगरमा भिजाएर मोस्चराइजर, पेट्रोलियम जेली वा नरिवलको तेल लगाउनुअघि मोजामा ओसिलो बनाउन लगाउनुपर्छ।

यो हप्तामा केही पटक मात्र गर्नुहोस् किनभने छाला अझ सुक्खा हुन सक्छ।

खुट्टा पिलिङको लागि बेकिंग सोडा

कार्रोप्नेटयो खुट्टाको मृत छाला हटाउनको लागि लोकप्रिय घरेलु उपचार हो।

तर केही छाला विशेषज्ञहरूले चेतावनी दिन्छन् कि बेकिंग सोडा जलन हुन सक्छ, रातो हुन सक्छ र छाला थप सुख्खा हुन सक्छ। किनभने यसले छालाको प्राकृतिक पीएच सन्तुलनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

यदि तपाइँसँग छालाको संवेदनशीलता वा एलर्जी छ भने तपाइँको खुट्टामा बेकिंग सोडा प्रयोग नगर्नुहोस्। 

बेकिंग सोडा प्रयोग गर्न, 2-3 मिनेटको लागि न्यानो पानीमा पूरा खुट्टा नुहाउँदा थोरै मात्रा (10-20 चम्मच) प्रयोग गर्नुहोस्।

भिजे पछि, मृत छाला हटाउन बिस्तारै प्युमिस स्टोन वा खुट्टा ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि, प्रशस्त मात्रामा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।

यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टा भिजाउँदा रातो वा जलन महसुस गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई तुरुन्तै समाधानबाट हटाउनुहोस्।

खुट्टा पिलिङ लागू गर्दा विचारहरू

- तपाईं मृत छाला हटाउन र फुटेको तलव र छालाको छालालाई नरम गर्न इलेक्ट्रोनिक खुट्टा फाइल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

- सधैं गुणस्तरीय मोइस्चराइजर प्रयोग गरी आफ्नो खुट्टालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस् ताकि छालामा ओसिलो फसेस्।

- आफ्नो खुट्टामा भ्यासेलिनको बाक्लो तह लगाउनुहोस्, सफा मोजाको एक जोडी राख्नुहोस् र ओछ्यानमा जानुहोस्। बिहान यसलाई धुनुहोस्।

- आफ्नो नुहाउने वा नुहाउने अधिकतम १० मिनेटमा सीमित गर्नुहोस् र तातो पानीको सट्टा मनतातो प्रयोग गर्नुहोस्।

- नुहाउने पछि तुरुन्तै आफ्नो खुट्टामा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस् ताकि सतह कोशिकाहरूमा पानी कायम राख्न मद्दत गर्नुहोस्।

- खुट्टा सफा गर्न साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्, क्लिन्जिङ क्रिमहरू, कोमल छाला सफा गर्ने र थप मोइस्चराइजरहरू सहित शावर जेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

- जाडोमा तपाईंको छाला सुख्खा हुन सक्छ, त्यसैले मोजा लगाएर आफ्नो खुट्टाको सुरक्षा गर्नुहोस्।

- खुट्टाको औंलाहरू बीचमा फङ्गल संक्रमण छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन नियमित खुट्टा नियन्त्रण आवश्यक छ।

- आफ्नो जुत्ता र मोजाहरू नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस् र अशुद्ध जुत्ता वा मोजाहरू नलगाउनुहोस्।

– छालालाई स्वस्थ राख्न स्वस्थ खाना खानु जरुरी छ ।

के तपाइँसँग खुट्टा पिलिङको रूपमा प्रयोग गर्ने विधि छ? तपाईं एक टिप्पणी छोड्न सक्नुहुन्छ।