मौरी पराग के हो र यो कसरी प्रयोग गरिन्छ? लाभ र हानि

मौरी पराग; यो फूलको पराग, अमृत, इन्जाइम, मह, मोम र मौरीको स्रावको मिश्रण हो।

मह माहुरीहरूले बिरुवाहरूबाट परागकण सङ्कलन गरी घारमा पुर्‍याउँछन्, जहाँ यसलाई भण्डारण गरी उपनिवेशको लागि प्रयोग गरिन्छ।

मौरी पराग महलाई अन्य मौरीका उत्पादनहरू जस्तै रोयल जेली वा हनीकोम्बमा मिसाउनु हुँदैन। यी उत्पादनहरूमा पराग समावेश हुँदैन वा अन्य पदार्थहरू समावेश हुन सक्छ।

मौरी परागपोषक तत्वहरू, एमिनो एसिडहरू, भिटामिनहरू, लिपिडहरू र 250 भन्दा बढी सक्रिय पदार्थहरू समावेश गर्दछ।

जर्मनीको संघीय स्वास्थ्य मन्त्रालयले मौरीको परागलाई औषधीको रूपमा मान्यता दिएको छ। धेरै अध्ययन मौरीको परागकणस्वास्थ्यमा पर्ने असरको जाँच गरे

यहाँ “माहुरीको पराग केका लागि राम्रो हुन्छ”, “महुरीको पराग कसरी उपभोग गर्ने”, “माहुरीको पराग केका लागि राम्रो हुन्छ”, “माहुरीको पराग कति खपत हुन्छ”, “महुरीको पराग कसरी प्राप्त गर्ने”, “महुरीको पराग कसरी हुन्छ” तपाईको प्रश्नको उत्तर…

बी पराग के हो?

माहुरीहरूले बिरुवाको एन्थर्सबाट परागकण सङ्कलन गर्छन्, यसलाई तिनीहरूको लार ग्रंथि वा अमृतबाट स्रावको सानो मात्रामा मिसाउँछन्, र विशेष टोकरीहरूमा (जसलाई कर्बिकल भनिन्छ) तिनीहरूको पछिल्लो खुट्टाको शिनबोनमा राख्छन्, जसलाई पराग चार्ज भनिन्छ।

परागकण सङ्कलन गरिसकेपछि, यसलाई घारमा ल्याइन्छ जहाँ यसलाई महको कोषहरूमा प्याक गरिन्छ। त्यसपछि, सङ्कलन गरिएको परागको सतहलाई मह र मोमको पातलो तहले छोपेर "माहुरीको रोटी" बनाइन्छ।

अध्ययनहरूले देखाउँछ कि मौरीको रोटी एनारोबिक किण्वनबाट गुज्रिन्छ र परिणामस्वरूप ल्याक्टिक एसिडद्वारा संरक्षित हुन्छ। मौरी रोटी माहुरी कोलोनी को लागी प्रोटीन को मुख्य स्रोत को रूप मा कार्य गर्दछ।

पोल्याण्डयसको रंग उज्यालो पहेंलो देखि कालो सम्म हुन्छ। मौरीहरू सामान्यतया एउटै बोटबाट हुन्छन्। पोल्याण्ड जम्मा गर्छ, तर कहिलेकाहीँ धेरै बिरुवा प्रजातिहरूबाट सङ्कलन गर्न सक्छ। पराग अन्न बिरुवा प्रजाति मा निर्भर गर्दछ; तिनीहरू आकार, रंग, आकार र वजनमा भिन्न हुन्छन्।

मौरी पराग एपिथेरापीयो पनि प्रयोग गरिन्छ किनभने यसमा मौरीले बनाएको रासायनिक यौगिकहरूको समूह समावेश गर्दछ र औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ।

यसको संरचनामा एमिनो एसिड, लिपिड, भिटामिन, म्याक्रो र माइक्रोन्यूट्रिएन्ट र फ्लेभोनोइड्स सहित लगभग 250 पदार्थहरू छन्।

मौरी पराग पोषण मूल्य

मौरी पराग यसमा एक प्रभावशाली पोषक प्रोफाइल छ।

यसमा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, बोसो, फ्याटी एसिड, भिटामिन, खनिज, इन्जाइम र एन्टिअक्सिडेन्टहरू सहित २५० भन्दा बढी जैविक रूपमा सक्रिय पदार्थहरू छन्।

मौरी पराग कण लगभग समावेश छ:

कार्बोहाइड्रेट: 40%

प्रोटिन: 35%

पानी: 4-10%

बोसो: 5%

अन्य सामग्री: 5-15%

अन्तिम श्रेणीमा भिटामिन, खनिज, एन्टिबायोटिक र एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश छन्। यद्यपि, परागको पोषक तत्व बिरुवाको स्रोत र यसलाई सङ्कलन गरिएको मौसममा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले पाइन बिरुवाहरूबाट सङ्कलन गरेको देखाएको छ मौरीको परागकणखजूरको रूखमा करिब ७ प्रतिशत प्रोटिन पाइन्छ र खजूरको रूखबाट सङ्कलन गरिएकोमा करिब ३५ प्रतिशत प्रोटिन पाइन्छ ।

साथै, वसन्तमा फसल मौरीको परागकणगर्मीमा जम्मा हुने परागको तुलनामा अमीनो एसिडको संरचना एकदमै फरक हुन्छ।

मौरी परागका फाइदाहरू के हुन्?

उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीले फ्री रेडिकल र दीर्घकालीन रोगहरूबाट जोगाउँछ

मौरी परागतीमध्ये फ्लेभोनोइड्स, क्यारोटिनोइड्स, क्वेर्सेटिन, केम्पफेरोल र ग्लुटाथियोन यो विभिन्न प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्टहरूले भरिएको छ जस्तै

एन्टिअक्सिडेन्टले हाम्रो शरीरलाई फ्री रेडिकल भनिने सम्भावित हानिकारक अणुहरूबाट जोगाउँछ। फ्रि रेडिकललाई बेअसर गर्नाले क्यान्सर र टाइप २ मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूबाट बचाउँछ।

टेस्ट ट्यूब, जनावर, र केहि मानव अध्ययन मौरीको परागकण यसले देखाएको छ कि एन्टिअक्सिडेन्टहरूले पुरानो सूजन कम गर्न, हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू नष्ट गर्न, संक्रमणसँग लड्न, र ट्यूमरको वृद्धि र फैलावटसँग लड्न सक्छ।

यस संग, मौरीको परागकणयसको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्री पनि बिरुवाको स्रोतमा निर्भर गर्दछ। लेबलमा विशेष रूपमा उल्लेख नभएसम्म, मौरीको परागकणयो कुन बिरुवाबाट आएको हो भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो छ।

उच्च रक्त लिपिड र कोलेस्ट्रोल जस्ता हृदय रोग जोखिम कारकहरू कम गर्दछ

मुटु रोग विश्वभर मृत्युको प्रमुख कारण हो। उच्च रक्त लिपिड र उच्च कोलेस्ट्रोल दुवै हृदय रोग को जोखिम बढाउँछ। चाखलाग्दो कुरा, मौरीको परागकण यी जोखिम कारकहरूलाई कम गर्न सक्छ।

उदाहरणका लागि, पशु अध्ययन मौरी पराग अर्कयो रगत कोलेस्ट्रोल स्तर को कम देखाइएको छ, विशेष गरी "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल।

साथै, मौरीको परागकणयसमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले लिपिडलाई अक्सिडेशनबाट जोगाउँछ। जब लिपिड अक्सिडाइज हुन्छ, तिनीहरू एकसाथ जम्मा हुन सक्छन्, रक्त नलीहरू साँघुरिन र हृदय रोगको जोखिम बढाउँछन्।

कलेजोलाई विषाक्त पदार्थबाट बचाउँछ

कलेजो एक अत्यावश्यक अंग हो जसले रगतबाट विषाक्त पदार्थहरूलाई अलग गर्छ र हटाउँछ।

पशु अध्ययन, मौरीको परागकणलिलाकले कलेजोको डिटोक्सिफाइ गर्ने क्षमतालाई सुधार गर्न सक्छ भन्ने पत्ता लगायो।

पुराना जनावरहरूसँगको अध्ययनमा, मौरीको परागकण कलेजोको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रतिरक्षालाई बढायो र रगतबाट म्यालोन्डियाल्डिहाइड र यूरिया जस्ता धेरै फोहोर उत्पादनहरू हटायो।

अन्य पशु अध्ययन मौरीको परागकण यसले देखाउँछ कि यसको एन्टिअक्सिडेन्टले कलेजोलाई विभिन्न प्रकारका विषाक्त पदार्थहरूबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ, जसमा ड्रग ओभरडोज पनि समावेश छ। मौरी पराग यसले कलेजो निको पार्न पनि सहयोग गर्छ।

एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको साथ विभिन्न यौगिकहरू समावेश गर्दछ

मौरी पराग यो सूजन र सूजन कम गर्न परम्परागत रूपमा प्रयोग गरिएको छ।

एक पशु अध्ययन मौरीको परागकण यस निकासीले मुसाको पञ्जाको सुन्निने ७५% कम गरेको देखाएको छ।

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू धेरै गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रगहरू जस्तै फिनाइलबुटाजोन, इन्डोमेथासिन, एनालगिन र नेप्रोक्सेनसँग तुलना गरिएको छ।

मौरी परागएन्टिअक्सिडेन्ट जसले भडकाऊ ओमेगा 6 फ्याटी एसिडको उत्पादन घटाउँछ जस्तै एराकिडोनिक एसिड quercetin यसले विभिन्न प्रकारका यौगिकहरू सिर्जना गर्दछ जसले सूजन र सूजन कम गर्न सक्छ, सहित

यसबाहेक, मौरीको परागकणयसमा रहेको बिरुवाको यौगिकहरूले जैविक प्रक्रियाहरूलाई दमन गर्छ जसले ट्युमर नेक्रोसिस कारक (TNF) जस्ता भडकाऊ हार्मोनहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाएर रोगहरुबाट बचाउँछ

मौरी परागप्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सक्छ, रोग र अनावश्यक प्रतिक्रियाहरू जोगिन मद्दत गर्न।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यसले एलर्जीको गम्भीरता र शुरुआतलाई कम गर्न सक्छ। एक अध्ययनमा, मौरीको परागकणमास्ट सेलहरूको सक्रियतालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न देखाइएको छ।

मास्ट सेलहरू, सक्रिय हुँदा, एलर्जी प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्ने रसायनहरू छोड्छन्।

साथै, धेरै टेस्ट ट्यूब अध्ययनहरू, मौरीको परागकणयसमा शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् भन्ने पुष्टि भयो।

मौरी पराग निकासीको, ई कोलाई, साल्मोनेला, पेडोडोनास एरिगिनोसा यसले सम्भावित हानिकारक ब्याक्टेरिया र स्टेफ इन्फेक्सन निम्त्याउने ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्ने पत्ता लागेको छ।

घाउ निको पार्न र संक्रमण रोक्न मद्दत गर्दछ

मौरीको परागकणमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ जसले हाम्रो शरीरमा घाउ निको पार्न मद्दत गर्छ।

उदाहरणका लागि, पशु अनुसन्धान मौरी पराग निकासीसिल्भर सल्फाडियाजिनले पोलेको घाउको उपचारमा पनि प्रभावकारी भएको र धेरै कम साइड इफेक्टहरू निम्त्याएको फेला पार्यो।

जलेको मा अर्को जनावर अध्ययन मौरीको परागकण समावेश भएको बाम को आवेदन देखायो

मौरी परागयसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूले संक्रमणलाई पनि रोक्न सक्छ, घाँस, काट्ने, र जलेको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक जसले उपचार प्रक्रियालाई सम्झौता गर्न सक्छ।

यसमा क्यान्सर प्रतिरोधी गुण हुन्छ

मौरी परागकोशिकाहरू असामान्य रूपमा गुणा गर्दा उत्पन्न हुने क्यान्सरहरूको उपचार र रोकथामका लागि अनुप्रयोगहरू छन्।

प्रोस्टेट, कोलोन र ल्युकेमिक क्यान्सरहरूमा ट्युमरको वृद्धिलाई रोक्न र एपोप्टोसिस - कोशिकाहरूको प्रोग्राम गरिएको मृत्युलाई उत्तेजित गर्न टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरू। मौरी पराग अर्कफेला पारेको छ।

सिस्टस ( सिस्टस इन्कानस एल। ) र सेतो विलो ( सालिक्स अल्बा एल। ) मौरीको परागकणयसमा एन्टी-एस्ट्रोजेन गुणहरू हुन सक्छन् जसले स्तन, प्रोस्टेट र पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ।

तर, थप मानवीय अनुसन्धान आवश्यक छ।

रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू जस्तै तातो फ्ल्यासबाट राहत दिन्छ

महिलाहरुमा महिनावारी समाप्त भएको संकेत गर्दछ रजोनिवृत्तिa प्राय: तातो चमक, राती पसिना, मुड परिवर्तन र निद्रा गडबड जस्ता कष्टप्रद लक्षणहरू सँगसँगै हुन्छ।

अध्ययन, मौरीको परागकणयसले देखाउँछ कि यसले विभिन्न रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।

एक अध्ययनमा, 71% महिलाहरू मौरीको परागकण यसको सेवन गर्दा रजोनिवृत्तिको लक्षणमा सुधार आएको उनले बताए ।

अर्को अध्ययनमा, परागकण पूरक लिने 65% महिलाहरूले कम तातो चमकको अनुभव गरे। यी महिलाहरूले अन्य स्वास्थ्य सुधारहरू पनि नोट गरे, जस्तै राम्रो निद्रा, कम चिडचिडापन, कम जोर्नी दुखाइ, र राम्रो मुड र ऊर्जा।

साथै, तीन महिनाको अध्ययन, मौरी पराग पूरक यो लिने महिलाहरूले कम रजोनिवृत्ति लक्षणहरू देखाए। थप रूपमा, यी पूरकहरूले "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल कम गर्यो र "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोल बढ्यो।

चयापचय मा सकारात्मक प्रभाव छ

केही प्रमाण मौरीको परागकणपोषक तत्वको सेवनले शरीरमा पोषक तत्वको प्रयोगमा सुधार ल्याउन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।

उदाहरणका लागि, फलामको कमी भएको मुसाले आफ्नो आहारमा पराग थप्दा ६६% बढी फलाम सोस्यो। यो परिवर्तन परागको कारण हो फलाम अवशोषणयो तथ्यको कारण हो कि यसमा भिटामिन सी र बायोफ्लाभोनोइड्स हुन्छ जसले वृद्धि गर्दछ

थप रूपमा, स्वस्थ मुसाहरूलाई परागकण खुवाइएको तिनीहरूको आहारबाट अधिक क्याल्सियम र फस्फोरस अवशोषित हुन्छ। परागकणमा उच्च गुणस्तरको प्रोटिन र एमिनो एसिड हुन्छ जसले यस्तो अवशोषणमा मद्दत गर्न सक्छ।

अन्य पशु अध्ययन मौरीको परागकणयो देखाइएको छ कि मांसपेशी वृद्धि, चयापचय को गति र दीर्घायु को समर्थन गर्न सक्छ।

तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ

मौरी पराग यसको पौष्टिक सामग्री र टनिक गुणहरूको कारण, यसले स्नायु तन्तुहरूमा रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ, मानसिक क्षमता बढाउँछ र तनावबाट कमजोर हुन सक्ने स्नायु प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसले यसलाई सबैभन्दा प्रभावकारी प्राकृतिक तनाव निवारकहरू मध्ये एक बनाउँछ।

यो ऊर्जाको कमी भएका मानिसहरू, विशेष गरी वृद्धहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ।

यसले स्थानीय एनाल्जेसिकको रूपमा पनि काम गर्दछ, तनाव वा चोटपटकको कारणले हुने पीडालाई कम गर्ने क्षमताको साथ।

मौरी पराग र वजन घटाने

पोल्याण्डयसले हर्मोनलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ र चयापचय गतिविधि गर्दछ, एमिनो एसिडहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरमा बोसो कोशिकाहरू विघटन गरेर चयापचयलाई गति दिन मद्दत गर्दछ। 

पनि पोल्याण्डयो ज्ञात छ कि यसमा धेरै आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू छन् र खराब खाने बानी भएका मानिसहरूको शरीरलाई पोषण गर्न मद्दत गर्दछ। 

धेरै निर्माताहरूले छिटो वजन घटाने सहायता गर्ने दाबी गर्छन्। मौरी पराग चक्की वा पूरकहरू गर्छन्, तर यसको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्ने वैज्ञानिक प्रमाणहरू थोरै छन्।

वैज्ञानिक प्रमाण बिना मौरीको परागकणयसलाई "चमत्कारिक वजन घटाने उत्पादन" को रूपमा टाउट गर्न गाह्रो छ। 

माहुरी पराग कसरी प्रयोग गर्ने?

मौरी पराग यो ग्रेन्युल वा पूरक फारममा उपलब्ध छ र धेरै मानिसहरूका लागि सुरक्षित छ।

तपाईं यसलाई स्वास्थ्य स्टोर वा मौरी उत्पादनहरू बेच्ने ठाउँहरूबाट किन्न सक्नुहुन्छ। ग्रेन्युलहरू बिहानको खाजा वा पेयहरूमा थप्न सकिन्छ।

तर, पराग मौरीको डंक एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले पराग र अन्य माहुरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले चिलाउने, सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा एनाफिलेक्सिस जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यी उत्पादनहरूले रगत पातलो गर्नेहरू जस्तै वारफेरिनसँग नकारात्मक रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले माहुरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यो बच्चाहरूको लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ कि छैन भनेर अध्ययन गर्न धेरै थोरै छन्।

बी परागक हानिहरू के हुन्?

खुराक मा निर्भर गर्दछ, धेरै मानिसहरू मौरीको परागकणयो 30 देखि 60 दिनको अवधिको लागि मुखबाट लिन सुरक्षित छ। मौरी पराग एक कम खुराक मिश्रण संग उपभोग गर्न सकिन्छ र सुरक्षित मानिन्छ।

सबैभन्दा ठूलो सुरक्षा चिन्ताहरू यो हो कि यो परागसँग एलर्जी भएका व्यक्तिहरूको लागि समस्या हुन सक्छ। मौरीको परागकण एलर्जी प्रतिक्रियाहरू छन्।

यदि तपाईंले पराग खाएपछि चिलाउने, सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा चक्कर लाग्ने देख्नुभयो भने, तपाईंलाई मौरीको एलर्जी वा मौरीका उत्पादनहरूप्रति संवेदनशीलता हुन सक्छ।

मौरी परागत्यहाँ केही चिन्ता छ कि परागले गर्भाशयलाई उत्तेजित गर्न सक्छ र गर्भावस्थालाई धम्की दिन्छ, त्यसैले गर्भवती महिलाहरूले पराग प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ।

फलस्वरूप;

भिटामिन, खनिज, प्रोटिन, लिपिड र फ्याटी एसिड, इन्जाइम, क्यारोटीनोइड्स र बायोफ्लाभोनोइड्स उपलब्ध गराउने पौष्टिक सामग्रीका कारण मौरीको परागकणफाइदाहरू एकदम प्रभावशाली छन्।

यसमा शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफंगल र एन्टिभाइरल गुणहरू छन् जसले केशिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ, सूजन कम गर्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ र स्वाभाविक रूपमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्छ।