ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လို ချက်ရမလဲ၊ အားနည်းနေသလား။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

ဂျင်းအဖြစ်များသော ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင် C နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာပါရှိသော လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို သံပုရာရည်၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် mint တို့ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ 

Ginger Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါအတွက်ကောင်းပါတယ်။

အာရုံကြောများကို ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ကြောင့် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေသည်။ ၎င်းသည် အော့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ခရီးရှည်ပြီးနောက် jet lag ကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း အသုံးဝင်သည်။

အစာအိမ်ရောဂါကို ကုသပေးသည်။

အာဟာရစုပ်ယူမှုကို သွယ်ဝိုက်၍ကောင်းစေပြီး အစာအိမ်နာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အစာချေမှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ယားယံခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

rheumatoid arthritis ကဲ့သို့သော အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အားကစားသမား၏ခြေထောက် သူ၏ရောဂါ၌ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အကြံပြုသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသပေးသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သောက်ခြင်းသည် အကျိုးရှိသည်။ ဂျင်းက အဆုတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် နှာချေခြင်းတို့ကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

သွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ခွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အဘို့။ ဂျင်းတွင် သတ္တုဓာတ်နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကဲ့သို့ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။

သားအိမ်သို့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်နွေးနွေးထွေးထွေးရှိတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည် ထည့်လိုက်ပါ။ ဒါက နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါလိမ့်မယ်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းတစ်ခွက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်သည်။လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးကြောများတွင် အဆီများစုခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ခွက်တစ်ခုပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အဘို့။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ရနံ့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။

မျိုးပွားမှုကို အားပေးသည်။

ဂျင်းမှာ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အမျိုးသားများနေ့စဥ်စားသုံးပါက သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့် အမျိုးသားမျိုးပွားမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေသည်။

မကြာခဏ ချောင်းဆိုးပြီး နှာရည်ယိုနေပါက တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အဘို့။ ၎င်းသည် ချွဲသလိပ်များကို ပြေလျော့စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ပြေလျော့စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါတယ်။

ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးသည်။

ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် သားအိမ်ကင်ဆာအပါအဝင် ကင်ဆာကို ကုသရန် သက်သေပြထားသည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ဂျင်းကို နေ့စဉ် စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ဆုံးရှုံးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ယင်းဆဲလ်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ Fat Burner ပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်က ကယ်လိုရီတွေကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဂျင်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ဘယ်လိုပံ့ပိုးပေးလဲ။

ဂျင်းတွင် Gingerol ဟုခေါ်သော တက်ကြွသော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်ပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Gingerol သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်၊ lipid profile ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဂလူးကို့စ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။

ဂျင်းမှုန့်စားသုံးမှု၏ အပူချိန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များက လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ရလဒ်များအရ ဂျင်းမှုန့်များသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် ဂျင်းမှုန့်များ တိုးပွားလာကာ အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် အစာစုပ်ယူခြင်းအတွက် အနားယူသည့်အဆင့်တွင် အသုံးပြုသည့် စွမ်းအင်အပြင် အပူဓာတ်ပမာဏ (စွမ်းအင်ပမာဏအပြင် အကုန်အကျများ) နှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့နည်းစေကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသခဲ့သည်။

ဂျင်းသည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဆေးဝါးဖြစ်ကြောင်းလည်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ကြေညာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဂျင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်သော မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုကို ဟန့်တားပေးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအပေါ် နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂျင်းသည် အဆင့်နိမ့်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ အဖြစ်များဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အင်ဆူလင်ခုခံမှု ဂျင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်းမှာလည်း antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များစုပုံလာပြီး DNA ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေသော ဟိုက်ဒရိုဇင်ရယ်ဒီကယ်များနှင့် စူပါအောက်ဆိုဒ် anions များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ဂျင်းကို စားသုံးခြင်းသည် အဆိပ်အတောက်များ စုပုံလာမှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

British Journal of Nutrition တွင် သိပ္ပံပညာရှင်များက ဂျင်းတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှင့် lipid တို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ဖော်ပြခဲ့သည်။

ဂျင်းသည် အစာအိမ်အနာထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မှန်ကန်သော အစာခြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် ဂျင်းကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

– ဝမ်းမှန်စေဖို့ ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို မနက်ခင်း detox water ထဲထည့်ပါ။

- ဂျင်းအမြစ်လေးကို ခြစ်ထုတ်ပြီး မနက်စာဖျော်ရည်မှာ ထည့်လိုက်ပါ။

- ညက်ညက်ကြေအောင် ဂျင်းကို လက်ဖက်စိမ်း သို့မဟုတ် အနက်ရောင် လက်ဖက်ခြောက်ထဲထည့်ပြီး အစာမစားခင် မိနစ် ၂၀ လောက်အလိုမှာ အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။

- ကြက်သား သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်ဟင်းလျာများတွင် ခြစ်ထားသော ဂျင်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။

- ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးများနှင့် ဘီစကစ်များတွင် ဂျင်းထည့်နိုင်သည်။

- အရသာအမျိုးမျိုးအတွက် ဂျင်းကို အသုပ်ထဲထည့်ပါ။

- ဂျင်းအစိမ်းတစ်ခြမ်းကို ဝါးစားနိုင်ပါတယ်။

- ၎င်း၏အရသာကိုမြှင့်တင်ရန် ဂျင်းကို ဟင်းချို သို့မဟုတ် မွှေကြော်များထည့်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်စစ်စစ်

ပစ္စည်းများ

• ဂျင်းအမြစ်အပိုင်းအစလေးများ
• ရေ 1 ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂျင်းအမြစ်ကို ကျည်ပွေ့နဲ့ ထောင်းပါ။ ရေတစ်ဖန်ခွက်ပြုတ်ပါ။ ဂျင်းအမြစ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ထည့်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ဖျော်ထားပါ။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်

သစ်ကြံပိုးခေါက် ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အနံ့ကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ဤလက်ဖက်ရည်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

ပစ္စည်းများ

• ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ် အပိုင်းအစလေးများ
• Ceylon သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ¼ ဇွန်း
• ရေ 1 ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

Ceylon သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး နူးအိအောင် တည်ထားပါ။ မနက်ခင်းမှာ ရေစစ်ပြီး ပြုတ်ပါ။ ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ်ကိုထည့်ကာ ၂ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ Ginger Cinnamon Tea ၊ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ညှစ်ထည့်ပါ။

ဂျင်းနှင့် Mint Tea

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်စစ်စစ်ရဲ့ အရသာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင်တော့ Mint ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက်ဖက်ရည်ကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ် အပိုင်းအစလေးများ
• လတ်ဆတ်သော mint အရွက် ၄-၅ ရွက်
• ရေ 1 ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေတစ်ဖန်ခွက်ပြုတ်ပါ။ ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ်နှင့် ပါးပါးလှီးထားသော အရွက်များထည့်ကာ ၂-၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ အပူမှဖယ်ပြီး ၂ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ဂျင်းနှင့် mint လက်ဖက်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ ရောထည့်ပါ။

ဂျင်းနှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်

limonဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ မနက်စောစောမှာ ဂျင်းသံပုရာ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို ပြင်ဆင်ပြီး ခံစားနိုင်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ် အပိုင်းအစလေးများ
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• ရေ 1 ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေတစ်ဖန်ခွက်ပြုတ်ပါ။ ထောင်းထားသော ဂျင်းကို ထည့်ကာ ၁ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ အပူမှဖယ်ပြီး ၂ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ ရောထည့်ပါ။ သံပုရာရည်ထည့်ပြီး ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

ဂျင်းနှင့်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်

ပျားရည်သည် သဘာဝအချိုဓာတ်ဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပျားရည်ထည့်တာက ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး အစာအိမ်ကိုလည်း သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ် အပိုင်းအစလေးများ
• အော်ဂဲနစ်ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ရေ 1 ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေတစ်ဖန်ခွက်ပြုတ်ပြီး ထောင်းထားသော ဂျင်းအမြစ်ထည့်ပါ။ တစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အပူမှဖယ်ပြီး တစ်မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ညှစ်ထည့်ပါ။ အော်ဂဲနစ်ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ မသောက်ခင် ရောမွှေပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ Ginger Tea သောက်နိုင်ပါသလား။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းများကို သက်သာရာရစေသည်ဟု ယူဆကြပြီး ကိုယ်ဝန်နှင့်ဆက်စပ်သော နံနက်ဖျားနာခြင်းအတွက် ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ကောင်းစွာ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်သလား"၊ "ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသလား"၊ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ"၊ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေကတော့…

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမသုံးလပတ်အတွင်း အမျိုးသမီးများ၏ 80% အထိ ပျို့အန်ခြင်း နှင့် နံနက်ဖျားနာခြင်းဟု လူသိများသည်။

ဂျင်းအမြစ်မှာ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အပင်ဒြပ်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ ၎င်းတွင် gingerols နှင့် shogaols များပါရှိသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုးသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ receptors များပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပြီး အစာအိမ်ထုတ်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေသည်။

Gingerols ကို ဂျင်းစိမ်းများတွင် အများအပြားတွေ့ရပြီး shogaols များသည် ဂျင်းခြောက်တွင် ပို၍ပေါများပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော ဂျင်းနှင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လောက်သောက်သင့်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိလဲ

ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အနည်းဆုံး အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် စံညွှန်းပမာဏ မရှိသော်လည်း ဂျင်း တစ်နေ့လျှင် 1 ဂရမ် (1.000 မီလီဂရမ်) သည် ဘေးကင်းကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။

၎င်းသည် ခြစ်ထားသော ဂျင်းအမြစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၅ ဂရမ်) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အိမ်လုပ် ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သက်ဆိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဂျင်းသောက်ခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း၊ သားမမွေးခြင်း၊ မွေးကင်းစကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဆက်စပ်မှုကို မတွေ့ရှိရပါ။

သို့သော် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်မှ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းပြဿနာရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဂျင်းထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အမြောက်အမြားရှိတတ်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်သည်။ အချို့လူများတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် အပူလောင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့ကဲ့သို့သော ပြဿနာများဖြစ်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သောက်နေစဉ်တွင် ဤလက္ခဏာများခံစားရပါက သင်သောက်သည့်ပမာဏကို လျှော့ချပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ချက်နည်း

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ကို အိမ်မှာပြုလုပ်ဖို့ ဂျင်းခြောက် ဒါမှမဟုတ် လတ်ဆတ်တဲ့ ဂျင်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

ပါးပါးလှီးထားသော ဂျင်းအမြစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သို့) ခြစ်ထားသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သို့) ခြစ်ထားသော ဂျင်းကို ရေနွေးပူပူတွင် ထည့်ပြီး ဂျင်းအရသာ အလွန်ပြင်းထန်ပါက လက်ဖက်ရည်ကို ရေဖြင့် ဖျော်ပါ။

တနည်းအားဖြင့် ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်အိတ်ပေါ်မှာ ရေနွေးလောင်းပြီး မသောက်ခင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် နူးအိအောင် ထားနိုင်ပါတယ်။

ပိုမအီမသာဖြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ni နှေးတယ်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

- ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဂနာမငြိမ်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

-သည်းခြေကျောက်တည်သောလူနာများ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် မသောက်သင့်ပါ။

– ဗိုက်အောင့်တတ်တာကြောင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်တာကို ရှောင်ပါ။

- အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ရင်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။