ငါတို့စားတဲ့ အသီးအနှံတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ စပျစ်သီး. ၎င်းသည် မတူညီသောမျိုးကွဲများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စားပွဲသို့ အရောင်ထည့်သည်။ စပျစ်သီးကို အနှစ်သက်ဆုံးနှင့် ရှာဖွေထားသော မျိုးကွဲများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အနက်ရောင်စပျစ်သီးကျော်ကြားမှုသမိုင်းသည် ရှေးခေတ်ကဖြစ်သည်။ အာရှနှင့် ဥရောပတွင် နှစ်ပေါင်း ၆၀၀၀ ခန့် စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ အရမ်းချစ်ဖို့၊ အနက်ရောင်စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့်ဆက်စပ်။
စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ဃ၎င်းတို့သည် ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်းအထိ ပါဝင်သည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို အသီးအနှံတွေ ယူဆောင်လာပေးပါ။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါ၀င်ပါတယ်။ စပျစ်သီးအရောင်ကိုပေးသော Anthocyanins သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော antioxidant ဖြစ်သည်။
အနက်ရောင်စပျစ်သီး၎င်းတွင် အရေးကြီးဆုံးဒြပ်ပေါင်းမှာ resveratrol ဖြစ်သည်။ Resveratrol အစွမ်းထက် Antioxidant လည်းဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပြီး အကျိတ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အနက်ရောင် currantn အကျိုးကျေးဇူးများဘာကို သိချင်နေတာလဲ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာခေါင်ကို အရသာရှိစေသော အရာဖြစ်သည်။ အနက်ရောင်စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ...
စပျစ်သီးနက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
- အနက်ရောင်စပျစ်သီးသကြားပါရှိသော Resveratrol သည် အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။
- ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
- သွေးကြောများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေသည်။
- ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ပြန့်ပွားမှုကိုလည်းတားဆီးသည်။ အထူးသဖြင့် အူမကြီး၊ ရင်သား၊ ဆီးကျိတ်နဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာ…
- စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအဲဒီထဲက တစ်ခုက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။
- အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- မျက်လုံး၏မှန်ဘီလူးသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုကြောင့် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ macular degeneration ကိုနှောင့်နှေးစေသည်။
- အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆကိုတိုးစေသည်။
- ရောင်ရမ်းအဆစ်နာနှင့် လိပ်ခေါင်း ကုသမှုတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။
- သွေးကြောများကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။
- မအိပ်ခင်မှာပဲ စပျစ်သီးမည်းစားခြင်း။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေသည်။
- သက်တမ်းတိုးသည်။
စပျစ်သီးနက်ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးက ဘယ်လောက်လဲ။
စပျစ်သီးနက် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၏ အာဟာရပါဝင်မှုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ကယ်လိုရီ: 31
- အဆီ: 0 ဂရမ်
- ကိုလက်စထရော: 0 ဂရမ်
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 8 ဂရမ်
- သကြား: 7 ဂရမ်
စပျစ်သီးတွင် အောက်ဖော်ပြပါ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်ပါသည်။
- ပိုတက်စီယမ်
- ဗီတာမင်စီ
- ဗီတာမင်ကေ၊
- မန်းဂနိစ်
- ကွေးနီ
သင်သည် ဤကျန်းမာသောအသီးအနှံများကို လတ်ဆတ်သော သစ်သီးယို၊ ဖျော်ရည်အဖြစ် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကို ညှစ်ခြင်းဖြင့် စားသုံးပါသလား။ တခြားသူတွေက သကြားဓာတ်များလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံးအရာက လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်စားတာလို့ ထင်ပါတယ်။
စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာလဲ ငါတို့အခုသိတယ်။ ကောင်းပြီ စပျစ်သီးမည်းတွေက အန္တရာယ်ရှိလား။?
စပျစ်သီးမည်းတွေရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အနက်ရောင်စပျစ်သီး အသုံးဝင်ပေမယ့် အလွန်အကျွံမစားရင် သင် အလွန်အကျွံစားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ ဂရုတစိုက်စားသင့်သလား။
- အနက်ရောင်စပျစ်သီး၎င်းတွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဆီးကျောက်တည်ခြင်း အာနိသင်ရှိသည်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? ၎င်းသည် သွေးခဲဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။
- ၎င်းသည် ခံစားရနိုင်သောလူများတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို တိုးစေနိုင်သည်။
- စီစဉ်ထားသောခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် အနက်ရောင်စပျစ်သီး မစားမိအောင် သတိထားရမယ်။
- အရင်းအမြစ်- 1
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
