ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အမည်းစက်များနှုတ်ခမ်းသားကို မွဲခြောက်ပြီး အမြင်မကြည်လင်စေတယ်။ နှုတ်ခမ်းသည် အရေးကြီးဆုံး မျက်နှာအင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ စျေးပေါသောအလှကုန်များအသုံးပြုခြင်းစသည့်အချက်များ၊ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင်အမည်းစက်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဒီလို စိတ်မသက်မသာ နဲ့ မနှစ်မြို့ဖွယ် အခြေအနေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အိမ်သုံး ကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ အောက်ပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင်အမည်းစက်များအသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် နူးညံ့ပြီး ပန်းနုရောင်နဲ့ တောက်ပတဲ့ နှုတ်ခမ်းကိုလည်း ပေးစွမ်းမှာပါ။
နှုတ်ခမ်းပေါ်က အမည်းစက်တွေ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း။
နှုတ်ခမ်း၊ ဆံပင် သို့မဟုတ် လက်သည်းများ၏ ပုံပန်းသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲနေသည်ကို သတိပြုမိတိုင်း၊ အဓိက အကြောင်းရင်းမှာ အရေးကြီးသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဒီဥပမာမှာတော့ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အမည်းစက်များ ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ ချို့ တဲ့ မှု ကို ရှာဖွေ ပြီး နောက်ထပ် နောက်ဆက်တွဲ ပြသနာတွေ ကို ကာကွယ် ဖို့ ဆရာဝန် နဲ့ တိုင်ပင် ပါ။
ခေတ်မမီတော့သော နှုတ်ခမ်းထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်း။
ခေတ်မမီတော့သော နှုတ်ခမ်းနီ သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အမည်းစက်ဖြစ်စေသော အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမည်းစက်များကို ရှောင်ရှားရန် သင်အသုံးပြုနေသော နှုတ်ခမ်းထုတ်ကုန်၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို နှစ်ခါစစ်ဆေးပါ။
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် နှုတ်ခမ်းကို အလွယ်တကူ ပျက်စီးစေပါသည်။ အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အမည်းစက်များကို ဖြစ်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သံဓာတ်ပိုလျှံခြင်း။
ဒီရောဂါအခြေအနေက နှုတ်ခမ်းကို ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သွေးစစ်ခြင်းဖြင့် သံဓာတ် လွန်ကဲခြင်း ရှိ၊ မရှိ နားလည်လွယ်သည်။
နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း။
ကွဲအက်ခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ခြောက်သွေ့သော အရေပြားကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း မကုသဘဲထားပါက ရောဂါပိုးမွှားများကို ပေါက်ဖွားစေနိုင်သော အရေပြားကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဒီရောဂါပိုးတွေက အမည်းစက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းမွန်မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဟော်မုန်းအားလုံးကို လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအစက်အပြောက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အမည်းစက်များအတွက် အိမ်သုံး သဘာဝဆေးနည်း
နှင်းဆီပန်းဖူးများနှင့် Glycerin
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွင် အမည်းစက်များ ရှိနေပါက ဤဆေးသည် ထိရောက်မှု ရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပစ္စည်းများ
- နှင်းဆီပန်းပွင့်လက်တစ်ဆုပ်စာ
- glycerin
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- အရင်ဆုံး လတ်ဆတ်တဲ့ နှင်းဆီပွင့်လေး လက်တစ်ဆုပ်စာလောက်ကို အခွံခွာပြီး ကြိတ်ချေပါ။
- ယခု နှင်းဆီပွင့်လွှာကို glycerine အနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပါ။
- အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ဒီ rose-glycerine အလွှာကို သင့်နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပေးပါ။
- နောက်တစ်နေ့ နံနက်တွင် ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုအတွက် ၎င်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးနှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ပစ္စည်းများ
- အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ဦးစွာ ခရမ်းချဉ်သီးကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးဖြတ်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ပြီးရင်တော့ ဒီကလစ်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။
- ဆယ့်ငါးမိနစ်ကြာပြီးနောက် ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးချပါ။
- ပိုကောင်းပြီး ပိုမြန်တဲ့ ရလဒ်တွေရဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် သုံးပါ။
ဗာဒံသီး
ဗာဒံသီး နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ ရောင်ခြယ်များကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက နှုတ်ခမ်းသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ နူးညံ့တောက်ပြောင်စေပါသည်။ သကြားသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းကို သန့်စင်စေသည်။
ပစ္စည်းများ
- ဗာဒံဆီ တစ်ဇွန်း
- သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ပထမဦးစွာ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနှင့် ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောဖြင့် သင့်နှုတ်ခမ်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး မိနစ် 20 ခန့်စောင့်ပါ။
- မိနစ်နှစ်ဆယ်ကြာပြီးနောက် ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
– ဒီဆေးကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
limon
ငါတို့အားလုံး ရှောကျသီးuဗီတာမင် စီ ပါဝင်တဲ့ လိမ္မော်သီး တစ်လုံးဆိုတာ သိပါတယ်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
ပျားရည်က နှုတ်ခမ်းသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး တောက်ပစေတယ်။
ပစ္စည်းများ
- သံပုရာရည် တစ်ဇွန်း
- ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သံပုရာသီးကို လှီးဖြတ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ပန်းကန်လုံးသန့်သန့်တစ်ခုထဲတွင် ညှစ်ပါ။
- အခု သံပရာရည်ထဲကို အော်ဂဲနစ်ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။
- သံပုရာသီး-ပျားရည်အရောအနှောကို နှုတ်ခမ်းပေါ်လိမ်းပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။
- မိနစ် 20 ကြာပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
- သံပယိုရည်သုံးပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းသားခြောက်မသွားစေရန် နှုတ်ခမ်းဆေးကို ခြောက်သွေ့အောင် လိမ်းပေးပါ။
Apple Cider Vinegar
ပစ္စည်းများ
- Apple က cider ရှလကာရည်
- Pamuk
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ရှာလကာရည်ထဲမှာ ဝါဂွမ်းစကို စိမ်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
- မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။
- ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Apple က cider ရှလကာရည် လျှောက်လွှာ အမည်းစက်များ၏အသွင်အပြင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရှာလကာရည်မှာပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေက နက်မှောင်နေတဲ့ အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပန်းနုရောင် နှုတ်ခမ်းသားကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်။
Beet
- မုန်လာဥနီကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းသားကို အအေးခံထားသော မုန်လာဥနီလှီးဖြင့် ၂-၃ မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
- မုန်လာဥရည်ကို နောက်ထပ်ငါးမိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။
ဒီအသီးအရွက်က နှုတ်ခမ်းပေါ်က အစက်အပြောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး မည်းနက်နေသော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အရေပြားဆဲလ်အသစ်များဖွဲ့စည်းရာတွင်လည်း ကူညီပေးပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
သလဲသီး
ပစ္စည်းများ
- သလဲစေ့တစ်ဇွန်း
- နှင်းဆီရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း သို့မဟုတ် နို့ခရင်မ်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သလဲသီးစေ့ကို ကြိတ်ချေပြီး နှင်းဆီရေထည့်ပါ။
- ကောင်းစွာရောမွှေပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပေးပါ။
- နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
– ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- ဒါကို နှစ်ရက်တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
သလဲသီးနှုတ်ခမ်းကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး အမည်းစက်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်များ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သည်။
သကြား
ပစ္စည်းများ
- သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံပုရာရည် အနည်းငယ်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သံပယိုရည်ကို သကြားမှုန့်ထည့်ကာ ဒီအရောအနှောနဲ့ သင့်နှုတ်ခမ်းကို ပွတ်ပေးပါ။
- သုံးလေးမိနစ်လောက်ကြာအောင် ပွတ်တိုက်ပြီး ရေဆေးချပါ။
- ဒီ scrub ကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် သုံးပေးပါ။
သကြားဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းမှ နက်မှောင်သော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ လန်းဆန်းပြီး ပန်းနုရောင် ဖြစ်နေစေသည်။ ဆဲလ်အသစ်ကြီးထွားမှုကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။
နနွင်းနဲ့ အုန်းသီး
ပစ္စည်းများ
- နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ်
- သခွားသီးမှုန့် အနည်းငယ်
- Su
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- အမှုန့် နှစ်မျိုးလုံးကို ရောမွှေပြီး ချောမွေ့ စေရန် ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- ဒီငါးပိကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး ခြောက်သွားတဲ့အထိ လိမ်းပေးပါ။
- ရေဆေးပြီး lip balm လိမ်းပါ။
– ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
နနွင်းနဲ့ nutmeg နှစ်မျိုးလုံးမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး နှုတ်ခမ်းမှာ အစက်အပြောက်တွေ ပိုးဝင်တာကြောင့် ဖြစ်တဲ့အခါ အတူတူ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ဒီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက နှုတ်ခမ်းပေါ်က ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို မြန်မြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
သခွားသီးဖျော်ရည်
- သခွားသီးကို ကောင်းစွာကြိတ်ချေပြီး ဖျော်ရည်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပေးပါ။
- 10-15 မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။ ရေနဲ့ဆေးပါ။
- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်အထိ ထပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့သခွားသီး အပျော့စား အရောင်ချွတ်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်း ဂုဏ်သတ္တိများက နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အမည်းစက်များကို သက်သာစေပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို စိုပြေစေပါသည်။
စတော်ဘယ်ရီ
- သုံးဝက်meringue ကို ကြိတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပေးပါ။
– ဒါကို ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- အစွန်းအထင်းတွေ ပျောက်သွားတဲ့အထိ ဒီနည်းကို နေ့စဉ် ပြန်လုပ်ပါ။
သင်၏စတော်ဘယ်ရီ ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုကြောင့် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး အမည်းစက်များကို တောက်ပစေကာ အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေကာ ခြောက်သွေ့မှုကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
Sunscreen သုံးပါ။
နေရောင်ကာခရင်မ်သည် မျက်နှာအသားအရေအတွက်သာမက နှုတ်ခမ်းအရေပြားအတွက်ပါ အရေးကြီးပါသည်။ အိမ်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပြီး သင့်အသားအရေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သင်သုံးတဲ့ အလှကုန်တွေကို သတိထားပါ။
အရည်အသွေးညံ့သော အလှကုန်များ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင်အမည်းစက်များ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သနည်း။ အလှကုန်တွေမှာသုံးတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေက နှုတ်ခမ်းအရေပြားကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်များကို သုံးစွဲရန်၊ မဝယ်မီ နှုတ်ခမ်းနီကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များ၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ။
ကော်ဖီနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။
ကော်ဖီ စွဲနေသလား။ ဒီလိုဆိုရင် ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားသင့်တယ်။ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ အမဲစက်တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
