မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ထိခိုက်မှုများ၊ ကယ်လိုရီများ

လူကြိုက်များသော အသီးအရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီသေချာတာကတော့ superfood ပါ။ အစိမ်းဖြစ်ဖြစ် ချက်ပြုတ်သည်ဖြစ်စေ ဒီအမွှေးအကြိုင်သည် မည်သည့်ဟင်းလျာတွင်မဆို အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဆို နေ့တိုင်း ဘာသောက်လဲ။ မုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်နေ့ကို မုန်လာဥနီတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးစားတာထက် ပိုအကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

မုန်လာဥဖျော်ရည်အနည်းဆုံး မုန်လာဥနီ သုံးလုံးမှ လေးပုံအထိ စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်; မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင် K နှင့် အခြားအရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များစွာ ပါဝင်သည်။

မုန်လာဥနီ; ဘိုင်အိုတင်၊ မိုလစ်ဘဒင်နမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင် K၊ B1၊ B6၊ B2၊ C နှင့် E၊ မန်းဂနိစ်၊ နိုင်ယာစင်၊ panthothenic အက်ဆစ်၊ ဖောလိတ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ကြေးနီ။

ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပြီး မျက်လုံး၊ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ နေ့စဉ် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတာကြောင့် လူတိုင်းလိုက်နာသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။

ဤစာသား၌ "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း"၊ "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အသုံးပြုမှု"၊ "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အကျိုးကျေးဇူး", "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင်ကယ်လိုရီဘယ်လောက်", "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ညှစ်နည်း", "မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အားနည်းသွားသည်" ခေါင်းစဉ်များဖြင့် ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်သည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးကို အကျိုးပြုပါတယ်။

တစ်နေ့တစ်ခွက် မှန်မှန်သောက်ပါ။ မုန်လာဥဖျော်ရည် စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

မုန်လာဥနီသည် ဗီတာမင် A နှင့် beta-carotene ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ အသီးအရွက်ဖျော်ရည်မှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။

အသီးအရွက်ဖျော်ရည်မှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်က ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

သွေးခဲခြင်းကို ကူညီပေးသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည် ၎င်းတွင် ဗီတာမင် K ပါ၀င်ပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အနာကျက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေသည်။

ပြင်ပဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ပါ။ပြင်ပဒဏ်ရာများ၏ အနာကျက်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဒဏ်ရာတွေကို မြန်မြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အသီးအရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အတူ ကာရိုတီးနွိုက်များကို တိုးမြှင့်စားသုံးခြင်းသည် ဆီးအိမ်၊ ဆီးကျိတ်၊ အူမကြီးနှင့် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ဆိုပါသည်။

အရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

အသီးအရွက်ဖျော်ရည်တွင် ပါဝင်သော ဗီတာမင် K သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပရိုတင်းဓာတ်တည်ဆောက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်ကို စည်းပေးတဲ့အပြင် ကျိုးနေတဲ့အရိုးတွေကို အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။ မုန်လာဥနီမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်က အရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အသည်းကိုသန့်စင်စေသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည် အသည်းကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဤအရသာရှိသောဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အသည်းသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သောအခါတွင် အဆီစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အစာခြေမြန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ရောဂါပိုးများကို လျှော့ချပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် သန်းပေါင်းများစွာသော ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးများကို နေ့စဉ်နှင့် ထိတွေ့နေရပါသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်၎င်းသည် ၎င်း၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အတွင်းနှင့် ပြင်ပ ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဓာတ်ငွေ့ကိုသက်သာစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဝမ်းလျှောခြင်းကို ခံစားနေကြရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်ထဲတွင် ဓာတ်ငွေ့များစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး ၎င်းမှာ ခက်ခဲသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်အူထဲမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးခြင်းအားဖြင့် သက်သာရာရစေပါတယ်။

Diuretic

လေ့လာမှုများ မုန်လာဥဖျော်ရည်ဆီးကျိတ်ကို အစွမ်းထက်မြက်စေသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် ဆီးသွားခြင်းအတွက် အဓိကကျသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်အဆီစုစုပေါင်း၏ 4% ခန့်ကို ရှင်းလင်းစေသည်။

ပိုလျှံနေတဲ့ သည်းခြေရည်နဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို သန့်စင်ပေးတယ်၊ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးတယ်၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာကို ပျော်ဝင်စေတယ်၊ ​​ရောဂါပိုးတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျောက်ကပ်ကို သန့်ရှင်းစေတယ်။

macular degeneration ကို ကုသပေးသည်။

မှန်မှန် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ခြင်း၊ လူဟောင်းများ macular ယိုယွင်းခြင်း။ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မုန်လာဥနီတွင် ဘီတာ-ကာရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝပြီး provitamin A ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အင်ဇိုင်းတုံ့ပြန်မှုဖြင့် ပိုင်းခြားထားသည်။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ဒီအသီးအရွက်ဖျော်ရည်က သွားဖုံးကျန်းမာစေခြင်းဖြင့် ခံတွင်းတစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အကျိုးရှိသည်။

နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအား နို့ထွက်ရှိစေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။ မုန်လာဥဖျော်ရည် သောက်သင့်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်တာက မိခင်နို့ရဲ့ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစေပါတယ်။ ဗီတာမင် A သည် ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးသုံးလပတ်အတွင်း သောက်သုံးပါက ကလေးအား ထိခိုက်နိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်သောက်လေ့ရှိသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည် စားသုံးရန်အကြံပြုထားသည်။

ကလေးများတွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။

ဒီအသီးအရွက်ဖျော်ရည်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝပြီး ကလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်

ဤအရသာရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သည် အလွန်အမင်း အားဖြည့်ပေးပါသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည် ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ်လျှင် 40 ကယ်လိုရီပါ ၀ င်သောနှုန်းနိမ့်သည်။

ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အချိုရည် ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝသကြားဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် သကြားထည့်စရာမလိုပါဘူး။ မုန်လာဥနီ၊ ပန်းသီး၊ တရုတ်နံနံနဲ့ သခွားသီးတို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုမြန်စေသည်

မုန်လာဥဖျော်ရည်ဂလူးကို့စ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းတို့ကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် ဗီတာမင် B complex အများအပြား ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။ အသီးအရွက်ဖျော်ရည်တွင် ဖော့စဖရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း စွမ်းအင်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်စေပါသည်။

ချက်ချင်းစွမ်းအင်ပေးသည်။

ဆုံးရှုံးသွားသော စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဖန်ခွက် မုန်လာဥဖျော်ရည် အဘို့။ ဒီအသီးအရွက်ဖျော်ရည်မှာပါတဲ့ သံဓာတ်က သင့်ကိုချက်ချင်း ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တက်စေသလား။

ဒီဟင်းရွက်ဖျော်ရည်မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်နဲ့ ကာရိုတီးနွိုက်ဓာတ်တွေက သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ carotenoids များသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေကြောင်းလည်း သိရှိရပါသည်။

အစာခြေခြင်းအတွက် အကျိုးပြုသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည် အစာခြေဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ မုန်လာဥနီမှာ အမျှင်ဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး အချိန်ကြာကြာ ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေတယ်။

ဒီအသီးအရွက်ဖျော်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အမဲစက်များကို လျော့နည်းစေသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်ပိုတက်စီယမ်ပါ၀င်တာကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အမာရွတ်နဲ့ အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

ဝက်ခြံကိုကာကွယ်ပါ။

စီးပွားဖြစ် ထုတ်ကုန်များစွာကို အသုံးပြုခြင်းထက် ခေါင်းမာသော ဝက်ခြံများကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားခြင်းက ပိုကျန်းမာသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဓာတ်များ မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

နေလောင်ဒဏ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်၎င်းတွင်ပါဝင်သော beta carotenoids သည် နေလောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အရေပြား၏ နေလောင်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်တိုးစေသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်။ ဘီတာကာရိုတင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဗီတာမင် A အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ ဆဲလ်များ ယိုယွင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသည်။

အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး ကျန်းမာစေသော ကော်လာဂျင်ပမာဏကို များစွာတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြားလျော့တွဲခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့သော အရွယ်ရောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

ဆံသားကို ကျန်းမာစေတယ်။

မှန်မှန် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ပါ။ဆံကေသာကို ကျန်းမာလှပစေတယ်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးပြီး ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ဗောက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

လက်သည်းများကို သန်မာစေသည်။

ကျန်းမာပြီး လှပတဲ့ လက်သည်းလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်၊ မုန်လာဥဖျော်ရည် သောက်သင့်တယ်။ လက်သည်းများကို သန်မာစေပြီး တောက်ပြောင်နေစေပါသည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည် ပြုလုပ်နည်း။

ပစ္စည်းများ

• မုန်လာဥနီ ၄
• Su
• ပါးပါးလှီးထားသော ဂျင်း ၁ ဇွန်း
• သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်စာရွက်

– မုန်လာဥနီကို သေချာဆေးကြောပါ။ အခြောက်ခံပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။

- အပိုင်းများကို ဂျင်းနှင့် ရေတို့နှင့်အတူ food processor သို့ လွှဲပြောင်းပါ။ ချောမွေ့သည်အထိရောမွှေပါ။

- ဒီဖျော်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲမှာ ဖျော်ပြီး သံပုရာသီး ညှစ်ထည့်လိုက်ပါ။ အရသာရှိသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။ ဒါပေမယ့် အားနည်းချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။

- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည် မစားသုံးသင့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် ပါဝင်သောသကြားဓာတ်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ မုန်လာဥနီ စားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။

အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ကာရိုတီနိုစစ် (carotenosis) ဟုခေါ်သော အခြေအနေသို့ ဦးတည်စေကာ နှာခေါင်းနှင့် လျှာ၏ အရေပြားသည် အဝါရောင် လိမ္မော်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

– မုန်လာဥနီနဲ့ ဓါတ်မတည့်ဘူးဆိုရင်တော့ ဖျော်ရည်သောက်တာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

- နို့တိုက်မိခင်များသည် မိခင်နို့ရည်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်အလွန်အကျွံ မစားသုံးမိစေရန် သတိထားပါ။