မျက်လုံးအောက်က အညိုအမည်းစက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။ အိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ သဘာဝဖော်မြူလာ 12 ခု

မျက်လုံးအောက်ရှိ အညိုကွက်များသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကြုံတွေ့ရသော အကြီးမားဆုံး ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ဤအမည်းစက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာအလှကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝဖော်မြူလာများဖြင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို တောက်ပစေနိုင်ပါသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ "မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို အသေးစိတ်ဖြေပြီး မျက်လုံးအောက်ညိုမည်းတာကို ဖယ်ရှားဖို့ သဘာဝဖော်မြူလာတွေကို ပေးသွားမှာပါ။

မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

အကယ်၍ သင်သည် တစ်ညတွင် အိပ်ရာထနောက်ကျပါက သို့မဟုတ် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံမှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေပါက သင့်မျက်လုံးအောက်တွင် ခရမ်းရောင်ပြောင်းသွားသည်ကို သတိပြုမိပေမည်။ သို့သော် အိပ်မပျော်မျက်လုံးအောက် ညိုမဲခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းအရင်း မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင် မျက်လုံးအောက်မှာ ညိုမည်းနေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။

1. မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ- မျက်လုံးအောက်ရှိ အညိုကွက်များသည် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်သည်။ သင့်မိသားစုတွင် ဤပြဿနာသည် အဖြစ်များပါက၊ သင်သည် ဤအခြေအနေမျိုးကိုလည်း ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇအချက်များသည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများကို မြင်နိုင်စေကာ မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များကို ဖြစ်စေသည်။
2. အိပ်စက်ခြင်းပုံစံနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်းတို့ကြောင့် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမည်းခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှု မရရှိတဲ့အခါ အရေပြားအောက်က သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပြီး မျက်လုံးအောက်က နေရာကို ပိုနက်လာစေပါတယ်။
3. အိုမင်းခြင်း- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ အရေပြား၊ ကော်လာဂျင် elastin ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာပြီး အရေပြား ပါးလွှာလာသည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ သွေးကြောများကို ပိုမိုမြင်နိုင်စေပြီး အမည်းစက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
4. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု စိတ်ဖိစီးမှုများသော နေထိုင်မှုပုံစံ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေများသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အရေပြားအောက်ရှိ အနည်များကို ဖြစ်စေသည်။
5. အာဟာရ- ခန္ဓာကိုယ်တွင် သံဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး အာဟာရမမှန်ပါက မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမည်းစက်ဝိုင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး မျက်လုံးအောက် အရေပြားနေရာကို အရောင်ပြောင်းစေတယ်။
6. ဓာတ်မတည့်ခြင်း- မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် စက်ဝိုင်းများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
7. ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အရေပြားရှိ သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
8. နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု နေရောင်ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းက အရေပြားအတွင်းရှိ melanin ပမာဏကို တိုးစေပြီး မျက်လုံးအောက်ဧရိယာတွင် ညိုမဲစေသည်။
9. မျက်လုံးကိုပွတ်ခြင်း မျက်လုံးကို အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းက အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
10. ထိပ်ကပ်နာ- ထိပ်ကပ်နာသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် အညိုအမည်းစက်များ ပေါ်လာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
11. ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း အချို့သောရောဂါများ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေများသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် သွေးအားနည်းရောဂါ အချို့သော အခြေအနေများသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမည်းခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
12. မျက်လုံးများ ပျက်စီးခြင်း၊ ကွန်ပြူတာ၊ ဖုန်း၊ ရုပ်မြင်သံကြား စတာတွေ အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးကြောများကို ကျယ်လာစေပြီး ညိုမဲခြင်းများကို ဖြစ်စေပါသည်။
13. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ရေဓာတ်မလုံလောက်ပါက အရေပြားကို ဖျော့ဖျော့နှင့် မွဲခြောက်စေကာ မျက်လုံးများ ညိုမည်းလာကာ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အသားအရေကို ပိုမိုနက်မှောင်လာစေနိုင်သည်။

မျက်လုံးအောက်က အညိုအမည်းစက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။

ဒါဆို မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားနိုင်မလဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းမရှိဘူးလား။ ရှိတာပေါ့။ ဤသည်မှာ မျက်ကွင်းညိုခြင်းအတွက် ထိရောက်သော သဘာဝဖော်မြူလာများဖြစ်သည် ။

၃။သခွားသီး

သခွားသီး၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ပါးပါးလှီးထားတဲ့ သခွားသီးကို မျက်ခွံပေါ်တင်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ပုံမှန်လိမ်းပေးရင် မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးသွားစေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

၁၄။အာလူး

အာလူး၏ သဘာဝအတိုင်း ဖြူစင်စေသော ဂုဏ်သတ္တိသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးသက်သာစေပါသည်။ ပါးပါးလှီးထားသော အာလူးကို မျက်ခွံပေါ်တင်ပြီး မိနစ် 20 ခန့် ထားပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်အနည်းငယ် ထပ်လုပ်ရင် မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေကို ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပါတယ်။

၃။လက်ဖက်စိမ်း

၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းမျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်ကို ချက်ပြီး အအေးခံလိုက်ပါ။ ဒီလက်ဖက်ရည်ထဲမှာ ဂွမ်းစိမ်ထားတဲ့ အကွက်တွေကို စိမ်ပြီး မျက်ခွံပေါ်တင်ပြီး 15-20 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့အခါ သင့်မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေ တောက်ပလာတာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

4.Almond ဆီ

ဗာဒံသီး၊ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဗာဒံဆီသုံးပြီး နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နှိပ်နယ်နေချိန်မှာ အရေပြားကို စိမ့်ဝင်နိုင်စေဖို့ 10 မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ညတိုင်း ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် မျက်ကွင်းညိုတာတွေ လျော့ပါးလာပါလိမ့်မယ်။

5. Rosemary ဆီ

Rosemary ဆီသွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို သက်သာစေသည်။ ၀၇

6.Daisy

Daisyမျက်လုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်စပ်ပြီး အနည်းငယ် အအေးခံပြီးနောက် ဂွမ်းစဖြင့် မျက်လုံးကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

7. Mint အရွက်

Mint ရွက်ရဲ့ လန်းဆန်းစေတဲ့ အာနိသင်က မျက်လုံးအောက်က အမည်းစက်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ လတ်ဆတ်သော အရွက်များကို သင့်မျက်လုံးပေါ်တွင် 10-15 မိနစ်ခန့်ထားပါ။

8.Aloe vera

ရှားစောင်းလက်ပတ် ဂျယ်လ်ကို မျက်လုံးအောက်နေရာကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ငြိမ်သက်စေပြီး အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေသည်။ သဘာဝ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ထိရောက်စွာဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

9.Apple cider vinegar

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် အသားအရေကို ကြည်လင်စေသော သဘာဝအရောင်ချွတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ဖျော်ပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဂွမ်းစဖြင့် လိမ်းပေးပါ။

10.နှင်းဆီရေ

Rose Water သည် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပါသည်။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့ လိမ်းပြီး ခြောက်သွားအောင် စောင့်ပါ။

၁။သံပုရာရည်

သံပယိုရည်သည် သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေသည်။ သံပုရာရည်ကို ရေအနည်းငယ်နဲ့ ဖျော်ပြီး ဂွမ်းစနဲ့ မျက်လုံးကို လိမ်းပေးပါ။

၁၂။ကြက်ဆူဆီ

ကြက်ဆူဆီသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အရောင်မညီမျှမှုများကို ပြုပြင်ပေးသည်။ ကြက်ဆူဆီ အနည်းငယ်ဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များအတွက် ကောင်းမွန်သော အဆီများ

သဘာဝအဆီများသည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကဲ မျက်လုံးအောက်က အမည်းစက်တွေအတွက် ကောင်းတဲ့ အဆီတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။

1. ဗာဒံဆီ ဗာဒံဆီသည် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် E နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး တောက်ပစေပါသည်။
2. အုန်းဆီ: အုန်းသီးထောပတ်အဆီသည် အရေပြားကို စိမ့်ဝင်စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အာနိသင်ဖြင့် မျက်လုံးအောက်စက်ဝိုင်းများကို တောက်ပစေသည်။ အသားအရေကိုလည်း တင်းရင်းတောက်ပစေပါတယ်။
3. ဗီတာမင် E ဆီ ဗီတာမင် E အဆီသည် အရေပြားကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆဲလ်များပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို လျော့ပါးသက်သာစေပါသည်။
4. လာဗင်ဒါဆီ လာဗင်ဒါဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို တောက်ပစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။
5. Rosemary ဆီ Rosemary အဆီသည် အရေပြားအရောင်ကို ညီညွှတ်စေပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေသည်။ အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
6. အာဂန်ဆီ ဗီတာမင် E နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ အာဂန်ဆီအသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးသက်သာစေပါသည်။
7. ထောပတ်သီးဆီ သဘာဝ moisturizer ထောပတ်သီးဆီအရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ ရှုပ်ထွေးသော အရောင်အသွေးများကို ညီမျှအောင် ထောက်ပံ့ပေးသည်။
8. ကိုကိုးထောပတ် ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှုကြောင့် ကိုကိုးထောပတ်သည် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေအရောင်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် တောက်ပစေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
9. Tea Tree Oil ၊: ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီမျက်လုံးအောက် ဧရိယာအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အမည်းစက်များ၏ အသွင်အပြင်ကို သက်သာစေသည်။
10. နှမ်းဆီ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ နှမ်းသောဆီမျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပစေပြီး ပိုမိုတောက်ပလာစေပါသည်။
11. သံလွင်ဆီ: သံလွင်ဆီသည် သဘာဝ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြစ်ပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ ခြောက်သွေ့မှုကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အမည်းစက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
12. Jojoba ဆီ အရေပြားဖြင့် အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်သည်။ jojoba ဆီမျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပသောအသွင်အပြင် ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအဆီများကိုအသုံးပြုသောအခါ၊ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်အတွက် မှန်ကန်သောအချိုးအစားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရောချရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆီအနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီ (သံလွင်ဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာဆီ ကဲ့သို့) ဖြင့် ရောစပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီများကို လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။

မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းအချို့ကို ရှင်းပြကြပါစို့။

1. အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ဂရုပြုပါ။ လုံလောက်ပြီး ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းသည် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ညတိုင်း 7-8 နာရီ အိပ်စက်ခြင်းက သင့်အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်စေပါတယ်။
2. သင့်အာဟာရကို ဂရုပြုပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မျှတတဲ့ အစားအသောက်က သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်မျက်လုံးအောက်က အမဲစက်တွေကို လျှော့ချဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဗီတာမင် C၊ သံဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးတာက မျက်လုံးအောက်က ညိုမဲတာကို သက်သာစေပါတယ်။
3. အအေးချုံ့ပါ- မျက်လုံးအောက်ကို အအေးခံပြီး နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးကြောများကို တင်းကျပ်စေခြင်းဖြင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ရေခဲတုံးအနည်းငယ်ကို သန့်ရှင်းတဲ့အဝတ်စနဲ့ ထုပ်ပြီး ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မျက်လုံးအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။
4. eye cream သုံးပါ မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သော eye cream အချို့ရှိပါသည်။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည့် eye cream ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
5. မိတ်ကပ်ကို မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးပါ မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းသည် မျက်လုံးအောက်စက်ဝိုင်းများကို ယာယီဖုံးအုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေဟာ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး မျက်လုံးအောက်နေရာကို မထိခိုက်စေဖို့ သေချာစေသင့်ပါတယ်။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို ဖုံးအုပ်ရန် မှန်ကန်သော မိတ်ကပ်နည်းပညာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရောင်ပြုပြင်ပေးသည့် concealers နှင့် highlighter များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာများကို ဖုံးကွယ်နိုင်သည်။
6. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမှောင်စက်ဝိုင်းများ တိုးလာနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန် ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းစသည့် အပန်းဖြေနည်းများကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
7. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို လျော့ပါးစေသည်ဟု လူကြိုက်များသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် chamomile tea နှင့် green tea တို့သည် မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လူသိများသည်။
8. တစ်နေ့တာအတွင်း ရေသုံးစွဲမှုကို ဂရုပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ရေလုံလောက်စွာ မရတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်မှာ အမဲစက်တွေ ပိုမြင်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်း ရေလုံလောက်စွာသောက်ဖို့ သတိထားပါ။
9. လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး ၃-၄ ရက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
10. နေကာမျက်မှန်သုံးပါ နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ ညိုမဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် အပြင်သွားတဲ့အခါ နေကာမျက်မှန်တပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
11. မျက်လုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိနေရာကို ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် မျက်လုံးဧရိယာကို ပြေလျော့စေပါ။
12. သဘာဝမျက်နှာဖုံးကို လိမ်းပါ။ သခွားသီးအချပ်များ သို့မဟုတ် အာလူးအချပ်များကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးများကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီ Mask တွေကို မျက်လုံးအောက်မှာ 15-20 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။

မျက်လုံးအောက်ရှိ အစက်အပြောက်များသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အစက်အပြောက်များ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ပေါ်လာပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်

မျက်ကွင်းညိုတာက လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အလှပြင်တဲ့ ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ သဘာဝဖော်မြူလာတွေကြောင့် ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းအိတ်၊ သခွားသီးအတုံးများနှင့် အာလူးအချပ်များကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြင့် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို အလင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် လက်ဖက်ပင်ဆီ၊ ဗာဒံဆီနှင့် အာဂန်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝအဆီများသည် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤသဘာဝဖော်မြူလာများကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ပိုမိုတောက်ပသောအသွင်အပြင်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4, 5