ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
ဗာဒံစေ့မှ ရရှိသော ဗာဒံဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ မှာ များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများ လည်း မြင့်မားပါသည်။ အစာချေဖျက်မှုကို ချောမွေ့စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ ဗာဒံသီးPrunus dulcis ပင်၏ စားသုံးနိုင်သော အစေ့များဖြစ်သည်။ အစိမ်းလိုက်၊ ဂျုံမှုန့်နဲ့ ကြိတ်ပြီး စားနိုင်ပါတယ်။ ဗာဒံနို့ လုပ်လေ့ရှိတယ်။
ဆီသည် အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဆီကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီမျိုးကွဲများကို ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် အလှပြင်ပစ္စည်းများအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဗာဒံစေ့မှာ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပေမယ့် စနစ်တကျ မကိုင်တွယ်ရင် အဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်။
ဗာဒံဆီ အာဟာရတန်ဖိုး
ဗာဒံဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ဗာဒံစေ့၏ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဗာဒံဆီ 1 ဇွန်း (14 ဂရမ်) ၏ အာဟာရတန်ဖိုး...
- ကယ်လိုရီ: 119
- စုစုပေါင်းအဆီ: 13.5 ဂရမ်
- ပြည့်ဝဆီ: 1,1 ဂရမ်
- Monounsaturated အဆီ: 9.4 ဂရမ်
- ပိုလီမပြည့်ဝဆီ: 2.3 ဂရမ်
- ဗီတာမင် E: RDI ၏ 26%
- Phytosterols: 35.9mg
ဗာဒံဆီတွင်ရှိသော fatty acids အချိုးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- Monounsaturated fat: 70%
- မပြည့်ဝဆီ: 20%
- ပြည့်ဝဆီ: 10%
Almond Oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုတယ်။
ဗာဒံဆီတွင် နှလုံးကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများအတွက် သုတေသနပြုထားသည့် မိုနိုမပြည့်ဝဆီ 70% ပါဝင်ပါသည်။ Monounsaturated fats သည် "ကောင်းသော" HDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးစေသည်။ ဗာဒံစေ့နှင့် ဗာဒံဆီ နှစ်မျိုးစလုံးသည် "မကောင်းတဲ့" LDL ကိုလက်စထရောနှင့် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မြင့်မားသော LDL ကိုလက်စထရောနှင့် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏများသည် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာစေပါသည်။
- Antioxidants မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။
ဗာဒံဆီသည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သော ဗီတာမင် E ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အီး၊Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ပျော်ဝင်နိုင်သော ဒြပ်ပေါင်း ရှစ်မျိုးအုပ်စုဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ဆဲလ်များကို free radicals ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
ဗာဒံဆီသည် monounsaturated နှင့် polyunsaturated fats ကြွယ်ဝသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
- အစာခြေခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။
ဗာဒံဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် အူသိမ်အူမရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေသည်။
- နားပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
နားဖာချေးကို ဖယ်ရှားရာမှာ ကူညီပေးတာက ဗာဒံဆီရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုပါ။ နားထဲသို့ ဗာဒံဆီပူပူ လောင်းထည့်ခြင်းသည် နားဖာချေးကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေသည်။
ဗာဒံဆီ အားနည်းသွားပါသလား။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားတဲ့ အခါမှာ လူတော်တော်များများက အဆီတွေကို ရှောင်ကြပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အဆီပမာဏကို စားသုံးခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူး များပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင် ဗာဒံဆီစားသုံးခြင်းသည် အဆီကျစေပါသည်။
Almond Oil ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။
ဗာဒံဆီသည် အစားအစာအဖြစ်သာမက သဘာဝအသားအရေနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် ဘက်စုံသုံးနိုင်သော ဘက်စုံသုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
မီးဖိုချောင်တွင်
ဗာဒံဆီသည် အရသာရှိသော ဟင်းအမယ်များစွာအတွက် အရသာကို တိုးစေသော အနံ့အရသာရှိသည်။ အပူချိန်မြင့်မားမှုကြောင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် မသန့်စင်ထားသောမျိုးကွဲများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ယင်းအစား ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးပါက အစားအစာများတွင် ထည့်သင့်သည်။
သန့်စင်ထားသောဗာဒံဆီတွင် မီးခိုးပွိုင့် 215°C ပိုများသည်။ ကြော်ခြင်းနှင့် ကြော်ခြင်းကဲ့သို့သော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ မသန့်စင်ထားသော ဗာဒံဆီအသုံးပြုနည်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အသုပ်တစ်သင်းလုံးအဖြစ်
- ဟင်းပွဲများတွင် မွှေးကြိုင်သော အရသာထည့်ရန်
- ခေါက်ဆွဲသို့ထည့်ရန်
ဆံပင်နဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။
ဤဆီသည် စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်သော အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများထက် စျေးသက်သာပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိပါ။ အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် ဘက်စုံသုံး အလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဗာဒံဆီအား အရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် အောက်ပါအတိုင်း အသုံးပြုသည်။
- အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးအနေနဲ့ Sensitive skin များအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော moisturizer တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခြောက်သွေ့သောနေရာများတွင် လိမ်းပါ။ တံတောင်ဆစ်၊ ခြေဖဝါးနှင့် အခြားခြောက်သွေ့သောနေရာများတွင် အသုံးပြုပါ။
- အိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအတွက် ထောပတ်သီးကို ရောမွှေပြီး ဆံသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ ဗာဒံဆီနှင့် ဆံသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကို ပြုလုပ်ပါ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်။ သင့်အရေပြားပေါ်လိမ်းတဲ့အခါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီတွေကို ချေဖျက်ဖို့အတွက် ဗာဒံဆီအဆီကို အသုံးပြုပါ။
ဗာဒံဆီ၏အန္တရာယ်များ
အထက်ဖော်ပြပါ ဗာဒံဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ဂရုတစိုက်အသုံးမပြုပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီဖြစ်နိုင်သည်။
- လေ့လာမှုများအရ ဗာဒံဆီစားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ထို့ကြောင့် ဆီအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဗာဒံဆီသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တန်ဖိုးကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်မားစေသော ဆေးသောက်နေပါက သတိထားပါ။
- ဗာဒံဆီသည် အခွံမာသီး ဓာတ်မတည့်သူများတွင် တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဓါတ်မတည့်ရင် ဒီဆီမသုံးပါနဲ့။
- ဗာဒံဆီသည် အချို့သောဆေးဝါးများကို အရေပြားမှ စုပ်ယူရာတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် progesterone နှင့် ketoprofen တို့ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးများကို သောက်နေပါက ဗာဒံဆီ မသုံးပါနှင့်။
အရေပြားအတွက် အယ်မွန်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗာဒံဆီသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။ အဆီသည် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အုန်းဆီသည် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အရောင်ခြယ်မှုကို လျော့ချပေးကာ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။ အရေပြားအတွက် ဗာဒံဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။...
- ၎င်း၏ ပေါ့ပါးမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းသည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် အရေပြားအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။
- ဗီတာမင် E မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို နေရောင်ခြည်နဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဗာဒံဆီ၏ အသားအရေ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းသည် နူးညံ့သော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအသားအရေအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် ကတ္တီပါအနှိပ်ဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
- အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး ကုသပေးသည်။
- ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို လျှော့ချပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံများကို သက်သာစေသည်။
- Psoriasis ve နှင်းခူ လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
- ဗာဒံဆီတွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင် E သည် အမည်းစက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး မျက်လုံးအောက်မှာ ဗာဒံဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ ဤအနှိပ်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်စေသည်။
- နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းသည် ဗာဒံဆီ၏ အရေပြားအတွက် နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။
- နှုတ်ခမ်းကွဲ (သို့) နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ကုသရန် ဗာဒံဆီအား လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
Almond Oil ကို အရေပြားပေါ် ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။
မျက်နှာသန့်စင်ရန်
- ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ သကြားမဖျော်ပါနဲ့။
- ယခုအသုံးပြုပါ။
- အရောအနှောကို Brush ဖြင့် မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။
- သင့်အရေပြားကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။
- 5 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောလိုက်ပါ။
Sweet almond oil သည် facial moisturizer အဖြစ်
- ချိုသောဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်း၊ ဂျိုဂျိုဘာဆီ ၆ စက်၊ အဖုံးပါသော ဇလုံတစ်လုံးထဲတွင် ဂလစ်ဆရင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို လှုပ်ခါပါ။
- အရောအနှောအနည်းငယ်ကိုယူပါ။ ပါး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နှင့် နဖူးတို့ကို လိမ်းပေးပါ။
- သင့်အရေပြားထဲသို့ လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
- မဆေးကြောပါနဲ့။
မျက်လုံးအောက်ခရင်မ်အဖြစ်
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ကို ရောမွှေပါ။
- အရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။
- အရောအနှောထဲကို ဂွမ်းလုံးသေးသေးလေးနှစ်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။
- မျက်လုံးတစ်ဖက်စီအောက် ဂွမ်းလုံးလေးကို ညင်သာစွာ နှိပ်ပေးပါ။
- လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်ညလုံးနေပါစေ။
- နောက်နေ့မနက်မှာတော့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စိုစွတ်နေတဲ့ အဝတ်နဲ့ သုတ်ပေးပါ။
မျက်နှာဖုံးအဖြစ်
- သံပုရာသီး ၁ ဇွန်း၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဘေးကင်းသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ယူဆောင်ပါ။
- စက္ကန့် 30 လောက် အပူပေးပါ။
- ဇွန်းဖြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- မျက်နှာကို ချက်ချင်းလိမ်းပါ။
- အရောအနှောကို စုတ်တံအကူအညီဖြင့် နှာခေါင်း၊ ပါး၊ မေးစေ့နှင့် နဖူးတို့ကို လိမ်းပေးပါ။
- 15-20 မိနစ်စောင့်ပါ။
- Mask ကို ပူနွေးစိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ဤဗာဒံဆီမျက်နှာဖုံးကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် လိမ်းနိုင်ပါသည်။
ဆံပင်အတွက် ဗာဒံဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗာဒံဆီဟာ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးတယ်၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတယ်၊ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။ Psoriasisနှုတ်ခမ်းကွဲတာ၊ အရေးအကြောင်းတွေ၊ ခြေဖနောင့်ကွဲတာ၊ နှင်းခူလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားပိုးမွှားတွေနဲ့အတူ ခြေဖနောင့်တွေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ဗာဒံဆီသည် ဆံသားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။ ဆံပင်အဆီများထဲတွင် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ ကဲ ဆံပင်အတွက် ဗာဒံဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။
- ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး တောက်ပြောင်စေသည်။
- ဆံသားကို သန်စွမ်းစေပြီး ပြုပြင်ပေးသည်။
- ဗောက်နှင့် မှိုကဲ့သို့သော ဆံပင်ရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
- ဦးရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
- ပျက်စီးနေသော အစွန်းများကို ပြုပြင်ပေးသည်။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဆံကေသာမှာ ဗာဒံဆီ ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။
ဗောက်များနှင့် ဆံပင်ပျက်စီးမှုများကို ဖယ်ရှားရန်
ဖွဲနု ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ တစ်ဝိုက်တွင် စုပုံနေသောကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။ လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိရန် ခွင့်မပြုပါ။ ဗာဒံဆီသည် ဗောက်များကို ပျော့ပျောင်းစေကာ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေပြီး အဆီပြန်ပြီးနောက် ခေါင်းလျှော်စဉ်တွင် အလွယ်တကူ သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ဗာဒံဆီ အမှုန့် တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းမလျှော်ခင် တစ်နာရီလောက် ဆံပင်ကို ထားလိုက်ပါ။
ဦးရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်
ဗာဒံဆီ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။
- ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်းတွင် ဗာဒံဆီ 1 ဇွန်း ထပ်ထည့်ပါ။
- လက်ဖက်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။
- ရေမဆေးခင် နာရီဝက်စောင့်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြဲခြင်းများအတွက်
- ဗာဒံဆီ၊ ကြက်ဆူဆီ နှင့် သံလွင်ဆီ ပမာဏ ညီတူညီမျှ ရောမွှေပါ။
- အနည်းငယ် စိုနေသောဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
- အကွဲအပြဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လအနည်းငယ်ကြာအောင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
- သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ဗာဒံဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ရေနွေးထဲမှာစိမ်ပြီး ပိုနေတဲ့ရေကို ညှစ်ထုတ်ပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ခေါင်းတစ်ဝိုက်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မပတ်ခင်မှာ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းမလျှော်ခင် နာရီဝက်လောက် ထားလိုက်ပါ။
ပျော့ပျောင်းပြီး တောက်ပြောင်သော ဆံသားအတွက်
- ထောပတ်သီးတစ်လုံးကို ကြိတ်ချေပြီး ဗာဒံဆီထည့်ပါ။
- ရောမွှေပြီး ဒီပလပ်စ်ကို သင့်ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ မဆေးခင် ၄၅ မိနစ်စောင့်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်အတွက်
- henna အနည်းငယ်ကို ရေထဲတွင် တစ်ညစိမ်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနဲ့ ကြက်ဥတစ်လုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- လာဗင်ဒါဆီ တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ထည့်ပါ။
- အရောအနှောကို ဆံပင်ပေါ်မလိမ်းခင် 10-15 မိနစ်စောင့်ပါ။
- 1 နာရီကြာပြီးနောက်ရေဆေးချပါ။
အိမ်မှာ Almond Oil လုပ်နည်း။
အိမ်မှာဗာဒံဆီလုပ်ရန်; Blender တစ်လုံး၊ ဗာဒံစေ့ကင် နှစ်ခွက်နှင့် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းမှ နှစ်ဇွန်းအထိ လိုအပ်ပါသည်။
- Blender ထဲမှာ ဗာဒံစေ့တွေကို ရောမွှေပါ။ စတင်နှေးကွေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် အရှိန်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဗာဒံစေ့များသည် ခရင်မ်ကျက်သရေရှိပြီးနောက် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- ထပ်ပြီး ရောမွှေပါ။
- လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။
- ရောစပ်ထားသော ဗာဒံစေ့များကို အခန်းအပူချိန်တွင် နှစ်ပတ်ကြာ ကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- အဆီတွေကို အသားကနေ ခွဲထုတ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့အချိန်ပါ။
- နောက်ထပ်ပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ ဆီထည့်ပါ။
- သင့်အိမ်လုပ်ဗာဒံဆီ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
