Goji Berry ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါ ဘာလုပ်လဲ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စူပါအသီးအဖြစ် မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ goji berry သီး အသီးအနှံတွေက ဆီးချိုနဲ့ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ပြင်းထန်သော antioxidant ပါဝင်မှုများဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ လိမ္မော်ရောင်တောက်တောက် အနီရောင် အသီးအနှံများသည် တရုတ်နိုင်ငံမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူတိုင်းသိပြီး အကျိုးပြုသော အစားအစာများဖြစ်သည်။

"ဂေါ်ဂျီဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်း"၊ "ဂေါ်ဂျီဘယ်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ"၊ "ဂိုဂျီဘယ်ရီ၏အန္တရာယ်များ"၊ "ဂေါ်ဂျီဘယ်ရီသီးကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား" ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေကတော့…

Goji Berry အာဟာရတန်ဖိုး

goji ဘယ်ရီသီးငရုတ်သီး၏ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုသည် အမျိုးအစား၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့် ပြုပြင်မှုပေါ်မူတည်၍ များစွာကွဲပြားပါသည်။ အကြမ်းဖျင်း ¼ ခွက် (85 ဂရမ်) ဂေါ်ဂျီဘယ်ရီခြောက် အောက်ပါတန်ဖိုးများရှိသည်။

ကယ်လိုရီ: 70

သကြား: 12 ဂရမ်

ပရိုတိန်း: 9 ဂရမ်

ဖိုင်ဘာ: 6 ဂရမ်

အဆီ: 0 ဂရမ်

ဗီတာမင် A: RDI ၏ 150%

ကြေးနီ- RDI ၏ 84%

ဆီလီနီယမ်- RDI ၏ 75%

ဗီတာမင် B2 (riboflavin): RDI ၏ 63%

သံ- RDI ၏ 42%

ဗီတာမင် C: RDI ၏ 27%

ပိုတက်စီယမ်- RDI ၏ 21%

ဇင့်- RDI ၏ 15%

Thiamine - RDI ၏ 9%

ထို့အပြင်၊ carotenoids၊ lycopene၊ lutein နှင့် polysaccharides အပါအဝင် အစွမ်းထက် antioxidants များ ပါ၀င်ပါသည်။

polysaccharides goji ဘယ်ရီသီးခြောက်၎င်းသည် 5-8% ကိုတက်စေသည်။ အလေးချိန်အားဖြင့်၊ ဤအသီးအနှံများတွင် လတ်ဆတ်သော သံပုရာသီးနှင့် လိမ္မော်သီးများကဲ့သို့ ဗီတာမင် C များများပါရှိသည်။

အသီးတစ်ခုအားဖြင့် goji berry သီး အသီးပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်လည်း မြင့်မားသည်။ ပရိုတင်းနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို အချိန်ကြာကြာ ပြည့်ဝနေစေပါတယ်။

အသီးလည်း ပါတယ်။ ကြေးနီသံဓာတ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဇင့်တို့လည်း ကြွယ်ဝသည်။ ဤသတ္တုဓာတ်များသည် ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

Goji Berry ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Antioxidant ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်

Antioxidants များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော မော်လီကျူးများဖြစ်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Goji berry သီး ၎င်းတွင် မြင့်မားသော အောက်ဆီဂျင် အစွန်းရောက် စုပ်ယူနိုင်စွမ်း (ORAC) ရမှတ် 3.290 ရှိသည်။ ဤအဆင့်သတ်မှတ်ချက်သည် အချို့သောအစားအစာများတွင် antioxidants ပမာဏကိုဖော်ပြသည်။

goji ဘယ်ရီသီးs ORAC ရမှတ်သည် ငှက်ပျောသီး (795) နှင့် ပန်းသီး (2,828) ထက် များစွာမြင့်မားသော်လည်း ဘလက်ဘယ်ရီ (4.669) နှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီ (5,065) ထက် နိမ့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကူညီပေးသည်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုအချို့ goji berry သီး အသီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေကြောင်း ပြသထားသည်။ အသီးအနှံများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရာတွင် ပါဝင်သည့် ရှည်လျားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည့် polysaccharides များ ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ သစ်သီးသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသည်။

Goji berry သီး၎င်း၏ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည့်ဂလူးကို့စ်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။

ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

ကင်ဆာလူနာများအကြောင်း လေ့လာချက်များ goji berry သီး ဖြည့်စွက်စာဖြင့် ကုသရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

အသီးမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ physalin ပါ၀င်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော polysaccharides များသည် ကင်ဆာဆဲလ်သေဖြစ်စေသည်ဟု သိရှိကြပြီး ၎င်းသည် အူမကြီး၊ အစာအိမ်နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့အတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။

သစ်သီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် A နဲ့ C က antioxidant အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းပြီး ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် အထူးလုပ်ဆောင်သည်။ ပိုလန်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သစ်သီးသည် ရင်သားကင်ဆာကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကို ကိုးကားဖော်ပြသည်။

Goji Berry သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကယ်လိုရီနည်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ Goji berry သီး ၎င်းတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောကြောင့်ဤအသီးကိုစားခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုစားလိုစိတ်လျော့နည်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အစီရင်ခံစာများအရ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်အစားအစာများစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်

Goji berry သီးသစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုကဲ့သို့ပင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ အမျှင်ဓာတ်က ကျေနပ်မှုကို တိုးစေတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခု၊ goji berry သီး အသီးစိတ်ကြွဆေးသည် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို တိုးစေပြီး အဝလွန်သူများတွင် ခါးပတ်လည်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

Goji berry သီး အသီး၎င်းတွင်ရှိသော polysaccharides များသည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ တရုတ်ဆေးပညာတွင် ဤအသီးကို သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိရန် အသုံးပြုသည်။

တရုတ်နိုင်ငံရှိ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သစ်သီးတွင်ရှိသော polysaccharides သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး ဆက်စပ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှု၊ goji berry ထုတ်ယူကိုလက်စထရောအဆင့်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

ကိုလက်စထရောမြင့်မားသော ယုန်များသည် ၁၀ ရက်ကြာသည်။ goji berry ထုတ်ယူ စီမံသောအခါတွင်၊ စုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် triglyceride ပမာဏကျဆင်းသွားပြီး HDL ကိုလက်စထရော "ကောင်းသော" တိုးလာသည်။

ကိုလက်စထရော ပမာဏအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိစေသည်ဟု သုတေသီများ၊ goji berry ထုတ်ယူ၎င်းတွင်ပါဝင်သော antioxidant polysaccharides နှင့် ဗီတာမင်များသည် အကြောင်းအရင်းဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။

goji berry ထုတ်ယူ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သက်ကြီးရွယ်အို ၆၀ တွင် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တစ်နေ့လျှင် အာရုံစူးစိုက်မှု 60 ml ကို ရက် 30 ကြာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဂေါ်ဂျီဖျော်ရည် အရက်သောက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များရန်မှ ကာကွယ်ပေးရန် တာဝန်ရှိသော lymphocytes သို့မဟုတ် သွေးဖြူဥများကို တိုးပွားစေသည်။

အချို့သော တိရစ္ဆာန်များဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများက ဤတွေ့ရှိချက်ကို ထောက်ခံသည်။ goji berry ထုတ်ယူ၎င်းသည် T-lymphocyte ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းပြသသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

Goji berry သီးမျက်လုံးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများသော zeaxanthin ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော macular degeneration သဘာဝ ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

သစ်သီးမှာပါတဲ့ zeaxanthin က မျက်လုံးကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေနဲ့ တခြားဓာတ်တိုးဖိစီးမှုပုံစံအမျိုးမျိုးကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရက် 90 ပုံမှန် goji ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည် သောက်သုံးခြင်းသည် မျက်လုံးအား ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် macula ကို ပျက်စီးစေသော အခြားဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုပုံစံများမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ပလာစမာ zeaxanthin အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ သစ်သီးသည် ရေတိမ်အတွက် သဘာဝအတိုင်း ကုသပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

အဆုတ်အတွက် အကျိုးပြုတယ်။

လေးပတ်ကျော်လေ့လာပါ။ goji berry ဖြည့်စွက်စာ ၎င်းကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဆုတ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးပွားစေပြီး တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အဆုတ်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် သွေးဖြူဥလုပ်ဆောင်မှု တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Goji berry သီးအဆုတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် နောက်ထပ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုကတော့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေတယ်။ ဤပစ္စည်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဟော်မုန်း မျှတအောင် ကူညီပေးတယ်။

သုတေသနအချို့ goji ဘယ်ရီသီးဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မျိုးပွားမှုကို တိုးစေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

လေ့လာမှုများ၊ goji ဘယ်ရီသီး၎င်းသည် အမျိုးသားများတွင် Testosterone ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ၎င်းတို့၏ လိင်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းခြင်းအတွက် အစားထိုးဆေးတစ်လက်အဖြစ်လည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

လေ့လာမှုများအရ သစ်သီးသည် အမျိုးသားများတွင် မျိုးပွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည်။

Goji berry သီးဗီတာမင် B နဲ့ C တို့လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ မန်းဂနိစ် အမျှင်ဓာတ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဤအာဟာရများအားလုံးသည် စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးစေပြီး အကောင်းမြင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။ အသီးကို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ တခြားသော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ပူပင်သောက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။

လေ့လာမှုတွေက ပုံမှန်ပါပဲ။ goji berry ဖျော်ရည်သောက်ပါ။စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အသည်းကိုသန့်စင်စေသည်။

Goji berry သီး အသည်းသန့်စင်ရန်အတွက် ရှောက်ချိုသီးကဲ့သို့သော အခြားရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ၊ goji berry သီး အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်တို့ကို အကျိုးပြုပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

အသီးအနှံ၏ ဤသွင်ပြင်ကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည် - သို့သော် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အသုံးဝင်ပါသည်။

နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

Goji berry သီးနာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ် – အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်း သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သစ်သီးက ကြွက်သားနာကျင်တာကို သက်သာစေနိုင်လားဆိုတာကိုတော့ မသိရသေးပါဘူး။

ကြွက်သားတွေ ကြီးထွားဖို့ ကူညီပေးတယ်။

Goji berry သီးအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၈ မျိုးပါဝင်ပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ goji berry ထုတ်ယူ ၎င်းသည် ကြွက်သားနှင့် အသည်း glycogen ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုကို ကြာရှည်စွာနေနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အသီးအနှံတွေမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်တာကြောင့် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို အားပေးတဲ့ နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

Goji Berry သည် အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

Goji berry သီး၎င်းသည် hyperpigmentation ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သည်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဘီတာကာရိုတင်း အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးက အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ဝင်းပစေပါတယ်။ 

Goji berry သီး စားသုံးခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ အသီးအနှံများကို ကြိတ်ချေပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်း ငါးပိကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဝက်ခြံတွေကို ကုသပေးပါတယ်။

ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု goji berry သီး ဒါက အသီးရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ပါ။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသပေးပြီး ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပြီး တားဆီးပေးသည်။ အသီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းက အတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းမှုကို ကုသပေးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ပြီး မင်းရဲ့မျက်နှာ goji ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် အနှစ်ကို လိမ်းပြီး 15 မိနစ်အကြာမှာ ရေအေးနဲ့ ဆေးချနိုင်ပါတယ်။

သူ့မှာ Anti-aging အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပါတယ်။

goji ဘယ်ရီသီး၎င်းတွင်ပါဝင်သော Antioxidants သည် အရေပြားအတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်မပျက်စီးစေရန် တားဆီးပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

အချို့သော လေ့လာမှုငယ်များ goji berry ထုတ်ယူဆဲလ်များတွင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးအောင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

ကြွက်တွေနဲ့ လေ့လာတယ်။ goji berry ထုတ်ယူအရေပြားကို အိုမင်းစေသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော glycation ကို ဟန့်တားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

နောက်ထပ်စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှု goji berry ထုတ်ယူspp. သည် အချို့သောဆဲလ်များတွင် DNA ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးစေပြီး DNA ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ဆံသားကို သန်မာစေခြင်းဖြင့် ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးသည်။

Goji berry သီးသွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရတစ်မျိုးပါ။ ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝသည်။ ဒီဗီတာမင်အေက ဦးရေပြားအတွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။တားဆီးသည်။

Goji berry သီး ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်က ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

Goji Berry ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။

Goji berry သီး warfarin အပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ အသက် 71 နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် warfarin ကုထုံးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ goji ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည် ယူတယ်။ အမျိုးသမီးသည် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ စအိုမှ သွေးထွက်ခြင်း နှင့် နှာခေါင်းမှ သွေးထွက်ခြင်း လက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ရေသောက်တာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာပါတယ်။

goji ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်သွေးထွက်လွန်စေနိုင်တဲ့ ဖျော်ရည်တစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် anticoagulant ဖြစ်သည့် warfarin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်ကို တိုးစေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ လျှော့ချနိုင်သည်။

Goji berry သီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုဆေးသောက်နေပြီဆိုရင်တော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျဆင်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။

goji ဘယ်ရီသီးမူးယစ်ဆေးဝါးသည် hypoglycemia ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုညွှန်ပြသောတိုက်ရိုက်သုတေသနမရှိပါ။ သို့သော် သတိထားရန်လိုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးကုသမှုခံယူနေရတယ်ဆိုရင် goji berry စားသုံးမှု ဂရုတစိုက်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်ကို လိုက်နာပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Goji berry သီးခန္ဓာကိုယ်က အာရုံမခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တဲ့ anaphylaxis ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသီးတွင်ရှိသော Lipid လွှဲပြောင်းပရိုတင်းများသည် ဤတုံ့ပြန်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

Anaphylaxis ၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အုံကြွခြင်း၊ လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ရှော့ခ်တို့ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသူများ goji berry သီး မစားသုံးသင့်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများ goji ဘယ်ရီသီးသွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသသည်။ ဤသည်မှာ သတင်းကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း လူသည် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သုံးစွဲနေပါက ပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

Goji berry သီးသွေးပေါင်ကျစေသော ဆေးများ၏ အာနိသင်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန် သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်ကို အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အဆင့်သို့ ကျဆင်းသွားစေနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကို ကုသဖို့ ဆေးသောက်နေပြီဆိုရင်၊ goji berry သီး အစာမစားမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိစ္စတစ်ခု၊ goji berry လက်ဖက်ရည် သောက်သုံးသူတစ်ဦးသည် သွေးမတိတ်ဘဲ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့ကို ခံစားခဲ့ရသည်။ အသီးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အချို့သော ဗီဇများကို ပြုပြင်ရန် တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Bဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းမှာ ညစ်ညမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပါက၊ goji ဘယ်ရီသီးသတိနဲ့စားသုံးပါ။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

Goji berry သီး Betaine ပါဝင်ပါတယ်။ Betaine သည် ဓမ္မတာလာခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသီးအနှံတွေမှာလည်း အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကို တုပတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင် သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင် ထိခိုက်လွယ်သော ရောဂါရှိသူများ အသုံးမပြုသင့်ပါ။

ရလဒ်အဖြစ်

goji ဘယ်ရီသီး၎င်းတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။