ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
နှုတ်ခမ်းရေယုန်၎င်းသည် HSV -1 (herpes simplex virus type 1) ဟုခေါ်သော ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ နမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများကို မျှဝေခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားထိတွေ့မှုမှတဆင့် ထိခိုက်ခံစားရသူတစ်ဦးမှ အခြားသူများထံ ကူးစက်နိုင်သည်။
နှုတ်ခမ်းရေယုန် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဖျားပြီးနောက်တွင် အရည်ကြည်ဖုများ နီရဲခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းယားယံခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဤရောဂါပိုးကို သဘာဝအတိုင်း လျင်မြန်စွာ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန် ကူညီပေးမည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့ရှိပါသည်။
ဆောင်းပါးထဲမှာ “နှုတ်ခမ်းပေါ်ရေယုန်ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ”၊ “ရေယုန်တွေ မထွက်အောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ”၊ “နှုတ်ခမ်းပေါ်ရေယုန်တွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ”၊ မေးခွန်းများကို ဖြေပေးပါမည်။
Herpes (ရေယုန်) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ
ရေယုန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ herpes simplex virus (HSV) ၏မျိုးကွဲအချို့ဖြစ်သည်။ HSV-1 သည် အများအားဖြင့် ရေယုန်စတင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး HSV-2 သည် လိင်အင်္ဂါရေယုန်ကို ဖြစ်စေသည်။ နှစ်မျိုးလုံးဟာ မျက်နှာနဲ့ လိင်အင်္ဂါတွေမှာ အနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်တွင် ရေယုန်ပိုးကူးစက်ခံရသောအခါ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များ (အရေပြား) တွင် ငြိမ်နေပြီး ဖိစီးမှုအောက်တွင် ထပ်ခါထပ်ခါ တစ်နေရာတည်းတွင် ပြန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဘုံအကြောင်းရင်းအချို့ ပါဝင်သည်။
- မီး
- ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု
- ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု
- နေနှင့်လေကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း။
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း။
ရေယုန်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများမှာ-
– HIV/AIDS
- ပူလောင်ခြင်း။
- နှင်းခူကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
- ဓာတုကုထုံး ကဲ့သို့သော ကုသမှုများ
- နှုတ်ခမ်းကို ယားယံစေသော သွားပြဿနာများ
- အလှကုန်အသုံးပြုခြင်း - လေဆာအခွံခွာခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းအနီးတွင် ထိုးပေးခြင်း
ရေယုန်များသည် သူ့ဘာသာသူ ပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း လုံးဝပျောက်ကင်းရန် လေးပတ်အထိ ကြာနိုင်သည်။
မှတ်ချက်: ရေယုန်ကို ညတွင်းချင်း မရှင်းနိုင်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ကြာချိန်ကို တိုစေမည့် ဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်၏သက်တမ်းတိုစေရန်အတွက် ရေယုန်ကို ချက်ချင်းစတင်ကုသသင့်သည်။
နှုတ်ခမ်းရေယုန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
Apple Cider Vinegar
Apple က cider ရှလကာရည်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ ရေယုန်များကို ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ သဘာဝပိုးသတ်ဆေး၊ astringent နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရေယုန်ကုသမှုသင့်အရေပြားတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုရန် အောက်ပါနည်းလမ်းနှစ်ခုကို လိုက်နာကြည့်ပါ။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း
- ရေနွေးနွေး 1 ခွက်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် သင့်အခြေအနေကောင်းမွန်လာသည်အထိ ဤအရောအနှောကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်သုံးပါ။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း
- ချည်သား ၁ လုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဝါဂွမ်းတစ်ဆုပ်ကိုယူပြီး ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲမှာ စိမ်ပါ။ ပြီးရင် ဂွမ်းစလေးသုံးပြီး သင့်နှုတ်ခမ်းနဲ့ တခြားထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို လိမ်းပေးပါ။ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရေယုန် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဤလျှောက်လွှာကိုတစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ် ၄-၅ ရက်ကြာပြုလုပ်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ
နှုတ်ခမ်းရေယုန် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခု ကြက်သွန်ဖြူထရပ်ကား။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းများအတွက် ချက်ခြင်းသက်သာစေသည်။
ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို နေ့စဥ်စားခြင်းဖြင့်လည်း ဤရောဂါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- ကြက်သွန်ဖြူ ၆-၈ မွှာ
- ပျားရည်၏ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကြက်သွန်ဖြူ ၄-၅ မွှာကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ပြီးရင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ထည့်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရေယုန်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ဤအရောအနှောကို မျိုချပါ။ နှုတ်ခမ်းရေယုန်လျင်မြန်စွာကောင်းမွန်လာစေရန် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရက်အနည်းငယ်ကြာနေ့တိုင်း လိုက်နာပါ။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- ကြက်သွန်ဖြူ ၆-၈ မွှာ
- သံလွင်ဆီ 1 ဖန်ခွက်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကြက်သွန်ဖြူ ၅-၆ မွှာကို အခွံခွာပြီး ထောင်းထားပါ။ ပြီးရင်တော့ ဒယ်အိုးသေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ သံလွင်ဆီထည့်ပြီး အပူပေးပါ။ ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီသတ်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူ ညိုလာသည်အထိ ဆီသတ်ပါ။
ပြီးရင် ဆီညှစ်ထုတ်ပြီး ပုလင်း ၁ လုံးထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ အဆီတွေကို ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို လိမ်းပေးပါ။ နှုတ်ခမ်းရေယုန်ဒီဖြစ်စဉ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးရက်ကြာအောင် ပြန်လုပ်ပါ။
Lemon Balm ၊
သံပုရာရည်၊ lip balm ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သံပရာရည်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ သင်၏ရေယုန် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ သံပရာရည်သည် eugenol ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
ပစ္စည်းများ
- သံပုရာဗာလစံစေး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
သံပုရာရည်ကိုယူပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ လုံးဝခြောက်သွားသည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းရေယုန် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
Aloe Vera Gel ၊
ရှားစောင်းလက်ပတ် အသုံးပြုမှု၊ lip balm ၊ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်သည် ရေယုန်အရည်ကြည်ဖုများကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်း၏ Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အရေပြားယားယံမှုကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ပစ္စည်းများ
- Aloe vera gel သို့မဟုတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကို ယူပြီး ရေဆေးပါ။ ပြီးရင် အရွက်ကို ဓားနဲ့လှီးပြီး ဂျယ်ကို ဇွန်းနဲ့ ဖယ်လိုက်ပါ။
ပြီးရင် ဒီ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဂွမ်းစနဲ့ ပေါင်းပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေပေါ် လိမ်းပြီး ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။
မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ နှစ်ပြီး ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဒီပဝါနဲ့ သန့်စင်လိုက်ပါ။ ဒီဆေးကို တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ လိမ်းပေးရင် သက်သာစေပါတယ်။
Essential ဆီများ
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအသုံးပြုခြင်း၊ lip balm ၊ ထိရောက်သည်။ ဂျင်း၊ စမုန်ဖြူ၊ စန္ဒကူးဆီ သို့မဟုတ် စပျစ်စေ့ဆီကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအချို့တွင် ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ရေးအာနိသင်များရှိသည်။ ဤအဆီများ lip balm ၊၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
ပစ္စည်းများ
- စမုန်ဖြူဆီ 2 စက်
- စန္ဒကူးဆီ ၂စက်
- ဂျင်းဆီ ၂စက်
- zofu မရှိမဖြစ်ဆီ 2 စက်
- စပျစ်စေ့ဆီ ၁ ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ဆီအားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဤအရောအနှောထဲသို့ ဝါဂွမ်းစကိုနှစ်ပြီး ထိုအရောအနှောကို ဤဆပ်ပြာ၏အကူအညီဖြင့် ရေယုန်ပေါ်လိမ်းပါ။
အပလီကေးရှင်းတစ်ခုစီအတွက်၊ နှုတ်ခမ်း၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ရေယုန်ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဝါဂွမ်းတံကို အသုံးပြုရန် မမေ့ပါနှင့်။ နှုတ်ခမ်းရေယုန်အသားအရေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်: ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီကုသမှုကို ရှောင်ပါ။
Magnesia ၏နို့
မဂ္ဂနီစီယမ် သို့မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်၏နို့သည် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သောကြောင့် ခံတွင်းရေယုန်များကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ ရေယုန်များကို ကုသခြင်း။ မဂ္ဂနီစီယမ်နို့ကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် သုံးနိုင်သည်။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- မဂ္ဂနီဆီယမ်နို့ 1 ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
အစာစားပြီးတိုင်း နှုတ်ခမ်းကို မဂ္ဂနီဆီယံနို့ကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။ ဤအဆင့်သည် ရေယုန်အရည်ကြည်ဖုများကို ယားယံစေသည့် စပ်သောအစားအစာများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Magnesia နို့ရည်ဖြင့် ခံတွင်းကို ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။
နည်းလမ်း ၁
ပစ္စည်းများ
- မဂ္ဂနီစီယမ်နို့ 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
မဂ္ဂနီဆီယမ်နို့ကိုယူပြီး ဂွမ်းလုံး ၁လုံးထည့်ပါ။ ပြီးရင် ဒီအဖြေကို ဂွမ်းလုံးနဲ့ ရေယုန်နှုတ်ခမ်းပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့ 1-2 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
Tea Tree Oil ၊
၎င်းတွင် antifungal၊ antiviral၊ antibacterial၊ antiseptic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီ, ရေယုန်ကိုကုသပါ။ထိရောက်သည်။
ပစ္စည်းများ
- လက်ဖက်ပင်ဆီ 1-2 စက်
- ရွေးချယ်နိုင်သော 1 မှ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသယ်ဆောင်ဆီ
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီယူ၍ ဗာဒံသီး၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီကဲ့သို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (သို့) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (သို့) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ခုကို စိတ်ကြိုက်ထည့်ပါ။
ပြီးရင် လက်ဖက်ပင်ဆီအရောအနှောကို ဝါဂွမ်းစသုံးပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ လိမ်းပေးပါ။ ဆီကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဒါမှမဟုတ် လုံးဝခြောက်သွားတဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ။ ဆီလိမ်းပြီးရင် လက်ကိုပြန်ဆေးပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
မှတ်ချက်: Tea tree oil သည် ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနာများမှလွဲ၍ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မည်သည့်နေရာတွင်မျှ မလိမ်းပါနှင့်။
သံလွင်ဆီ
၎င်း၏မြင့်မားသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ သံလွင်ဆီ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကို အစပျိုးခြင်းဖြင့် ဤရောဂါပိုးကို ကုသပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၎င်းသည် အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး နှုတ်ခမ်းသားပေါ်ရှိ ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းခံစားချက်ကို လျော့ပါးစေကာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိလည်း ရှိသည်။
ပစ္စည်းများ
- သံလွင်ဆီ 1 ဖန်ခွက်
- ပျားဖယောင်းဆီ ၁-၂ စက်
- လာဗင်ဒါဆီ ၁-၂ စက်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပထမဦးစွာ သံလွင်ဆီယူ၍ ဒယ်အိုးထဲတွင် အပူပေးပါ။ ထို့နောက် ဒယ်အိုးထဲသို့ လာဗင်ဒါဆီနှင့် ပျားဖယောင်းဆီထည့်ပါ။ ရောမွှေပြီး ဆီကို ၁ မိနစ်လောက် အပူပေးပါ။
အဆီကို သဘာဝအတိုင်း အေးသွားအောင် လုပ်ပြီး ဒီဆီကို လက်ချောင်းတွေ အကူအညီနဲ့ ဒဏ်ရာရှိတဲ့ နေရာတွေကို လိမ်းပေးပါ။ ဤကုသမှုကို တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ် အပြည့်အဝ အနာကျက်သည်အထိ ပြန်လုပ်ပါ။
နွယ်ချိုအမြစ်
Anti-inflammatory နှင့် antiviral ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ licorice အမြစ်ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်ကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် အရေပြားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
ပစ္စည်းများ
- ရှောက်ချိုမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- ရေ ½ ဇွန်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပထမဦးစွာ နွယ်ပင်အမြစ်မှုန့်ကိုယူပြီး ရေနှင့်ရောကာ ငပိမှုန့်ပြုလုပ်ရန်။ ထို့နောက် ရောဂါပိုးရှိသောနေရာကို ညင်သာစွာလိမ်းပြီး ထိရောက်သောရလဒ်ရရှိရန် နှစ်နာရီမှ သုံးနာရီအထိ စောင့်ပါ။
တနည်းအားဖြင့် ရှောက်ချိုမှုန့်၊ ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်လ်ကို သုံးပါ။ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရေယုန် သင်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အရည်ကြည်ဖုများ လုံးဝခြောက်သွားသည်အထိ တစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်: နွယ်ချိုအမြစ်သည် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါက အသုံးပြုမှုကို ရပ်ဆိုင်းပါ။
Peppermint Oil
Peppermint oil သည် herpes simplex virus ကိုဆန့်ကျင်သည့် မြင့်မားသော virus လုပ်ဆောင်ချက်ကိုပြသသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ငရုတ်ကောင်းဆီသည် ထပ်တလဲလဲရေယုန်ရောဂါကူးစက်ခံရသောအခါတွင် လိမ်းဆေးသုံးရန် သင့်လျော်သည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ဒီဆီတွေကို ပုံမှန်လိမ်းပေးတာဟာ ရေယုန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ပစ္စည်းများ
- Mint ဆီ
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
ငရုတ်ကောင်းဆီအနည်းငယ်ကို ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးပေါ် လိမ်းပြီး ရေယုန်ကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ 15-20 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အုန်းဆီ
အုန်းသီးထောပတ်၎င်းသည် အစွမ်းထက် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ လော်ရစ်အက်ဆစ် ကဲ့သို့သော triglycerides များ ပါ၀င်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကို သတ်နိုင်ပြီး အအေးမိနာများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ သို့သော် အုန်းဆီတစ်ခုတည်းသည် ရေယုန်များကို လုံးလုံးလျားလျား မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ အကျိုးရှိသောရလဒ်များအတွက်၊ သင်ပိုမိုထိရောက်သောဆေးကိုသုံးသင့်သည်။
ပစ္စည်းများ
- အုန်းသီးထောပတ်
- Pamuk
ဘယ်လိုနေသလဲ?
သင့်တွင် ရေယုန်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက အုန်းဆီကို ဂွမ်းစဖြင့် တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ လျှောက်လွှာကို နာရီတိုင်း ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
Witch Hazel
witch hazel၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အက်ဆစ်ဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေယုန်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အာရုံစူးစိုက်မှု: Witch hazel သည် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ တံတောင်ဆစ်အနီးရှိနေရာကို patch test လုပ်ပါ။
ပစ္စည်းများ
- witch hazel
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
သန့်စင်သော ဂွမ်းလုံးဖြင့် ရေယုန်တွင် witch hazel solution ကို လိမ်းပါ။ ခြောက်အောင်စောင့်ပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ 1-2 ကြိမ်လုပ်ပါ။
Vanilla
သန့်စင်သော vanilla ထုတ်ယူမှု 35% အယ်လ်ကိုဟောပါရှိသည်။ ရောဂါပိုးမွှားများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန် ခက်ခဲစေသည်။
ပစ္စည်းများ
- သန့်စင်သော vanilla ထုတ်ယူ
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
နာကျင်ခြင်းစတင်ခြင်းကို ညွှန်ပြသော ယားယံခြင်း ခံစားရပါက vanilla extract တွင် ဂွမ်းစကိုနှစ်ပြီး ဒဏ်ရာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဖိထားပြီးမှ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒီ essence ကို တစ်နေ့ ၄-၅ ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။
ပင်လယ်ဆား
ဆားတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမ၀င်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒါက ရေယုန်ရောဂါကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ပစ္စည်းများ
- ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- အနာပေါ် ဆားကို သန့်စင်သော လက်ချောင်းများဖြင့် တိုက်ရိုက် ပွတ်ပေးပါ။
- စက္ကန့် 30 လောက်ထားပါ။
- တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
echinacea
echinacea ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။
ပစ္စည်းများ
- echinacea လက်ဖက်ရည် ၁ အိတ်
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်
ဘယ်လိုနေသလဲ?
– လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ။ ပူနေတဲ့အချိန်မှာ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။
- ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၂-၃ ခွက်လောက် သောက်နိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်: ရေယုန်ရောဂါပျောက်ကင်းပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။
Propolis
Propolisပျားများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစေးနှင့်တူသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပါးစပ်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနာများ (ခံတွင်း mucositis) ကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။
၎င်းသည် antioxidants ကြွယ်ဝပြီး antiviral ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းသည် herpes simplex virus ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
ယူကလစ်ဆီ
ယူကလစ်ဆီသည် ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်ကို ထိရောက်စွာသတ်နိုင်ပြီး ရေယုန်အနာကျက်မြန်စေသည်။
ပစ္စည်းများ
- ယူကလစ်ဆီ
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
သန့်စင်သော ဂွမ်းစဖြင့် ရေယုန်ဆီကို လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွားသည်အထိ ထားလိုက်ပါ။ ဒါကို နာရီတိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။
ဗီတာမင်အီး၊
ဗီတာမင်အီး၊ရေယုန်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် သဘောသဘာဝသည် အအေးမိအနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောင်ရမ်းမှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုတို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်များကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ထပ်တလဲလဲ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
ပစ္စည်းများ
- ဗီတာမင်အီးဆီ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်
- ဝါဂွမ်း
ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ဗီတာမင် E ဆီတွင် ဝါဂွမ်းစကို နှစ်ပြီး ရေယုန်တွင် လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့ပါစေ။
– ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို တိုးမြှင့်စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
– တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ပေးပါ။
နို့
နွားနို့တွင် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သန့်စင်ပေးရုံသာမက အရေပြားကိုလည်း နုပျိုစေတယ်။
ပစ္စည်းများ
- နို့ 1 ဇွန်း
- ဝါဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုနေသလဲ?
– ဂွမ်းစကို နို့တွင်စိမ်ပြီး ရေယုန်ကို လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။
– ဒါကို နှစ်နာရီခြားတစ်ခါ လုပ်ပါ။
vaseline
vaselineရေယုန်ကို မကုသနိုင်သော်လည်း ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး အနာကြောင့်ဖြစ်သော မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
ပစ္စည်းများ
- vaseline
ဘယ်လိုနေသလဲ?
– Vaseline အနည်းငယ်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ် လိမ်းပြီး ခဏကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။
- ဒါကို 2-3 နာရီတိုင်းလုပ်ပါ။
ရေခဲတုံးများ
ရေခဲက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေယုန်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ပစ္စည်းများ
- ရေခဲတုံးတစ်ခု
ဘယ်လိုနေသလဲ?
– ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို လျှော့ချရန် ရေယုန်တွင် ရေခဲတုံးထားပါ။ ပုံဆွဲခြင်းကို ရှောင်ပါ။
- တစ်နေ့တာအတွင်း ဒါကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြန်လုပ်ပါ။
ဒီကုထုံးတွေကို စမ်းသုံးကြည့်တဲ့အပြင် နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ နို့၊ ပဲပိစပ်၊ ပဲနီလေး၊ ကုလားပဲ၊ quinoa၊ ကြက်၊ ပင်လယ်စာ၊ ဥနဲ့ ကြက်ငှက်တွေလို lysine ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ အခွံမာသီး၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ချောကလက်၊ စပီရူလိုင်းနား၊ oats နှင့် ဂျုံကဲ့သို့သော အာဂျင်နင်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။
သတိထား!!!
အကယ်၍ သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိနေပါက ကုသမှုမခံယူမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မှတ်ချက်: ဤဆေးအများစုကို ရေယုန်တွင် တိုက်ရိုက်အသုံးပြုသည်။ ကုထုံးအားလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်း မကြိုးစားပါနှင့်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် ရေယုန်တစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်သော ခံစားမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး နောက်တစ်ခုသို့မသွားရန် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ခြင်းရှိ၊မရှိ အကဲဖြတ်ပါ။
Lip Herpes ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
– ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး (ဆီလိမ်းဆေး) ကို ညွှန်ကြားထားလျှင် ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
- ရေယုန်ရှိသူများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အသုံးအဆောင်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါများ၊ နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး စသည်တို့ကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသူနှင့် မလဲလှယ်ပါနှင့်။ မျှဝေခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပြီး ဒဏ်ရာကို မခွာစေနှင့်။
- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
- ရေယုန်ပေါက်လျှင် သွားပွတ်တံသည် ပိုးမွှားများကို ခိုအောင်းနိုင်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကိုပင် ပျံ့နှံ့စေနိုင်သောကြောင့် အစားထိုးပါ။ အနာကျက်ပြီးရင် သွားတိုက်တံအသစ်ဝယ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
မှတ်ချက်: ရေယုန်များကို အချိန်အကြာကြီး မကုသသင့်ပါ။ ပိုင်ရှင်မရှိဘဲ ထားခဲ့ပါက အောက်ပါရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ရေယုန်ကိုဖြစ်စေသည့်ဗိုင်းရပ်စ်သည် လူအနည်းငယ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်-
- HSV-1 နှင့် HSV-2 နှစ်မျိုးစလုံးသည် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှ လက်ဖျားအထိ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် လက်ချောင်းစုပ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
- ဗိုင်းရပ်စ်က မျက်လုံးကို ပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ရေယုန်ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် မျက်လုံးအမာရွတ် သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံပြဿနာများနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- နှင်းခူရှိသူများတွင် ရေယုန်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
- ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများတွင် ကျောရိုးနှင့် ဦးနှောက်တို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
