Ġinġerhija ħwawar u ħwawar użati biex tfejjaq ħafna mard komuni. Jista 'jintuża wkoll biex jagħmel tè, li fih ħafna vitamini u minerali, bħall-vitamina Ċ u l-manjeżju. It-te tal-ġinġer jista 'jsir bil-meraq tal-lumi, għasel jew mint.
X'inhuma l-benefiċċji tat-tè tal-ġinġer?
Tajjeb għall-mard tal-moviment
Jikkalma n-nervituri minħabba l-effett rilassanti tiegħu. Dan huwa ta 'għajnuna għall-prevenzjoni ta' rimettar, uġigħ ta 'ras u emigranja. Huwa utli wkoll biex teħles mill-jet lag wara vjaġġ twil.
Tittratta mard fl-istonku
Għandu rwol vitali fid-diġestjoni, peress li jtejjeb indirettament l-assorbiment tan-nutrijenti u jipprevjeni uġigħ fl-istonku. Jipprevjeni wkoll burping.
Inaqqas l-infjammazzjoni
Huwa utli fit-trattament ta 'infjammazzjoni tal-ġogi bħall-artrite rewmatika. Jista 'jgħin biex ittaffi l-għeja, nefħa u nefħa fil-muskoli u l-ġogi ta' uġigħ. Biex tevita uġigħ, sensazzjoni ta 'ħruq u ħakk sieq tal-atleta fil-marda tiegħu te tal-ġinġer Huwa rakkomandat
Jgħin fil-kura tal-ażma
F'każ ta' ażma te tal-ġinġer Ix-xorb huwa ta 'benefiċċju. Il-ġinġer jgħin biex jinħall u jespandi l-pulmuni, li jagħmel in-nifs aktar faċli. Inaqqas ukoll l-allerġiji u għatis kostanti.
itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm
ittejjeb il-fluss tad-demm, tazza biex tipprevjeni deni, tkexkix ta 'bard u għaraq eċċessiv te tal-ġinġer għal. Il-ġinġer fih komposti attivi bħal minerali u aċidi amminiċi li huma ta 'benefiċċju fil-fluss tad-demm u jipprevjenu mard kardjovaskulari.
Ittaffi l-uġigħ mestrwali
sal-ġuf te tal-ġinġerPoġġi xugaman sħun dipped fih. Dan jgħin biex itaffi l-uġigħ u jirrilassaw il-muskoli. Te tal-ġinġer Tixrob se jipprovdi wkoll effett serħan il-moħħ.
Issaħħaħ l-immunità
Fih antiossidanti li jsaħħu s-sistema immuni. tazza kuljum xorb tè tal-ġinġerse jnaqqas ir-riskju ta 'puplesija u depożiti ta' xaħam fl-arterji. Te tal-ġinġer Tbaxxi wkoll il-livelli tal-kolesterol.
Inaqqas l-istress
Tazza biex ittejjeb il-burdata, tibqa’ aggornata u kalma te tal-ġinġer għal. Te tal-ġinġerHuwa ppruvat li jtaffu l-istress minħabba r-riħa rilassanti tiegħu.
Tippromwovi l-fertilità
Il-ġinġer għandu proprjetajiet afrodisjaċi. Te tal-ġinġerJekk jiġi kkunsmat kuljum mill-irġiel, jgħin fit-titjib tal-kwalità tal-isperma u l-fertilità maskili. Jgħin ukoll fit-trattament ta 'disfunzjoni erettili fl-irġiel.
Ittaffi s-sogħla u l-kesħa
Jekk qed tesperjenza sogħla frekwenti u imnieħer inixxi, ħu tazza te tal-ġinġer għal. Dan jgħin biex tinħall il-flemma u tirrilassa s-sistema respiratorja. Jagħti sħana lill-ġisem u jġiegħlek tħossok tajjeb.
Jeqred iċ-ċelloli tal-kanċer
Ġie ppruvat li jikkura l-kanċer, inkluż il-kanċer tal-ovarji, billi jeqred iċ-ċelloli tal-kanċer.
Jipprevjeni l-marda ta 'Alzheimer
Huwa meħtieġ li jikkunsmaw ġinġer kuljum biex tfejjaq jew tevita l-marda ta 'Alzheimer. Te tal-ġinġer inaqqas it-telf taċ-ċelloli tal-moħħ u jipproteġi dawn iċ-ċelloli għal żmien twil.
Jgħin biex jitilfu l-piż
Te tal-ġinġergħandu rwol importanti fil-proċess ta 'telf ta' piż. Huwa burner tax-xaħam li jneħħi xaħam żejjed. It-te tal-ġinġer iġġiegħlek tħossok sħiħ, li jgħin biex titlef il-piż billi tnaqqas il-kaloriji.
Kif Jipprovdi Ġinġer Telf fil-Piż?
Il-ġinġer fih kompost fenoliku attiv magħruf bħala gingerol. Skont studju wieħed, il-gingerol jgħin fit-telf tal-piż, itejjeb il-profil tal-lipidi, u jnaqqas il-livelli ta 'glucose u insulina.
Sar studju minn xjenzati Amerikani biex jevalwaw l-effett termiku tal-konsum tat-trab tal-ġinġer.
Ir-riżultati wrew b'mod ċar li n-nies bi trab tal-ġinġer fid-dieta tagħhom żdiedu t-termoġenesi (l-ammont ta 'enerġija minfuqa minbarra l-enerġija tal-fażi ta' mistrieħ minfuqa fid-diġestjoni u l-assorbiment tal-ikel) u naqqsu l-aptit.
Ix-xjentisti ħabbru wkoll li l-ġinġer huwa aġent anti-infjammatorju qawwi. Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi skoprew li l-ġinġer għen biex jinibixxi l-espressjoni tal-ġeni involuti fir-rispons infjammatorju.
Studju ieħor fuq pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 wera li l-ġinġer jista 'jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni ta' grad baxx, waħda mill-aktar kumplikazzjonijiet komuni tad-dijabete tat-tip 2 tad-dijabete.
infjammazzjoni, obeżità ureżistenza għall-insulina Il-ġinġer jista 'jgħin biex inaqqas iż-żieda fil-piż ikkawżata minn infjammazzjoni.
Il-ġinġer għandu wkoll proprjetajiet antiossidanti. Jgħin biex jitneħħew ir-radikali hydroxyl u l-anjoni superoxide li jikkawżaw akkumulazzjoni tossika u ħsara lid-DNA. Il-konsum tal-ġinġer jista 'jfixkel l-akkumulazzjoni tossika.
Fil-British Journal of Nutrition, xjenzati ppubblikaw rapport li jiddikjara li l-ġinġer għandu zokkor fid-demm, kolesterol fid-demm u proprjetajiet li jbaxxu l-lipidi.
Ir-riċerkaturi sabu li l-ġinġer jistimula wkoll it-tbattil tal-istonku. Dan jgħin biex jitneħħa t-tossini u jippromwovi diġestjoni xierqa, li jirriżulta f'telf ta 'piż.
Kif tuża l-ġinġer għal telf ta 'piż?
– Żid kuċċarina ġinġer fl-ilma ta’ detox ta’ filgħodu biex tgħin il-moviment tal-musrana.
- Grad għerq żgħir tal-ġinġer u żidha max-xarba tal-kolazzjon tiegħek.
- Żid ġinġer imfarrak mat-tè aħdar jew iswed u kkunsma 20 minuta qabel l-ikliet biex trażżan l-aptit.
- Żid 1 tablespoon ġinġer maħkuk mal-platti tat-tiġieġ jew tad-dundjan.
- Tista 'żżid il-ġinġer ma' kejkijiet, pasti, cookies u gallettini.
- Żid ġinġer ma 'l-insalata għal togħma differenti.
- Tista tomgħod biċċa żgħira ġinġer nej.
- Żid il-ġinġer mas-sopop jew stir-fries biex ittejjeb it-togħma tiegħu.
Kif tipprepara tè tal-ġinġer għal telf ta 'piż?
Te tal-Ġinġer Pur
materjali
Biċċa żgħira ta 'għerq tal-ġinġer
XNUMx tazza ilma
Kif isir?
Għaffeġ l-għerq tal-ġinġer bil-lida. Għalli tazza ilma. Armi l-għerq tal-ġinġer f'ilma jagħli u għalli għal 2 minuti. Iffiltra t-tè ġo tazza.
Te Ġinġer u Kannella
Kannella huwa ħwawar li jgħin biex jitilfu l-piż u jekk togħġobhom l-aroma tiegħu, dan it-te huwa għalik.
materjali
Biċċa żgħira ta 'għerq tal-ġinġer imfarrak
¼ kuċċarina trab tal-kannella Ceylon
XNUMx tazza ilma
Kif isir?
Żid it-trab tal-kannella ta’ Ceylon ma’ tazza ilma u ħalliha wieqaf matul il-lejl. Filgħodu, ferra l-ilma u għallih. Żid l-għerq tal-ġinġer imfarrak u għalli għal 2 minuti. Te tal-Ġinġer tal-KannellaIffiltrah ġo tazza.
Te Ġinġer u Mint
Jekk ma tħobbx it-togħma tat-tè tal-ġinġer pur, tista 'żżid ftit mint u tgawdi l-proprjetajiet ta' telf ta 'piż tan-nagħniegħ. Dan it-te jgħin ukoll biex inaqqas l-istress.
materjali
Biċċa żgħira ta 'għerq tal-ġinġer imfarrak
4-5 weraq tal-mint frisk imqattgħin
XNUMx tazza ilma
Kif isir?
Għalli tazza ilma. Żid l-għerq tal-ġinġer imfarrak u l-weraq tal-mint imqattgħin u għalli għal 2-3 minuti. Neħħi minn fuq in-nar u ħalli għal 2 minuti. Iffiltra t-te tal-ġinġer u mint ġo tazza.
Te Ġinġer u Lumi
LimonFih il-vitamina Ċ, li tgħin biex issaħħaħ is-sistema immuni u telimina l-akkumulazzjoni tossika tagħha. Tista' tipprepara u tgawdi tazza tè tal-lumi tal-ġinġer kmieni filgħodu.
materjali
Biċċa żgħira ta 'għerq tal-ġinġer imfarrak
Imgħaref tal-lumi XNUMx
XNUMx tazza ilma
Kif isir?
Għalli tazza ilma. Żid il-ġinġer imfarrak u għalli għal minuta. Neħħi minn fuq in-nar u ħalli għal 1 minuti. Iffiltra t-tè tal-ġinġer ġo tazza. Żid il-meraq tal-lumi u ħawwad sew.
Te Ġinġer u Għasel
L-għasel huwa ħlewwa naturali u għandu proprjetajiet anti-batteriċi. Te tal-ġinġerIż-żieda ta 'għasel miegħu tgħin biex tipprevjeni infezzjonijiet batteriċi, ittaffi l-istonku u ovvjament tħaffef it-telf ta' piż.
materjali
Biċċa żgħira ta 'għerq tal-ġinġer imfarrak
1 kuċċarina ta 'għasel organiku
XNUMx tazza ilma
Kif isir?
Għalli tazza ilma u żid miegħu għerq tal-ġinġer imfarrak. Għalli għal minuta. Neħħi minn fuq in-nar u ħalliha titħejja għal minuta. Te tal-ġinġerIffiltrah ġo tazza. Żid kuċċarina għasel organiku. Ħallat sew qabel tixrob.
Tista 'Tixrob Te Ġinġer Waqt it-Tqala?
Te tal-ġinġerHuwa maħsub li jgħin biex itaffi d-dardir u r-rimettar u huwa rimedju effettiv għall-mard filgħodu relatat mat-tqala.
ukoll "Tista 'tixrob tè tal-ġinġer waqt it-tqala", "It-te tal-ġinġer huwa ta' ħsara għan-nisa tqal", "kemm għandhom jixorbu t-te tal-ġinġer in-nisa tqal"? Hawn huma t-tweġibiet għall-mistoqsijiet...
Benefiċċji tat-tè tal-ġinġer waqt it-tqala
Sa 80% tan-nisa jesperjenzaw dardir u rimettar, magħruf ukoll bħala mard filgħodu, matul l-ewwel trimestru tat-tqala.
L-għerq tal-ġinġer fih diversi komposti tal-pjanti li jistgħu jgħinu f'xi skumdità tat-tqala. B'mod partikolari, fih gingerols u shogaols; Dawn iż-żewġ tipi ta 'komposti huma maħsuba li jaġixxu fuq ir-riċetturi fis-sistema diġestiva u jħaffu t-tbattil tal-istonku, u jgħinu biex inaqqsu d-dardir.
Gingerols jinstabu fi kwantitajiet kbar fil-ġinġer nej, filwaqt li shogaols huma aktar abbundanti fil-ġinġer imnixxef. Magħmul minn ġinġer frisk jew imnixxef te tal-ġinġerFih komposti b'effetti kontra d-dardir, użati għat-trattament ta 'dardir u rimettar fit-tqala.
Kemm Għandu Tixrob Tè tal-Ġinġer Waqt it-Tqala u Hemm xi Effetti sekondarji?
Te tal-ġinġer ġeneralment meqjusa sikuri għan-nisa tqal, għall-inqas f'ammonti moderati.
Għalkemm m'hemm l-ebda doża standard għal serħan mid-dardir waqt it-tqala, ir-riċerka turi li gramma 1 (1.000 mg) ta 'ġinġer kuljum hija sigura.
Din hija birra homemade magħmula minn kuċċarina 1 (5 grammi) ta 'għerq tal-ġinġer maħkuk. te tal-ġinġertikkorrispondi għal.
Studji ma sabux assoċjazzjoni bejn it-teħid tal-ġinġer waqt it-tqala u twelid prematur, twelid mejta, piż baxx tat-twelid, jew kumplikazzjonijiet oħra.
Madankollu, nisa tqal b'korriment, fsada vaġinali jew problemi ta 'tagħqid tad-demm għandhom jevitaw prodotti tal-ġinġer.
spiss fi kwantitajiet kbar xorb tè tal-ġinġer Jista 'jikkawża effetti sekondarji spjaċevoli f'xi nies. Dawn huma problemi bħal ħruq ta 'stonku u gass. Te tal-ġinġer Jekk tesperjenza dawn is-sintomi waqt li tixrob, naqqas l-ammont li tixrob.
Riċetta tat-Te tal-Ġinġer Waqt it-Tqala
Tista 'tuża ġinġer imnixxef jew frisk biex tagħmel tè tal-ġinġer id-dar.
Żid 1 kuċċarina (5 grammi) ta 'għeruq tal-ġinġer nej imqatta' jew maħkuk ma 'ilma sħun, iddilwa t-tè bl-ilma jekk it-togħma tal-ġinġer tkun qawwija wisq.
Inkella, tista 'tferra' ilma sħun fuq borża tat-tè tal-ġinġer niexfa u ħalliha wieqaf għal ftit minuti qabel tixrobha.
Biex tevita li tħossok aktar dardir te tal-ġinġerni għal bil-mod.
Effetti sekondarji tat-tè tal-ġinġer
- Te tal-ġinġer jista 'jikkawża irrekwitezza u nuqqas ta' rqad.
– Pazjenti bil-ġebel fil-marrara te tal-ġinġer m'għandux jixrob.
– Evita li tixrob it-te tal-ġinġer fuq stonku vojt peress li jista 'jikkawża taqlib fl-istonku.
– Doża eċċessiva tista 'tikkawża dijarea, irritazzjoni, dardir u ħruq ta' stonku.
