Resveratrol Huwa polifenol b'potenzjal uniku.Supplimenti ta' resveratrolHuwa marbut ma 'ħafna benefiċċji għas-saħħa, bħall-preservazzjoni tal-funzjoni tal-moħħ u t-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm.
X'inhu Resveratrol, X'Jagħmel?
Resveratrolhuwa kompost tal-pjanti li jaġixxi bħala antiossidant. Fost l-aqwa sorsi tal-ikel hemm l-inbid aħmar, l-għeneb, frawli ve karawett jinstab.
għeneb, jipproduċu dan il-kompost biex jipproteġu lilhom infushom kontra radjazzjoni ultravjola, stress, infezzjonijiet fungali u korriment.
Dan il-kompost huwa l-aktar ikkonċentrat fil-ġilda u ż-żerriegħa tal-għeneb u l-frawli. Dawn il-partijiet tal-għeneb huma involuti fil-fermentazzjoni tal-inbid aħmar, għalhekk huma partikolarment konċentrazzjoni ta' resveratrol għoli fl-inbid aħmar.
Riċerkaturi, resveratrolHuma ddeskrivew xi wħud mill-ħafna proprjetajiet protettivi tal-fama. Huwa magħruf li jiġġieled l-infjammazzjoni, il-kanċer u l-proċess tat-tixjiħ.
Huwa wkoll antiossidant naturali bi proprjetajiet fitoestroġeni.
Dan il-kompost għandu l-potenzjal li jfejjaq ħafna mard kroniku kif ukoll iżid il-lonġevità.
Għalhekk, ir-riċerkaturi jkomplu jesploraw l-effetti tiegħu biex jitgħallmu aktar dwar dan il-kompost aqwa.
X'inhuma l-Benefiċċji tar-Resveratrol?
Huwa antiossidant qawwi
Resveratrol Mhux biss huwa antiossidant, iżda jżid ukoll il-kapaċità tal-ġisem li jipproduċi enzimi antiossidanti.
Jista 'jattiva mogħdijiet u kodiċi ġenetiċi li jippermettu li l-antiossidanti jaħdmu b'mod aktar effettiv.
Antiossidantihuma sustanzi naturali li jistgħu jipprevjenu jew inaqqsu l-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa liċ-ċelloli.
Ir-radikali ħielsa huma sustanzi ta' skart prodotti miċ-ċelloli meta jipproċessaw l-ikel jew jirrispondu għal stimuli ambjentali.
Meta l-korpi tagħna ma jkunux kapaċi jipproċessaw jew jeqirdu dawn ir-radikali ħielsa b'mod effiċjenti, jista 'jseħħ stress ossidattiv, li jagħmel ħsara lill-funzjonament taċ-ċelloli.
Filwaqt li l-ġisem tagħna jipproduċi xi wħud mill-antiossidanti tiegħu stess, nistgħu niksbu aktar antiossidanti mill-ikel li nieklu.
ResveratrolHuwa antiossidant qawwi li jista 'jgħin biex inaqqas l-istress ossidattiv, li huwa l-kawża ta' ħafna mard, inkluż mard tal-qalb u dijabete.
Kemm fi studji ċellulari kif ukoll fuq l-annimali, resveratrolIntwera li jżid enzimi antiossidanti importanti.
Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi resveratrolSabu li fih komponenti importanti ta 'diżintossifikazzjoni u mekkaniżmi ta' difiża antiossidanti, filwaqt li jnaqqas ukoll ir-radikali ħielsa u s-sustanzi infjammatorji fil-ġisem.
l-istess xogħol, resveratrolHuwa stqarr li jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara ossidattiva.
Benefiċċju għall-qalb
ResveratrolIntwera li jipprovdi benefiċċji possibbli għall-protezzjoni tal-qalb, speċjalment għal nies f'riskju għoli għal mard tal-qalb.
Dan għaliex, resveratrolDan għaliex jista 'jgħin biex tnaqqas l-akkumulazzjoni ta' plakka arterjali, il-kawża ewlenija ta 'mard tal-qalb.
Resveratrol L-antiossidanti fih ibaxxu l-livelli tal-lipidi, inaqqsu r-rispons infjammatorju u jipprevjenu l-grupp ta 'plejtlits li jwasslu għall-formazzjoni tal-plakka.
Dan iżomm il-qalb b'saħħitha u aktar b'saħħitha.
Teorija ta' kif jiġri dan, ibbażata fuq riċerka tal-ġeni, resveratrolDan għaliex jipprovdi l-espressjoni ta’ ċertu ġene (PON1) li jnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u jgħinek tneħħi t-tossiċi tad-demm.
Għandu effett anti-infjammatorju
Filwaqt li l-benefiċċji antiossidanti ta 'dan il-polifenol għandhom effetti indiretti fuq il-proċess infjammatorju, resveratrol taffettwa wkoll speċifikament l-infjammazzjoni fil-ġisem.
ResveratrolIntwera li jimblokka l-enzimi infjammatorji COX bl-istess mod u effettiv bħal mediċini anti-infjammatorji bħal NSAIDs.
Barra minn hekk, dan il-polifenol intwera fi studji ta 'riċerka fuq l-annimali u ċellulari li jimblokka ċerti mogħdijiet li huma magħrufa li jqanqlu r-rispons infjammatorju.
ResveratrolIntwera wkoll li jwaqqaf il-produzzjoni ta 'ċerti proteini minn ċelloli immuni.
Dawn il-proteini jikkawżaw infjammazzjoni u xi disturbi awtoimmuni.
Għandu benefiċċji nervużi
ResveratrolBenefiċċju ieħor importanti tas-saħħa tal-fama huwa għall-moħħ. Dan il-polifenol intwera li għandu ħafna effetti newroprotettivi fuq iċ-ċelloli tal-moħħ, newrotrasmettituri, u l-funzjoni ġenerali tal-moħħ.
Xi ftit minn dawn il-benefiċċji huma elenkati hawn taħt:
- ResveratrolIżżid l-assorbiment tal-glutamate, li jfisser li l-moħħ huwa protett aħjar minn mard deġenerattiv bħall-Alzheimer u l-puplesija.
Dawk li jbatu mid-dimenzja jista 'jkollhom konjizzjoni aħjar u inqas deġenerazzjoni meta jieħdu resveratrol supplimentari.
- ResveratrolJista 'jipproteġi l-moħħ minn tipi oħra ta' ħsara billi jżid l-attività tal-ġeni antiossidanti, speċjalment meta jittieħed mal-melatonin.
– Dan il-kompost jipproteġi l-ippokampus.
– Dan il-kompost jista 'jgħin lill-moħħ iżomm bilanċ tal-enerġija, speċjalment f'kundizzjonijiet stressanti.
ResveratrolMinbarra li jaffettwa t-tessut tal-moħħ u l-funzjoni, jista 'wkoll jaffettwa l-funzjoni tan-newrotrasmettitur fil-moħħ, ittejjeb il-burdata u s-saħħa mentali ġenerali. Taħdem kif deskritt hawn taħt:
- ResveratrolIntwera li żżid il-konċentrazzjoni tal-attività tas-serotonin, li hija responsabbli biex tgħolli l-burdata.
– Dan il-polifenol jimblokka wkoll ċerti enzimi li jkissru newrotrasmettituri li jbiddlu l-burdata bħal dopamine u serotonin.
– Billi tikkontrolla l-attività tal-enzimi MAOA u MAOB resveratroljista' jkollu rwol importanti fil-protezzjoni kontra mard bħad-dimenzja u l-Parkinson's.
Jista' jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm
ResveratrolMinħabba l-proprjetajiet antiossidanti tiegħu, huwa suppliment promettenti għat-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm.
Studju ta’ reviżjoni tal-2015 ikkonkluda li dożi għoljin jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni eżerċitata fuq il-ħitan tal-arterji waqt taħbit tal-qalb.
Dan it-tip ta 'pressjoni tissejjaħ pressjoni tad-demm sistolika u tidher bħala l-ogħla numru fil-qari tal-pressjoni tad-demm.
Hekk kif l-arterji jibbies, il-pressjoni tad-demm sistolika tiżdied bl-età. Meta jkun għoli, huwa fattur ta 'riskju għal mard tal-qalb.
ResveratrolJwettaq dan l-effett li jbaxxi l-pressjoni tad-demm billi jgħin biex jipproduċi nitric oxide, li jikkawża li l-vini tad-demm jirrilassaw.
Għandu effett pożittiv fuq ix-xaħmijiet tad-demm
Ħafna studji fuq l-annimali, supplimenti ta' resveratrolHuwa ssuġġerixxa li x-xaħmijiet tad-demm jistgħu jinbidlu b'mod b'saħħtu.
Studju tal-2016 ta lill-ġrieden dieta b'ħafna proteini, xaħam polinsaturat u wkoll supplimenti ta' resveratrol taw.
Ir-riċerkaturi skoprew li l-livelli tal-kolesterol totali medju tal-ġrieden u l-piż tal-ġisem naqsu, u l-livelli tal-kolesterol HDL "tajjeb" tagħhom żdiedu.
ResveratrolTaffettwa l-livelli tal-kolesterol billi tnaqqas l-azzjoni ta 'enzima li tikkontrolla l-produzzjoni tal-kolesterol.
Bħala antiossidant, jista 'wkoll inaqqas l-ossidazzjoni tal-kolesterol LDL "ħażin". L-ossidazzjoni tal-LDL tikkontribwixxi għall-formazzjoni tal-plakka fuq il-ħitan arterjali.
Fi studju wieħed, il-parteċipanti resveratrol supplimentat bl-estratt tal-għeneb.
Wara sitt xhur ta 'trattament, l-LDL tagħhom naqas b'4.5% u l-LDL ossidizzat tagħhom naqas b'20% meta mqabbel ma' parteċipanti li rċevew żerriegħa tal-għeneb arrikkit jew plaċebo.
Jestendi l-ħajja ta 'xi annimali
Il-kapaċità tal-kompost li jestendi l-ħajja ta 'organiżmi differenti saret qasam importanti ta' riċerka. ResveratrolHemm evidenza li l-karfus jattiva ċerti ġeni li jbiegħdu l-mard tat-tixjiħ.
Madankollu, mhuwiex ċar jekk il-kompost ikollux effett simili fil-bnedmin.
F'reviżjoni tar-riċerka li tinvestiga din ir-rabta, resveratrolĠie determinat li l-prodott estenda l-ħajja ta '60% tal-organiżmi studjati, iżda l-effett tiegħu kien l-aktar b'saħħtu f'organiżmi inqas rilevanti għall-bnedmin, bħall-ħniex u l-ħut.
Jista 'jżid is-sensittività għall-insulina
Id-dijabete hija l-kawża ewlenija ta 'mard kroniku. L-inċidenza ta 'dan id-disturb qed tiżdied jum b'jum.
Resveratroljista’ jgħin lil xi pazjenti li jbatu minn ċerti tipi ta’ dijabete.
Fi studji kliniċi, dan il-kompost intwera li jtejjeb is-sensittività għall-insulina u jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm f'xahar wieħed biss.
Resveratroljista' jagħmel dan billi jgħolli l-livelli ta' SIRT1 u PGC-1a.
Dawn l-enzimi huma utli biex jagħlqu ċerti risponsi ġenetiċi li jżidu l-infjammazzjoni u l-preżenza taz-zokkor fid-demm, filwaqt li jappoġġaw il-funzjoni ċellulari b'saħħitha.
ResveratrolGħandu effett pożittiv fuq il-frixa billi jipproteġi ċ-ċelloli li jipproduċu l-insulina.
Jista 'jnaqqas l-uġigħ fil-ġogi
artrite, hija problema komuni li tikkawża uġigħ fil-ġogi u telf ta 'ċirkolazzjoni.
Supplimenti bbażati fuq il-pjanti qed jiġu studjati bħala metodu għat-trattament u l-prevenzjoni ta 'uġigħ fil-ġogi. Resveratroljista 'jgħin biex jipprevjeni d-deterjorament tal-qarquċa meta jittieħed bħala suppliment.
Tkissir tal-qarquċa jista 'jikkawża uġigħ fil-ġogi u huwa wieħed mis-sintomi ewlenin tal-artrite.
Studju wieħed wera li l-fniek bl-artrite kellhom ġonot ta 'l-irkoppa. resveratrol injettat u l-qarquċa kienet inqas ħsara f’dawn il-fniek.
Riċerka oħra fit-tubi tat-test u l-annimali ssuġġeriet li l-kompost għandu l-potenzjal li jnaqqas l-infjammazzjoni u jipprevjeni ħsara fil-ġogi.
Jista' jrażżan iċ-ċelloli tal-kanċer
ResveratrolĠie studjat għall-kapaċità tiegħu li jipprevjeni u jikkura l-kanċer, speċjalment fit-tubi tat-test. Madankollu, ir-riżultati huma mħallta.
Intwera li jiġġieled diversi ċelluli tal-kanċer inklużi l-istonku, il-kolon, il-ġilda, is-sider u l-prostata fi studji fuq l-annimali u fuq tubi tat-test.
Kif jista 'resveratrol jiġġieled iċ-ċelluli tal-kanċer?
Jista 'jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer
Jista 'jipprevjeni li ċ-ċelloli tal-kanċer jimmultiplikaw u jinfirxu.
Jista 'jbiddel l-espressjoni tal-ġeni
Jista 'jbiddel l-espressjoni tal-ġeni fiċ-ċelloli tal-kanċer b'mod li jinibixxi t-tkabbir tagħhom.
Jista' jkollu effetti ormonali
Resveratroljistgħu jinterferixxu mal-mod kif ċerti ormoni huma espressi, li jistgħu jinibixxu t-tixrid ta 'kanċer dipendenti fuq l-ormoni.
Madankollu, peress li l-istudji s'issa saru fit-tubi tat-test u l-annimali, hemm bżonn ħafna aktar riċerka biex tara jekk u kif dan il-kompost jistax jintuża fit-trattament tal-kanċer tal-bniedem.
Għandu effetti kontra t-tixjiħ
Resveratrolġie dokumentat li jaffettwa b'mod pożittiv ħafna mekkaniżmi ta 'mard relatati mal-età fil-ġisem, li jagħmilha kompost qawwi kontra t-tixjiħ.
ResveratrolL-ewwel mod kif iz-zokkor jaffettwa l-proċess tat-tixjiħ huwa li żżid l-induzzjoni tal-awtofaġija.
L-awtofaġija hija l-proċess normali ta’ “riċiklaġġ” ta’ ġismek li fih ċelluli bil-ħsara u senescent jitkissru u jsiru ċelluli ġodda u b’saħħithom.
Meta l-proċess tal-awtofaġija jiġi mfixkel, int aktar probabbli li tbati minn kundizzjonijiet li jirriżultaw minn tixjiħ aktar mgħaġġel u tessuti taċ-ċelluli bil-ħsara.
ResveratrolIżżid dan il-proċess ta 'riċiklaġġ, li jippermetti li ċ-ċelloli jirriġeneraw u jibqgħu b'saħħithom.
Hekk kif iċ-ċelluli jixjieħu, jaħdmu b'mod inqas effiċjenti, isiru inqas reżistenti għall-istress, u jibdew jipproduċu komposti infjammatorji li mbagħad jiġu rilaxxati fil-ġisem.
Hekk kif iċ-ċellula tilħaq l-istat ta 'età u tirrilaxxa dawn il-komposti, il-ġisem huwa aktar probabbli li jħoss l-effetti ta' dan ir-rispons infjammatorju miżjud.
Xi enzimi jistgħu jwaqqfu dan il-proċess. ResveratrolIntwera li jqanqal dawn l-enzimi u jinibixxi l-proċess tat-tixjiħ fil-livell ċellulari.
Issaħħaħ l-immunità
ResveratrolMinbarra li għandu effett pożittiv fuq il-kapaċità li tiġġieled l-infezzjonijiet, jista 'jnaqqas ir-rispons awtoimmuni għal ċerti patoġeni u kundizzjonijiet.
Dan il-kompost għandu l-abbiltà li jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet batteriċi.
Resveratroljista 'jaħdem f'sinerġija ma' flavonoids oħra, u jżid il-kapaċità tal-antibijotiċi li joqtlu l-batterji, inklużi razez reżistenti għall-mediċina bħall-MRSA.
Għal dawk li jgħixu b'ulċeri fl-istonku resveratroljistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra xi batterji magħrufa li jikkawżaw dawn il-feriti.
Meta jiġi applikat fuq il-ġilda, dan il-polifenol jista 'wkoll jiġġieled b'mod effettiv il-batterji li jikkawżaw l-akne.
ResveratrolSaħansitra jagħmilha aktar faċli biex tiġġieled xi infezzjonijiet trażmessi sesswalment.
ResveratrolMinbarra l-ġlieda kontra l-batterji, tgħin ukoll biex tiżdied il-kapaċità tal-ġisem biex jiġġieled l-infezzjonijiet virali.
Virusijiet magħrufa li huma sensittivi għall-poteri ta 'dan il-polifenol jinkludu l-virus li jikkawża mononukleosi, kif ukoll żewġ razez tal-virus herpes simplex responsabbli għall-herpes orali u ġenitali.
Tista' tiġġieled ir-riħ komuni billi tuża r-resveratrol u tista' wkoll tgħin fil-ġlieda kontra xi infezzjonijiet fil-pulmun.
Biex tipproteġi kontra l-ġidri r-riħ, l-influwenza tal-ħnieżer jew infezzjonijiet gastrointestinali, resveratrol jista’ jgħin.
Resveratrol Jagħmel Inti Dgħajjef?
Fi studji ta 'riċerka ċellulari, resveratrolIntwera li z-zokkor iqanqal il-mewt taċ-ċelloli tax-xaħam u jaffettwa b'mod pożittiv il-ġeni responsabbli għaż-żieda fil-piż u l-użu tal-enerġija kalorika.
Dan il-kompost jista 'jgħin aktar telf ta' piż billi jinibixxi l-produzzjoni ta 'enzimi responsabbli għall-produzzjoni tax-xaħam, inkluż lipase sensittiv għall-ormoni, lipoprotein lipase, u sinteżi ta' aċidu xaħmi.
Resveratrol Benefiċċji Oħra
riċerka klinika, resveratrolJoffri effetti promettenti oħra ta 'fama fuq il-ġisem.
Riżultati preliminari dwar dawn l-effetti ma ġewx ittestjati b'mod estensiv fil-bnedmin u jistennew aktar konferma.
Hawn huma xi wħud mill-ħafna benefiċċji skoperti mix-xjenzati.
- Resveratroljista' jtejjeb is-saħħa tal-għadam billi jattiva ċerti mogħdijiet fiċ-ċelloli staminali. Dan jirriżulta f'aktar tkabbir taċ-ċelluli li jiffurmaw l-għadam. Dan il-polifenol joħloq ukoll sinerġija mal-vitamina K2 u l-vitamina D, jipproteġi l-għadam u jżid il-mineralizzazzjoni.
– F'esperimenti fuq l-annimali resveratrolIntwera li jtejjeb il-fluss tal-bili u jipproteġi kontra ċerti tipi ta 'mard tal-fwied. Dan il-kompost intwera li jipprevjeni ħsara fil-fwied minħabba sepsis, infezzjoni li tikkawża avvelenament tad-demm u li tista 'tikkawża ħsara severa fil-fwied.
– Mogħti f'dożi għoljin għal dawk li jkunu qed jagħmlu terapija bir-radjazzjoni resveratroljista’ jipproteġi kontra xi wħud mill-effetti ta’ dan it-trattament. Il-kompost jista 'jgħin biex inaqqas kemm iċ-ċelluli bojod tad-demm kif ukoll il-mudullun waqt ir-radjazzjoni, u jgħin lill-pazjenti jżommu l-funzjoni tas-sistema immuni waqt li jiġġieldu l-kanċer u mard ieħor.
– Dawk b'ġilda suxxettibbli għall-akne resveratrol jistgħu jesperjenzaw serħan. Ġell tar-resveratroljista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-formazzjoni tal-akne u jtejjeb is-saħħa tal-ġilda u d-dehra ġenerali.
– Biex tikseb l-aħjar mill-vitamina D resveratrol se jgħin. Dan il-polifenol iżid is-sensittività tal-vitamina D billi jattiva r-riċetturi fil-ġisem.
- Resveratroljista 'jgħin biex tiżdied il-massa tal-muskoli, possibilment permezz ta' bidliet, li jwasslu fuq livell ċellulari biex iżidu l-proċessi ta 'ħruq tax-xaħam u zokkor.
Ikel li fih ir-resveratrol
Ammonti varji ta 'sorsi ta' ikel resveratrol Tista 'tikseb. Ikel li fih ir-resveratrol huwa kif ġej:
– Inbid aħmar (madwar 2 mg kull litru bħala medja)
- Ċikkulata skura
– Frott, speċjalment cranberries u għeneb
– Sojja
- Karawett
Resveratrol Huwa wkoll disponibbli b'mod wiesa 'f'forma ta' suppliment.
X'inhuma l-Ħsara tar-Resveratrol?
Supplimenti ta' resveratrol Studji li użawha ma żvelawx riskji kbar. Nies b'saħħithom jistgħu jittollerawhom tajjeb.
Madankollu, biex tikseb benefiċċji għas-saħħa, a resveratrolGħandu jiġi nnutat li m'hemm l-ebda rakkomandazzjonijiet sodi dwar kemm għandek tieħu.
Hemm xi tħassib, b'mod partikolari, dwar kif il-kompost jista 'jinteraġixxi ma' mediċini oħra.
Minħabba li dożi għoljin intwerew li jwaqqfu t-tagħqid fit-tubi tat-test tad-demm, jistgħu jseħħu fsada jew tbenġil meta jittieħdu ma 'mediċini kontra t-tagħqid bħal eparina jew warfarin, jew b'ċerti mediċini li jtaffu l-uġigħ.
Resveratrol Jimblokka wkoll ċerti enzimi li jgħinu biex jitneħħew ċerti komposti mill-ġisem. Dan ifisser li xi mediċini jistgħu jilħqu livelli mhux sikuri. Dawn jinkludu mediċini għall-pressjoni tad-demm, mediċini għall-ansjetà, u immunosoppressanti.
Jekk bħalissa qed tieħu medikazzjoni, resveratrol Ikkonsulta tabib qabel l-użu.
Fl-aħħarnett, kemm aktar huwa ġismek minn supplimenti u sorsi oħra? resveratrol l-użu huwa diskuss.
Madankollu, ir-riċerkaturi resveratrolHuma qed jesploraw modi biex jagħmluha aktar faċli għall-ġisem biex juża.
