prediabetes Allura, kif jaf kulħadd zokkor moħbiIfisser li l-livelli tal-glukożju fid-demm huma kontinwament għoljin. Il-livelli tal-glukożju fid-demm mhumiex għoljin biżżejjed biex jiżviluppaw f'dijabete tat-tip 2. dijabete tat-tip 2Huwa l-istadju preċedenti fit-triq għad-dijabete, li jfisser li inti kandidat għad-dijabete.
prediabetes, hija sitwazzjoni komuni. Persuni minn kull tlieta fit-Turkija zokkor moħbiHuwa rifless fl-istatistika li huwa.
zokkor moħbiNies bl-i baqgħu fl-istadju intermedju. Meta jaqbżu għal-livell li jmiss, isiru dijabetiċi. Sabiex ma tieħux dak il-pass u timxi għall-pass li jmiss, huwa meħtieġ li tagħmel biżżejjed eżerċizzju, tiekol b'saħħtu u żżomm il-piż f'firxa b'saħħitha. Dawn il-miżuri jipprevjenu l-iżvilupp tad-dijabete.
X'inhu zokkor moħbi?
L-isem xjentifiku talli jkollok livelli persistenti ta 'zokkor fid-demm li għadhom ma laħqux l-istadju tad-dijabete tat-tip 2. prediabetestir huwa l-isem popolari tiegħu zokkor moħbi.
ħelu sigriet Il-ġisem ta 'nies b'din il-marda ma jistax juża l-insulina kif suppost. L-insulina hija l-ormon responsabbli għat-trasferiment taz-zokkor mill-fluss tad-demm għaċ-ċelloli bħala enerġija.
In-nuqqas li tuża l-insulina b'mod korrett jikkawża li ċ-ċelloli ma jirċievux biżżejjed zokkor. B'riżultat ta 'dan, jibqa' wisq zokkor fid-demm.
Livelli għoljin taz-zokkor fid-demm jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet serji għas-saħħa, speċjalment ħsara lill-vini, il-qalb u l-kliewi.
ħelu sigriet Ħafna nies biha mhumiex konxji tal-kundizzjoni tagħhom. Dawk in-nies sintomi ta’ prediabetesLadarba tibda tesperjenza d-dijabete, il-kundizzjoni ġeneralment għaddiet għad-dijabete tat-tip 2.
ukoll "Kif dwar zokkor moħbi?" issa Ir-raġuni għal zokkor moħbi Ejja naraw.
X'jikkawża zokkor moħbi?
Il-frixa toħroġ ormon imsejjaħ insulina meta tiekol, u dan jirriżulta f'zokkor li jittieħed fiċ-ċelloli għall-enerġija. L-insulina tgħin biex tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm għax tippermetti li z-zokkor jidħol fiċ-ċelloli.
zokkor moħbi Jekk preżenti, iċ-ċelloli ma jirrispondux bis-sħiħ għall-insulina. Danreżistenza għall-insulina Huwa msejjaħ. Il-kawża tar-reżistenza għall-insulina mhix magħrufa.
“Sintomu taz-zokkor moħbi Juri? Anke jekk ma jkunx daqshekk ovvju li l-persuna ma tistax tinnotaha, zokkor moħbi Hemm xi sintomi li jindikaw li jista 'jkun preżenti.
X'inhuma s-sintomi taz-zokkor moħbi?
zokkor moħbi Normalment ma juri l-ebda sinjali jew sintomi. L-aktar sintomu probabbli huwa d-dlam tal-ġilda f'ċerti żoni tal-ġisem. Żoni affettwati mid-dlam tal-ġilda huma l-għonq, l-armpits, l-minkbejn, l-irkopptejn u l-ġogi.
prediabetesIs-sintomi klassiċi li jindikaw li d-dijabete qed timxi għad-dijabete tat-tip 2 huma kif ġej:
Ħafna fatturi żvilupp taz-zokkor moħbi tikkontribwixxi. ġenetika u zokkor moħbi Ir-rabta bejniethom dehret f'xi studji.
jgħixu xorta u xaħam żejjed fiż-żona addominali formazzjoni zokkor moħbiTqanqal. Fatturi ta' riskju għall-predijabete Huwa kif ġej:
piż żejjed
li għandek piż żejjed, zokkor moħbi Huwa l-fattur tar-riskju primarju għal . Tessut tax-xaħam żejjed fiż-żona addominali - speċjalment fiż-żona ta 'ġewwa u madwar l-addome - jagħmel iċ-ċelloli aktar reżistenti għall-insulina.
età
zokkor moħbi Jista 'jiżviluppa fi kwalunkwe età, iżda skont il-professjonisti tal-kura tas-saħħa, ir-riskju jiżdied b'mod esponenzjali wara l-età ta' 45. Dan jista 'jkun minħabba inattività, nutrizzjoni ħażina, u tnaqqis fil-massa tal-muskoli bl-età.
Nutrizzjoni
Konsum eċċessiv ta 'karboidrati ħżiena għas-saħħa, bħal ikel jew xorb biz-zokkor, jista' jagħmel ħsara lis-sensittività għall-insulina maż-żmien. Laħmijiet ipproċessati huma wkoll żvilupp moħbi taz-zokkor Huwa maħsub li huwa relatat ma '.
Mudelli ta 'rqad
Nies b'apnea tal-irqad zokkor moħbi Ġie determinat fi studju li r-riskju ta 'żvilupp huwa għoli.
ġenetika
Dawk bid-dijabete tat-tip 2 fil-familja tagħhom, zokkor moħbi u r-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 jiżdied b'mod sinifikanti.
Stress
Fit-tul stress Ġie determinat f'xi studji li r-riskju ta 'nies ħajjin jista' jkun ogħla. Matul perjodi ta 'stress, il-ġisem jirrilaxxa l-ormon cortisol fid-demm u jgħolli l-livelli taz-zokkor fid-demm.
dijabete tat-tqala
Nisa li jwelldu trabi li jiżnu aktar minn 4 kilos għandhom riskju ogħla. Tfal ta’ ommijiet li żviluppaw id-dijabete tat-tqala waqt it-tqala wkoll zokkor moħbi riskju ogħla li tiżviluppa
Sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS)
PCOS nisa b'reżistenza għall-insulina minħabba prediabetes jew huma f'riskju ta' dijabete tat-tip 2.
sindromu metaboliku
Is-sindromu metaboliku, magħruf bħala taħlita ta 'obeżità, pressjoni tad-demm għolja, u livelli għoljin ta' trigliċeridi, jista 'jikkawża reżistenza għall-insulina. Reżistenza għall-insulina wkoll Kawża ta 'zokkor moħbid.
Dijanjosi tad-Dijabete Latenti
diversi testijiet taz-zokkor fid-demm, dijanjosi ta' prediabetesjikkonferma.
Test tal-emoglobina A1C
Dan it-test juri l-livell medju taz-zokkor fid-demm tiegħek matul l-aħħar tliet xhur. It-test ikejjel il-persentaġġ taz-zokkor fid-demm marbut mal-proteina li ġġorr l-ossiġnu fiċ-ċelluli ħomor tad-demm imsejħa emoglobina. Iktar ma jkun għoli l-livell taz-zokkor fid-demm, aktar l-emoglobina tkun marbuta maz-zokkor.
Jekk l-A1C huwa taħt 5.7%, huwa meqjus bħala normali.
Livell A5.7C bejn 6.4% u 1% zokkor moħbi Huwa kkunsidrat.
Livell A6,5C ta' 1% jew ogħla fuq żewġ testijiet separati jindika dijabete tat-tip 2.
Tittieħed kampjun tad-demm wara sawm għal mill-inqas tmien sigħat jew matul il-lejl.
Livell ta 'zokkor fid-demm sawm ta' 100 milligramma għal kull deċilitru (mg/dL) - 5.6 millimoles għal kull litru (mmol/L) - huwa meqjus bħala normali.
Livell taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm bejn 100 u 125 mg/dL (5,6 u 7,0 mmol/L) zokkor moħbi aċċettabbli.
Livell taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm ta' 126 mg/dL (7.0 mmol/L) jew ogħla jindika dijabete tat-tip 2.
Test tat-tolleranza tal-glukożju orali
Dan it-test normalment jintuża biss għad-dijanjosi tad-dijabete waqt it-tqala. Tittieħed kampjun tad-demm wara sawm għal mill-inqas tmien sigħat jew matul il-lejl. Imbagħad tixrob soluzzjoni taz-zokkor u l-livell taz-zokkor fid-demm jerġa’ jitkejjel sagħtejn wara.
Livell taz-zokkor fid-demm ta' inqas minn 140 mg/dL (7.8 mmol/L) huwa meqjus bħala normali.
Livell taz-zokkor fid-demm bejn 140 u 199 mg/dL (7.8 u 11.0 mmol/L), zokkor moħbi Huwa kkunsidrat.
Livell taz-zokkor fid-demm ta' 200 mg/dL (11.1 mmol/L) jew ogħla jindika dijabete tat-tip 2.
Trattament tad-Dijabete Moħbi
jgħixu b'saħħithomJista 'jgħin biex jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor fid-demm jew għall-inqas jipprevjeni milli jogħlew għal livelli misjuba fid-dijabete tat-tip 2.
zokkor moħbiM'hemm l-ebda trattament bil-medikazzjoni. prediabetesBiex tevita l-progressjoni għad-dijabete tat-tip 2, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal dan li ġej:
jitilfu l-piż
Li tkun piż żejjed, bħal ħafna mard, zokkor moħbi Hija sitwazzjoni li tqanqal u tista’ saħansitra tkun il-kawża. Studji riveduti jissuġġerixxu li t-telf ta 'madwar 7 fil-mija tal-piż tal-ġisem, speċifikament it-tnaqqis tax-xaħam fiż-żaqq, jista' jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 bi 58 fil-mija.
tagħmel eżerċizzju moderat
ħelu sigriet Nies bid-dijabete għandhom jagħmlu 150 minuta ta’ eżerċizzju moderat fil-ġimgħa.Biex teżerċitaHuwa importanti li jitilfu l-piż u li l-ġisem juża l-insulina b'mod korrett.
żieda fil-massa tal-muskoli
Il-muskoli jaħarqu kaloriji b'rata ogħla minn xaħam, għalhekk żieda fil-massa tal-muskolijgħin biex jitilfu l-piż u jżommu l-piż mitluf. Dan jgħin biex jibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm.
tnaqqas l-istress
Stress, prediabetes Il-ġestjoni tal-istress tgħin biex tipprevjeni u tittratta l-kundizzjoni.
tiekol tajjeb għas-saħħa
Li tiekol dieta b'ħafna fibra, proteini dgħif u karboidrati kumplessi, filwaqt li tevita zokkor sempliċi, tgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm stabbli.
Oqgħod attent għall-ikliet
Tiekol ikliet iżgħar regolarment matul il-ġurnata jipprevjeni żidiet fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Ħu l-ikliet tiegħek fl-istess ħin kuljum u ma tagħmilx snack bejn l-ikliet.
In-nikotina hija stimulant li żżid il-livelli taz-zokkor fid-demm. It-tipjip jista 'jikkawża reżistenza għall-insulina u prediabetes u huwa fattur ta' riskju għad-dijabete.
Evita wisq zokkor
Ikel u xorb biz-zokkor jikkawżaw bidliet estremi fil-glukożju fid-demm u żieda fil-piż.
oqgħod attent bil-kaffeina
KaffeinaHuwa stimulant li jżid il-livelli taz-zokkor fid-demm. Xi studji jindikaw ukoll li l-kafè iżid is-sensittività għall-insulina.
irqad biżżejjed
Nies bi kwalità fqira ta 'rqad għandhom ogħla riskju ta’ prediabetes Huwa magħruf li jġorr. Problemi ta 'rqad fil-fatt jaffettwaw b'mod negattiv ħafna sitwazzjonijiet. Waħda minn dawn qed tiżdied il-piż. Żieda fil-piż Diġà huwa l-akbar trigger ta 'zokkor moħbi.
Trattamenti naturali għad-dijabete Moħbija
Xi ħxejjex aromatiċi u supplimenti trattament erbali tad-dijabete moħbija Jintuża bħala.
manjesju
manjesju Huwa minerali importanti għall-ġisem u f'każ ta 'defiċjenza, jistgħu jseħħu problemi ta' rqad u pressjoni għolja. Dawn zokkor moħbihuma fatturi ta’ riskju.
ħaxix bil-weraq aħdar, legumi, ġewż u żrieragħ huma ikel rikk fil-manjeżju. Tista' tiekol dawn u jekk it-tabib japprova, jistgħu jintużaw supplimenti tal-manjeżju.
Kannella
KannellaHija ħwawar li tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, iz-zokkor u zokkor moħbiIkun ta 'benefiċċju li jiġi kkunsmat fil-prevenzjoni u t-trattament tad-dijarea.
Koenzima Q10
CoQ10Tipproteġi ċ-ċelloli mill-effetti tat-tixjiħ. Huwa antiossidant li jgħin fil-kura ta 'kundizzjonijiet infjammatorji bħad-dijabete.
Ginseng
GinsengHija pjanta li b'mod naturali trażżan l-aptit. Għandu wkoll il-kapaċità li jaċċellera l-metaboliżmu u jaħarqu xaħam. Skont studju wieħed, il-ġinseng ikkawża tnaqqis fil-livelli tal-glukożju fid-demm fi żmien siegħa minn meta ħadtu mal-glukożju.
Kumplikazzjonijiet Moħbija tad-Dijabete
ħelu sigrietL-aktar konsegwenza serja hija l-progressjoni għad-dijabete. Id-dijabete tista 'tikkawża dan li ġej:
Pressjoni għolja
kolesterol għoli
Mard tal-qalb
Paraliżi
mard tal-kliewi
ħsara fin-nervituri
Problemi tal-vista, possibilment telf tal-vista
Amputazzjoni (qtugħ ta' riġlejn)
zokkor moħbiHuwa marbut ma 'attakki tal-qalb mhux rikonoxxuti u jista' jagħmel ħsara lill-kliewi anki jekk ma jgħaddix għad-dijabete.
