Benefiċċji tal-għaġeb tal-Frott Longan (Għajn tad-Dragun)

frott longan magħruf ukoll bħala frott tal-għajnejn tad-dragun, frott tropikali. Tikber fiċ-Ċina, it-Tajwan, il-Vjetnam u t-Tajlandja. 

frott longanGħandu ħafna benefiċċji. Dawn il-benefiċċji joħorġu mill-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji, batterji u antimikrobiċi tiegħu. Benefiċċji magħrufa tal-frott jinkludu t-tisħiħ tas-sistema nervuża, it-titjib tal-immunità, it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm, il-kalma tal-ġisem u t-titjib tal-kwalità tal-irqad.

X'inhu frott longan? 

frott longan, frotta tropikali li tikber fuq is-siġra longan (Dimocarpus longan). siġra longan, lychee, rambutan, mill-familja Sapindaceae li għaliha jappartjenu frott bħal guarana. 

frott longantikber fi gruppi mdendlin. Frott żgħir, tond, b’laħam abjad b’qoxra isfar-kannella. 

Ftit ħelu u mmerraq. Għalkemm il-frott tal-lychee huwa ftit aktar mmerraq u qares, iż-żewġ frott huma sorprendentement simili. 

frott longanIsem ieħor għal frott tal-għajnejn tad-dragun. Għaliex seta’ ngħata dan l-isem? Minħabba li l-qalba kannella fin-nofs toqgħod fuq il-laħam abjad fil-forma ta 'għajn ta' Dragun. 

frott longan Huwa jittiekel frisk, imnixxef u fil-laned. Grazzi għall-kontenut nutrittiv għani tiegħu, huwa użat fil-mediċina alternattiva fl-Asja.

Valur nutrittiv tal-frott longan 

100 gramma frott longan82 gramma minnu huwa ilma. Minn hawn nistgħu nifhmu li huwa tassew frott mmerraq b'mod sinifikanti. 100 gramma frott longan Huwa 60 kaloriji. Il-kontenut nutrittiv tiegħu huwa kif ġej:

• 1.31g ta 'proteina
• 0.1 g żejt
• 15.14 g karboidrati
• 1.1 g fibra
• 1mg kalċju
• 0.13mg ta 'ħadid
• 10mg manjesju
• 21 mg ta 'fosfru
• 266 mg potassju
• 0.05 mg ta 'żingu
• 0.169 mg ram
• 0.052 mg manganiż
• 84 mg ta 'vitamina Ċ
• 0.031 mg ta' tiamina
• 0.14 mg riboflavin
• 0.3 mg ta 'niacin 

X'inhuma l-Benefiċċji tal-Frott Longan?

Issaħħaħ l-immunità

• frott longanIl-kontenut ta 'vitamina Ċ tiegħu huwa għoli ħafna.
• vitamina C Jipproteġi lill-ġisem tagħna kontra l-mard billi jsaħħaħ l-immunità. 
• Jelimina wkoll l-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa. 

Jipproteġi minn mard kroniku 

• frott longanGħandu kontenut għoli ta 'antiossidanti li jipprevjeni radikali ħielsa, li huma l-kawża ta' mard kroniku. 
• Tiekol frott longanjipprevjeni l-ħsara taċ-ċelluli u jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa mard kroniku.

tajjeb għad-diġestjoni

• frott longanKemm friski kif ukoll imnixxfa huma disponibbli fi kwantitajiet tajbin ħafna. fibra jipprovdi. 
• Il-fibra tgħin biex tirregola l-movimenti tal-musrana. 
• Il-fibra hija wkoll essenzjali għall-batterji tal-imsaren u żżomm is-sistema diġestiva b'saħħitha. 
• tiekol fibra, stitikezzaJipprevjeni problemi diġestivi bħal dijarea, taqlib fl-istonku, nefħa u bugħawwieġ.

Inaqqas l-infjammazzjoni 

• frott longan Għandu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jgħinu l-fejqan tal-feriti u jnaqqsu l-infjammazzjoni. 
• Studju wieħed sab li ż-żerriegħa u l-laħam tal-frott fihom aċidu galliku, epicatechin u aċidu ellagiku, li jinibixxu l-produzzjoni ta 'kimiċi anti-infjammatorji bħall-ossidu nitriku u l-istamini.

Huwa tajjeb għal nuqqas ta 'rqad

• fil-kina frott longan, insomnja użat fit-trattament. 
• Studju wieħed sab li l-frott jista 'jżid it-tul tal-irqad.

Issaħħaħ il-memorja 

• frott longan Jgħin biex jiżviluppa l-moħħ u jsaħħaħ il-memorja. 
• Studji fuq l-annimali ddeterminaw li l-frott jista 'jtejjeb it-tagħlim u l-memorja.

Iżżid is-sewqan sesswali 

• Fil-mediċina alternattiva fiċ-Ċina, frott longan Jintuża biex iżid ix-xewqa sesswali kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. 
• Studji wrew ukoll li l-frott għandu effett afrodisjaku.

Effettiva fit-trattament tal-ansjetà 

• Ansjetà, disturb mentali u kundizzjoni li fiha persuna tesperjenza tali ansjetà jew biża’ li tinterferixxi mal-attivitajiet ta’ kuljum.
• Skont studji frott longan Jappoġġja t-trattament ta 'dan id-disturb. 
• Fit-tnaqqis tal-ansjetà tè longan Ix-xorb huwa maħsub li huwa aktar effettiv.

Jgħin biex jitilfu l-piż

• frott longan Huwa baxx f'kaloriji u għalhekk jikkontribwixxi għall-proċess ta 'telf ta' piż.
• Jgħin ukoll biex jitilfu l-piż minħabba li jrażżan l-aptit.

Jirregola l-pressjoni tad-demm 

• frott longanIl-potassju li jinsab fih jirregola l-pressjoni tad-demm. 
• PotassjuTbaxxi l-pressjoni tad-demm billi tnaqqas it-tensjoni fuq il-ħitan tal-vini tad-demm.

Jipprevjeni l-anemija 

• Anemija fil-mediċina alternattiva fiċ-Ċina estratt tal-frott longan jiġi ttrattat bi 
• frott longan Peress li fih ħadid, jistimula l-produzzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm. 
• Aċċellerazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demmjew jgħin.

Jipprevjeni l-kanċer 

• frott longanIl-komposti tal-polifenoli li jinsabu fih jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer.
• Dawn il-komposti fil-frott għandhom effetti kontra l-kanċer u jipprevjenu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. 

Benefiċċju għall-ġilda

• frott longanPeress li hija rikka fl-antiossidanti, iżżomm il-ġilda żgħira.
• Jdawwal il-ġilda.
• Fih vitamina Ċ kollaġen Inaqqas l-istress ossidattiv fil-ġilda billi jippromwovi l-produzzjoni tiegħu.

Kif tiekol frott longan?

frott longan Mhuwiex frott li aħna, bħala nazzjon, nafu u nieklu ħafna drabi. Fir-reġjuni fejn jittiekel l-aktar, il-meraq tal-frott jiġi mbuttat u miżjud ma 'smoothies.

Jintuża biex jagħmel pudina, ġamm u ġelatina. It-te mill-frott huwa magħmul. 

Kif tagħmel tè longan?

materjali

• Tazza ilma 
• Weraq tat-te iswed jew aħdar (tista 'wkoll tuża boroż tat-tè) 
• 4 niexfa frott longan 

Riċetta tat-te Longan

• Poġġi l-weraq tat-te fit-teapot u ferra tazza ilma sħun fuqhom. 
• Ħalliha titbaxxa għal 2-3 minuti. 
• frott longan imnixxefPoġġiha fil-ħġieġ tat-te. 
• Ferra t-tè jaħraq li għamilt fuq il-frott fil-ħġieġ. 
• Wara l-birra għal 1-2 minuti tè longanlest tiegħek.
• Igawdu l-ikla tiegħek!

X'inhuma l-ħsarat tal-frott longan?

frott longanM'għandha l-ebda ħsara magħrufa. Xorta waħda, huwa ta 'benefiċċju li tiekolha b'moderazzjoni.

Xi nies jistgħu jkunu allerġiċi għal dan il-frott. Barra minn hekk, nies bid-dijabete għandhom jikkunsmawha b'kawtela. Minħabba li l-frott għandu kontenut għoli ta 'zokkor u karboidrati.