żejt tal-mustardaHuwa estratt miż-żrieragħ tal-pjanta tal-mustarda. żejt tal-mustarda, Ġie użat ħafna għal eluf ta 'snin f'pajjiżi bħall-Indja, Ruma, u l-Greċja.
Għandu użi terapewtiċi kif ukoll kulinari. L-isem xjentifiku tiegħu huwa Brassica juncea. Għandu kulur ħamrani skur, togħma qawwija u aroma qawwija.
żejt tal-mustarda Hemm żewġ modi kif tagħmel dan: tagħfas u tħin. L-ewwel metodu huwa li tagħfas iż-żerriegħa tal-mustarda biex tikseb żejt veġetali.
It-tieni metodu huwa li tħin iż-żrieragħ, ħallathom bl-ilma, u mbagħad estratt iż-żejt bid-distillazzjoni. Dan jirriżulta f'żejt tal-mustarda li huwa inqas fil-kontenut ta 'xaħam.
Valur Nutrizzjonali taż-Żejt tal-Mustarda
żejt tal-mustarda, il-profil tan-nutrijent huwa mogħti hawn taħt.
Kaloriji 884 % Valur ta' kuljum*
Xaħam totali 100 g
153%
Xaħam saturat 12 g
% 60
Xaħam polyunsaturated 21 g
Xaħam monoinsaturat 59 g
sodju 0mg
0%
Karboidrati totali 0 g
0%
Fibra tad-dieta 0 g
0%
Proteina 0 g
0%
Vitamina A
0%
kalċju
0%
Vitamina B-6
0%
manjesju
0%
vitamina C
0%
Demir
0%
Vitamina B12
0%
żejt tal-mustarda Fiha madwar 60% xaħmijiet monoinsaturati (MUFA), 21% xaħmijiet polyunsaturated (PUFA) u 12% xaħmijiet saturati.
Dawn l-aċidi grassi huma meqjusa bħala 'xaħmijiet tajbin' peress li ma jakkumulawx fuq il-ħitan arterjali. It-togħma punġenti tagħha tista 'tiġi attribwita għal kompost imsejjaħ allyl isothiocyanate. Fih ukoll glukosinolati bi proprjetajiet antimikrobiċi.
żejt tal-mustarda Ma fihx karboidrati, fibra, proteini, vitamini u minerali. riżorsa erbali żejt tal-mustardafih aċidu alfa-linoleniku, jew ALA, aċidu xaħmi essenzjali omega 3. kuċċarina żejt tal-mustarda Fiha madwar 0.8 grammi ta 'aċidi grassi omega 3.
tablespoon żejt tal-mustarda Fiha madwar 124 kaloriji. Fiha madwar 8.3-il gramma ta 'xaħam, li minnhom 2.9 grammi ta' xaħam monosaturat, 1.6 grammi ta 'xaħam polyunsaturated u 14 grammi ta' xaħam mhux saturat.
Żejt taż-żebbuġa, żerriegħa tal-kittiengħandu kontenut ta' xaħam monounsaturated aktar baxx meta mqabbel maż-żerriegħa tal-għeneb u ż-żjut tal-karawett.
X'inhuma l-Benefiċċji taż-Żejt tal-Mustarda?
żejt tal-mustardaHuwa magħruf li jikkura mard u problemi relatati mal-qalb, il-ġilda, il-ġogi, il-muskoli u ħafna aktar.
Inaqqas ir-riskju tal-kanċer
Studji, żejt tal-mustardajuri li għandu proprjetajiet qawwija li jiġġieldu l-kanċer. Ammonti abbundanti ta 'aċidi grassi omega-3 jgħinu biex jipprevjenu l-kanċer tal-istonku u tal-kolon. aċidu linoleniku Fiha.
Studju mill-Università ta’ South Dakota jipprova dan ukoll. Huma ttestjaw l-effettività taż-żjut tal-mustarda, tal-qamħirrum u tal-ħut fil-firien affettwati mill-kanċer tal-kolon. żejt tal-mustardainstab li huwa aktar effettiv miż-żejt tal-ħut fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon.
żejt tal-mustardafih ammonti sinjuri ta 'aċidi grassi monounsaturated u polyunsaturated (MUFA u PUFA) aċidi grassi omega 3 u omega 6. Dawn ix-xaħmijiet tajbin inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw mard iskemiku tal-qalb b'50%.
arrikkit żejt tal-mustardaHuwa magħruf ukoll li għandu effetti ipokolesterolemiċi (li jbaxxu l-kolesterol) u ipolipidemiċi (li jbaxxu l-lipidi).
Inaqqas il-livelli tal-kolesterol ħażin (LDL) u jżid il-livelli tal-kolesterol tajjeb (HDL) fil-ġisem, u b'hekk inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari.
Huwa stimulant naturali
żejt tal-mustarda Huwa stimulant naturali qawwi ħafna. Iżżid id-diġestjoni u l-aptit billi tistimula l-meraq diġestiv u l-bili fil-fwied u l-milsa.
Meta tiġi mmassaġġjata fil-ġilda, tistimula wkoll is-sistema ċirkolatorja tagħna u l-glandoli tal-għaraq. Dan itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm mal-ġisem kollu u jespandi l-pori tal-ġilda permezz tal-għaraq.
żejt tal-mustardaDin il-karatteristika diaphoretic tas-salvja tikkawża li t-temperatura tal-ġisem tonqos u t-tossini jitneħħew mill-ġisem.
Jistimula sensazzjoni fil-muskoli
Tħoss tnemnim fil-muskoli tiegħek? għaż-żona affettwata żejt tal-mustarda jitkaxkru u bil-mod il-muskoli tiegħek se jibdew jiksbu xi tħossok.
Kesħa u sogħla
Minħabba n-natura qawwija tiegħu, żejt tal-mustarda Ilu jintuża għal għexieren ta 'snin biex tfejjaq l-irjiħat u s-sogħla.
Fiha karatteristika ta 'tisħin li ttaffi l-konġestjoni fis-sistema respiratorja. Flimkien mat-tewm, jaħdem l-aħjar meta mmassaġġjat fis-sider u lura.
Biex tnaddaf il-kesħa u s-sogħla żejt tal-mustarda Metodu ieħor ta 'użu huwa terapija bil-fwar. Żerriegħa tal-kemmun u ftit mgħaref f'borma ilma jagħli żejt tal-mustarda Żid u nifs il-fwar. Dan ikklerja l-akkumulazzjoni tal-phlegm fil-passaġġi tan-nifs.
Ittaffi l-uġigħ fil-ġogi u l-artrite
ġilda fuq bażi regolari żejt tal-mustarda Massaġġi magħha jaħdem oerhört tajjeb fil-kura ta 'uġigħ fil-ġogi u artrite billi żżid il-fluss tad-demm u ċ-ċirkolazzjoni fil-ġisem kollu.
żejt tal-mustarda Fiha wkoll ammonti kbar ta 'aċidi grassi omega 3 li jaġixxu bħala anti-infjammatorji biex itaffu l-ebusija tal-ġogi u l-uġigħ assoċjati mal-artrite.
Jgħin biex ifejjaq ix-xufftejn imqaxxra
Żewġ jew tliet qatriet fuq żokra kull lejl qabel tmur torqod żejt tal-mustarda mess. Iva, taqrah sew! Żewġ jew tliet qatriet fil-buttuna taż-żaqq żejt tal-mustarda mess. Sakemm tagħmel dan kull lejl, qatt ma jkollok għalfejn tinkwieta dwar ix-xufftejn imqaxxra qatt.
Ittejjeb il-funzjonament tal-organi
żejt tal-mustarda Massaġġi b'massaġġi nifs ġdid lill-ġisem u jtejjeb il-funzjonament tal-organi billi jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-partijiet kollha tal-ġisem.
Studji, żejt tal-mustardaIntwera li raġunijiet komuni għall-użu tal-massager għall-massaġġi huma biex tiżdied is-saħħa, tinżamm is-saħħa, u tipprovdi sħana lill-ġisem.
Għandu proprjetajiet antibatteriċi, antifungali u anti-infjammatorji
żejt tal-mustardaHuwa magħruf li fih proprjetajiet antibatteriċi, antifungali u anti-infjammatorji. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu jnaqqsu l-uġigħ u n-nefħa, u b'hekk ittaffi l-uġigħ fil-ġogi. selenju attribwit għall-eżistenza tagħha.
Studji riċenti żejt tal-mustarda mikroemulsjonijiet li fihom għal E. coli Intwera li jaħdem bħala aġent kontra l-batterja. Il-glukosinolat preżenti fiż-żejt jipprevjeni t-tkabbir ta 'batterji mhux mixtieqa u mikrobi oħra.
żejt tal-mustarda Fiha wkoll proprjetajiet antifungali qawwija li jistgħu jittrattaw raxx tal-ġilda u infezzjonijiet ikkawżati minn fungi.
Sar studju dwar it-taħsir tal-ħobż tas-segala (bil-faqqiegħ) bl-espożizzjoni għal żjut differenti. Minħabba l-preżenza ta 'kompost imsejjaħ allyl isothiocyanate żejt tal-mustardawera li huwa l-aktar effettiv.
Benefiċċju għall-ażma
L-ażżma hija marda mingħajr kura permanenti. Madankollu, is-sintomi u l-effetti tiegħu żejt tal-mustarda jistgħu jiġu ġestiti u mnaqqsa ħafna bl-użu Dan huwa magħruf li huwa wieħed mill-aktar trattamenti sikuri u effettivi għat-trattament tal-effetti tal-ażma.
Kannella fuq sidirek biex iżżid il-fluss tal-arja lejn il-pulmuni waqt attakk tal-ażma. żejt tal-mustarda bil-massaġġi. Tista’ wkoll tipprevjeni l-attakki tal-ażma billi tibel’ taħlita ta’ żejt tal-mustarda u tablespoon għasel tliet darbiet kuljum.
Huwa repellent eċċellenti għall-insetti
Meta tmur barra, ftit żejt tal-mustarda japplikaw, l-insetti se jibqgħu 'l bogħod minnek.
żejt tal-mustardaDin il-karatteristika tal-prodott ġiet evalwata fi studju li sar f'Assam, l-Indja. Il-proprjetajiet repellenti taż-żjut tal-mustarda u tal-ġewż tal-Indi ġew evalwati kontra n-nemus Aedes (S.) albopictus. żejt tal-mustardaJipprovdi protezzjoni itwal meta mqabbel maż-żejt tal-ġewż.
Whitens snien u jittratta problemi dentali
kuċċarina żejt tal-mustardaAgħmel kuċċarina trab turmeric u ½ kuċċarina melħ. Iż-żamma tas-saħħa dentali u ġinġiviteTogħrok din it-taħlita fuq snienek u l-ħanek darbtejn kuljum biex teħles mill-uġigħ tas-snien.
Tippromwovi l-funzjoni tal-moħħ
żejt tal-mustardaHuwa magħruf li l-konċentrazzjoni għolja ta 'aċidi grassi li jinsabu fiż-żejt taż-żebbuġa żżid il-funzjoni tal-moħħ u tgħin fil-kura tad-dipressjoni. Jingħad ukoll li jsaħħaħ il-memorja u jtejjeb il-funzjonijiet konjittivi fil-moħħ.
Iżżid is-saħħa ġenerali
żejt tal-mustardaJista 'jintuża bħala toniku biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tal-ġisem. Jibbenefika lill-ġisem kollu meta jiġi kkunsmat jew użat esternament.
Benefiċċji taż-Żejt tal-Mustarda għall-Ġilda
Tneħħi t-tikek skuri
għal wiċċek żejt tal-mustarda Massaġġi regolarment jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-ikkunzar, tikek skuri u pigmentazzjoni tal-ġilda.
Bid-dqiq taċ-ċiċri, 1 kuċċarina jogurt u ftit qtar meraq tal-lumi żejt tal-mustarda agħmel il-pejst. Applika dan għall-wiċċ u l-għonq.
Ħalliha toqgħod għal 10 sa 15-il minuta qabel taħsilha bl-ilma kiesaħ. Agħmel dan tliet darbiet fil-ġimgħa għal ftit xhur u tara riżultati eċċellenti.
Iħaffef it-ton tal-ġilda
żejt tal-mustardahuma sinjuri fil-vitamini A, kumplessi B u E, li kollha jappoġġjaw ġilda kontra t-tixjiħ u b'saħħitha. Għal ġilda li tħares żagħżugħa, ħallat partijiet indaqs ta 'żjut tal-mustarda u tal-ġewż. Massaġġi din it-taħlita fil-ġilda tiegħek għal 15-il minuta kull lejl u mbagħad aħsilha.
Jekk tużaha regolarment, tibda tinnota li t-ton tal-ġilda tiegħek sar eħfef. Jdewwem ukoll il-bidu tat-tikmix u jnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ.
Huwa ħarsien mix-xemx naturali
Qabel ma tmur barra, massaġġi ammont żgħir ta 'dan iż-żejt mill-isbaħ fil-ġilda tiegħek. Il-vitamina E għolja f'dan iż-żejt tipproteġi l-ġilda tiegħek minn raġġi UV ta 'ħsara u tossini ambjentali. Tużax ammonti kbar ta’ dan iż-żejt fuq il-ġilda tiegħek għax iż-żejt żejjed jiġbed it-trab u t-tniġġis.
Tittratta raxx u infezzjonijiet
żejt tal-mustardaGħandu proprjetajiet anti-infjammatorji, antibatteriċi u antifungali qawwija li jgħinu jipprevjenu infezzjonijiet u jittrattaw raxx tal-ġilda u allerġiji. Jipprevjeni wkoll nixfa u ħakk.
żejt tal-mustardaPerfetta biex tittardja t-tixjiħ. l-eċċess fil Vitamina E L-ammont tiegħu jikkawża tnaqqis sinifikanti fit-tikmix u sinjali oħra ta 'tixjiħ tal-ġilda b'użu regolari.
Benefiċċji taż-Żejt tal-Mustarda għax-Xagħar
Jistimula t-tkabbir tax-xagħar
Massaġġi tax-xagħar regolari jrawmu l-qorriegħa. żejt tal-mustardaJistimula t-tkabbir tax-xagħar billi żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa. Fiha proteina, li hija komponent importanti tax-xagħar, u aċidi grassi omega 3 li jrawmu x-xagħar u jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar.
Il-proprjetajiet antibatteriċi u antifungali ta 'dan iż-żejt telf ta 'xagħarJipprevjeni t-telf ta 'xagħar u jiżgura tkabbir b'saħħtu tax-xagħar. Huwa faċli ħafna li tuża dan iż-żejt għat-tkabbir tax-xagħar.
Biss massaġġi xagħar u qorriegħa tiegħek bi ftit żejt. Għatti xagħar tiegħek b'għatu għal madwar 3 sigħat u mbagħad xampù. Se tara riżultati viżibbli wara ftit użi.
Jipprevjeni l-griż prematur
żejt tal-mustardaHuwa ppakkjat b'vitamini u minerali essenzjali li, b'użu regolari, jgħinu biex jipprevjenu l-griż prematur tax-xagħar. Tista 'tuża dan qabel tmur torqod. għax-xagħar tiegħek żejt tal-mustarda Applika u ħalli għal 30 minuta qabel taħsel.
Tittratta l-brija u l-qorriegħa ħakk
żejt tal-mustardaIl-proprjetajiet antibatteriċi u antifungali tiegħu jiżguraw qorriegħa b'saħħitha mingħajr brija u ħakk.
Ħallat ammonti ugwali ta 'mustarda u żejt tal-ġewż u mmaġġijaha f'xagħarek. Għatti xagħar tiegħek b'xugaman u ħallieh għal sagħtejn. Aħsel b'shampoo ħafif. Agħmel dan ftit drabi fil-ġimgħa u maż-żmien tinduna li l-brija tkun marret.
Użi taż-Żejt tal-Mustarda
Dan iż-żejt għandu ħafna użi.
Użu tal-kċina
- żejt tal-mustarda Jista 'jintuża bħala l-ingredjent ewlieni fi platti veġetarjani u mhux veġetarjani.
– Jista 'jintuża bħala dressing għall-insalata bil-lumi u l-għasel.
– Xi pickles jistgħu jsiru bl-użu taż-żejt tal-mustarda.
Użi tas-sbuħija
– Applika ż-żejt fuq il-ġilda għal 10 minuti biex tneħħi t-tan, tnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ, tikkura ħakk u ħmura tal-ġilda.
- żejt tal-mustarda Massaġġi tal-ġisem sħiħ jgħin biex jirrilassaw il-ġisem kif ukoll trawwem profondament il-ġilda.
– Mgħollija bil-weraq tal-henna żejt tal-mustardaJingħad li jżid it-tkabbir tax-xagħar u jsaħħaħ il-follikuli tax-xagħar.
Mustarda YEffetti sekondarji tan-netwerk
– Minħabba l-preżenza ta 'ammonti kbar ta' aċidu eruċiku fiż-żejt, jista 'jikkawża anemija.
- żejt tal-mustardaIl-konsum ta’ ammonti kbar ta’ jista’ jżid ir-riskju ta’ kanċer tal-pulmun.
– Jista’ jikkawża fsada vaġinali li eventwalment tista’ twassal għal korriment.
– Il-konsum ta’ ammonti kbar ta’ dan iż-żejt jista’ jkun ta’ ħsara għall-qalb.
