X'inhu Lactobacillus Acidophilus, X'Tagħmel, X'inhuma l-Benefiċċji?

Il-probijotiċi huma supplimenti popolari. Kull probijotiku għandu effetti differenti fuq il-ġisem tagħna. Lactobacillus acidophilushuwa wieħed mill-aktar tipi komuni ta 'probijotiċi. Jinstab f'ikel iffermentat, jogurt, u supplimenti probijotiċi.

X'inhu Lactobacillus acidophilus?

Huwa tip ta 'batterja misjuba fl-imsaren. Huwa membru tal-ġeneru Lactobacillus tal-batterji. Għandu rwol importanti fis-saħħa tal-bniedem.

Ismu huwa indikazzjoni ta 'dak li jipproduċi - aċidu lattiku. Jagħmel dan billi jipproduċi enzima msejħa lactase. Lactase jikkonverti lactose, iz-zokkor li jinsab fil-ħalib, f'aċidu lattiku.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'Lactobacillus acidophilus?

Tbaxxi l-kolesterol

• Kolesterol għoli jżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb.
• Lactobacillus acidophilus Huwa aktar effettiv minn tipi oħra ta 'probijotiċi fit-tnaqqis tal-kolesterol.

Inaqqas u jipprevjeni d-dijarea

• Dijarrea Jista 'jkun perikoluż jekk idum għal żmien twil, peress li jikkawża telf ta' fluwidu u f'xi każijiet deidrazzjoni.
• Sensiela ta' studji Lactobacillus acidophilus Intwera li probijotiċi bħal probijotiċi jistgħu jgħinu biex jipprevjenu u jnaqqsu d-dijarea assoċjata ma 'diversi mard.

sindromu tal-musrana irritabbli

• sindromu tal-musrana irritabbli Hija marda kkaratterizzata minn uġigħ addominali, nefħa u movimenti tal-musrana mhux tas-soltu.
• Għalkemm ftit huwa magħruf dwar il-kawża ta 'din il-marda, xi riċerka tissuġġerixxi li tista' tkun ikkawżata minn ċerti tipi ta 'batterji fl-imsaren.
• Għalhekk, xi studji Lactobacillus acidophilus Ġie determinat li probijotiċi bħal

Prevenzjoni ta 'infezzjonijiet vaġinali

• Vaginosis u kandidjasi vulvovaġinali huma tipi komuni ta 'infezzjonijiet vaġinali. Hemm evidenza li din ir-razza ta’ batterja tista’ tgħin biex tikkura u tevita infezzjonijiet vaġinali.
• Tista 'tuża suppliment probijotiku li jkun fih dan it-tip ta' batterji biex tipprevjeni infezzjonijiet vaġinali.

Jista 'jgħin telf ta' piż

• Il-batterji fl-imsaren jaffettwaw il-piż.
• Lactobacillus acidophilus Għalkemm studji dwar is-suġġett jagħtu riżultati inċerti, jista 'jgħin biex jitilfu l-piż, speċjalment meta aktar minn tip wieħed ta' probijotiċi jiġi kkunsmat flimkien.

Inaqqas is-sintomi tar-riħ u tal-influwenza

• Lactobacillus acidophilus batterji b'saħħithom, bħal sistema immunitiżviluppa xiex. Għalhekk, inaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni virali.
• Xi studji ddeterminaw li dan it-tip ta 'batterji huwa effettiv fit-trattament tar-riħ komuni fit-tfal u jnaqqas is-sintomi.

Inaqqas is-sintomi ta 'allerġija

• Xi probijotiċi jistgħu jnaqqsu s-sintomi ta 'xi allerġiji.
• eż Lactobacillus acidophilus Ittaffi n-nefħa fl-imnieħer u sintomi oħra kkawżati mid-deni tal-ħuxlief.
• Inaqqas is-sintomi ta 'allerġija għall-polline bħal imnieħer inixxi u konġestjoni nażali.

Jipprevjeni s-sintomi tal-ekżema

• ekżema hija kundizzjoni li fiha l-ġilda ssir infjammata, li tirriżulta fi ħakk u uġigħ. 
• L-evidenza tissuġġerixxi li l-probijotiċi jistgħu jnaqqsu s-sintomi ta 'din il-kundizzjoni infjammatorja kemm fl-adulti kif ukoll fit-tfal.
• Lactobacillus itejjeb is-sintomi tal-ekżema, speċjalment fit-tfal.

Ittejjeb is-saħħa tal-imsaren

• Hemm triljuni ta 'batterji li għandhom rwol importanti fis-saħħa tal-imsaren. Lactobacillus acidophilus Huwa tip ta 'batterja li hija ta' benefiċċju għas-saħħa intestinali.
• Meta jittieħed bħala suppliment probijotiku, iżid l-espressjoni tal-ġeni fl-imsaren involuti fir-rispons immuni.

Lactobacillus acidophilus F'liema ikel jinstab?

Dan it-tip ta 'batterja hija batterja normali li tinsab fl-imsaren b'saħħithom. Madankollu, jista 'jittieħed ukoll bħala suppliment jew billi tiekol ikel li jkun fih.

Lactobacillus acidophilus Ikel li fih:

• jogurt: Tipikament, bulgaricus ve S. thermophilus bħal batterji. Xi jogurts fihom ukoll din il-batterja.

• kefir: Hija xarba iffermentata b'saħħitha magħmula billi żżid ħalib jew ilma. It-tipi ta 'batterji u ħmira fil-kefir jistgħu jvarjaw, iżda huma ġeneralment Lactobacillus acidophilus Fiha.

• Ġobon: Tipi differenti ta 'ġobon huma prodotti bl-użu ta' tipi differenti ta 'batterji. Lactobacillus mhux komunement użat bħala kultura tal-produzzjoni tal-ġobon, iżda diversi studji indikaw li ż-żieda tiegħu bħala probijotiku għandha effetti sinifikanti.

Minbarra l-ikel, Lactobacillus acidophilus L-aħjar mod biex teħodha huwa li tuża supplimenti probijotiċi. Uża probijotiku b'mill-inqas biljun CFU għal kull porzjon.

Referenzi: 1