ħanqa, "disfonijaHija kundizzjoni medika magħrufa wkoll bħala ”. Dawk li jużaw leħinhom eċċessivament spiss disfonija ħajjiet.
Skont studju, xi gruppi professjonali bħall-għalliema ġew determinati bħala l-grupp l-aktar affettwati ta’ spiss mis-sitwazzjoni attwali.
Madankollu kulħadd ħanqa jista 'jgħix, u wara ċertu punt, isir obbligatorju li tittratta l-kundizzjoni b'rimedji naturali.
fl-artiklu "kawżi u trattament ta' disfonija", "affarijiet li huma tajbin għal ħanqa", "trattament naturali ta' ħanqa" kwistjonijiet ser jiġu indirizzati.
X'inhi disfonija?
bidla anormali fil-vuċi ħanqahija kundizzjoni komuni, ħafna drabi akkumpanjata minn gerżuma xotta jew ħakk.
Jekk ikun hemm ħanqa fil-vuċi, isseħħ sitwazzjoni skomda li ma tħallix li jsiru ħsejjes rotob.
Dan is-sintomu ġeneralment ikun ikkawżat minn problema fil-kordi vokali u jista 'jkun ikkawżat minn larinġi infjammata. Dan huwa magħruf bħala laringite.
iebsa li ddum aktar minn 10 ijiem ħanqa F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tmur għand it-tabib biex tifhem jekk hemmx kundizzjoni medika serja sottostanti.
Kawżi ta 'Hoarseness
Kultant ħanqa jista' jseħħ għal diversi raġunijiet. ħanqa tipikament ikkawżat minn infezzjoni virali fl-apparat respiratorju ta’ fuq. Fatturi komuni oħra li jistgħu jikkawżaw, jikkontribwixxu għal, jew jaggravaw il-kundizzjoni jinkludu:
– Rifluss tal-aċidu fl-istonku
- Li tpejjep
– Tixrob xorb alkoħoliku u kaffeinat
- Tgħajjat, tkanta għal perjodi twal ta' żmien, jew inkella tuża żżejjed il-kordi vokali tiegħek
– allerġiji
– Inalazzjoni ta' sustanzi tossiċi
- sogħla eċċessiva
- tensjoni tal-muskoli
ħanqaXi kawżi inqas komuni ta '
– Noduli, polipi
- laringite, inklużi kundizzjonijiet ikkawżati minn rifluss gastriku
- Gerżuma, kanċer tat-tirojde jew tal-pulmun
– Ħsara fil-gerżuma, bħal inserzjoni ta’ tubu tan-nifs
– Pubertà maskili (meta l-vuċi tapprofondixxi)
– Il-glandola tat-tirojde li taħdem ħażin
– Anewriżmi aortiċi toraċiċi (nefħa ta’ parti mill-aorta, l-akbar arterja fil-qalb)
– Kundizzjonijiet tan-nervituri jew tal-muskoli li jfixklu l-funzjoni tal-kaxxa tal-vuċi
ħanqa Għalkemm mhix marda psikoloġika, fatturi bħall-istress u l-ansjetà għandhom impatt sinifikanti fuq il-kundizzjoni.avvenimenti tal-ħajja ta’ kuljum disfonija Hemm ukoll studji li juru li għandu effett sinifikanti fuq
Disfonija Teit-trattament tiegħu
Filwaqt li r-ragħna mhix tipikament emerġenza, tista 'tiġri f'xi kundizzjonijiet mediċi serji.
ħanqa Jekk issir problema persistenti li ddum aktar minn ġimgħa għal tifel u ġranet 10 għal adult, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib.
ħanqaJekk it-tifel (wild) ikun akkumpanjat minn drooling u diffikultà biex tibla' jew tieħu n-nifs, fittex attenzjoni medika immedjatament.
L-inkapaċità f'daqqa biex titkellem jew tifforma sentenzi koerenti tista' tindika kundizzjoni medika sottostanti.
Ifejjaq Naturali għall-Hoarseness
ħanqa Huwa importanti ħafna li tistrieħ sew il-kordi vokali u tevita użu eċċessiv. Għandek ukoll tixrob ħafna fluwidi.
Biex ittaffi r-ragħna Rimedji naturali li jistgħu jiġu applikati fid-dar huma kif ġej:
isserraħ leħnek għal ftit jiem
Evita li titkellem u tgħajjat. Lanqas whisper, peress li dan se jisforza l-kordi vokali tiegħek saħansitra aktar.
Ixrob ħafna fluwidi moisturizing
Likwidi jistgħu itaffu xi sintomi u xarrab gerżuma tiegħek.
Evita l-kaffeina u l-alkoħol
Dawn jistgħu jinxfu l-gerżuma u ħanqajista’ jaggravaha.
uża moisturizer
Uża umidifikatur biex iżżid l-umdità fl-arja ġewwa d-dar. Tgħin biex tiftaħ il-passaġġ tan-nifs u tagħmel in-nifs aktar faċli.
ħu doċċa sħuna
Il-fwar mid-doċċa jgħin biex jinfetaħ il-passaġġi tan-nifs u jipprovdi umdità.
Tieqaf jew tillimita t-tipjip
Id-duħħan jinxef u jirrita l-gerżuma.
Nixarrab gerżuma billi terda' l-pastilji jew il-gomma
Dan jistimula t-tnixxija tal-bżieq u jgħin biex tirrilassa l-gerżuma.
Elimina l-allerġeni fl-ambjent tiegħek
allerġiji spiss jista’ jaggrava jew iqanqal ħanqa.
Għal ħanqa dawn it-taħlitiet tal-ħxejjex se jkunu tajbin;
Basla u Għasel
basal It-taħlita ta 'għasel u għasel hija rimedju anti-infjammatorju, expectorant, u antibijotiku li jista' jgħin fil-ġlieda kontra infezzjonijiet u mard assoċjat ma 'problemi tal-vuċi.
Tnaqqas l-irritazzjoni tal-griżmejn u tgħin biex tnaddaf il-passaġġ respiratorju.
materjali
1/2 basla
3 imgħaref għasel (75 g)
Kif isir?
– Aqta’ nofs basla u itħanha fi blender sakemm ikollok pejst maħlul. Ħallat il-pejst ma tablespoon għasel.
– Ikkunsma 3-4 imgħaref minn din il-pejst kuljum. Irrepeti sakemm il-vuċi tiegħek titjieb.
Ananas u Għasel
Minħabba l-kontenut għoli ta 'ilma, enzimi u komponenti antiossidanti ananas, għal ħanqa Hija soluzzjoni effettiva.
Dawn il-proprjetajiet, flimkien mal-poteri antimikrobiċi u anti-infjammatorji tal-għasel, jagħtu nifs ġdid lit-tessuti tal-kordi vokali, ħanqa u ttaffi s-sensazzjoni ta 'nixfa.
materjali
2 flieli ananas
2 imgħaref għasel (50 g)
Kif isir?
– Qatta’ l-flieli tal-ananas u ħallathom mal-għasel fil-blender.
– Ixrob l-ilma 2 jew 3 darbiet kuljum sakemm is-sintomi tiegħek imorru.
Zunnarija u Għasel
It-taħlita naturali tal-karrotta u l-għasel hija soluzzjoni għall-ħelsien tal-griżmejn filwaqt li tikkontrolla l-irritazzjoni u l-infezzjonijiet fit-tessuti..
Hija ideali biex ittaffi l-problemi tal-vuċi u tappoġġja, fost affarijiet oħra, ittaffi l-konġestjoni billi tikkontrolla l-produzzjoni eċċessiva ta 'sputum.
– Neħħi min-nar wara 10 minuti u ħalli toqgħod sakemm tilħaq it-temperatura tal-kamra.
– Wara li jibred, agħfas il-meraq u mbagħad ħallat mal-għasel.
- Ħu 3 jew 2 imgħaref tat-taħlita kull 3 sigħat. Ikkunsma sakemm is-sintomi jonqsu.
Sagħtar, Lumi u Għasel
Dan ir-rimedju naturali, Għandu proprjetajiet antibijotiċi, anti-infjammatorji u antivirali li jaffettwaw b'mod pożittiv it-trattament ta 'kundizzjonijiet relatati mat-telf tal-vuċi.
Ittaffi l-irritazzjoni fil-kordi vokali u tgħin biex tinnewtralizza l-pH tal-gerżuma.
materjali
1 tazzi ilma (250 ml)
1 kuċċarina sagħtar (5 g)
meraq ta' 1/2 lumi
1 imgħaref għasel (25 g)
Kif isir?
– Għalli tazza ilma u meta jibda jagħli, itfi n-nar u żid is-sagħtar. stenna 10 minuti.
– Iffiltra u żid il-meraq tal-lumi u l-għasel.
– Ixrob ix-xarba darbtejn kuljum għal 3-5 ijiem.
Tejiet Veġetali Tajjeb għall-Hoarseness
ħanqa, billi tixrob tejiet tal-ħxejjex, tista 'tittrattaha b'mod effettiv. Biex tgawdi l-benefiċċji ta 'dan it-trattament, huwa meħtieġ li tixrob żewġ tazzi tè kuljum għal xahar. Imbagħad serħan għal ġimgħatejn u mbagħad irrepeti d-doża.
materjali
1 kuċċarina (10 g) ta 'ħaxix tal-għażla tiegħek
1 tazza ilma jagħli (250 ml)
għasel għat-togħma
Kif isir?
– Żid il-ħaxix ma’ teiera mimlija bl-ilma jagħli.
– Ħallih għal 7 minuti.
– Imbagħad ferra u servi f’tazza.
– Ħlewwa bl-għasel.
ittratta ħanqa L-aktar tejiet effettivi għal
Ġinġer
ĠinġerHuwa rimedju kbir minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu. Joħloq ukoll effett ta 'detox fil-ġisem. Dan it-te huwa biss ittratta ħanqa Huwa ideali mhux biss għal mard respiratorju iżda wkoll għal mard respiratorju ieħor.
Daisy
Flimkien mal-proprjetajiet serħan il-moħħ u antisettiċi tagħha, chamomile wkoll trattament ta' ħanqase jkun effettiv.
hibiscus u ewkaliptu
Is-sustanza li tinsab fl-hibiscus tnaqqas l-irritazzjoni, filwaqt li l-ewkaliptu jnaddaf il-passaġġi tan-nifs.
Ħasil tal-ħalq Tajjeb għall-Hoarseness
ittratta ħanqa L-effettività tal-ħasil tal-ħalq tiddependi fuq l-użu tal-ħasil tal-ħalq b'attenzjoni kbira sabiex ma jweġġgħux il-gerżuma.
Il-ħasil tal-ħalq għandu jiġi applikat bil-mod u applikat għal żewġ minuti. Għandek tuża dan it-trattament tliet darbiet kuljum.
Huwa utli għat-trattament ta 'kull tip ta' mard respiratorju.
Kaboċċa
Tittratta l-irritazzjoni tal-gerżuma.
Eżerċizzji ta' Rilassament għal Hoarseness
Għal ħanqa eżerċizzji ta 'rilassament huma żieda utli. Għandek tagħmelhom għal ħames minuti kuljum:
– Għolli u baxxi rasek.
– Mexxi rasek minn naħa għall-oħra.
– Imbotta l-ispallejn lura u 'l quddiem.
– Mexxi idejk b'movimenti ċirkolari.
Tekniki tan-nifs
Nistgħu wkoll nippruvaw it-teknika tan-nifs li ġejja.
– Exhale għal għaxar sekondi.
– Nifs, żomm għal għaxar sekondi oħra.
- Exhale bil-mod għal għaxar sekondi oħra.
– Għandek tkun komdu tagħmel dan l-eżerċizzju. Irrepeti mill-inqas ħames darbiet wara xulxin.
Kif tipprevjeni ħanqa?
Biex tipprevjeni ħanqa Xi punti għandhom jiġu nnotati. Hawn huma xi metodi ta’ prevenzjoni li jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-kordi vokali:
– Evita ambjenti storbjużi.Il-kordi vokali jiġu mħassra meta jkollok tgħolli leħnek biex tinstema’. Per eżempju, f'kunċert jew fi toroq iffullati... Meta żżid id-duħħan, it-tniġġis, is-sigaretti u l-alkoħol mat-taħlita, l-affarijiet imorru għall-agħar.
– Tkellimx iktar għoli milli tista’.Kull persuna għandha limitu speċifiku għat-taħriġ tal-ġisem u l-vuċi tagħha. Taqbadx b'attivitajiet bħall-għajjat jew il-kant qawwi.
– Uża leħnek b'mod korrett.Li tieħu n-nifs qabel tibda titkellem, li tevita li tirrabja huma mgieba li tista’ tagħti attenzjoni għalihom.
– Tieqaf tpejjep u evita vaping. Li tieħu d-dħaħen tan-nifs tista' tirrita l-kordi vokali u l-larinġi tiegħek u nixxef il-gerżuma tiegħek.
– Aħsel idejk spiss. ħanqaNormalment ikun ikkawżat minn infezzjoni respiratorja virali. Il-ħasil idejk jgħinek jipprevjeni t-tixrid tal-mikrobi u tibqa 'b'saħħitha.
- Taqbadx għatx. Ixrob mill-inqas tmien 8 tazzi ilma kuljum. Likwidi rqaq il-mukus fil-gerżuma u jżommu niedja.
– Evita likwidi li jniżżlu l-ġisem. Dawn jinkludu xorb bil-kaffeina u xorb alkoħoliku. Jista 'jaġixxi bħala dijuretiku u jikkawża deidrazzjoni.
– Ipprova tirreżisti l-iħeġġa li tnaddaf il-gerżuma. Dan jista 'jżid l-infjammazzjoni tal-kordi vokali u irritazzjoni ġenerali fil-gerżuma tiegħek.
Qatt esperjenzajt ħanqa? Kif ttejjeb ir-ragħna? Ħalli kumment.
