epal kayu manisIa adalah buah yang popular kerana rasa yang tersendiri dan manfaat kesihatan yang mengagumkan. Ia padat dengan nutrien dan menyediakan jumlah serat dan vitamin C yang baik, sambil mengandungi sedikit kalori.
Apakah Buah Graviola?
Graviola, sirsak dikenali dengan nama yang berbeza seperti epal kayu manisspesies pokok yang berasal dari kawasan tropika di benua Amerika daripada Annona muricata ialah buahnya.
Kerana buah hijau berduri ini mempunyai tekstur berkrim dan rasa yang kuat, ia selalunya nanas atau strawberi berbanding dengan.
epal kayu manisIa dimakan mentah dengan memotong dua buah dan mengeluarkan dagingnya.
Buahnya boleh berbeza-beza dalam saiz dan agak besar, jadi mungkin perlu membahagikannya kepada beberapa bahagian semasa makan.
Nilai Khasiat Buah Soursop
Ciri khas buah ini ialah walaupun rendah kalori, ia juga tinggi dalam pelbagai nutrien seperti serat dan vitamin C.
mentah epal kayu manisProfil pemakanan hidangan 100 gram
Kalori: 66
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 16,8 gram
Serat: 3.3 gram
Vitamin C: 34% daripada RDI
Kalium: 8% daripada RDI
Magnesium: 5% daripada RDI
Tiamin: 5% daripada RDI
epal kayu manis juga jumlah yang sedikit niasinMengandungi riboflavin, folat dan zat besi.
Banyak bahagian buah, termasuk daun, buah dan batang, digunakan dalam perubatan.
Penyelidikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini epal kayu manismendedahkan pelbagai manfaat kesihatan daripada
Beberapa kajian tabung uji dan haiwan mendapati bahawa ia boleh membantu dengan keadaan tertentu, daripada melegakan keradangan kepada melambatkan pertumbuhan kanser.
Apakah Kebaikan Epal Kayu Manis?
buah sirsakmengandungi banyak fitonutrien yang boleh melawan sel-sel penyebab penyakit dan juga jenis tumor tertentu.
Makanan ini mengandungi sifat antioksidan yang meningkatkan kesihatan keseluruhan. Mereka membantu melawan kanser, meningkatkan kesihatan mata, dan merawat pelbagai jangkitan.
Tinggi antioksidan
epal kayu manisBanyak manfaatnya yang diketahui adalah kerana kandungan antioksidannya yang tinggi. antioksidanIa membantu meneutralkan sebatian berbahaya yang dipanggil radikal bebas yang boleh merosakkan sel.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa antioksidan mungkin memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, kanser, dan diabetes.
Kajian tabung uji epal kayu manisDia mengkaji sifat antioksidan nanas dan mendapati bahawa ia boleh melindungi dengan berkesan daripada kerosakan berkaitan radikal bebas.
Satu lagi kajian tabung uji, Ekstrak Epal Kayu ManisDia mengukur antioksidan di dalamnya dan menunjukkan ia membantu mencegah kerosakan sel.
Selain itu, buahnya mengandungi antioksidan seperti luteolin, kuersetin dan tangeretin, dan pelbagai sebatian tumbuhan.
Walaupun kebanyakan penyelidikan pada masa ini terhad kepada kajian tabung uji, beberapa kajian epal kayu manistelah mendapati bahawa ia berpotensi membantu menghapuskan sel-sel kanser.
Kajian tabung uji Ekstrak Epal Kayu Manis Sel kanser payudara yang dirawat dengan
Ekstrak buah boleh mengurangkan saiz tumor, membunuh sel kanser dan meningkatkan aktiviti sistem imun.
Satu lagi kajian tabung uji yang ditemui dalam sel leukemia yang didapati menghalang pertumbuhan dan pembentukan sel kanser. Ekstrak Epal Kayu Manismengkaji kesan daripada
Walau bagaimanapun, kajian ini Ekstrak Epal Kayu ManisKajian tabung uji dengan dos yang kuat Kajian lanjut diperlukan untuk mengkaji bagaimana memakan buah boleh menjejaskan kanser pada manusia.
Boleh membantu melawan bakteria
Sebagai tambahan kepada sifat antioksidannya, beberapa kajian epal kayu manisIni menunjukkan bahawa ia juga mungkin mengandungi sifat anti-bakteria yang kuat.
Dalam kajian tabung uji, kepekatan berbeza ditemui pada pelbagai jenis bakteria yang diketahui menyebabkan penyakit mulut. ekstrak epal kayu manis terpakai.
epal kayu manis, radang gusimampu membunuh sejumlah besar bakteria, termasuk spesies yang menyebabkan kerosakan gigi dan jangkitan yis.
Satu lagi kajian tabung uji, ekstrak epal kayu maniskolera danStaphylococcus" menunjukkan bahawa ia berfungsi melawan bakteria yang bertanggungjawab untuk jangkitannya.
Boleh mengurangkan keradangan
Beberapa kajian haiwan epal kayu manis dan mendapati bahawa komponennya boleh membantu melawan keradangan.
Keradangan adalah tindak balas imun yang normal terhadap kerosakan, tetapi bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa keradangan kronik boleh menyumbang kepada penyakit.
Dalam satu kajian, tikus dengan ekstrak epal kayu manis dirawat dan didapati mengurangkan bengkak dan melegakan keradangan.
Kajian lain mempunyai penemuan yang sama, Ekstrak Epal Kayu ManisKeputusan menunjukkan bahawa tikus mengurangkan kadar kembung perut sehingga 37%.
Walaupun penyelidikan pada masa ini terhad kepada kajian haiwan, ia mungkin berguna terutamanya dalam merawat keadaan keradangan seperti arthritis.
Dalam kajian haiwan, ekstrak epal kayu manisdidapati mengurangkan tahap beberapa penanda keradangan yang terlibat dalam arthritis.
Membantu mengimbangi paras gula dalam darah
epal kayu manisIa telah ditunjukkan dalam beberapa kajian haiwan untuk membantu mengawal paras gula dalam darah.
Dalam satu kajian, tikus diabetes diberi makan selama dua minggu. Ekstrak Epal Kayu Manis disuntik. Mereka yang menerima ekstrak mempunyai paras gula darah lima kali lebih rendah daripada kumpulan yang tidak dirawat.
Dalam kajian lain, tikus kencing manis Ekstrak Epal Kayu Manispelaksanaan paras gula dalam darahIa telah terbukti mengurangkan sehingga 75% daripada
Meningkatkan kesihatan mata
epal kayu manis mengandungi banyak antioksidan. Antara antioksidan ini, terutamanya vitamin C dan E, zink dan beta-karotena didapati dapat mengurangkan risiko penyakit mata.
Menurut kajian Malaysia, Ekstrak Epal Kayu Manisdidapati selamat dalam tikus yang dirawat untuk gangguan buah pinggang dan hati. Pemerhatian yang sama telah dibuat pada manusia.
Menurut satu lagi kajian India, acetogenin dalam buah boleh membunuh sel malignan 12 jenis kanser dan salah satunya adalah kanser hati.
Kajian Nigeria menyatakan bahawa daun pokok buah-buahan berkesan dalam merawat penyakit pernafasan seperti asma.
Membantu mengurangkan tekanan
Menurut laporan oleh Universiti Connecticut, epal kayu manisIa boleh digunakan untuk merawat masalah lain seperti tekanan dan kemurungan.
Meningkatkan kesihatan gastrousus
Buah ini juga didapati mempunyai sifat anti-ulser. Buah menyekat kerosakan oksidatif dan memelihara lendir dinding perut.
Sifat antioksidan dan anti-radang yang penting buah boleh membantu meningkatkan kesihatan gastrousus.
Satu kajian yang dijalankan di Brazil mengkaji sifat anthelmintik (keupayaan untuk membunuh parasit) ekstrak daun buah. Mereka mengkaji kesan cacing parasit yang menyebabkan masalah gastrousus pada biri-biri.
Matlamat kajian adalah untuk mengkaji kesan daun pada telur dan bentuk dewasa parasit.
Kajian itu menyimpulkan bahawa buah itu mungkin mempunyai kesan yang sama kepada manusia kerana ia adalah ubat cacing semula jadi dan boleh membunuh parasit yang menyebabkan masalah gastrousus pada biri-biri.
Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai subjek ini diteruskan.
Menguatkan sistem imun
Kajian Korea menyatakan bahawa makan epal kayu manis boleh meningkatkan imuniti. Ini disebabkan oleh tindakan sebatian bioaktif yang terkandung dalam buah.
Pengambilan lisan ekstrak daun buah didapati dapat mengurangkan edema pada kaki tikus, yang biasanya disebabkan oleh sistem imun yang lemah.
belajar, daun epal kayu manis menyimpulkan bahawa ekstrak mempunyai potensi untuk merangsang imuniti dan oleh itu boleh digunakan dalam rawatan pesakit immunocompromised.
Melegakan kesakitan (berfungsi sebagai analgesik)
Menurut Perpustakaan Perubatan Negara AS epal kayu manis Ia boleh berfungsi sebagai analgesik.
merawat demam
epal kayu manis Ia telah digunakan secara tradisional untuk merawat demam. Di Afrika, daun buah direbus untuk mengawal gejala demam dan sawan sawan.
Menurut kajian India, epal kayu manis dan jusnya bukan sahaja menyembuhkan demam tetapi juga cirit-birit dan disentri Ia juga bertindak sebagai astringen.
Buahnya juga boleh membantu merawat demam pada kanak-kanak; epal kayu manis Ia digunakan secara meluas di Afrika untuk tujuan ini.
Membantu merawat hipertensi
epal kayu manisIa telah digunakan secara tradisional untuk merawat hipertensi. Ini boleh dikaitkan dengan potensi antioksidan fenol dalam buah, menurut satu kajian dari Nigeria.
Menurut laporan kajian di Indonesia, buah tersebut mengandungi khasiat yang boleh membantu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa.
Membantu merawat reumatik
tidak matang di afrika epal kayu manis Ia digunakan untuk merawat sakit reumatik dan artritis. Malah daun pokoknya yang dihancurkan digunakan untuk merawat penyakit reumatik.
Buahnya juga mengandungi antosianin, tanin dan alkaloid yang mempamerkan kesan anti-reumatik.
Kebaikan Epal Kayu Manis untuk Kulit
Menurut laporan yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Negara AS, ekstrak daun epal kayu manisboleh membantu mencegah papilloma kulit, penyakit yang menyebabkan ruam tumor pada kulit.
Malah, buahnya sangat bermanfaat untuk kulit sehinggakan daun tumbuhan digunakan untuk menenangkan kulit bayi.
Cara Makan Epal Kayu Manis
epal kayu manisIa boleh digunakan dalam pelbagai cara, daripada jus hingga ais krim, sebagai bahan popular di sesetengah negara.
Ia merupakan buah yang baru diiktiraf di negara kita dan manfaatnya mula dipelajari.
Daging buah boleh ditambah kepada minuman seperti smoothie, dijadikan teh, atau digunakan untuk membantu menyedapkan makanan yang dimasak.
Walau bagaimanapun, kerana ia mempunyai rasa yang kuat secara semula jadi, epal kayu manis Ia kebanyakannya dimakan mentah.
Apabila memilih buah, pilih yang lembut atau biarkan ia masak selama beberapa hari sebelum memakannya. Kemudian potong memanjang, keluarkan daging dari cangkerang dan nikmati.
Kerana ia mengandungi annonacin, neurotoksin yang boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit Parkinson, epal kayu manis Jangan makan biji buah.
Milkshake Epal Kayu Manis
bahan
Segelas susu
1/2 cawan pulpa epal kayu manis
7-8 kiub ais
1 setengah sudu teh gula
1/2 sudu teh kacang tanah
Bagaimana ia dilakukan?
– Potong buah separuh. Keluarkan pulpa dan keluarkan bijinya.
– Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan buat smoothie.
– Ambil smoothie ke dalam gelas hidangan dan hiaskan dengan pistachio.
– Apabila anda mencampurkan kiub ais dengan bahan-bahan lain, anda akan mendapat smoothie sejuk.
Apakah Kesan Sampingan Epal Kayu Manis?
keradangan mata
Biji dan kulit buah dianggap toksik. Ia mengandungi sebatian yang berpotensi toksik seperti anonain, asid hidrosianik dan muricin. Ini boleh menyebabkan keradangan mata.
Masalah Mengandung dan Menyusu
Wanita hamil dinasihatkan untuk tidak mengambil buah ini.
Ini kerana tenaga yang tinggi dalam sel-sel janin yang sedang berkembang boleh mencetuskan aktiviti toksik buah – berpotensi membahayakan bayi dan ibu, dengan bayi berisiko lebih tinggi.
Semasa mengandung atau menyusu makan epal kayu manis adalah tidak selamat.
Berat Badan Melampau
Menurut satu kajian, memakan epal kayu manismenyebabkan penurunan berat badan yang drastik pada tikus yang mengambil bahagian dalam eksperimen. Kesan yang sama boleh dilihat pada manusia.
Penyakit Parkinson
Menurut kajian Perancis, makan epal kayu manisboleh menyebabkan perkembangan penyakit Parkinson.
Akibatnya;
tabung uji dan ekstrak epal kayu manisKajian haiwan menggunakan buah ini telah mendedahkan beberapa hasil yang menjanjikan mengenai potensi manfaat kesihatan buah ini.
Walau bagaimanapun, kajian ini mendapati bahawa jauh lebih banyak daripada yang boleh diperoleh daripada satu hidangan. Ekstrak Epal Kayu ManisAdalah penting untuk diingat bahawa ia melihat kesan dos yang sengit
epal kayu manis Ia adalah buah yang lazat dan serba boleh.
