Pada masa kini, kaedah baru dan produk tambahan sentiasa muncul untuk melindungi dan meningkatkan kesihatan kita. Antara kaedah ini, N-asetil sistein, yang telah menjadi popular baru-baru ini, menarik perhatian dengan banyak manfaat kesihatannya. Jadi, "Apakah N-acetyl cysteine dan mengapa ia penting untuk kesihatan kita?" Dalam artikel ini, faedah N-asetil sistein akan dibincangkan secara terperinci. Pertama sekali, kita perlu mempunyai pengetahuan untuk memahami apa itu N-acetyl cysteine dan bagaimana ia berfungsi.
Apakah N-acetyl Cysteine?
N-acetyl cysteine adalah terbitan sistein asid amino. Cysteine ditemui secara semula jadi di dalam badan dan memainkan peranan penting dalam sintesis protein. N-asetil sistein adalah sebatian yang boleh ditukar kepada sistein oleh badan.
N-asetil sistein mempunyai sifat antioksidan dan membantu sel melawan tekanan oksidatif. Ia juga membantu menguatkan sistem imun dan membuang bahan toksik dari badan. Oleh itu, N-asetil sistein digunakan dalam rawatan dan pencegahan beberapa masalah kesihatan.
N-acetyl cysteine digunakan secara meluas, terutamanya dalam rawatan keadaan seperti jangkitan pernafasan dan penyakit paru-paru. Sebagai contoh, pada orang yang mempunyai penyakit pernafasan seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), N-acetyl cysteine membantu memulihkan fungsi pernafasan.
N-asetil sistein juga digunakan dalam rawatan kerosakan hati. Keadaan seperti penggunaan alkohol atau penyakit hati boleh menyebabkan kerosakan hati. Ia meningkatkan kesihatan hati dengan membantu membaiki sel hati dan menyokong proses detoksifikasi.
Faedah N-acetyl Cysteine
N-acetyl cysteine adalah sebatian yang sering digunakan sebagai ubat dan suplemen. Bahan ini membantu badan glutathione Ia diketahui dapat meningkatkan kapasiti produktif dan menawarkan banyak manfaat kesihatan. Berikut adalah manfaat N-asetil sistein yang mesti diketahui:
1. Sifat antioksidan
N-acetyl cysteine mempunyai sifat antioksidan dan membantu melawan radikal bebas dalam badan. Ini melambatkan proses penuaan dengan menghalang kerosakan sel.
2.Detoksifikasi
N-acetyl cysteine membantu proses detoksifikasi hati. Hati menyingkirkan toksin dari darah dengan menapis bahan berbahaya dalam badan kita. N-acetyl cysteine menyokong proses ini, membolehkan hati berfungsi dengan lebih berkesan.
N-acetyl cysteine membantu melindungi daripada penyakit dengan menyokong fungsi imun. Dengan meningkatkan tahap glutation dalam badan, ia meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan penyakit.
4. sifat mucolytic
N-acetyl cysteine menipiskan lendir yang terkumpul terutamanya di dalam paru-paru dan membantu membersihkan saluran pernafasan. Oleh itu, ia membantu merawat penyakit paru-paru seperti bronkitis kronik.
5. Ia menyokong dalam penyakit psikiatri
N-acetyl cysteine mempunyai kesan yang boleh membantu dalam rawatan beberapa penyakit psikiatri. Terutamanya gangguan obsesif kompulsif, gangguan bipolar Ia dianggap mempunyai kesan positif terhadap gangguan seperti skizofrenia.
6.Meningkatkan kesihatan otak
Keupayaan N asetil sistein untuk menambah glutation dan mengawal tahap glutamat otak meningkatkan kesihatan otak. NAC bermanfaat untuk mereka yang mengalami gangguan otak dan ingatan kerana ia membantu mengawal tahap glutamat dan menambah glutation.
Kajian haiwan menunjukkan bahawa NAC boleh melambatkan kehilangan keupayaan kognitif dalam pesakit Alzheimer. Dalam penyakit Parkinson, satu lagi keadaan otak, suplemen NAC meningkatkan kedua-dua fungsi dopamin dan gejala penyakit seperti gegaran.
7.Meningkatkan kesuburan lelaki dan wanita
Penyelidikan mencadangkan bahawa suplemen N-asetil sistein mungkin dianggap sebagai pilihan rawatan untuk ketidaksuburan lelaki. Selain itu, NAC menguatkan kitaran ovulasidengan sindrom ovari polikistik (PCOS) Ia meningkatkan kesuburan wanita.
8. Mengimbangi gula dalam darah
Kajian haiwan menunjukkan bahawa NAC boleh menstabilkan gula darah dengan mengurangkan keradangan dalam sel lemak dan dengan itu meningkatkan ketahanan insulin. Apabila reseptor insulin utuh dan sihat, mereka mengeluarkan gula dengan betul dari darah dan mengekalkan parasnya dalam had normal.
9.Mengurangkan risiko penyakit jantung
N acetyl cysteine mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan kerosakan oksidatif pada tisu di dalam jantung. Ia juga dikenali untuk meningkatkan pengeluaran nitrik oksida, yang membantu melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Ini mempercepatkan kembali ke jantung dan mengurangkan risiko serangan jantung.
Apakah kandungan N-Acetyl Cysteine Ditemui?
NAC ialah derivatif asid amino yang boleh didapati secara semula jadi dalam sesetengah makanan dan makanan tambahan. N-acetyl cysteine ditemui dalam makanan semulajadi berikut:
Pelbagai sumber protein: N-acetyl cysteine ditemui secara semula jadi dalam makanan kaya protein seperti daging, ikan dan ayam. Oleh itu, anda boleh mendapatkan NAC dengan mengambil makanan yang mengandungi protein daripada sumber haiwan.
Bawang putih dan bawang besar:bawang putih N-acetyl cysteine secara semula jadi ditemui dalam sayur-sayuran keluarga Allium, seperti bawang dan bawang. Anda boleh meningkatkan pengambilan NAC anda dengan menggunakan sayur-sayuran ini dengan kerap dalam makanan anda.
Sayur-sayuran seperti brokoli dan kembang kol: N-acetyl cysteine juga terdapat dalam sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis. Anda boleh meningkatkan pengambilan NAC anda dengan mengambil sayur-sayuran ini dengan kerap.
Telur:kuning telurIa mengandungi jumlah N-asetil sistein yang tinggi. Mengambil telur adalah cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan NAC anda.
Makanan tambahan: Suplemen N-asetil sistein boleh didapati di banyak kedai makanan kesihatan, biasanya dalam bentuk cecair atau kapsul. Apabila menggunakan suplemen, adalah penting untuk meneliti jenama dan pengilang dengan teliti untuk memastikan kebolehpercayaan produk.
Suplemen N-acetyl cysteine berfungsi dengan meningkatkan pengeluaran glutation dalam badan. Glutathione adalah molekul tripeptida yang merupakan antioksidan dan memainkan peranan penting dalam melawan tekanan oksidatif dalam badan kita. N-acetyl cysteine meneutralkan radikal bebas dan toksin dengan meningkatkan pengeluaran glutation dalam badan.
Salah satu faedah terpenting suplemen ini ialah ia menyokong kesihatan hati. Hati adalah organ dalam badan kita yang membersihkan toksin dan mengawal fungsi metabolik. Suplemen N-acetyl cysteine melindungi sel hati daripada kerosakan dan menyokong proses detoksifikasi.
Satu lagi kesan positif suplemen N-acetyl cysteine adalah sifat mucolyticnya. Mucolytics membersihkan saluran pernafasan dengan menipiskan lendir yang menebal pada mukosa. Ini terutamanya bronkitis dan melegakan simptom yang disebabkan oleh jangkitan pernafasan seperti resdung.
Sifat antioksidan suplemen N-asetil sistein juga menyokong sistem imun. Tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas boleh melemahkan sistem imun dan mengurangkan daya tahan terhadap penyakit. N-acetyl cysteine menguatkan sistem imun dan melindungi daripada penyakit dengan meneutralkan radikal bebas.
Suplemen N-asetil sistein sangat bermanfaat. Tetapi ingat bahawa anda harus sentiasa berunding dengan pakar sebelum menggunakan sebarang suplemen.
Bagaimana untuk menggunakan N-acetyl Cysteine?
N-acetyl cysteine adalah satu bentuk ubat yang boleh diambil secara lisan. Ia selalunya boleh didapati dalam bentuk tablet atau sirap di bawah banyak tanda dagangan yang berbeza. Ubat biasanya diambil selepas makan dan harus digunakan mengikut arahan dos yang ditentukan oleh doktor anda.
Terdapat beberapa peraturan am untuk menggunakan N-asetil sistein. Adalah penting untuk minum banyak air semasa mengambil ubat. Air meningkatkan penyerapan dan kesan ubat ke dalam badan. Juga, adalah penting untuk menggunakan ubat secara berkala dan tidak melebihi dos. Ubat ini biasanya digunakan dalam dos antara 200-600 mg, tetapi dos mungkin berbeza-beza bergantung pada penyakit anda dan cadangan doktor anda.
Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila menggunakan N-asetil sistein. Pertama sekali, jika anda alah kepada mana-mana ubat atau mempunyai masalah kesihatan kronik, anda harus berjumpa doktor anda. Di samping itu, mereka yang mengandung atau menyusukan bayi perlu berunding dengan doktor. Ubat boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Oleh itu, adalah penting untuk anda dimaklumkan tentang kemungkinan kesan sampingan.
N-acetyl cysteine adalah sebatian dengan sifat antioksidan dan sering digunakan untuk merawat masalah pernafasan seperti jangkitan pernafasan, asma, dan bronkitis. Walau bagaimanapun, seperti setiap ubat, N-asetil sistein mempunyai kesan sampingan.
Kesan sampingan N-acetyl cysteine yang paling biasa adalah loya dan sakit perut. Sesetengah orang mungkin mengalami sakit perut apabila menggunakan sebatian ini. Kesan sampingan ini biasanya ringan dan berkurangan dari semasa ke semasa.
Reaksi alahan mungkin berlaku pada sesetengah orang kerana penggunaan N-asetil sistein. Ini termasuk gejala seperti ruam kulit, gatal-gatal, kemerahan kulit, dan berdehit. Sekiranya anda mengalami reaksi sedemikian, anda harus segera menghentikan penggunaan dan berjumpa doktor anda.
Selain itu, penggunaan N-acetyl cysteine boleh menyebabkan kesan sampingan neurologi seperti sakit kepala, pening, dan masalah tidur bagi sesetengah orang. Kesan ini biasanya ringan, tetapi jika ia menjadi teruk, doktor harus berunding.
N-acetyl cysteine juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat dan meningkatkan kesan sampingan. Ia tidak boleh digunakan bersama beberapa ubat jantung, terutamanya nitrogliserin dan isosorbida dinitrat.
Akibatnya;
N-acetyl cysteine adalah antioksidan kuat yang mempunyai banyak manfaat penting untuk tubuh kita. Ia menyokong sistem imun dan membantu membuang toksin. Ia juga mengurangkan kesan bahan toksik dengan meningkatkan fungsi hati. Memandangkan pelbagai manfaat N-asetil sistein ini, anda boleh mempertimbangkan suplemen N-asetil sistein untuk menyokong kesihatan anda dan memenuhi keperluan badan anda.
