mineral surih molibdenum Ia adalah mineral penting untuk kesihatan kita.
Walaupun badan kita hanya memerlukan jumlah yang kecil, ia adalah komponen penting bagi banyak fungsi penting. Tanpanya, sulfit dan toksin yang mematikan boleh terkumpul di dalam badan kita.
molibdenum Ia biasanya terdapat dalam makanan, tetapi makanan tambahan juga popular. Seperti kebanyakan suplemen, dos yang tinggi boleh menjadi masalah.
Apakah Molibdenum?
molibdenum dalam badan besi ve magnesium sebagai barang penting. Ia ditemui di dalam tanah dan dipindahkan melalui nutrien apabila kita memakan tumbuhan, tetapi juga oleh haiwan yang memakan tumbuhan tersebut.
Makanan tertentu adalah istimewa kandungan molibdenum Terdapat sedikit data mengenai tanah kerana ia bergantung kepada kandungan tanah. Walaupun jumlahnya berbeza-beza, sumber terkaya biasanya adalah kacang, lentil, bijirin dan jeroan, terutamanya hati dan buah pinggang.
Sumber yang lebih rendah termasuk produk haiwan lain, buah-buahan dan sayur-sayuran. Kajian telah menunjukkan bahawa badan tidak menyerapnya dengan baik daripada makanan tertentu, terutamanya produk soya.
Memandangkan tubuh hanya memerlukan sedikit sahaja dan banyak terdapat dalam banyak makanan, kekurangan molibdenum ia jarang berlaku. Atas sebab ini, orang ramai secara amnya tidak memerlukan suplemen melainkan terdapat beberapa sebab perubatan tertentu.
Mengapa Molibdenum Penting?
molibdenumIa membantu dalam berfungsi dengan baik proses bergantung kepada enzim tertentu, termasuk metabolisme zat besi, nutrien penting yang membantu menggerakkan oksigen ke seluruh badan. Ia juga membantu badan menyahtoksik banyak bahan berbahaya.
dalam sumber makanan dari tanah (sumber tumbuhan) jumlah molibdenumditentukan oleh kandungannya di dalam tanah tempat makanan itu ditanam.
molibdenum Satu lagi fakta menarik tentang ungu ialah sebagai tambahan kepada kehadirannya di dalam tanah, ia boleh didapati di dalam air dalam pelbagai peringkat. Ia juga merupakan unsur ke-54 paling biasa dalam kerak bumi.
molibdenum, nombor jadual berkalanya ialah 42 dan simbolnya ialah Mo. Sebagai tambahan kepada unsur kimia, ia adalah mineral surih yang diperlukan untuk kesihatan manusia, haiwan dan tumbuhan. Ia dianggap sebagai unsur logam.
dalam bentuk tulennya unsur molibdenumialah logam berwarna putih keperakan.
Ia mempunyai takat lebur yang sangat tinggi dan sangat tahan terhadap kakisan. Unsur ini tidak berlaku secara semula jadi di bumi sebagai logam bebas tetapi boleh didapati dalam pelbagai keadaan pengoksidaan dalam mineral.
Mineral surih ini boleh ditemui secara meluas di alam semula jadi dalam bakteria pengikat nitrogen, kerak bumi, tanah dan air.
Ia dianggap sebagai mineral surih penting kerana ia diperlukan dalam jumlah surih untuk melaksanakan banyak fungsi penting yang menyediakan kehidupan untuk kesihatan manusia, haiwan dan tumbuhan.
Bertindak sebagai kofaktor untuk enzim penting
molibdenumIa penting untuk banyak proses dalam badan kita. Apabila dimakan, ia diserap dari perut dan usus ke dalam darah, kemudian diangkut ke hati, buah pinggang dan kawasan lain.
Sebahagian daripada mineral ini disimpan di dalam hati dan buah pinggang, tetapi kebanyakannya adalah kofaktor molibdenumapa yang ditukar. Lagi molibdenum kemudian melalui air kencing.
kofaktor molibdenumIa mengaktifkan empat enzim penting, iaitu molekul biologi yang memberikan tindak balas kimia badan. Di bawah adalah empat enzim yang diaktifkan:
Sulfit oksidase
Ia menukarkan sulfit kepada sulfat dan menghalang pengumpulan berbahaya sulfit dalam badan.
Ia memecahkan aldehid yang toksik kepada badan. Ia juga membantu hati memecahkan alkohol dan ubat-ubatan tertentu, seperti yang digunakan untuk merawat kanser.
xanthine oksidase
Ia menukarkan xanthine kepada asid urik. Tindak balas ini membantu memecahkan nukleotida apabila sisa, yang merupakan blok binaan DNA, tidak diperlukan. Ia kemudiannya boleh dikumuhkan dalam air kencing.
Komponen pengurangan amidoksim mitokondria (mARC)
Fungsi enzim ini tidak difahami sepenuhnya, tetapi ia dianggap dapat membuang hasil sampingan metabolik toksik.
molibdenumPeranannya dalam memecahkan sulfit amat penting.
Sulfit terdapat secara semula jadi dalam makanan dan kadangkala ditambah sebagai pengawet. Jika ia terkumpul di dalam badan, ia boleh mencetuskan tindak balas alahan seperti cirit-birit, masalah kulit atau sesak nafas.
Kekurangan Molibdenum
Walaupun suplemen adalah perkara biasa, kekurangan molibdenum Ia sangat jarang berlaku pada orang yang sihat. Beberapa pengecualian dikaitkan dengan keadaan kesihatan yang buruk kekurangan molibdenum telah menjadi kes.
Dalam satu kes, pesakit yang dimasukkan ke hospital menerima pemakanan buatan melalui tiub dan tidak molibdenum tidak diberikan. Ini mengakibatkan simptom teruk yang membawa kepada degupan jantung dan pernafasan, muntah, kekeliruan dan akhirnya koma.
jangka panjang dalam sesetengah populasi kekurangan molibdenum dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser esofagus.
Di kawasan kecil China, kanser esofagus adalah 100 kali lebih biasa daripada di Amerika Syarikat. tanah di kawasan ini molibdenum Telah didapati bahawa tahap pengambilan mineral adalah sangat rendah dan, akibatnya, pengambilan mineral jangka panjang adalah rendah.
Juga, di kawasan lain yang mempunyai risiko tinggi kanser esofagus, seperti utara Iran dan bahagian Afrika Selatan, molibdenum tahap adalah rendah.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ini disebabkan oleh kes dalam populasi individu, dan kekurangan bukanlah masalah bagi kebanyakan orang.
Kekurangan kofaktor molibdenum menyebabkan gejala yang teruk pada masa bayi.
Kekurangan kofaktor molibdenum, bayi kofaktor molibdenum Ia adalah keadaan genetik yang sangat jarang berlaku di mana seseorang dilahirkan tanpa keupayaan untuk Oleh itu, mereka tidak boleh mengaktifkan empat enzim penting yang disebutkan di atas.
Ia disebabkan oleh mutasi gen yang diwarisi secara resesif, jadi seorang kanak-kanak mesti mewarisi gen yang terjejas daripada kedua ibu bapa untuk membangunkannya.
Bayi dengan keadaan ini kelihatan normal semasa lahir tetapi menjadi tidak sihat dalam masa seminggu dan mengalami sawan yang tidak bertambah baik dengan rawatan.
Paras toksik sulfit terkumpul dalam darah mereka kerana ia tidak boleh ditukar kepada sulfat. Ini membawa kepada anomali otak dan kelewatan perkembangan yang teruk.
Malangnya, bayi yang terjejas tidak dapat bertahan selepas peringkat awal kanak-kanak. Nasib baik, keadaan ini sangat jarang berlaku. Sebelum 2010, terdapat hanya 100 kes yang dilaporkan di dunia.
Lebihan molibdenum boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius pada kulit
Seperti kebanyakan vitamin dan mineral, disyorkan molibdenum Tiada kelebihan untuk menggunakan lebih daripada jumlah. Malah, lebihan mineral boleh membahayakan kesihatan.
Tahap pengambilan atas yang boleh diterima (UL) ialah pengambilan harian tertinggi bagi nutrien yang tidak mungkin membahayakan hampir semua manusia.
Ia tidak disyorkan untuk melebihi. molibdenum Pengambilan harian tertinggi yang disyorkan ialah 2.000 mikrogram (mcg) sehari.
ketoksikan molibdenum jarang berlaku, dan kajian terhadap manusia adalah terhad. Walau bagaimanapun, dalam haiwan, tahap yang sangat tinggi dikaitkan dengan pertumbuhan yang berkurangan, kegagalan buah pinggang, ketidaksuburan dan cirit-birit.
dalam kes yang jarang berlaku suplemen molibdenum telah menyebabkan kesan sampingan yang serius pada manusia walaupun pada dos dalam UL.
Dalam satu kes, seorang lelaki mengambil 18-300 mcg dalam 800 hari. Dia mengalami sawan, halusinasi, dan kerosakan otak kekal.
tinggi molibdenum pengambilan juga telah dikaitkan dengan keadaan lain.
Gejala seperti Gout
Terlalu banyak molibdenumboleh menyebabkan pengumpulan asid urik oleh kesan enzim xanthine oxidase.
Sekumpulan orang Armenia, masing-masing mengambil 10,000-15,000 mcg sehari, melaporkan simptom seperti gout. GutIa berlaku apabila terdapat jumlah asid urik yang tinggi dalam darah, yang menyebabkan kristal kecil terbentuk di sekeliling sendi, menyebabkan sakit dan bengkak.
Tulang Lemah
kajian, molibdenum menunjukkan bahawa pengambilan sumsum tulang yang tinggi mungkin boleh mengurangkan pertumbuhan tulang dan kepadatan mineral tulang (BMD).
Pada masa ini tiada kajian terkawal pada manusia. Walau bagaimanapun, kajian pemerhatian terhadap 1.496 orang menunjukkan hasil yang menarik.
molibdenum BMD tulang belakang lumbar menurun pada wanita berumur lebih 50 tahun apabila tahap pengambilan meningkat.
Kajian terkawal pada haiwan telah menyokong penemuan ini. Dalam satu kajian, tikus molibdenumdiberi makan dengan.
Pertumbuhan tulang berkurangan apabila pengambilan meningkat. Dalam kajian serupa terhadap itik, molibdenum Pengambilan yang tinggi telah dikaitkan dengan kerosakan pada tulang kaki.
Kesuburan Berkurang
Pengajian juga tinggi molibdenum menunjukkan perkaitan antara pengambilan dan kesukaran reproduktif.
Kajian pemerhatian dengan 219 lelaki yang bekerja di klinik kesuburan mendapati peningkatan darah molibdenum menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang signifikan antara penurunan jumlah sperma dan kualiti.
Satu lagi kajian mendapati bahawa peningkatan paras molibdenum darah dikaitkan dengan penurunan paras testosteron. rendah zink Apabila digabungkan dengan tahap testosteron, ia dikaitkan dengan pengurangan 37% dalam tahap testosteron.
Kajian terkawal ke atas haiwan juga menyokong pautan ini. Pada tikus, pengambilan yang tinggi dikaitkan dengan pengurangan kesuburan, keterlambatan pertumbuhan anak, dan keabnormalan sperma.
Molibdenum boleh digunakan sebagai rawatan untuk beberapa penyakit.
Dalam beberapa kes, molibdenum dalam badan tembaga boleh membantu mengurangkan tahap. Proses ini sedang disiasat sebagai rawatan untuk beberapa penyakit kronik.
berlebihan molibdenumtelah terbukti menyebabkan kekurangan tembaga dalam haiwan ruminan (contohnya, lembu dan biri-biri).
Bergantung kepada anatomi khusus ruminan, molibdenum dan sulfur bergabung untuk membentuk sebatian yang dipanggil thiomolybdates. Ini menghalang ruminan daripada menyerap tembaga.
Ini tidak dianggap sebagai kebimbangan pemakanan kerana sistem pencernaan manusia berbeza. Walau bagaimanapun, tindak balas kimia yang sama digunakan untuk menghasilkan sebatian yang dipanggil tetrathiomolybdate (TM).
TM mempunyai keupayaan untuk mengurangkan paras kuprum dan sedang disiasat sebagai rawatan yang berpotensi untuk penyakit Wilson, kanser dan sklerosis berganda.
Apakah Keperluan Molibdenum Harian?
terlalu banyak dan terlalu sedikit molibdenumJelas sekali, ia boleh menjadi sangat bermasalah. Jadi berapa banyak yang kita perlukan?
molibdenumi sukar diukur dalam badan, kerana paras darah dan air kencing tidak menggambarkan keadaannya. Oleh itu, data daripada kajian terkawal digunakan untuk menganggar keperluan.
Secara umumnya molibdenum Keperluan mereka dikenal pasti seperti berikut;
kanak-kanak
1-3 tahun: 17 mcg/hari
4-8 tahun: 22 mcg/hari
9-13 tahun: 34 mcg/hari
14-18 tahun: 43 mcg/hari
Dewasa
Semua orang dewasa melebihi 19: 45 mcg sehari.
Wanita hamil atau menyusu: 50 mcg sehari.
Dalam Makanan Apakah Molibdenum Ditemui?
molibdenum makanan yang tinggi kandungan termasuk kekacang, kekacang, produk tenusu, bijirin dan sayuran berdaun hijau terletak.
Kekacang seperti kekacang, lentil dan kacang adalah antara sumber terkaya. buah-buahan kandungan molibdenum biasanya rendah.
Pada masa ini, tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk mewajarkan penambahan mineral surih ini.
tetulang dengan molibdenumIa dianggap bermanfaat untuk beberapa keadaan berikut, tetapi terdapat bukti terhad setakat ini untuk menilai keberkesanan suplemen dalam keadaan kesihatan berikut:
– Kanser esofagus – paras rendah mineral ini mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser esofagus, tetapi tidak diketahui sama ada pengambilan suplemen mengurangkan risiko.
- Penyakit hati
– HIV/AIDS
– Jangkitan yis / candida
– Sensitiviti sulfit
- Alahan dan sensitiviti bahan kimia
– Asma
- Penyakit Lyme
– jerawat
– Ekzema
- penyakit insomnia
- Anemia
- Sklerosis berbilang
– Lupus
- Penyakit Wilson
- Osteoporosis
Terdapat juga beberapa kegunaan biasa yang tidak berkaitan dengan kesihatan bagi elemen ini.
molibdenum gris (pelincir serba guna untuk aplikasi industri am) dan molibdenum keluli (bahan yang digunakan oleh industri minyak dan gas, tenaga, pembinaan, dan automotif untuk kekuatannya, rintangan kakisan, dan toleransi suhu tinggi).
Bentuk yang digunakan untuk tujuan industri termasuk molibdenum oksida, molibdenum trioksida, molibdenum heksakarbonil, dan molibdenum sulfida.
Juga sebagai baja tumbuhan serbuk molibdenum digunakan.
Risiko Penambahan Molibdenum
Dari segi kemungkinan interaksi ubat, dos yang tinggi didapati menghalang metabolisme acetaminophen dalam tikus, jadi mengambil acetaminophen dengan unsur ini tidak digalakkan.
Orang yang mengalami kekurangan kuprum dalam diet atau dengan disfungsi metabolisme kuprum yang menyebabkan kekurangan kuprum, ketoksikan molibdenum mungkin berisiko lebih tinggi untuk berkembang
Mereka yang mempunyai masalah batu karang atau buah pinggang tidak boleh mengambil suplemen mineral surih ini.
Wanita hamil atau menyusukan bayi hendaklah sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang suplemen baru jika mereka mempunyai masalah perubatan atau sedang mengambil ubat.
Akibatnya;
molibdenumIa adalah mineral penting yang terdapat dalam kepekatan tinggi dalam kekacang, bijirin dan jeroan. Ia mengaktifkan enzim yang membantu memecahkan sulfit berbahaya dan menghalang toksin daripada terkumpul di dalam badan.
Pada manusia, pengambilan sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit mineral ini sangat jarang berlaku, tetapi kedua-duanya telah menyebabkan kesan sampingan yang serius.
molibdenum terdapat dalam banyak makanan biasa, purata pengambilan harian melebihi keperluan. Atas sebab ini, kebanyakan orang tidak boleh menggunakan suplemen.
Bagi mereka yang mengamalkan pemakanan sihat dengan pelbagai jenis makanan, molibdenum Ia bukan makanan yang perlu dibimbangkan.
