Manfaat minyak kelapa sangat mengagumkan sehingga ia dipanggil makanan super. Ia memberikan manfaat penting untuk kesihatan dengan gabungan unik asid lemaknya. Minyak iniIa diperoleh daripada buah pokok kelapa yang kebanyakannya ditanam di Filipina, Sri Lanka, Malaysia, Polinesia dan Indonesia.
Apakah minyak kelapa?
Minyak kelapa Ia adalah sejenis lemak tepu yang digunakan sebagai minyak yang boleh dimakan dan boleh disapu terus pada kulit dan rambut.
Ia kaya dengan asid lemak rantai sederhana, yang merupakan bentuk lemak tepu. Asid lemak rantai sederhana membentuk kira-kira 65% daripada jumlah komposisinya. Asid lemak rantaian sederhana dan nisbahnya secara semula jadi yang terdapat dalam minyak kelapa adalah seperti berikut:
Asid laurik: 49%
Asid myristic: 18%
Asid kaprilik: 8%
Asid palmitik: 8%
Asid kaprik: 7%
Asid oleik: 6%
Asid linoleik: 2%
Asid stearik: 2%
Khasiat minyak kelapa
Walaupun kira-kira 90% adalah lemak tepu, ia juga mengandungi sejumlah kecil lemak mono dan tak tepu. Dalam satu sudu minyak kelapa, terdapat kira-kira 12 gram lemak tepu dan 1 gram lemak tak tepu. Asid lemak dalam minyak kelapa memberikan faedah.
Bagaimanakah minyak kelapa diperolehi?
Ia secara tradisinya diperoleh daripada minyak kelapa mentah atau dengan mengekstrak inti kelapa kering. Lemak, yang pepejal pada suhu bilik, melembut dan mencair apabila dipanaskan.
Nilai Pemakanan Minyak Kelapa
Nilai pemakanan 1 sudu teh (4,5 gram) minyak kelapa adalah seperti berikut:
Kalori: 40
Minyak: 4.5g
natrium : 0mg
Karbohidrat: 0g
Serat : 0g
gula-gula : 0g
Protein: 0g
Khasiat Minyak Kelapa
Mengandungi asid lemak dengan sifat perubatan yang kuat
Apa yang memberi manfaat kepada minyak kelapa ialah ia mempunyai kesan yang berbeza daripada kebanyakan minyak lain. Ia tinggi dengan lemak sihat.
Dengan cara ini, ia mempercepatkan pembakaran lemak. Ia memberikan tenaga yang cepat kepada badan dan otak.
Ia juga meningkatkan kolesterol baik dalam darah, yang telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.
Kebanyakan lemak yang kita ambil dipanggil trigliserida rantai panjang. Tetapi lemak dalam minyak kelapa adalah trigliserida rantai sederhana (MCTs). Ini bermakna bahawa asid lemak adalah lebih pendek daripada kebanyakan minyak lain.
Apabila kita makan lemak jenis ini, ia terus ke hati. Di sini ia digunakan sebagai sumber tenaga yang cepat atau ditukar kepada keton.
Keton mempunyai manfaat yang kuat untuk otak. Epilepsi,Alzheimer dan sebagai pilihan rawatan untuk keadaan lain.
Membantu menurunkan berat badan
Trigliserida rantai sederhana (MCT) dalam minyak kelapa membantu membakar lebih banyak kalori.
Ini menjadikan ia lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Membunuh mikroorganisma berbahaya
Asid laurik 12 karbon membentuk kira-kira 50% daripada asid lemak dalam minyak kelapa. Apabila asid laurik dicerna, monolaurin mencipta bahan yang dipanggil
Kedua-dua asid laurik dan monolaurin membunuh patogen berbahaya seperti bakteria, virus dan kulat.
Contohnya, “Staphylococcus aureus" Ia membantu membunuh bakteria dan kulat Candida albicans.
menyekat selera makan
Sifat menarik asid lemak dalam minyak kelapa ialah ia menyekat selera makan.
Ini ada kaitan dengan cara lemak dimetabolismekan. Kerana keton mempunyai kesan mengurangkan selera makan.
Mempercepat metabolisme
Trigliserida rantaian sederhana (MCT) ialah asid lemak yang cepat diserap dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.
Kajian terkawal, MCTkadar metabolismemenunjukkan peningkatan yang ketara dalam
Asid lemak dalam kandungannya mengurangkan sawan
Oleh kerana asid lemak yang membentuk manfaat minyak kelapa dihantar ke hati dan ditukar kepada keton, ia mencetuskan ketosis pada pesakit epilepsi.
Dengan cara ini, ia mengurangkan sawan.
Meningkatkan kolesterol baik
Minyak ini mengandungi lemak tepu semulajadi yang meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam badan.
Selain itu, lemak ini menukar kolesterol LDL "buruk" kepada bentuk yang kurang berbahaya.
Kerana ia meningkatkan kolesterol baik, ia bermanfaat untuk kesihatan jantung berbanding minyak lain.
Menguatkan fungsi otak pada pesakit Alzheimer
Pesakit Alzheimer mempunyai keupayaan yang berkurangan untuk menggunakan glukosa untuk tenaga di bahagian otak tertentu.
Penyelidik mengatakan keton boleh menyediakan sumber tenaga alternatif untuk sel-sel otak yang tidak berfungsi ini dan mengurangkan gejala Alzheimer.
Pengambilan trigliserida rantaian sederhana, yang memberikan manfaat minyak kelapa, boleh meningkatkan fungsi otak pada pesakit Alzheimer ringan.
Mengurangkan lemak perut yang berbahaya
Minyak kelapa membantu dalam penurunan berat badan kerana ia mengurangkan selera makan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ia amat berkesan dalam mengurangkan lemak perut yang mengendap di rongga perut dan di sekeliling organ. Ini adalah minyak yang paling berbahaya dan terdedah kepada banyak penyakit kronik.
Ingat bahawa minyak kelapa adalah lemak dan tinggi kalori. Oleh itu, jangan mengambil terlalu banyak lemak perut untuk membakar lemak.
Merawat buasir
Minyak kelapabuasir boleh digunakan dengan cara yang berbeza. Ia digunakan secara topikal untuk menyembuhkan buasir kerana sifat antimikrob dan anti-radangnya.
Rendam bebola kapas kering dalam minyak kelapa. Sapukan kapas ke kawasan yang terjejas di rektum atau di luar dubur.
Gunakan pad kapas yang bersih untuk mengekalkan kebersihan dengan setiap penggunaan.
Walaupun tidak terbukti secara saintifik, sesetengah penghidap buasir telah mencuba dan melihat kebaikan minyak kelapa dalam hal ini.
Minyak kelapa memberi manfaat kepada penghadaman dengan membantu membuang toksin dari duodenum. Toksin adalah hasil daripada peningkatan kandungan radikal bebas dalam tubuh manusia.
Asid minyak kelapa menghilangkan radikal bebas. Masalah perut seperti kembung perut sembuh secara semulajadi.
Melawan jangkitan
Minyak kelapa mempunyai sifat antibakteria yang boleh membantu merawat jangkitan.
Apabila digunakan secara luaran, ia menghasilkan lapisan kimia yang memberikan perlindungan terhadap habuk, udara, kulat, bakteria dan virus di kawasan di mana ia digunakan.
Ia mempercepatkan proses penyembuhan tisu yang rosak seperti lebam.
Menurut penyelidikan, minyak ini dikaitkan dengan virus yang menyebabkan selesema, herpes, hepatitis, campak, virus sars; ulser, jangkitan tekak,jangkitan saluran kencingMembunuh bakteria yang menyebabkan gonorea.
Menguatkan imuniti
minyak kelapa; Ia menguatkan sistem imun kerana ia mengandungi lipid anti-mikrob, asid laurik, asid kaprik dan asid kaprilik dengan ciri-ciri anti-kulat, antibakteria dan anti-virus.
Berguna untuk tulang
Kajian haiwan menunjukkan bahawa antioksidan dalam minyak ini boleh melindungi kesihatan tulang dengan meneutralkan radikal bebas yang boleh merosakkan sel tulang.
Berkesan terhadap candida
Candida albicans adalah kulat yang bertanggungjawab untuk jangkitan yis biasa di kawasan badan yang hangat dan lembap, seperti mulut atau faraj.
Kajian tabung uji menunjukkan bahawa minyak kelapa jangkitan candidaIa menunjukkan bahawa ia boleh membantu melawan
Jenis Minyak Kelapa
Minyak ini secara umumnya dikelaskan kepada dua kategori - tidak ditapis dan ditapis.
minyak kelapa yang tidak ditapis
Seperti namanya, minyak jenis ini tidak mengalami proses penapisan dan merupakan bentuk minyak kelapa yang paling tulen. Juga dikenali sebagai minyak kelapa tulen, minyak ini diperbuat daripada daging kelapa segar atau kering.
Minyak kelapa ditapis
Minyak kelapa jenis ini diperbuat daripada daging kelapa kering. Untuk mengurangkan bakteria berpotensi dalam daging kelapa, daging dilunturkan dan diproses.
Manakah minyak kelapa terbaik?
Minyak kelapa dihasilkan melalui proses kering atau basah. Dalam pemprosesan kering, daging kelapa mesti dikeringkan untuk membentuk inti, ditekan untuk mengeluarkan minyak, kemudian dilunturkan dan dinyahbau. Proses ini menghasilkan minyak kelapa yang ditapis, yang mempunyai bau yang lebih neutral dan titik asap yang lebih tinggi.
Dalam pemprosesan basah, minyak kelapa diperoleh daripada daging kelapa mentah. Ini membantu mengekalkan bau kelapa dan menghasilkan titik asap yang lebih rendah.
Minyak kelapa ditapis adalah lebih baik untuk memasak pada suhu tinggi, manakala minyak kelapa murni yang tidak ditapis adalah pilihan yang lebih baik untuk kesihatan kulit dan rambut.
Manfaat minyak kelapa untuk kulit
Manfaat minyak kelapa untuk kulit cukup berkesan. Ia biasanya digunakan terus pada kulit dan memberikan penyembuhan untuk beberapa penyakit.
Minyak kelapa untuk jerawat, selulit, folikulitis dankaki atlet Ia amat berkesan dalam jangkitan kulit seperti
keradangan kronik, psoriasis, dermatitis kontak danekzema Ia merupakan punca penting penyakit kulit seperti Kerana sifat anti-radangnya, minyak kelapa mengurangkan keradangan apabila digunakan pada kulit dan memberikan penyelesaian kepada banyak masalah kulit.
Akne, Ia adalah keadaan keradangan, dan banyak ubat yang digunakan untuk merawatnya bertujuan untuk mengurangkan keradangan. Komponen dalam minyak juga membantu mengurangkan keradangan. Oleh itu, ia juga berkesan dalam rawatan jerawat.
Selain kesannya pada jerawat dan keradangan, minyak kelapa membantu mengekalkan kawasan ini lembap apabila digunakan pada muka dan kulit.
Selain menyediakan penyembuhan luka, sifat antimikrobialnya menghalang jangkitan, yang merupakan salah satu faktor risiko terpenting yang merumitkan proses penyembuhan.
Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa dalam penjagaan kulit?
Minyak kelapa adalah semula jadi sepenuhnya berbanding produk dengan bahan toksik untuk kecantikan. Ia digunakan pada kulit dengan cara berikut;
Lemak badan
Untuk mentega badan buatan sendiri, minyak kelapa, mentega shea dan minyak jojobaCampurkan dan sapukan pada badan selepas mandi.
Dengan cara ini, pori-pori kulit terbuka dan kehilangan lembapan dalam badan dapat dicegah.
pelembap
Krim minyak kelapa adalah salah satu pelembap terbaik. Minyak lain kekal di permukaan kulit, menyebabkan rasa berminyak. Minyak ini, yang membolehkan anda mempunyai kulit yang licin dan selembut sutera, juga boleh digunakan sebagai minyak urut.
Campurkan minyak kelapa dengan gula kelapa untuk menyingkirkan sel kulit mati dan kulit licin.
losyen
Ia adalah salah satu ubat terbaik untuk kulit kering. Panaskan minyak kelapa dan sapu pada tangan anda dan kemudian gunakan sebagai losyen badan.
Jeragat kulit minyak kelapaIa juga berkesan untuk Dengan cara ini, anda juga boleh menyapukannya pada bahagian badan di mana bintik-bintik itu berada.
mandian detoks
Mandian detoks yang baik adalah cara terbaik untuk membuang toksin sambil merehatkan badan dan minda.
¼ cawan minyak kelapa ¼ cawan untuk mandi air suamGaram epsom Dengan menambahnya, anda boleh membuat mandian detoks. Anda juga boleh menambah beberapa titis minyak pati.
perlindungan matahari
Minyak ini memberikan perlindungan terhadap sinaran ultraungu matahari, yang boleh menyebabkan kanser kulit.
Titik hitam
Minyak kelapa, tompok matahari danTitik hitamIa membantu mencerahkan warna kulit dari semasa ke semasa.
Jika anda mempunyai lingkaran hitam di sekeliling mata anda, sapukan minyak ini ke kawasan tersebut.
Ia melembapkan kawasan mata dan membolehkan warna gelap dicerahkan dari semasa ke semasa.
Tuangkan sedikit minyak kelapa pada bebola kapas dan gosok solekan anda. Ia adalah bahan yang paling sesuai untuk pembersihan kulit.
balm bibir
Minyak ini boleh digunakan sebagai pelembap bibir. Ia adalah sumber penyembuhan untuk bibir merekah.
Oleh kerana ia semulajadi, tidak ada salahnya untuk menjilat bibir anda. Melainkan sudah tentu anda alah kepada minyak kelapa.
deodoran semulajadi
Bakteria yang hidup pada kulit anda menyebabkan bau busuk.
Sifat antibakteria minyak kelapa bertindak sebagai deodoran semula jadi.
Manfaat minyak kelapa untuk rambut
Manfaat minyak kelapa untuk rambut adalah luar biasa. Pertama sekali, ia adalah produk semulajadi. Secara amnya, minyak kelapa digunakan untuk mengurangkan kehilangan protein dan memastikan ia kelihatan sihat.Ia dikatakan sebagai minyak terbaik untuk rambut.
Ia memastikan pertumbuhan rambut yang sihat.
Melembapkan dan mengurangkan jerawat.
Melindungi rambut daripada kehilangan protein dan kerosakan apabila basah.
Ia melindungi daripada kerosakan alam sekitar seperti angin, matahari dan asap.
Ia berkesan untuk menghilangkan kutu kepala.
Ia melindungi rambut daripada sinaran matahari yang berbahaya.
Ia berkesan dalam memerangi kelemumur kerana ia mempunyai sifat antimikrob.
Minyak kelapa menghalang keguguran rambut dengan meminimumkan kerosakan pada helai rambut yang boleh menyebabkan keguguran rambut.
Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa untuk rambut?
Aplikasi rambut minyak kelapa untuk melindungi kesihatan rambut adalah seperti berikut;
perapi minyak kelapa
Syampu rambut anda seperti biasa dan kemudian sapukan minyak kelapa dari tengah hingga hujung.
penjagaan minyak kelapa
Selepas mencuci dan menyapu rambut anda, sapukan sedikit minyak kelapa pada rambut anda untuk melindunginya semasa memberus.
topeng rambut minyak kelapa
Sapukan minyak kelapa pada rambut anda dan biarkan selama beberapa jam (atau semalaman) sebelum mencucinya.
Pelindung rambut sebelum dicuci
Sapukan minyak kelapa pada rambut anda sebelum mencucinya.
Sebagai rawatan kulit kepala
Sebelum tidur, urut kulit kepala anda dengan sedikit minyak kelapa. Biarkan semalaman dan basuh dengan syampu pada waktu pagi.
Anda boleh menggunakan teknik ini dengan kerap atau sekali sekala bergantung pada jenis rambut anda untuk rambut yang cantik, sihat dan bersinar.
Jumlah minyak kelapa yang anda perlukan bergantung pada panjang dan jenis rambut anda. Amalan terbaik adalah bermula dengan jumlah terkecil yang anda fikir anda perlukan dan meningkat secara beransur-ansur.
Jika anda mempunyai rambut yang pendek atau sangat halus, anda mungkin memerlukan sekurang-kurangnya satu sudu teh. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai rambut panjang dan tebal boleh menggunakan sehingga dua sudu besar.
Kegunaan Minyak Kelapa
Walaupun minyak kelapa kebanyakannya digunakan dalam masakan, ia juga mempunyai kegunaan yang berbeza. Minyak ini, yang baik untuk hampir semua perkara dari segi kesihatan, digunakan dengan berkesan untuk kulit, rambut dan kecantikan. Sebagai tambahan kepada kawasan penggunaan yang dinyatakan di atas, minyak kelapa digunakan dengan cara berikut;
Memasak pada suhu tinggi
Ia mempunyai kandungan lemak tepu yang tinggi. Kira-kira 87% lemak adalah tepu. Sifat ini menjadikannya salah satu minyak terbaik untuk memasak suhu tinggi seperti menggoreng.
Minyak seperti jagung dan safflower bertukar menjadi sebatian toksik apabila dipanaskan. Ini mempunyai kesan berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, minyak kelapa adalah alternatif yang lebih selamat untuk memasak pada suhu tinggi.
Digunakan untuk kesihatan mulut
Salah satu kebaikan minyak kelapa ialah ia merupakan senjata ampuh melawan bakteria "Streptococcus mutans" yang menyebabkan plak gigi di dalam mulut. Ia meneutralkan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi.
Dalam satu kajian, ia dimakan dengan minyak kelapa selama 10 minit.tarik minyak mulutTelah didapati bahawa bakteria ini dikurangkan dengan berkesan seperti berkumur dengan ubat kumur antiseptik.
Ia juga mempunyai sifat antibakteria. Semasa mengurut gusi, ia menghalang kaviti.
Apabila anda mencampurkan minyak kelapa dengan baking soda, anda menyediakan ubat gigi untuk gigi putih dan bebas kaviti.
Digunakan untuk membuat mayonis
Minyak kacang soya dan gula sering ditambah kepada mayonis komersial.
Anda boleh menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun dalam mayonis yang anda buat di rumah.
Digunakan untuk rekahan tumit
Minyak kelapa bertindak sebagai pelembap yang hebat untuk kaki, lengan dan siku.
Ia juga boleh digunakan pada muka, tetapi tidak disyorkan untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak.
tumit merekahjuga berkesan. Sebelum tidur, sapukan kot nipis pada tumit anda dan pakai stokin.
Teruskan penggunaan minyak kelapa setiap hari setiap malam sehingga tumit anda licin.
Gunakan dalam penjagaan kulit
Minyak ini digunakan untuk semua jenis kulit. Ia amat berkesan dalam melembapkan kulit kering.
Ia adalah penyelesaian yang boleh dipercayai untuk mencegah kekeringan dan mengelupas pada kulit.
Melambatkan penampilan kulit yang kendur dan kedutan penuaan.
PsoriasisIa diketahui berkesan terhadap dermatitis, ekzema dan jangkitan kulit. Itulah sebabnya anda sering terjumpa minyak kelapa dalam sabun, krim dan losyen yang dihasilkan untuk penjagaan kulit.
Digunakan sebagai topeng rambut atau perapi
Untuk rambut kering, rosak atau rambut yang anda ingin cerahkan, minyak ini harus menjadi kawan baik anda.
Masukkan minyak kelapa ke dalam mangkuk dan gosok rambut anda di dalamnya.
Cairkan dengan menggosok dengan tangan anda dan balut rambut anda dengan tuala. Ini akan membantu rambut kekal hangat dan membolehkan minyak diserap, membantu rambut menjadi lebih mudah kusut.
Lakukan ini 1 jam sebelum mandi dan basuh rambut anda.
Satu kajian menggunakan minyak kelapa untuk lukaTikus yang dirawat dengan tikus mempunyai pengurangan penanda keradangan dan merupakan komponen utama kulit.kolagen didapati meningkatkan pengeluaran. Akibatnya, lukanya sembuh dengan lebih cepat.
Untuk mempercepatkan penyembuhan luka kecil atau calar, sapukan minyak kelapa terus pada luka dan tutup dengan pembalut.
Ia adalah penghalau serangga bukan toksik
Sesetengah minyak pati membantu menjauhkan serangga. Walau bagaimanapun, daripada menggunakan minyak ini terus ke kulit anda, anda perlu menggabungkannya dengan minyak pembawa.
Dalam satu kajian, menggabungkan minyak pati dengan minyak kelapa memberikan 98% perlindungan daripada gigitan nyamuk.
Menghilangkan kotoran
Ia boleh digunakan untuk menghilangkan kotoran pada permaidani dan perabot.
Campurkan jumlah minyak kelapa yang sama dengan baking soda. Sapukan pada noda, tunggu lima minit dan lapkannya.
Menyembuhkan kulit kasar di sekeliling kuku
kuku minyak kelapamenambah baik daging mereka.
Sapukan sedikit minyak ini pada kutikula dan urut selama beberapa minit.
Lakukan ini beberapa kali seminggu untuk hasil terbaik.
Menggilap perabot kayu
Minyak kelapa menjadikan perabot kelihatan berkilat dan berkilat.
Selain menonjolkan keindahan dalam kayu semula jadi, ia adalah penghalau habuk.
penyingkiran solek mata
Minyak kelapa boleh digunakan sebagai penanggal solekan mata.
Sapukan dengan kain kapas dan lap perlahan-lahan sehingga semua kesan solek hilang.
Menyembuhkan bibir merekah
Ia adalah balsem bibir semulajadi yang ideal.
Ia meluncur dengan lancar, menjadikan bibir anda lembap selama berjam-jam malah memberikan perlindungan daripada matahari.
Kemudaratan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mempunyai beberapa kesan berbahaya serta faedah.
Boleh menyebabkan alahan
Walaupun tidak biasa seperti bentuk alahan lain, minyak kelapa boleh menyebabkan alahan jika anda mempunyai sensitiviti.
Beberapa tindak balas alahanloya, ruam, ekzema, muntah dan anafilaksis.
cirit-birit
Minyak kelapa sering diambil secara lisan untuk melawan jangkitan bakteria dalaman.
Proses pemusnahan bakteria ini boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan jangka pendek. Dan salah satunya adalah cirit-birit.
Pembentukan jerawat
Ini biasanya berlaku pada orang yang mempunyai kulit yang sangat berminyak. Asid laurik dalam kelapa biasanya membunuh bakteria penyebab jerawat. Tetapi ini benar dalam kes kulit yang tidak terlalu berminyak. Jika tidak, ia boleh menjadi masalah.
Apa yang anda boleh lakukan sebaliknya ialah menggunakan minyak kelapa sebagai minyak pembawa. Anda boleh menggunakan minyak kelapa bersama-sama dengan minyak pati mesra kulit yang lain untuk menghilangkan jerawat.
Reaksi alahan pada kanak-kanak
Walaupun manfaat minyak kelapa mungkin terpakai kepada kanak-kanak, terdapat beberapa pertimbangan yang perlu diingat. Dan yang paling penting adalah tiroid yang tidak berfungsi.
Jika anak anda mempunyai hipotiroidisme, elakkan menggunakan minyak kelapa sebelum berunding dengan doktor. Ini kerana minyak boleh memburukkan keadaan dan juga menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah kanak-kanak.
Sakit kepala
Orang yang menyahtoksik menggunakan minyak kelapa sering mengalami sakit kepala.
Ini berlaku apabila asid lemak rantai sederhana dalam minyak kelapa memecahkan sel yis penyebab jangkitan dan melepaskan gelombang toksin kulat ke dalam aliran darah.
Masalah tarik minyak dalam mulut
Jika anda sensitif terhadap minyak kelapa, menggunakannya sebagai ubat kumur mungkin idea yang tidak baik.
Sebaliknya, anda boleh menggunakan minyak bunga matahari atau bijan untuk tujuan ini, kerana ia boleh membantu membunuh bakteria berbahaya.
Candida
Minyak kelapaCandidaWalaupun ia digunakan untuk merawat arthritis rheumatoid, beberapa gejala mungkin berlaku.
Ini berlaku akibat toksin yang dikeluarkan oleh kulat Candida yang mati.
kerosakan hati
Asid lemak rantai sederhana dalam minyak kelapa diangkut ke hati, di mana ia ditukar menjadi tenaga. Menurut beberapa pakar, kadar MCFA ini dibawa ke hati mungkin menjadi masalah.
Ia boleh memberi tekanan pada hati dan juga merosakkan organ dari masa ke masa.
Jika anda menghidap penyakit hati atau kencing manis, adalah disyorkan agar anda mengelakkan minyak kelapa atau makanan lain yang mengandungi MCFA.
Untuk Meringkaskan;
Kelapa adalah sejenis minyak yang bermanfaat untuk kesihatan, mengandungi asid lemak rantai sederhana. Faedah kelapa termasuk menyekat selera makan, menggalakkan penurunan berat badan, meningkatkan kolesterol baik, mengurangkan kembung perut dan melawan jangkitan.
Minyak, yang boleh digunakan terus pada kulit dan rambut, mempunyai faedah yang mengagumkan dalam hal ini. Selain kegunaannya untuk memasak, kesihatan kulit dan rambut, ia mempunyai kegunaan yang berbeza, daripada membersihkan perabot hingga menarik minyak ke dalam mulut.
Penting untuk diingat bahawa minyak kelapa adalah lemak dan tinggi kalori. Oleh itu, adalah penting untuk mengambilnya secara sederhana. Jika tidak, kerosakan mungkin berlaku.
