menarik minyak aka minyak menarikIa adalah amalan kuno yang memerlukan membilas minyak di dalam mulut untuk membuang bakteria dari mulut dan untuk kebersihan. Ia sering dikaitkan dengan Ayurverda, sistem perubatan tradisional di India.
Pengajian menarik minyakIa menunjukkan bahawa ia membunuh bakteria dalam mulut dan bermanfaat untuk kesihatan pergigian. Sesetengah pengamal perubatan alternatif juga mendakwa bahawa ia boleh membantu merawat banyak penyakit.
menarik minyakWalaupun ia tidak diketahui secara tepat bagaimana ia berfungsi, ia dikatakan dapat membuang bakteria dari mulut. Ia dikatakan membantu mengurangkan bakteria dengan melembapkan gusi dan meningkatkan pengeluaran air liur.
Walaupun sesetengah jenis minyak secara semula jadi mengandungi ciri-ciri bermanfaat untuk kesihatan mulut dengan mengurangkan keradangan dan bakteria, minyak menarik Penyelidikan mengenainya adalah terhad dan tidak ada konsensus tentang betapa bergunanya sebenarnya.
Dalam artikel itu, "tarik minyak mulut-menarik minyak", "apa itu tarik minyak", "faedah menarik minyak" dengan menerangkan, menarik minyak menerangkan cara melakukan prosedur.
Menarik minyak membunuh bakteria berbahaya di dalam mulut
Terdapat kira-kira 700 jenis bakteria yang boleh hidup di dalam mulut, dan lebih daripada 350 boleh ditemui di dalam mulut pada bila-bila masa. Sesetengah jenis bakteria berbahaya menyebabkan masalah seperti kerosakan gigi, nafas berbau dan penyakit gusi.
beberapa kajian tarik minyak muluttelah menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan bilangan bakteria berbahaya. Dalam kajian dua minggu, 20 kanak-kanak sama ada menggunakan ubat kumur standard atau diminyaki dengan minyak bijan selama 10 minit sehari.
Selepas hanya satu minggu, kedua-dua ubat kumur dan minyak wijen, mengurangkan dengan ketara bilangan bakteria berbahaya yang terdapat dalam air liur dan plak.
Kajian terbaru menunjukkan hasil yang sama. 60 peserta membersihkan mulut menggunakan ubat kumur atau minyak kelapa selama dua minggu. Kedua-dua ubat kumur dan minyak kelapadidapati mengurangkan bilangan bakteria dalam air liur.
Mengurangkan bilangan bakteria dalam mulut boleh membantu menyokong kebersihan mulut dan mencegah beberapa penyakit.
Menarik minyak menghilangkan bau mulut
Juga dikenali sebagai halitosis nafas berbauadalah keadaan yang menjejaskan kira-kira 50% penduduk. Terdapat banyak punca yang berpotensi untuk nafas berbau. Antara yang paling biasa ialah jangkitan, penyakit gusi, kebersihan mulut yang tidak baik.
Rawatan biasanya melibatkan penyingkiran bakteria dengan memberus atau menggunakan ubat kumur antiseptik seperti chlorhexidine.
kajian menarik minyakIa telah mendapati bahawa ia berkesan seperti ubat kumur untuk mengurangkan bau mulut. Dalam kajian ini, 20 kanak-kanak membersihkan mulut mereka dengan ubat kumur atau minyak bijan, kedua-duanya mengakibatkan pengurangan ketara dalam tahap mikroorganisma yang diketahui menyumbang kepada nafas berbau.
Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, menarik minyakIa boleh digunakan sebagai alternatif semulajadi untuk mengurangkan bau dan sama berkesan dengan rawatan tradisional.
Membantu mencegah kaviti gigi
Jurang yang terbentuk di antara gigi adalah masalah biasa yang disebabkan oleh kerosakan gigi. Makan terlalu banyak gula boleh menyebabkan kerosakan gigi dengan pengumpulan bakteria, menyebabkan kaviti pada gigi dikenali sebagai kaviti.
Plak juga boleh menyebabkan kaviti. Plak membentuk salutan pada gigi dan mengandungi bakteria, air liur dan zarah makanan.
Bakteria mula memecahkan makanan dan membentuk asid yang memusnahkan enamel gigi dan menyebabkan kerosakan gigi.
Beberapa kajian menarik minyakTelah didapati bahawa dengan mengurangkan bilangan bakteria dalam mulut, ia menghalang kerosakan gigi. Malah, beberapa penyelidikan kaedah menarik minyakIa telah mendapati bahawa ia berkesan boleh mengurangkan bilangan bakteria berbahaya yang terdapat dalam air liur dan plak seperti ubat kumur.
menarik minyakIa membantu mengurangkan bilangan bakteria, mencegah kerosakan gigi dan mengurangkan risiko kaviti.
Meningkatkan kesihatan gusi dengan mengurangkan keradangan
gingivitisIa adalah sejenis penyakit gusi yang menampakkan dirinya dengan gusi merah dan bengkak yang terperangkap dalam penyakit gusi. Bakteria yang terdapat dalam plak adalah penyebab utama gingivitis, kerana ia boleh menyebabkan pendarahan dan keradangan gusi.
Kaedah tarik minyak dalam mulutIa boleh menjadi ubat yang berkesan untuk meningkatkan kesihatan gusi dan mengurangkan keradangan. Terutamanya, ia berfungsi dengan mengurangkan bakteria dan plak berbahaya yang menyebabkan penyakit gusi, seperti "Streptococcus mutans".
Menggunakan minyak tertentu dengan sifat anti-radang, seperti minyak kelapa, boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan penyakit gusi.
Dalam satu kajian, 60 peserta dengan gingivitis mula menarik minyak dengan minyak kelapa selama 30 hari. Selepas seminggu, mereka mengurangkan plak dan menunjukkan peningkatan dalam kesihatan gusi.
Satu lagi kajian terhadap 20 kanak-kanak lelaki dengan gingivitis membandingkan keberkesanan penarikan minyak dengan minyak bijan dan ubat kumur standard.
Kedua-dua kumpulan mempunyai pengurangan plak, peningkatan dalam gingivitis, dan penurunan bilangan bakteria berbahaya di dalam mulut.
Walaupun lebih banyak bukti diperlukan, penemuan ini menunjukkan bahawa penarikan minyak mungkin merupakan terapi pelengkap yang berkesan untuk mencegah pembentukan plak dan menyokong gusi yang sihat.
Faedah Lain Menarik Minyak
Menarik minyakWalaupun ia mendakwa bermanfaat untuk pelbagai situasi, faedah menarik minyak mulut penyelidikan mengenainya adalah terhad.
Dengan ini, menarik minyakKesan anti-radangnya mungkin mempunyai kesan yang baik pada beberapa keadaan yang berkaitan dengan keradangan.
Ayrıca, menarik minyakTerdapat juga bukti anekdot bahawa biji rami boleh menjadi cara semula jadi untuk memutihkan gigi. Walaupun ada yang mendakwa bahawa ia boleh menghilangkan kotoran pada permukaan gigi dan mempunyai kesan pemutihan, tidak ada penyelidikan saintifik untuk menyokongnya.
Ia adalah kaedah yang mudah dan murah untuk digunakan.
menarik minyakDua daripada faedah terbesar menggunakannya ialah ia mudah dilaksanakan dan murah. Kerana anda hanya memerlukan satu bahan yang boleh didapati di dapur anda, jadi tidak perlu membeli apa-apa.
Dengan minyak manakah penarikan minyak dilakukan?
Secara tradisional, minyak bijan, menarik minyak tapi seeloknya minyak lain boleh digunakan.
Sebagai contoh, minyak kelapa mempunyai ciri anti-radang dan anti-bakteria yang kuat yang boleh memberi manfaat terutamanya untuk menarik. minyak zaitunIa adalah satu lagi pilihan yang popular, terima kasih kepada keupayaannya untuk melawan keradangan.
Bagaimanakah Penarikan Minyak Dibuat di dalam Mulut?
minyak dalam mulut Ia mudah dan termasuk hanya beberapa langkah mudah. menarik minyak Langkah-langkah untuk melaksanakan proses tersebut adalah seperti berikut:
– Satu sudu besar minyak seperti kelapa, bijan atau minyak zaitun diperlukan.
– Bilas dalam mulut anda selama 15-20 minit, berhati-hati untuk tidak menelan mana-mana minyak ini.
– Berhati-hati untuk membuang minyak ke dalam tong sampah selepas selesai. Elakkan menyiramnya ke dalam singki atau tandas kerana ini boleh menyebabkan pengumpulan minyak yang boleh menyebabkan tersumbat.
– Bilas mulut anda dengan teliti dengan air sebelum makan atau minum apa-apa.
– Ulangi langkah ini beberapa kali seminggu atau tiga kali sehari. Anda juga boleh memulakan proses selama 5 minit pada mulanya dan terus meningkat sehingga anda menyelesaikan proses dalam 15-20 minit.
Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk melakukannya pada waktu pagi semasa perut kosong, tetapi anda juga boleh menyesuaikannya dengan pilihan peribadi anda.
Akibatnya;
Beberapa kajian menarik minyakIa menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan bakteria berbahaya dalam mulut, mencegah pembentukan plak, meningkatkan kesihatan gusi dan kebersihan mulut. Walau bagaimanapun, penyelidikan adalah terhad.
Selain itu, perlu diingat bahawa ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti amalan kebersihan mulut tradisional seperti memberus gigi, flos, pembersihan gigi rutin dan berunding dengan doktor gigi untuk sebarang masalah kebersihan mulut.
Walau bagaimanapun, apabila digunakan sebagai terapi pelengkap, menarik minyakIa adalah kaedah semula jadi yang selamat dan berkesan untuk meningkatkan kesihatan mulut.
