Apakah Kebaikan Biji Sawi, Bagaimana Penggunaannya?

biji sawitergolong dalam tumbuhan sawi. Tumbuhan sawi adalah ahli keluarga tumbuhan salib. Ia adalah rempah kedua paling popular yang didagangkan di seluruh dunia.

biji sawiFaedahnya tidak terkira. Ia mempunyai aplikasi perubatan yang bermula sejak zaman Hippocrates. Terdapat jenis putih, coklat dan hitam.

Apakah nilai pemakanan biji sawi?

100 gram kandungan nutrisi biji sawi dalam itu;

• Kalori: 508 
• Jumlah lemak: 36 g
• Kolesterol: 0 mg
• Jumlah karbohidrat: 28 g
• Gula: 7 g
• Protein: 26 g

Apakah Kebaikan Biji Sawi?

artritis reumatoid

• biji sawiMemberi kelegaan bagi mereka yang menghidap artritis reumatoid.
• terkandung dalam selenium ve magnesiumMembantu merawat artritis reumatoid.

migrain

• biji sawidalam magnesium, migrain mengurangkan pembentukannya.

halangan pernafasan

• biji sawiMelegakan masalah pernafasan tersumbat.

Pencegahan penyakit

• biji sawiTerdapat beberapa sebatian di dalamnya yang menghalang pembentukan penyakit. 
• Sebatian ini adalah sebahagian daripada struktur asas keluarga Brassica, yang mana mustard adalah milik.

kandungan serat

• biji sawibaik untuk badan yang meningkatkan penghadaman serat adalah sumbernya. 
• Serat meningkatkan pergerakan usus dan metabolisme keseluruhan badan.

Pencegahan kanser

• biji sawiSelenium yang terkandung di dalamnya memberikan ketahanan yang baik terhadap pembentukan sel-sel kanser. 
• Ia bertindak sebagai antioksidan yang melambatkan kadar pertumbuhan sel kanser.
• biji sawiSebatian seperti glukosinolat dan myrosinase di dalamnya menghalang pertumbuhan sel kanser.

Tekanan darah

• tembagaseperti besi, magnesium dan selenium biji sawiNutrien di dalamnya mengimbangi tekanan darah.

asma

• biji sawiitu, asma Ia diketahui memberi manfaat kepada pesakit.
• Mengandungi kuprum, magnesium, besi dan kehadiran mineral seperti selenium membantu mencegah serangan asma.

Apakah kebaikan biji sawi untuk kulit?

• biji sawiMenanggalkan kulit mati dari kulit bersama dengan minyak pati lavender atau mawar.
• gel aloe vera digunakan bersama dengan biji sawiIa adalah gabungan yang bagus untuk melembapkan kulit. Ia membersihkan semua kotoran di kawasan muka dan menyuburkan kulit dari dalam.
• biji sawiIa mengandungi karotena dan lutein. Mengandungi vitamin A, C dan K. Bersama-sama, nutrien ini mempunyai kesan anti-penuaan.
• biji sawijumlah yang baik sifat antikulat sulfur menyediakan. Ini membantu mencegah jangkitan kulit.

Apakah faedah biji sawi untuk rambut?

• biji sawidiperolehi daripada minyak sawimerupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A menggalakkan pertumbuhan rambut baru.
• biji sawi protein, kalsium, vitamin A dan E, omega-3 dan asid lemak omega-6 termasuk. Kesemua nutrien ini bersama-sama menguatkan rambut dari dalam.
• biji sawiAsid lemak yang terkandung di dalamnya membolehkan rambut mudah dibentuk.

Di manakah biji sawi digunakan?

• penyahbauan: Jika balang anda mula berbau rempah atau makanan lain yang disimpan di dalamnya, biji sawi gunakannya. Panaskan air dan tuangkan ke dalam balang. Hancur sedikit dalam balang biji sawi Tambah dan goncang sebati. Kosongkan ia. Anda akan perasan bahawa bau telah hilang.
• Melegakan sakit otot:  Kekakuan otot dan sakit otot, biji sawi boleh dirawat dengan Letakkan sedikit dalam tab air suam serbuk biji sawi Tambah. Tunggu sebentar di dalam air. Kesakitan akan berkurangan.
• Rawatan selsema biasa:  Mustard, batuk atau untuk melegakan kesesakan yang disebabkan oleh selesema biasa.
• Rawatan sakit belakang:  Ekstrak biji sawiIa berguna untuk melegakan kekejangan dan sakit belakang.
• Jangan turunkan demam: biji sawiIa mengurangkan demam dengan menyebabkan berpeluh. Ia membantu membuang toksin dari badan.

Bagaimana untuk menyimpan biji sawi?

• biji sawiSentiasa simpan di tempat yang sejuk.
• Simpan tertutup dalam bekas kedap udara. Bekas mestilah kering.
• biji sawi tahan sekurang-kurangnya sehingga setahun, dan sehingga enam bulan jika serbuk atau dikisar.

Bagaimana untuk makan biji sawi?

• biji sawiIa digunakan untuk meningkatkan rasa daging dan ikan.
• Ia boleh digunakan dalam jeruk.
• Ia digunakan dalam salad dressing.
• biji sawi coklat Ia digunakan untuk hiasan selepas menumis dalam minyak.
• Biji sawi jangan terlalu masak, nanti rasa pahit.

Adakah biji sawi berbahaya?

• Sebagai sebahagian daripada diet harian makan biji sawidianggap selamat. Jika anda berlebihan, sakit perutBoleh menyebabkan cirit-birit dan keradangan usus.
• Biji sawi yang belum dimasak, goitrogen Ia mengandungi bahan yang dipanggil Bahan-bahan ini adalah sebatian yang boleh mengganggu fungsi normal kelenjar tiroid yang bertanggungjawab untuk mengawal metabolisme. Mereka yang mempunyai masalah tiroid biji sawiIa harus dimakan dengan berhati-hati.