Apakah Clementine? Hartanah Clementine Tangerine

ClementineIa adalah kacukan oren mandarin dan oren manis.

Buah kecil ini berwarna oren terang, mudah dikupas, lebih manis daripada buah sitrus lain, dan biasanya tanpa biji.

Ia adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang hebat. Tetapi sama dengan limau gedang, ia mengandungi sebatian yang mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

Apakah Clementine?

Clementineadalah succulents dengan lapisan luar yang licin dan berkilat. Ia biasanya tanpa biji dan merupakan jenis oren mandarin terkecil.

Buah ini dipercayai telah ditemui oleh mubaligh Perancis di Algeria pada awal abad kedua puluh. Sejak itu, ia telah mendapat perhatian yang besar untuk kegunaan perubatan dan masakan. 

Clementine ia mudah dikupas dan dipecahkan kepada beberapa kepingan sama seperti tangerin. Ia kadang-kadang dirujuk sebagai tangerine tanpa biji. Oleh itu, ia adalah makanan ringan yang manis dan lazat untuk kanak-kanak.

ClementineIa membekalkan jumlah vitamin C yang mencukupi, yang membantu menguatkan sistem imun dan mencegah penyakit maut serta jangkitan. 

Ia adalah sumber antioksidan yang hebat seperti linalool, limonene, terpineol, pinene dan myrcene, yang melawan kesan berbahaya radikal bebas. 

Ia mempunyai kesan positif terhadap sistem peredaran darah dan kesihatan jantung. Kandungan kaliumnya membantu menormalkan degupan jantung yang tidak teratur, aritmia jantung dan mengurangkan kemungkinan strok. 

Selain itu, buah ini terkenal dengan keupayaannya untuk mencegah kanser. Kehadiran molekul bioaktif seperti kuersetin dan limonoid membantu mencegah kemungkinan kanser.

Selain itu clementineIa bermanfaat untuk mengekalkan kesihatan pencernaan. Ia menggalakkan penyerapan nutrien badan dan mengurangkan masalah penghadaman seperti sembelit. 

Nilai Pemakanan Clementine

Clementine tangerineadalah buah sitrus kecil dengan kandungan air yang tinggi. Ia mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. A clementine (74 gram) mempunyai kandungan nutrisi berikut:

Kalori: 35

Protein: 1 gram

Lemak: 0 gram

Karbohidrat: 9 gram

Serat: 1 gram

Vitamin C: 40% daripada Nilai Harian (DV)

Folat: 5% daripada DV

Tiamin: 5% daripada DV

Kebanyakan kalori dalam buah berasal dari gula semulajadi, dengan sedikit protein.

buah clementineIa juga merupakan kuasa vitamin C, menyediakan 40% daripada keperluan harian. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan penggalak imun yang boleh menghalang kerosakan sel daripada sebatian berbahaya dan tidak stabil yang dipanggil radikal bebas.

Selain itu, a clementine membekalkan sedikit folat dan tiamin. Vitamin ini melakukan banyak fungsi untuk memastikan tubuh berfungsi secara optimum, seperti membantu mencegah anemia dan menggalakkan metabolisme yang sihat.

Apakah Kebaikan Clementine Tangerine?

Clementine Ia kaya dengan antioksidan seperti vitamin C, yang boleh membantu meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit. Ia juga membantu meningkatkan pengambilan serat. 

ClementineIa memberikan kelegaan daripada masalah penghadaman, menguatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan mengimbangi elektrolit dalam badan.

Diperkaya dengan nutrien yang membantu membina tulang yang kuat dan menggalakkan kelonggaran dan pengecutan otot. Kehadiran molekul bioaktif memberikan sifat anti-kanser yang menyumbang kepada fungsi otak yang betul.

Clementine Ia mengandungi tahap fosforus dan kalsium yang tinggi. Ia mengandungi mineral penting yang membantu menguatkan tulang dan menjejaskan pengecutan otot. Kandungan folatnya yang tinggi menyokong fungsi otak dan mencegah timbulnya tekanan dan kemurungan.

Diet yang kaya dengan folat dalam wanita hamil membantu mencegah kemungkinan kecacatan kelahiran pada bayi. 

Kaya dengan antioksidan

ClementineIa kaya dengan antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan dan mencegah kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh itu, antioksidan memainkan peranan dalam mencegah diabetes jenis 2, penyakit jantung, dan banyak keadaan lain. 

Bersama-sama dengan vitamin C, buah ini mengandungi beberapa antioksidan sitrus lain, termasuk hesperidin, narirutin, dan beta karotena.

Beta karotenaIa adalah pendahulu kepada vitamin A, sering dijumpai dalam makanan tumbuhan oren dan merah. Antioksidan yang kuat ini menyokong pertumbuhan sel yang sihat dan metabolisme gula.

Menurut beberapa kajian haiwan dan tabung uji, hesperidin antioksidan yang terdapat dalam sitrus adalah sangat anti-radang. 

Akhir sekali, beberapa kajian haiwan dan tabung uji telah mendapati bahawa kompaun narirutin boleh membantu meningkatkan kesihatan mental dan berpotensi merawat penyakit Alzheimer.

Mencegah kerosakan radikal

Sumber banyak antioksidan yang kuat clementinemelindungi tubuh manusia daripada kerosakan radikal bebas. Radikal bebas yang dihasilkan semasa tindak balas metabolik boleh menyebabkan penyakit serius seperti kanser jika tidak dirawat.

Kaya dengan Vitamin C

Seperti ahli keluarga yang sama clementine Ia juga kaya dengan vitamin C iaitu vitamin yang wajib diambil dari luar kerana tubuh manusia tidak dapat menghasilkannya di dalam.

tetap makan clementineIa membekalkan vitamin C kepada badan, sekali gus mengelakkan pelbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan pengerasan arteri. 

Selain itu, vitamin C diketahui memainkan peranan dalam meningkatkan sistem imun manusia dan melawan gangguan kardiovaskular.

Memperbaiki kesihatan kulit

ClementineIa kaya dengan vitamin C, yang boleh meningkatkan kesihatan kulit dalam beberapa cara. 

Kulit secara semulajadi mengandungi sejumlah besar vitamin C kerana vitamin ini membantu dalam sintesis kolagen, yang memberikan ketegasan kulit.

Mendapat banyak vitamin C memastikan kulit menghasilkan kolagen yang mencukupi untuk memastikan ia kelihatan sihat dan lebih muda, dan mengurangkan penampilan kedutan. 

Aktiviti antioksidan vitamin C mengurangkan keradangan dan membalikkan kerosakan radikal bebas, yang boleh membantu memperbaiki jerawat, kemerahan dan perubahan warna. 

Meningkatkan pengambilan serat

Bir clementine mandarin Ia mengandungi hanya 1 gram serat. 

Serat buah-buahan bertindak sebagai makanan untuk bakteria baik dalam usus. Ia juga mengumpul dan melembutkan najis, yang berpotensi menghalang keadaan seperti penyakit divertikular yang boleh berlaku jika makanan yang dicerna terperangkap dalam polip dalam saluran penghadaman.

Serat buah-buahan membantu menurunkan paras kolesterol dengan mengikat kolesterol diet dan menghalang penyerapannya dalam aliran darah. 

Selain itu, serat daripada buah dikaitkan dengan pengurangan risiko diabetes jenis 2 dan berat badan yang sihat.

Pencegahan kanseria membantu

ClementineIa mengandungi tahap antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, yang memainkan peranan penting dalam mengurangkan keradangan. Penyelidikan mengaitkan keradangan yang berlebihan kepada beberapa jenis kanser. Clementine Diet yang tinggi dalam makanan anti-radang seperti

Mencegah masalah kardiovaskular

Clementine Ia bermanfaat untuk kesihatan jantung kerana kehadiran mineral kalium. Diet kaya kalium membantu menormalkan degupan jantung yang tidak teratur dan aritmia jantung dan juga menyokong tahap tekanan darah yang sihat dengan mencegah hipertensi. Ia juga mengurangkan kemungkinan masalah maut seperti lumpuh.

Menyokong pencernaan

Clementine Ia mengandungi kepekatan tinggi serat pemakanan, yang memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik dan membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.

Membantu menurunkan berat badan

ClementineIa membantu mengurangkan berat badan kerana ia mengandungi jumlah lemak dan kalori yang sangat rendah. Di samping itu, terima kasih kepada juiciness mereka, ia mengisi perut dalam kes kelaparan dan mengurangkan selera makan. 

Bermanfaat untuk mata

ClementineJumlah beta-karotena dan asid askorbik yang mencukupi dalam buah menjadikannya buah yang bermanfaat untuk kesihatan mata. 

Penyelidik telah menunjukkan bahawa pengambilan biasa bahan-bahan ini memainkan peranan dalam mencegah kehilangan penglihatan yang berkaitan dengan usia. Ia juga mengandungi asid folik, yang diperlukan untuk pengeluaran eritrosit dan pencegahan anemia.

melegakan tekanan

ClementineBau aromatiknya mencetuskan pembebasan bahan dalam otak, neurotransmitter yang mengurangkan tekanan dan membantu badan dan minda berasa segar dan bertenaga. 

Membekalkan tulang dan otot yang kuat

ClementineKandungan kalsium dan fosforusnya menguatkan otot dan tulang. Sebatian ini membantu pengecutan otot dan memenuhi keperluan kalsium badan, yang penting untuk kanak-kanak dan orang dewasa. 

Bermanfaat untuk kesihatan mulut

ClementineKandungan vitamin Cnya membantu menjaga kesihatan kawasan mulut, manakala sebatian kalsium dan fosforus menguatkan gigi, ia mengawal gusi berdarah dan melawan kuman.

Cara Makan Clementine

Clementine Ia tumbuh dari Oktober hingga Januari. Ia juga boleh ditanam di rumah dan di dalam rumah.

Clementine Beri perhatian kepada warna semasa memilih. Jangan beli buah busuk atau kelihatan hijau. Clementine Mengeluarkan bau sitrus yang kuat apabila masak.

Clementine hendaklah disimpan di dalam laci crisper peti sejuk. Ia kekal selama beberapa hari pada suhu bilik. Ia akan kekal segar sehingga tiga minggu apabila disimpan di dalam peti sejuk.

Apakah Kemudaratan Clementine Tangerine?

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa buah ini limau gedangmendapati ia mengandungi furanocoumarin, sebatian yang terdapat dalam

Sebagai contoh, furanocoumarins boleh mempotensikan statin penurun kolesterol dan menyebabkan komplikasi yang serius. Oleh itu, jika anda mengambil statin, anda harus mengambil buah ini dengan berhati-hati. 

Di samping itu, furanocoumarins mungkin mengganggu kelas ubat lain. 

Akibatnya;

Clementine tangerine Ia adalah sitrus yang kecil, mudah dikupas, biasanya tanpa biji. Ia penuh dengan antioksidan yang meningkatkan kesihatan seperti vitamin C dan beta karotena. 

Walau bagaimanapun, ia mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat kerana kandungan furanocoumarinnya.