Cara Membuat Jus Tomato, Apakah Kebaikan dan Kemudaratannya?

Jus tomatoIa adalah minuman yang membekalkan pelbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang kuat. Ia kaya dengan likopena, antioksidan yang kuat dengan manfaat kesihatan yang mengagumkan.

jus tomato mentahIa adalah makanan super itu sendiri, terima kasih kepada semua vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Khasiat jus tomatoIa disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai nutrien penting seperti vitamin A, vitamin K, B1, B2, B3, B5 dan B6, serta mineral seperti magnesium, besi dan fosforus.

Gabungan vitamin dan mineral ini jus tomatoIa juga membawa manfaat kecantikan dan kesihatan yang terbukti secara saintifik.

Apakah nilai pemakanan jus tomato?

240 ml 100% pemakanan jus tomato kandungannya Ia adalah seperti berikut; 

• kalori: 41
• Protein: 2 gram
• Serat: 2 gram
• Vitamin A: 22% daripada Nilai Harian (DV)
• Vitamin C: 74% daripada DV
• Vitamin K: 7% daripada DV
• Tiamin (vitamin B1): 8% daripada DV
• Niasin (vitamin B3): 8% daripada DV
• Pyridoxine (vitamin B6): 13% daripada DV
• Folat (vitamin B9): 12% daripada DV
• Magnesium: 7% daripada DV
• Kalium: 16% daripada DV
• Kuprum: 7% daripada DV
• Mangan: 9% daripada DV 

Nilai-nilai ini menunjukkan bahawa minuman itu cukup berkhasiat.

Apakah Kebaikan Minum Jus Tomato?

Kandungan antioksidan

• Faedah jus tomato, antioksidan yang kuat likopena kerana kandungannya.
• Lycopene melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas, dengan itu mengurangkan keradangan dalam badan.
• Selain daripada likopena, ia merupakan sumber terbaik dua antioksidan—vitamin C dan beta-karotena—yang mempunyai ciri anti-radang yang kuat.

Kandungan vitamin A dan C

• Jus tomato, Ia adalah sumber penting vitamin A dan C. 
• Vitamin ini membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit berkaitan penglihatan. 
• Ia juga membantu mengekalkan kesihatan tulang dan gigi.

Penyakit kronik

• kajian, jus tomato Kajian ini menunjukkan bahawa penggunaan produk tomato seperti 

Penyakit jantung

• Tomato mengandungi likopena, yang mengurangkan faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan deposit lemak dalam arteri (aterosklerosis). beta karotena Mengandungi antioksidan yang kuat seperti
• 1 cawan (240 ml) jus tomatomenyediakan kira-kira 22 mg likopena.

Perlindungan kanser

• Dalam banyak kajian, kerana nutrien yang bermanfaat dan kandungan antioksidan, jus tomatotelah dilaporkan mempunyai kesan antikanser.
• Ekstrak likopena daripada produk tomato diketahui dapat menghalang pertumbuhan sel kanser prostat.
• Kajian haiwan juga mendapati bahawa produk tomato mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap kanser kulit. 

mengawal pergerakan usus

• Jus tomatoSerat di dalamnya memastikan hati sihat, membantu penghadaman, dan mencegah sembelit. Oleh itu, ia mengawal pergerakan usus.

Membuang toksin dari badan

• Jus tomato, klorin dan sulfur Ia mempunyai kesan membersihkan badan.
• Klorin semulajadi membantu hati dan buah pinggang berfungsi dengan baik, manakala sulfur melindunginya daripada sebarang jenis jangkitan. 

Membekalkan tenaga kepada badan

• Jus tomato, Mengandungi antioksidan. Minum minuman sihat ini membantu menyingkirkan radikal bebas, menjadikan tubuh awet muda dan bertenaga.

Melindungi kesihatan mata

• Jus tomatolutein yang terkandung dalam kesihatan matamembantu melindungi 
• Jus tomatoVitamin A di dalamnya bertindak sebagai antioksidan. Ia mengurangkan tekanan oksidatif di tengah retina. Melambatkan permulaan katarak yang berkaitan dengan usia.

Meningkatkan kesihatan tulang

• Dengan kandungan kalium, magnesium, besi dan kalsium jus tomatoIa secara semulajadi membekalkan tulang yang sihat dan kepadatan mineral tulang.
• Jus tomatoSifat antioksidan likopena, yang terdapat dalam likopena, mengurangkan tekanan oksidatif dan meningkatkan kesihatan tulang pada wanita yang telah menopaus.

Apakah faedah jus tomato untuk kulit?

• Jus tomato ke kulit ia mempunyai banyak faedah. 
• Ia menghalang warna kulit daripada pudar.
• Ia membantu dalam rawatan dan pencegahan jerawat.
• Ia mengecilkan pori-pori terbuka dan mengawal rembesan sebum dalam kulit berminyak. 

Apakah faedah jus tomato untuk rambut?

• Jus tomatoVitamin di dalamnya membantu melindungi serta memberi kilauan kepada rambut yang haus dan tidak bermaya.
• Melegakan kulit kepala yang gatal dan kelemumur Pembetulan. 
• Kulit kepala dan rambut segar selepas bersyampu. jus tomato Sapukan dan tunggu 4-5 minit. Kemudian basuh dengan air sejuk. 

Adakah jus tomato lemah?

• Ia mempunyai kandungan kalori yang rendah dan tinggi serat, jus tomatoIa mencipta dua sifat yang membantu menurunkan berat badan. 
• Keupayaan produk tomato untuk mempercepatkan metabolisme mempercepatkan pembakaran lemak dalam badan. 

Apakah kemudaratan jus tomato?

Jus tomato Walaupun ia adalah minuman yang sangat berkhasiat dan menawarkan manfaat kesihatan yang mengagumkan, ia juga mempunyai beberapa kelemahan.

• komersial jus tomatomengandungi garam tambahan. Garam mempunyai kesan berbahaya apabila diambil secara berlebihan.

• Kelemahan lain ialah ia lebih rendah serat daripada tomato.
• Tiada garam atau gula tambahan atas sebab kesihatan 100% jus tomato Berhati-hati untuk mengambil.
• Penyakit refluks gastroesophageal (GERD) kerana ia boleh memburukkan gejala jus tomato tidak boleh minum. 

Bagaimana untuk membuat jus tomato di rumah?

Di rumah menyediakan jus tomato Proses ini terdiri daripada beberapa langkah mudah.

• Masak hirisan tomato segar selama setengah jam dengan api sederhana. 
• Apabila sejuk, toskan tomato dalam pemproses makanan dan putar sehingga konsisten yang dikehendaki.
• Teruskan pusing sehingga anda mendapat konsistensi yang boleh diminum.
• Jus tomatoAnda sudah sedia.

Ia akan membantu untuk menambah sedikit minyak zaitun semasa memasak tomato. Kerana likopena adalah sebatian larut lemak, makan tomato dengan minyak meningkatkan ketersediaan likopena kepada badan.