Apa yang Baik untuk Kelemumur? Apa yang Menyebabkan Kelemumur? Bagaimana Kelemumur Dirawat?

Kelemumur adalah keadaan kulit kronik biasa yang menyebabkan kulit kepala mengelupas. Apa yang baik untuk kelemumur? Terdapat banyak produk perubatan dan komersial yang boleh digunakan untuk merawat kelemumur ringan. Dalam kes kelemumur yang teruk, syampu berubat khas atau ubat preskripsi digunakan untuk merawat masalah kulit yang mendasari.

Apa yang Menyebabkan Kelemumur?

Punca kelemumur boleh disenaraikan seperti berikut:

• dermatitis seborrheic

Penyakit ini adalah salah satu punca kelemumur yang paling biasa. Ia menyebabkan keradangan pada kulit. Kulit kepala ditutup dengan sisik dan kulit menjadi merah. Keadaan ini biasanya menjejaskan kawasan di mana kelenjar sebum berada. Dalam beberapa kes, daripada Malassezia disebabkan pembiakan. Seperti kelemumur dan dermatitis seborrheic, vitamin B6 dan vitamin B1 kekurangan vitaminIa juga boleh menjadi hasil daripada

• malassezia

Malassezia adalah sejenis kulat seperti yis yang menyebabkan jangkitan dan keradangan kulit. Ini menjadikan sel kulit kering dan menggelupas, menyebabkan kelemumur.

• kulit kering

Penyebab kelemumur yang paling jelas adalah kekeringan kulit. Kulit kering menyebabkan serpihan terbentuk, yang akhirnya bertukar menjadi kelemumur. Biasanya, kepingan ini lebih kecil dan kurang berminyak daripada yang disebabkan oleh laluan lain.

Gejala Kelemumur

Kelemumur menjelma dengan cara yang berbeza. Ia biasanya muncul sebagai kepingan kering pada kulit kepala dan dahi. Sisik ini boleh terbentuk pada kening. Ia boleh berlaku pada janggut dan misai lelaki. Kelemumur menjadikan kulit kepala gatal dan memberikan kulit penampilan bersisik dan tidak menyenangkan. Kami boleh menyenaraikan gejala kelemumur pada rambut seperti berikut:

• Kulit kepala gatal: Kulit kepala gatal adalah gejala kelemumur yang paling biasa pada rambut. Jika anda mempunyai kelemumur pada kulit kepala anda, tidak dapat dielakkan untuk mengalami kegatalan. Gatal disebabkan oleh sisik. Sisik adalah sel mati yang berasal dari kulit kepala.
• Keguguran rambut: Keguguran rambutadalah satu lagi gejala kelemumur pada rambut. Tidak kira jenisnya, keguguran rambut biasanya berlaku apabila anda mempunyai masalah kulit kepala. 

• Rambut kering dan kusam: Kelemumur mengumpul minyak pada kulit kepala. Menjadikan rambut kering dan tidak bermaya. Walaupun selepas memberus dengan betul, rambut anda mungkin kelihatan kusam.

Rawatan Ketombe

Terdapat banyak pilihan perubatan yang boleh didapati secara komersial yang boleh membantu merawat kelemumur. Produk sedemikian, yang boleh digunakan untuk merawat kulit menggelupas, biasanya terbahagi kepada tiga kategori:

• agen antikulat

Ejen ini membantu menghapuskan jangkitan kulat yang menyebabkan kelemumur atau kulit mengelupas pada kulit kepala atau dahi. Biasanya, agen antikulat termasuk zink pyrithione dan selenium sulfida, yang boleh membantu membasmi jangkitan kulat yang disebarkan oleh yis Malassezia furfur.

• Agen pengelupasan

Ejen ini menunjukkan aktiviti keratolitik di mana korneosit (gumpalan kulit bersisik) dilonggarkan dan dihanyutkan. Ejen seperti asid salisilik dan sulfur boleh digunakan untuk tujuan ini.

• Ejen anti-radang

Steroid topikal preskripsi seperti kortikosteroid (seperti desonide hydrogel 0.05%) mempunyai kesan anti-radang pada jangkitan yang menyebabkan dermatitis seborrheic dan mengurangkan penampilan kulit yang mengelupas.

Apa yang Baik untuk Kelemumur?

Minyak pokok teh

Minyak pokok teh Ia boleh digunakan secara topikal pada kulit atau kulit kepala untuk melegakan sebarang jangkitan kulat yang menyebabkan kelemumur.

• Campurkan 2-3 titis minyak pokok teh dengan 2-3 titis minyak jojoba manis.
• Gosokkan beberapa titis campuran ini pada pad kapas dan sapukan pada kulit kepala.
• Ulang 3-4 kali seminggu.

Nota: Minyak pokok teh boleh menyebabkan kerengsaan kulit pada sesetengah orang. Oleh itu, jangan gunakan tanpa ujian alahan. Elakkan menggunakan minyak ini jika anda mempunyai alahan.

Minyak Kelapa

Minyak kelapaIa melawan jangkitan kulat yang boleh menyebabkan Malassezia. Ini mengurangkan pembentukan kelemumur.

• 2 sudu besar Urut kulit kepala anda dengan minyak kelapa.
• Tunggu kira-kira sejam sebelum membasuhnya dengan syampu lembut.
• Ulangi ini 2 kali seminggu.

Aloe Vera

Aloe veraadalah sumber yang kaya dengan sebatian bioaktif yang digunakan untuk merawat gangguan kulit. Ekstrak tumbuhan mempamerkan sifat antikulat dan antimikrob yang melawan jangkitan kulat yang menyebabkan kelemumur.

• Sapukan sedikit gel aloe vera pada kulit kepala anda. 
• Urut dalam gerakan bulat, membolehkan gel diserap oleh kulit kepala. 
• Basuh selepas 1 jam.
• Anda boleh menggunakan gel sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Minyak Serai

Minyak serai kaya dengan sebatian bioaktif yang mempamerkan sifat antikulat. Harta ini memerangi Malassezia furfur, sejenis yis yang boleh menyebabkan kelemumur.

• Tambah beberapa titis minyak serai ke dalam syampu anda dan urut kulit kepala anda dengan bebas. 
• Basuh bersih dengan air. 
• Basuh rambut anda dengan minyak serai 2 kali seminggu.

Nota: Penggunaan topikal minyak serai boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang. Anda harus melakukan ujian alahan pada kulit anda sebelum mencuba ini.

Minyak Eucalyptus

Minyak kayu putih kaya dengan sebatian bioaktif yang meningkatkan kandungan ceramide pada kulit kepala, dengan itu mengurangkan kelemumur.

• Campurkan 2-3 titik minyak kayu putih dengan 2-3 titik minyak kelapa.
• Sapukan campuran ini pada kulit kepala anda dan tunggu selama 30-45 minit. 
• Basuh bersih dengan air.
• Anda boleh memohon ini 2-3 kali seminggu.

bawang putih

bawang putih anda Komponen bioaktifnya ialah ajoene dan allicin. Sifat anti-kulatnya membolehkan untuk mengurangkan jangkitan kulat yang boleh menyebabkan kelemumur.

• Kupas dan hancurkan beberapa ulas bawang putih.
• Esok, panaskan secawan minyak zaitun dalam periuk dan masukkan bawang putih yang telah dihancurkan.
• Panaskan adunan selama 5 minit dan tapis. 
• Biarkan ia sejuk dan sapukan pada kulit kepala anda.
• Basuh dengan air selepas 30-45 minit.
• Anda boleh menggunakan minyak ini dua kali seminggu.

Serbuk penaik

Baking soda sering digunakan sebagai agen antikulat. Oleh itu, ia membantu dalam rawatan kelemumur.

• Ambil beberapa sudu baking soda dan sapukan terus pada rambut yang basah. 
• Tunggu kira-kira 2 minit dan kemudian basuh dengan bersih. 
• Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu.

Lemon Water

Jus lemon Ia adalah sumber asid sitrik yang kaya. PH semulajadi kulit kepala ialah 5.5, dan syampu berasaskan asid sitrik membantu mengekalkan pH kulit kepala seimbang. Ini mengurangkan penampilan kelemumur pada kulit kepala.

• Rendam jus lemon dalam bebola kapas dan sapukan pada kulit kepala anda sebagai rawatan pra-syampu. 
• Tunggu kira-kira 5-10 minit dan basuh dengan syampu lembut. 
• Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu.

Nota: Lakukan ini hanya jika anda tidak alah kepada jus lemon, kerana ia boleh menyebabkan rasa pedih.

Teh hijau

kajian, teh hijauKeputusan menunjukkan bahawa ia kaya dengan polifenol dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang memberi kesan pencegahan terhadap jangkitan kulat. Ini menghapuskan sebarang jangkitan yang mungkin menyebabkan kelemumur.

• Rendam 2-3 uncang teh hijau dalam air suam dan tapis selepas sejuk. 
• Bilas rambut anda dengan air ini dan tunggu kira-kira 10 minit. 
• Basuh dengan syampu lembut. Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu selama beberapa bulan.

Cuka Cider Apple

Cuka cider epal Menunjukkan sifat antibakteria yang kuat. Dengan cara ini, ia menghilangkan sebarang jangkitan kulit yang boleh menyebabkan kelemumur.

• Campurkan satu sudu cuka sari apel mentah dengan tiga sudu air. 
• Sapukan campuran ke kulit kepala anda. Tunggu beberapa minit sebelum membasuhnya dengan syampu. 
• Anda boleh melakukan ini 1-2 kali seminggu.

Bagaimana Kelemumur Dirawat? Sememangnya

• mengurangkan tekanan

Ini menjejaskan banyak aspek kesihatan, daripada penyakit kronik kepada kesihatan mental. Walaupun tekanan itu sendiri tidak menyebabkan kelemumur, ia memburukkan lagi gejala seperti kekeringan dan gatal-gatal. Tekanan jangka panjang dan tahap tinggi menekan aktiviti sistem imun. Sistem imun yang lemah mengurangkan keupayaan badan untuk melawan jangkitan kulat tertentu dan keadaan kulit yang menyumbang kepada kelemumur. Cuba beberapa teknik pengurangan tekanan seperti meditasi, yoga, pernafasan dalam atau aromaterapi untuk memastikan tahap tekanan terkawal.

• Makan asid lemak omega 3

Asid lemak omega 3 memainkan peranan penting dalam badan. Mereka bukan sahaja membentuk membran sel yang mengelilingi sel, tetapi juga penting untuk fungsi jantung, sistem imun dan paru-paru. Asid lemak Omega 3 sangat penting untuk kesihatan kulit. Ia menyokong pengeluaran minyak dan penyembuhan luka, mencegah penuaan pramatang.

Kekurangan asid lemak omega 3 menyebabkan masalah seperti rambut kering, kulit kering dan juga kelemumur. Ikan berminyak seperti salmon, trout dan makarel adalah sumber asid lemak omega 3 yang sangat baik. Anda juga boleh mengambil suplemen minyak ikan atau mengambil makanan kaya omega 3 lain seperti biji rami, biji chia dan walnut.

• Makan probiotik

Makanan probiotik seperti yogurt mengandungi bakteria Lactobacillus paracasei, yang boleh membantu mengurangkan kelemumur. Penyelidikan menunjukkan bahawa Lactobacillus paracasei boleh membantu memulihkan keseimbangan normal mikrobiom kulit kepala, dengan itu menghapuskan kelemumur. Untuk ini, ambil 1 gelas yogurt probiotik setiap hari.

Beri perhatian kepada petua berikut untuk mengelakkan kelemumur;

• Elakkan mencuci kulit kepala terlalu kerap, kerana penggunaan syampu yang boleh didapati secara komersil secara berlebihan boleh menghilangkan kelembapan semulajadi kulit kepala.
• Gunakan syampu yang lembut kerana bahan kimia yang keras boleh mengganggu pH kulit kepala dan menyebabkan kekeringan pada kulit kepala dan kulit.
• Minum banyak air, kerana ini memastikan tubuh terhidrasi. Ia membantu mengekalkan keseimbangan kelembapan semulajadi kulit dan kulit kepala.
• Elakkan menggunakan produk penggayaan rambut seperti gel dan semburan. Produk ini menyebabkan pembentukan dan memburukkan kelemumur.

Resipi Topeng Rambut untuk Kelemumur

Topeng Bunga Raya dan Fenugreek

Daun bunga raya telah digunakan sejak zaman dahulu lagi untuk merawat masalah kulit kepala seperti kelemumur. Biji fenugreek merangsang pertumbuhan rambut serta merawat kelemumur.

• Rendam satu sudu besar biji fenugreek dalam segelas air semalaman.
• Campurkan biji halba pada waktu pagi dengan 12 helai daun bunga raya.
• Tambah setengah gelas yogurt ke dalam adunan dan gaul sehingga anda mendapat pes yang licin.
• Sapukan topeng ini pada rambut anda dari akar hingga hujung.
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu 30 minit.
• Basuh topeng rambut dengan syampu bebas sulfat lembut.
• Anda boleh sapu mask ini 2 atau 3 kali seminggu sehingga masalah kelemumur hilang.

Masker Pisang dan Madu

Ini adalah topeng yang sempurna untuk orang yang mempunyai rambut kering. pisang Ia membantu menjaga rambut dan mengawal kelemumur. minyak zaitun Ia melembutkan dan menguatkan rambut. Asid sitrik dalam jus lemon mengimbangi pH rambut. Madu mengurangkan kelemumur.

• Tumbuk dua pisang masak dalam mangkuk sehingga anda mendapat pes yang tidak berketul.
• Masukkan 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar madu dan 1 sudu besar jus lemon ke dalam pisang yang dilecek. 
• Gaul rata untuk mendapatkan pes yang pekat.
• Sapukan ini pada kulit kepala dan rambut anda dan tunggu selama 30 minit.
• Basuh rambut anda dengan syampu lembut.
• Anda boleh menggunakan topeng sekali seminggu.

Masker Telur dan Yogurt

telur dan yogurt membekalkan kulit kepala dengan khasiat dan kelembapan yang diperlukannya. Ia juga berkesan untuk kelemumur ringan.

• Campurkan 1 biji telur, 2 sudu besar minyak zaitun, 1 gelas yogurt, 1 sudu besar jus lemon sehingga menjadi pes.
• Sapukan topeng pada rambut anda dari akar hingga hujung.
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu 20 minit.
• Basuh topeng rambut dengan syampu lembut. Gunakan air sejuk untuk mencuci kerana air panas/suam boleh memasak telur.
• Anda boleh menggunakan topeng sekali seminggu.

Masker Kuning Telur dan Minyak Zaitun

Kuning telur mengandungi asid lemak dan vitamin A yang mengekalkan rambut berkilat sambil mencegah kelemumur.

• Pukul 2 kuning telur dan 2 sudu besar minyak zaitun dalam mangkuk.
• Sapukan topeng pada rambut anda dari akar hingga hujung. 
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu selama sejam.
• Basuh dengan syampu lembut. Gunakan air sejuk untuk membilas rambut anda. 
• Anda boleh menggunakannya 1-2 kali seminggu.

Topeng Mayonis

Walaupun mayonis melembapkan rambut, dadih masam dan aloe vera yang terdapat dalam topeng rambut ini berkesan memerangi kelemumur. Ia juga membantu mengekalkan kesihatan kulit kepala kerana cuka yang terkandung di dalamnya.

• Campurkan setengah gelas dadih masam, 2 sudu besar mayonis, 2 sudu gel aloe vera dalam mangkuk.
• Sapukan topeng pada rambut anda dari akar hingga hujung. 
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu selama sejam.
• Basuh dengan syampu lembut. 
• Anda boleh memohon 1-2 kali seminggu.

Topeng Bawang

Sifat antikulat sayur membantu menghilangkan kulat yang menyebabkan kelemumur. Jus bawang menggalakkan pertumbuhan rambut.

• Hancurkan sebiji bawang besar sehingga anda mendapat pes licin dan likat. 
• Sapukan pes ini bermula dari akar rambut anda dan lakukan sehingga ke hujung.
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu selama sejam. 
• Basuh topeng rambut dengan syampu lembut. 
• Anda boleh memohon sekali seminggu.

Masker Bawang Putih dan Madu

bawang putihIa telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat kelemumur. Madu bukan sahaja membentuk rambut tetapi juga membantu menghilangkan kelemumur.

• Hancurkan enam ulas bawang putih dalam mangkuk dan tunggu 10 minit. Selepas 10 minit, masukkan 7 sudu besar madu dan campurkan kedua-dua bahan tersebut.
• Sapukan campuran pada kulit kepala dan rambut anda dan tunggu kira-kira 5-10 minit.
• Bilas topeng rambut dan basuh rambut anda dengan syampu lembut. 
• Anda boleh menggunakannya sekali seminggu.

Topeng Rambut Avocado

alpukatIa kaya dengan antioksidan yang membantu mengekalkan kesihatan kulit kepala. Topeng penyaman dalam ini menenangkan kulit kepala dan menghilangkan kelemumur. Minyak zaitun melembutkan dan menguatkan rambut anda.

• Tumbuk alpukat masak dalam mangkuk dengan garpu sehingga ia benar-benar tidak berketul.
• Masukkan dua sudu besar madu dan minyak zaitun ke dalam alpukat yang dilecek. Gaul hingga sebati.
• Sapukan topeng rambut ini ke rambut anda dari akar hingga hujung.
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu 45 minit. 
• Basuh topeng dengan syampu lembut. 
• Anda boleh memohon sekali seminggu.

Minyak Kayu Putih dan Topeng Aloe Vera

Aloe veratelah didapati berkesan dalam melegakan dermatitis seborrheic, keadaan yang menyebabkan kelemumur berterusan. Ia juga mempunyai ciri antikulat yang boleh membantu merawat kelemumur.

• Campurkan dua hingga tiga titik minyak kayu putih dengan 4 sudu besar gel aloe vera tulen.
• Sapukan topeng rambut ini bermula dari akar dan bekerja ke arah hujung.
• Selepas kulit kepala dan rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu 30 minit hingga satu jam.
• Basuh topeng rambut dengan air sejuk/suam. 
• Anda boleh menggunakannya 2-3 kali seminggu.

Vitamin E dan Masker Aloe Vera

Adakah anda ingin memiliki rambut lembut dan selembut sutera sambil menghilangkan kelemumur? Topeng rambut ini sesuai untuk masalah rambut itu sahaja.

• Pertama, potong 2 kapsul vitamin E dan ekstrak minyak dari dalam. 
• Masukkan 3 sudu teh gel aloe vera dan gaul rata. 
• Sapukan campuran ini pada rambut anda dan tunggu selama 30 minit. 
• Seterusnya, basuh rambut anda dengan syampu lembut. 
• Untuk hasil terbaik, gunakan topeng ini sekali seminggu.

Yogurt dan Masker Madu

Yogurt menyembuhkan rambut dengan membaiki kerosakan rambut. Penggunaan topikal madu membantu melegakan keadaan seperti kelemumur dan dermatitis seborrheic.

• Campurkan setengah gelas yogurt, 1 sudu besar jus lemon dan 1 sudu madu dalam mangkuk sehingga anda mendapat adunan yang licin.
• Sapukan campuran ini pada rambut anda, bermula dari akar dan lakukan hingga ke hujung.
• Selepas rambut anda ditutup sepenuhnya dengan topeng, tunggu selama setengah jam.
• Basuh topeng rambut dengan syampu bebas sulfat lembut.
• Anda boleh memohon sekali atau dua kali seminggu.

Minyak Castor dan Masker Aloe Vera

Topeng ini membantu menyuburkan kulit kepala dan menghilangkan kelemumur sambil mengekalkan tekstur rambut.

• Dalam mangkuk, tambahkan beberapa titis minyak rosemary dan 1 sudu besar minyak kastor dan 4 sudu gel aloe vera. 
• Campurkan semua bahan dengan betul dan sapukan campuran ini pada kulit kepala.
• Biarkan pada kulit kepala selama 30 minit dan bilas dengan air suhu biasa. 
• Untuk hasil terbaik, gunakan topeng ini sekali seminggu.

Minyak Baik untuk Kelemumur

Menggunakan minyak rambut herba dan bukannya formula kimia adalah lebih berkesan untuk kelemumur. Ia melembutkan helai rambut, mengurangkan keguguran rambut dan memastikan pertumbuhan rambut yang cepat.

• Minyak kelapa

Minyak kelapa melembapkan kulit kepala. Ia membantu mengurangkan kulat yang boleh menyebabkan kelemumur pada kulit kepala.

• Minyak rosemary

Minyak rosemaryIa digunakan untuk kelemumur kerana ia mempunyai sifat pembunuh kuman dan antiseptik. Oleh kerana ia adalah anti-kulat, ia juga mengurangkan kegatalan pada kulit kepala.

• minyak selasih

Minyak selasih mengurangkan kelemumur dan merawat keguguran rambut. Ia melegakan kegatalan pada kulit kepala.

• Minyak pokok teh

Minyak pokok tehIa mempunyai ciri-ciri anti-kulat dan anti-bakteria. Melegakan kelemumur dan kerengsaan kulit kepala yang berkaitan.

• minyak serai

Minyak serai menghilangkan kelemumur. Melegakan gejala yang disebabkan oleh kelemumur.

• Minyak pudina

Minyak pudinaIa mempunyai sifat membunuh kuman yang kuat. Ia membantu merawat kelemumur.

Bagaimana untuk menggunakan minyak rambut anti-kelemumur?

Tidak sukar untuk menggunakan minyak rambut untuk mengelakkan kelemumur. 

• Urut beberapa titis salah satu minyak yang disebutkan di atas ke dalam kulit kepala anda dengan jari anda. 
• Biarkan minyak pada rambut anda semalaman. Anda boleh menunggu sehingga 1 hingga 2 jam sebelum membasuhnya.
• Berhati-hati untuk tidak menggunakan terlalu banyak minyak.

Terdapat juga beberapa perkara penting yang perlu anda perhatikan selepas menggunakan minyak.

Pertimbangan apabila menggunakan minyak rambut untuk kelemumur

• Jangan sikat rambut anda dengan berus atau jari. Kerana rambut yang terdedah kepada rawatan minyak menjadi lemah. Jika ditarik, ia akan pecah dan pecah.
• Jangan tocang atau tocang rambut anda menjadi ekor kuda. Anda boleh mengikatnya dengan sanggul yang ketat.
• Apabila anda menggunakan rawatan minyak pada rambut, jangan gunakan sebarang aplikasi lain seperti topeng atau perapi. Pelbagai aplikasi menimbang rambut. 
• Jangan basuh rambut anda sejurus selepas menggunakan minyak. Tunggu sedikit minyak meresap ke dalam helaian rambut anda dan menembusi liang kulit kepala. 

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa membeli minyak anti-kelemumur

Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan sebelum memilih minyak anti-kelemumur:

• Pilih minyak rambut yang sesuai untuk jenis rambut anda. Dapatkan minyak pembawa yang sesuai untuk dicampur dengan minyak pati. 
• Pilih produk yang mengandungi bahan semulajadi.
• Disediakan melalui proses penyulingan atau menekan sejuk minyak pati ia lebih baik.
• Pilih minyak pati tanpa wangi apabila boleh. Wangian menyebabkan kerengsaan kepada sesetengah orang.

Minyak rambut akan berkesan merawat kelemumur. Sekiranya tiada peningkatan dan keadaan seperti berikut berlaku, perlu pergi ke doktor; 

• Kemerahan atau keradangan kulit kepala
• Keguguran rambut yang berlebihan tanpa sebab yang jelas (selain daripada kelemumur)
• Tompok kelemumur yang ketara pada bahu dan pakaian

Rujukan: 1, 2, 3