आपण सर्व वेळोवेळी पचन समस्या आम्ही जगतो खूप जलद खाणे, चुकीचे अन्न खाणे, किंवा निर्जलीकरणdक्षण… या सर्व परिस्थितीमुळे पोटाचा त्रास होतो.
पाचक समस्या सर्वसाधारणपणे, घरी सोप्या उपायांनी याचे निराकरण केले जाऊ शकते.
आता पाचक रोगते काय आहे आणि ते कसे सोडवायचे ते समजावून घेऊया.
पाचन तंत्राचे रोग काय आहेत?
पचनसंस्था हा आपल्या शरीराचा एक जटिल आणि महत्त्वाचा भाग आहे. ते तोंडापासून गुदाशयापर्यंत पसरते. हे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक पोषक द्रव्ये शोषून घेणे आणि कचरा काढून टाकणे सोपे करते.
भिन्न प्रकार पाचक रोग आणि सर्वांमध्ये वेगवेगळी लक्षणे आहेत. जेव्हा या समस्यांचे निराकरण केले जात नाही, तेव्हा ते काही गुंतागुंत आणि जुनाट आजार होऊ शकतात.
पाचन तंत्राच्या रोगांची लक्षणे काय आहेत?
तीव्र बद्धकोष्ठता
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता तेव्हा उद्भवते जेव्हा पाचक प्रणाली शरीरातून बराच काळ कचरा काढून टाकू शकत नाही. खालील लक्षणे दिसतात:
पचनसंस्थेचे आजार नैसर्गिकरित्या कसे हाताळले जातात?
कॅमोमाइल चहा
एका ग्लास पाण्यात एक चमचे वाळलेल्या कॅमोमाइल घाला.
5 मिनिटे उकळवा आणि गाळून घ्या. थंड झाल्यावर मध घाला. चहा साठी.
आपण दिवसातून दोनदा कॅमोमाइल चहा पिऊ शकता.
त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्मांमुळे, कॅमोमाइल क्रॅम्पिंग, अतिसार आणि आतड्यात जळजळीची लक्षणे हे विविध पचन समस्यांवर उपाय आहे जसे की हे आतड्यांसंबंधी स्नायूंना आराम देते. त्यामुळे पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
आले
एका ग्लास पाण्यात एक चमचे चिरलेले आले रूट घाला.
उकळून गाळून घ्या.
थोडे थंड झाल्यावर त्यात मध घाला. चहा खूप थंड होण्यापूर्वी प्या.
हा चहा तुम्ही जेवणापूर्वी किंवा झोपण्यापूर्वी पिऊ शकता.
आलेपाचन समस्या दूर करते. त्यामुळे सूज आणि गॅसपासून आराम मिळतो. हे मळमळ आणि उलट्या लक्षणांपासून आराम देते.
धणे बियाणे
एक चमचा धणे उकळून गाळून घ्या.
ते थंड झाल्यावर चहामध्ये मध घालून प्या.
हे दिवसातून एकदा प्यावे.
धणे बियाणेत्याचा carminative प्रभाव पोटदुखी दूर करण्यास मदत करतो. हे गॅस आणि अगदी आतड्यांसंबंधी उबळांपासून आराम देते.
दोन ग्लास पाण्यात पाने घाला आणि उकळी आणा. नंतर गाळून घ्या.
चहा थोडा थंड झाल्यावर त्यात मध टाकून प्या.
दिवसातून एकदा हा चहा प्यावा.
Naneत्यातील मेन्थॉल दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म दर्शविते जे इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या पाचन समस्यांपासून आराम देतात. त्यामुळे पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
बडीशेप
एका ग्लास पाण्यात एक चमचे एका जातीची बडीशेप घाला.
उकळून गाळून घ्या.
जेव्हा ते थंड असते तेव्हा.
हे मिश्रण दिवसातून २ ते ३ वेळा जेवणापूर्वी प्यावे.
एका जातीची बडीशेपलिलाकचे दाहक-विरोधी आणि अँटी-स्पास्मोडिक गुणधर्म पोटदुखीपासून आराम देतात ज्यामुळे पोटदुखी आणि सूज येते.
कोरफड
दररोज दोन चमचे ताजे कोरफड रस प्या.
कोरफडआतड्याच्या हालचालींना प्रोत्साहन देणारी बार्बालोइन, एलोइन आणि एलो-इमोडिन सारखी रेचक संयुगे असतात. यामुळे अपचन, फुगवणे आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
हळद
एका ग्लास पाण्यात एक चमचे चूर्ण हळद घाला.
थोडा वेळ गरम करून त्यात थोडे मध टाका. मिश्रणासाठी.
हळदपचनाच्या आरोग्यासाठी करक्युमिन फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे आतड्यांना नुकसान होण्यापासून वाचवतात.
व्हिटॅमिन डी
दही, मासे, धान्य, सोया आणि अंडी यांसारखे व्हिटॅमिन डी असलेले पदार्थ खा.
तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स देखील घेऊ शकता.
व्हिटॅमिन डीफायदेशीर आतड्यांतील जीवाणूंचे आरोग्य राखते. हे पाचन समस्या जसे की दाहक आतड्यांसंबंधी रोगांवर उपचार करण्यास मदत करते.
