आजकाल, निरोगी जीवन आणि निरोगी पोषण मध्ये स्वारस्य वाढत आहे. लोक नैसर्गिक संसाधनांकडे वळत आहेत आणि रासायनिक-युक्त उत्पादनांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. कारण हर्बल टी देखील लोकप्रिय झाले आहे. लिकोरिस रूट चहा या नैसर्गिक पेयांपैकी एक हायलाइट आहे. या लेखात, आम्ही फायदे, हानी आणि लिकोरिस रूट चहा कसा बनवायचा ते सांगू.
लिकोरिस चहाचे फायदे काय आहेत?
लिकोरिस चहा हे एक पेय आहे जे अनाटोलियन भूमीपासून संपूर्ण जगामध्ये पसरले आहे. अनेक वर्षांपासून आरोग्याच्या समस्यांसाठी वापरल्या जाणाऱ्या या वनस्पतीच्या मुळापासून बनवलेल्या चहामुळे अनेक फायदे मिळतात. विशेषत: पचनाच्या समस्या, खोकला आणि दमा असलेले लोक लिकोरिस चहाला प्राधान्य देतात.
लिकोरिस चहाचे फायदे
लिकोरिस रूट चहाचा सर्वात सुप्रसिद्ध फायदा म्हणजे पोटाच्या समस्यांवर त्याचा सकारात्मक परिणाम. या औषधी वनस्पतीचा चहा पोटातील आम्ल संतुलित करून मळमळ आणि जठराची सूज यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. हे पचनसंस्थेचे नियमन करते आणि पचनसंस्थेचे विकार टाळते.
खोकला आणि दमा यांसारख्या श्वसन प्रणालीच्या समस्यांसाठी लिकोरिस रूट चहा देखील चांगला आहे. हे श्वसनमार्गाला आराम देऊन खोकल्यापासून आराम देते आणि ब्रोन्सीची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. यामुळे दम्याच्या रुग्णांना सहज श्वास घेता येतो.
लिकोरिस रूट चहाचे फायदे तणाव आणि चिंतांविरूद्ध आरामदायी प्रभावासह लक्ष वेधून घेतात. आजकाल, तणाव हा एक घटक बनला आहे जो बर्याच लोकांच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करतो. या हर्बल चहामध्ये शांत गुणधर्म आहेत आणि मज्जासंस्था शांत करते. यामुळे मन शांत होते आणि शांती मिळते.
लिकोरिस रूट टी हा एक नैसर्गिक हर्बल चहा आहे जो शरीराला आराम देतो आणि त्याचे अनेक फायदे आहेत. बरेच लोक, विशेषत: ज्यांना तणाव आणि निद्रानाश आहे, ते लिकोरिस चहाचे आरामदायी परिणाम शोधतात. याव्यतिरिक्त, ज्येष्ठमध चहा घसा खवखवणे चांगले आहे आणि पाचक आरोग्य समर्थन.
तुम्हाला तुमच्या शरीराला आराम द्यायचा असेल आणि झोपेचा चांगला अनुभव घ्यायचा असेल तर तुम्ही लिकोरिस चहा वापरून पाहू शकता. लिकोरिस रूट चहा तयार करण्यासाठी येथे एक साधे चरण-दर-चरण स्पष्टीकरण आहे:
साहित्य
1 टेबलस्पून वाळलेल्या ज्येष्ठमध रूट
2 ग्लास पाणी
ते कसे केले जाते?
२ कप पाणी उकळा. उकळत्या पाण्यामुळे ज्येष्ठमध पूर्णपणे त्याचा सुगंध आणि सार सोडू शकेल.
उकळत्या पाण्यात 1 चमचे वाळलेल्या लिकोरिस रूट घाला.
उष्णता कमी करा आणि ज्येष्ठमध रूट सुमारे 10-15 मिनिटे उकळत रहा. यावेळी, ज्येष्ठमध रूट पाण्यात मिसळेल आणि आपल्या चहाला त्याचे आरामदायी गुणधर्म देईल.
लिकोरिस रूट उकळल्यानंतर, चहा तयार होण्यासाठी सुमारे 10 मिनिटे बसू द्या. यामुळे ज्येष्ठमध पाण्यात मिसळू शकेल आणि तुम्हाला उत्तम चव मिळेल याची खात्री होईल.
शेवटच्या टप्प्यात, लिकोरिस चहा गाळून घ्या आणि कपमध्ये घाला. तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही स्वीटनर घालू शकता. तथापि, आम्ही शक्य असल्यास नैसर्गिक गोडवा वापरण्याची शिफारस करतो.
लिकोरिस चहाचे नुकसान
लिकोरिस रूट चहाचे पाचन तंत्रावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. तथापि, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा छातीत जळजळ यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
असेही म्हटले आहे की लिकोरिस चहा रक्तदाब कमी करू शकतो आणि त्यामुळे हायपोटेन्शन असलेल्या लोकांसाठी धोकादायक आहे. ज्यांनी पूर्वी लिकोरिस चहाचे सेवन केले नाही त्यांच्यामध्ये असे दुष्परिणाम अधिक सामान्य आहेत.
लिकोरिस चहा देखील काही परिस्थितींसाठी योग्य नाही. उदाहरणार्थ, हायपोटेन्शन किडनीच्या समस्या किंवा किडनीचे आजार असलेल्या लोकांना लिकोरिस चहापासून दूर राहावे लागेल.
याव्यतिरिक्त, ज्या महिला गर्भवती आहेत किंवा स्तनपान करत आहेत त्यांना लिकोरिस चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही.
म्हणून, लिकोरिस चहा वापरण्यापूर्वी आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.
परिणामी;
लिकोरिस रूट टी हा एक नैसर्गिक हर्बल चहा आहे जो शरीराला आराम देतो आणि अनेक फायदे प्रदान करतो. ज्यांना डोकेदुखी, तणाव आणि निद्रानाश यासारख्या समस्यांशी लढायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे बनवायला खूप सोपे आहे आणि घरी सहज तयार करता येते. तथापि, लिकोरिस चहा घेण्यापूर्वी, आपल्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे उपयुक्त आहे.
लक्षात ठेवा की प्रत्येक वनस्पतीमध्ये भिन्न प्रभाव आणि ऍलर्जीक क्षमता असू शकते. म्हणून, हर्बल टी वापरण्यापूर्वी आपल्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
