ओहोटी तुम्हाला आग आधी जाणवली आहे का? तुमचे उत्तर होय असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात. सर्व वयोगटातील लोक ओहोटीची लक्षणेकाय जगते
खरं तर, 20 टक्के प्रौढांमध्ये, दररोज किंवा साप्ताहिक गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (GERD)आहे.
सामान्यतः छातीत जळजळ म्हणून संदर्भित, अधिक गंभीर स्वरूप आहे ऍसिड ओहोटीम्हणून थोडक्यात ओहोटी रोग...
ओहोटीची कारणे त्यापैकी गर्भधारणा, खराब आणि अस्वस्थ आहार, हायटल हर्निया आणि चुकीच्या पोटातील ऍसिड पातळी आहेत.
यापैकी बर्‍याच पोटातील ऍसिडमुळे घशात पुरळ निर्माण होते, अन्ननलिकेमध्ये जळजळ होते किंवा जळजळ होते.
ही अस्वस्थता एसोफेजियल स्फिंक्टरच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे होते, जे अन्न त्यातून जाताना लगेच बंद होणे आवश्यक आहे. ओहोटी रुग्णमार्ग बंद नाही आणि ऍसिड पाचन तंत्र सोडू शकते आणि विविध समस्या निर्माण करू शकते.
ओहोटी निश्चित समाधान उपचार हाच एकमेव मार्ग आहे. ओहोटी लक्षणे मानसिक आजार असलेले बरेच लोक काही ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु यामुळे केवळ तात्पुरता आराम मिळतो आणि समस्येचे निराकरण न झाल्यास लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात.
या मजकुरात “रिफ्लक्स म्हणजे काय”, “ओहोटीची लक्षणे”, “रिफ्लक्स कसा बरा करावा”, “ओहोटीसाठी काय चांगले आहे”, “रिफ्लक्स उपचार”, “रिफ्लक्स आहार” विषयांवर चर्चा केली जाईल.
ओहोटी म्हणजे काय?
बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की हा आजार पोटातील ऍसिडच्या अतिरिक्ततेमुळे होतो, परंतु उलट सत्य आहे. अभ्यास दर्शविते की पोटात कमी आम्ल हे या आजाराचे मुख्य कारण असू शकते.
याव्यतिरिक्त, ऍसिड पोटातून घशात अन्ननलिकेत वाढते. ऍसिड अन्ननलिकेमध्ये प्रवेश करत असताना, ते गळती असलेल्या वाल्वमधून जाते. या रोगाचे एक कारण म्हणजे जठरासंबंधी रस पॅसेजमध्ये गळतो कारण अन्ननलिका वाल्व योग्यरित्या बंद होत नाही.
विविध अन्न संवेदनशीलता आणि आतड्यांसंबंधी अनुवांशिक समस्या देखील समस्या निर्माण करू शकतात.
ओहोटीची लक्षणे
हा आजार समजून घेण्यासाठी काही लक्षणे आहेत. जर तुम्हाला ही लक्षणे दैनंदिन अनुभव येत राहिल्यास, ते दीर्घकालीन स्थितीचे सूचक असू शकते.
ओहोटीची लक्षणे सर्वात सामान्यांपैकी हे आहेत:
- छातीत जळजळ
- दिवसभर तोंडात आंबट किंवा कडू चव
खोकल्याशी संबंधित झोपेची समस्या किंवा खोकल्यापासून जागे होणे
रक्तस्त्राव आणि कोमलता यासह हिरड्या समस्या
- श्वासाची दुर्घंधी
- कोरडे तोंड
- जेवणानंतर किंवा दरम्यान गोळा येणे
- मळमळ
- अन्ननलिकेच्या अस्तरांना नुकसान झाल्यामुळे रक्तरंजित उलट्या
- दिवसभर सुरू राहणारी हिचकी
- खाल्ल्यानंतर ढेकर येणे
- गिळण्यास त्रास होणे
- गोंधळलेला आवाज
- तीव्र घसा खवखवणे आणि कोरडेपणा
रिफ्लक्सची कारणे आणि जोखीम घटक
हा रोग असलेल्या बहुतेक लोकांसाठी खाली सामान्य कारणे आणि जोखीम घटक आहेत.
दाह
जळजळ झाल्यामुळे ऊतींचे नुकसान हे मुख्य कारणांपैकी एक आहे. अभ्यास दर्शविते की जेव्हा रुग्णांना उच्च पातळीच्या जळजळांचा अनुभव येतो तेव्हा अन्ननलिकेमध्ये बिघडलेले कार्य देखील होते. उपचार न केल्यास, जळजळ अन्ननलिका कर्करोगात विकसित होऊ शकते.
काही पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुमची लक्षणे दिसतात का? या प्रकरणात, तुम्हाला दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांची ऍलर्जी असू शकते आणि तुमची अस्वस्थता त्याच्याशी संबंधित असू शकते. उदाहरणार्थ, लैक्टोज असहिष्णुताद्वारे झाल्याने छातीत जळजळ ओहोटी वेदनावाढू शकते. उपाय म्हणजे प्रोबायोटिक्स घेणे.
हियाटल हर्निया
तुमच्या पोटात जळजळ आणि अशांततेचे आणखी एक कारण म्हणजे हायटल हर्निया. डायाफ्राम छातीला पोटापासून वेगळे करण्यास मदत करत असल्याने, जेव्हा पोटाचा वरचा भाग डायाफ्रामच्या वर येऊ लागतो आणि पोटातून ऍसिड गळते तेव्हा हायटल हर्नियास होतो.उद्भवू शकते. या स्थितीत Hiatal हर्निया सामान्य आहे.
वृद्ध होणे
बहुतेक वृद्ध लोकांच्या पोटात आम्ल नसते जे त्यांना अन्न व्यवस्थित पचण्यासाठी आवश्यक असते. कुपोषण आणि वृद्धांमध्ये पोटातील आम्ल कमी होण्याचे मुख्य कारण अँटासिड्स आहेत.
याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला एच. पायलोरी संसर्ग झाला असेल, तर तुम्हाला ते होण्याची चांगली संधी आहे. परिणामी, एच. पायलोरी संसर्गामुळे एट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो, याचा अर्थ गॅस्ट्रिक श्लेष्मल त्वचा सूजते.
गर्भधारणा
बहुतेक गर्भवती महिला तात्पुरत्या ओहोटी रोग जगतो हे गर्भाच्या स्थितीमुळे आहे. जसजसा गर्भ वाढतो तसतसे आम्ल-उघड अन्ननलिका वाल्ववर नवीन दबाव टाकते.
हे टाळण्यासाठी, गरोदर स्त्रिया उंच उशीवर झोपू शकतात, हर्बल टी पिऊ शकतात आणि दिवसभर लहान जेवण घेऊ शकतात.
अविकसित पाचक प्रणाली
लहान मुलांना त्यांच्या अविकसित पचनसंस्थेमुळे सुरुवातीच्या काळात अशा समस्या येऊ शकतात. तथापि, लहान मुलांमधील बहुतेक प्रकरणे 12 महिन्यांच्या आत उत्स्फूर्तपणे निराकरण करतात.
लठ्ठपणा
वजनाच्या समस्यांमुळे स्फिंक्टर आणि वाल्ववर अतिरिक्त दबाव निर्माण होतो, ज्यामुळे ऍसिड गळतीची संधी निर्माण होते. लठ्ठपणा खूप जास्त आहे गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (GERD) संबंधित. यासंबंधित सर्व अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की रुग्णाचे वजन वाढले की लक्षणे वाढतात.
धूम्रपान करणे
स्नायूंच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया बिघडल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे ऍसिडचे उत्पादन वाढते, त्यामुळे लक्षणे कमी करण्यासाठी अनेक रुग्णांनी धूम्रपान थांबवावे.
मोठ्या प्रमाणात खाणे
जर तुमची ही स्थिती असेल, तर डॉक्टरांना तुम्हाला भागांच्या आकारांकडे लक्ष देण्याची आवश्यकता असते. ओहोटी आहार शिफारस करतो.
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की तुम्ही झोपायच्या आधी नाश्ता करू नये कारण त्यामुळे डायाफ्रामवर अतिरिक्त दबाव आणि अस्वस्थता निर्माण होते त्यामुळे आम्ल अन्ननलिकेपर्यंत जाऊ शकते.
पूरक आणि औषधे
पुष्कळ लोक ibuprofen, स्नायू शिथिल करणारे, रक्तदाब औषधे, प्रतिजैविक, आणि acetaminophen घेतल्याने होणाऱ्या परिणामांची तक्रार करतात. अभ्यास देखील लोखंड ve पोटॅशियम हे दर्शविते की पूरक आहार देखील या आजाराशी संबंधित जळजळ वाढवतात.
छातीत जळजळ
जर तुम्हाला खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळ होत असेल तर तुम्हाला एच. पायलोरी संसर्ग होऊ शकतो. बहुतेक रुग्णांमध्ये हे सामान्य आहे आणि पोटाच्या अल्सरमुळे होते. उपचार न केल्यास, रुग्णांना गॅस्ट्रिक कर्करोग होऊ शकतो.
जुनाट खोकला
दीर्घकाळ खोकल्यामुळे ही स्थिती उद्भवते हे संशोधकांनी निर्णायकपणे ठरवले नसले तरी, सततचा खोकला अन्ननलिकेत जास्त ऍसिड बाहेर पडण्यास कारणीभूत ठरणारा आणखी एक घटक आहे.
मॅग्नेशियमची कमतरता
तुम्हाला पुरेसे मॅग्नेशियम मिळत आहे का? डॉक्टर म्हणतात की कमी मॅग्नेशियम पातळीमुळे स्फिंक्टरचे कार्य बिघडते, ज्यामुळे आम्ल बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंधित होते.
रिफ्लक्ससाठी काय चांगले आहे?
ओहोटी उपचारयामध्ये तुम्ही तुमचे अन्न कसे चावता यासह अनेक घटकांचा समावेश होतो. कारण "ओहोटी कशी जाते?" प्रश्नाचे उत्तर अनेक चरणांवर अवलंबून आहे, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे.
तुम्हाला माहित आहे का की अयोग्य चघळणे हे पोटातील आम्लाचे पहिले कारण आहे? अयोग्य चघळणे हे या आजाराचे पहिले कारण आहे.
चघळल्याने तुमच्या मेंदूला पचनक्रियाही होईल असे सांगते! अन्न हळूहळू चघळणे आणि आपल्या अन्नाचा आनंद घ्या.
असंतत उपवास
तुमच्या शरीराला योग्य पोट आम्ल पुनर्संचयित करण्यासाठी वेळेची आवश्यकता आहे, जे तुम्ही खाणे सुरू ठेवत नसल्यास या आजारापासून आराम मिळेल ओहोटी उपचारकाय मदत करते.
ओहोटी आहारज्या ठिकाणी गळती झाली त्या ठिकाणी सुधारणा करणे हा गळतीचा उद्देश आहे. हे करण्यासाठी, पोटातील आम्ल पातळी योग्य राखणे आवश्यक आहे जेणेकरून पीएच खूप कमी किंवा खूप जास्त नसेल.
यासाठी सर्वोत्तम आहारांपैकी एक, तज्ञांनी देखील शिफारस केली आहे GAPS आहारआहे आहाराचा उद्देश आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करणे आहे आणि त्यात साधे पदार्थ समाविष्ट आहेत जे आपल्या शरीराच्या पुनर्प्राप्तीस गती देतील.
पाचक एन्झाईम्स
तुमचे आतडे संतुलित करण्यासाठी आणि निरोगी पचनसंस्था राखण्यासाठी तुम्ही दररोज सकाळी आणि रात्री प्रोबायोटिक घ्यावे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन यू, हिमालयीन समुद्री मीठ आणि मनुका मध आपण देखील वापरू शकता.
रिफ्लक्ससाठी चांगले पदार्थ
डॉक्टर सहसा ओहोटी रोग कमी कार्बोहायड्रेट आहाराची शिफारस करते ज्यात लक्षणे दूर करण्यास आणि दूर करण्यात मदत करण्यासाठी विशेष पदार्थांचा समावेश होतो.
जेव्हा तुम्ही या यादीतील काही गोष्टी खातात, तेव्हा तुमच्याकडे व्हॉल्व्हचे योग्य कार्य होते आणि आम्ल गळती कमी होते.
या आजारावरील सर्व संशोधनातून असे दिसून आले आहे की लक्षणांमध्ये आहार आणि पोषण महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
तुमच्या आहारातील बदल तुमच्या आतड्यांवर सकारात्मक परिणाम करतात आणि तुमच्या शरीराला तुमच्या अन्ननलिकेमध्ये ऍसिड गळणारे वाल्व बंद करणे सोपे होते.
पचन आणि सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठी डॉक्टर रुग्णांना विशेष आहार देऊ शकतात. यापैकी बहुतेक आहार प्रक्रिया केलेले, सेंद्रिय नसलेले अन्न आणि जनुकीय सुधारित अन्न (GMOs) शक्य तितके काढून टाकतील.
याचा अर्थ फायबरचे सेवन वाढवणे आणि प्रोबायोटिक्स घेणे. ओहोटी आहार हे तुमच्या पाचन तंत्राचा प्रवाह सुधारेल आणि त्याच्याशी संबंधित जुनाट आजारांना प्रतिबंध करेल.
रिफ्लक्स आहाराबद्दल काय?
ओहोटी लक्षणेअसे काही खाद्यपदार्थ आहेत जे बहुतेक डॉक्टर त्यांच्या रूग्णांच्या आहारातून काढून टाकतील कारण ते कर्करोग अधिक वाईट करतात. या धोकादायक पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
सेंद्रिय आणि भाजीपाला-आधारित आहार लक्षणे काढून टाकण्याची शक्यता वाढवेल.
ऑलिव्ह ऑइलसह दही आणि निरोगी चरबीसारखे प्रोबायोटिक पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते.
पूरक
नैसर्गिक पूरक ओहोटी लक्षणेते सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते यापैकी काही आहेत:
पाचक एंजाइम
तुम्ही कोणतेही जेवण सुरू करण्यापूर्वी पाचक एंझाइमची एक किंवा दोन गोळी घेऊ शकता. हे एन्झाईम्स तुमच्या शरीराला अन्न पूर्णपणे पचवण्यास आणि पोषक तत्वे शोषण्यास मदत करतात.
जिवाणू दूध आणि अन्य
या आजाराची लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्ही उच्च दर्जाचे प्रोबायोटिक्स घेऊ शकता. 25 ते 50 अब्ज युनिट्स घेऊन, तुम्ही पाचक प्रणाली संतुलित करण्यासाठी तुमच्या शरीरात निरोगी जीवाणू जोडू शकता आणि अपचन, कुपोषण आणि गळणारे आतडे निर्माण करणारे खराब बॅक्टेरिया बाहेर काढू शकता.
पेप्सिनसह एचसीएल
चांगल्या पचनासाठी तुम्ही प्रत्येक जेवणापूर्वी 650 मिलीग्राम एचसीएल आणि पेप्सिनसह एक सप्लिमेंट घेऊ शकता.
हर्बल टी
जळजळ कमी करण्यासाठी तुम्ही कॅमोमाइल चहा किंवा आल्याचा चहा पिऊ शकता.
मॅग्नेशियम कॉम्प्लेक्स पूरक
ज्यांना या आजारामुळे जळजळ आणि बरपिंगचा अनुभव येतो त्यांच्यासाठी मॅग्नेशियम फायदेशीर आहे. ओहोटी लक्षणेवेदना कमी करण्यासाठी दररोज किमान 400 मिलीग्राम मॅग्नेशियम सप्लीमेंट्स घेण्याची शिफारस केली जाते.
तुमचे पाचक आरोग्य सुधारण्याचे इतर मार्ग
तुमची पचनसंस्था सुधारण्याचा प्रयत्न करताना, तुम्ही उच्च फायबरयुक्त आहार आणि ऍलर्जीन टाळले पाहिजे कारण ते तुमच्या आतड्याला धोका निर्माण करतात.
पाण्याचे सेवन महत्वाचे आहे, परंतु आपण जेवण दरम्यान जास्त पाणी पिऊ नये.
या आजारासाठी तणाव हा महत्त्वाचा मुद्दा आहे. व्यायाम करून, तुम्ही तुमच्या पचनसंस्थेला सपोर्ट करू शकता आणि तणावामुळे आम्ल वाढण्यास प्रतिबंध करू शकता.
झोपायच्या 3 तास आधी तुम्ही खाणे बंद केले पाहिजे. झोपायला जाण्यापूर्वी जेवताना अन्न पचत नाही.
परिणामी;
ओहोटी उपचार च्या साठी;
पौष्टिक आणि आहारविषयक माहिती तसेच दीर्घकालीन उपचार योजनांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. संतुलित आहार घ्या आणि अस्वस्थता निर्माण करणारे पदार्थ टाळा.
प्रोबायोटिक्स आणि सप्लिमेंट्स वापरा ज्यामुळे तुमच्या शरीराचा pH संतुलित राखण्यात मदत होईल आणि तुमच्या पाचक मुलूखातील जळजळ कमी करा.
"ओहोटी निघून जाते का" प्रश्नाचे उत्तर म्हणून, वरीलकडे लक्ष द्या, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि उपचार करा. रिफ्लक्सचा उपचार न केल्यास ते स्वतःहून निघून जाणार नाही.
