आपण जसे खातो तसे हे फळ आहे. द्राक्ष. हे आपल्या टेबलला त्याच्या विविध प्रकारांसह रंग जोडते. द्राक्षाच्या वाणांपैकी एक सर्वात प्रिय आणि मागणी आहे. काळी द्राक्षेप्रसिद्धीचा इतिहास प्राचीन काळापासून आहे. हे सुमारे 6000 वर्षांपासून आशिया आणि युरोपमध्ये घेतले जाते. खूप प्रेम करावे, काळ्या द्राक्षाचे फायदे संबंधित.
काळ्या द्राक्षाचे फायदे, डीत्यामध्ये मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यापासून ते कर्करोगाचा धोका कमी करण्यापर्यंतचा समावेश आहे. हे फायदे फळांवर आणा हे अँटिऑक्सिडेंट सामग्री जोडते. अँथोसायनिन्स, जे द्राक्षांना त्यांचा रंग देतात, अनेक फायदे असलेले अँटिऑक्सिडेंट आहेत.
काळी द्राक्षेत्यातील सर्वात महत्त्वाचे संयुग म्हणजे रेझवेराट्रोल.रेव्हारॅटरॉल हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे. यात हृदयविकाराचा धोका कमी करण्याची आणि ट्यूमरला प्रतिबंध करण्याची क्षमता आहे.
काळ्या मनुकाn फायदेतुम्ही काय विचार करत आहात? आमच्या टाळूला त्याच्या चवीने आनंद देणारी ही आहे. काळ्या द्राक्षाचे फायदे...
काळ्या द्राक्षाचे काय फायदे आहेत?
काळी द्राक्षेसाखरेतील Resveratrol इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखर कमी करते.
हे पोटॅशियम सामग्रीसह हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते.
रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारते.
हे कर्करोगापासून बचाव करते. तसेच त्याचा प्रसार रोखतो. विशेषत: कोलन, स्तन, प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग…
काळ्या द्राक्षाचे फायदेत्यापैकी एक म्हणजे मेंदूचे कार्य सुधारणे.
मायग्रेनच्या रुग्णांसाठी ते चांगले आहे.
हे वय-संबंधित स्मरणशक्ती कमी होण्यास प्रतिबंध करते.
हे डोळ्याच्या लेन्सला वृद्धत्वासाठी अधिक प्रतिरोधक बनवते.
हे वृद्धत्वामुळे होणारी दृष्टी कमी होण्यास प्रतिबंध करते. मॅक्युलर डिजनरेशनला विलंब होतो.
अर्धा ग्लास काळ्या द्राक्षातील पौष्टिक सामग्री खालीलप्रमाणे आहे:
कॅलरीज: 31
चरबी: 0 ग्रॅम
कोलेस्ट्रॉल: 0 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे: 8 ग्रॅम
साखर: 7 ग्रॅम
काळ्या द्राक्षांमध्ये खालील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात:
पोटॅशियम
व्हिटॅमिन सी
व्हिटॅमिन के
मॅंगनीज
तांबे
तुम्ही हे निरोगी फळ ताजे, जाम बनवून, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ म्हणून वापरता की त्याचा रस पिळून घेता? इतर शर्करायुक्त आहेत हे लक्षात घेता, मला वाटते की सर्वात आरोग्यदायी गोष्ट म्हणजे ताजे खाणे.
काळ्या द्राक्षाचे फायदेकाय आम्हाला आता माहित आहे. ठीक काळी द्राक्षे हानिकारक आहेत का??
काळ्या द्राक्षांचे नुकसान काय आहे?
काळी द्राक्षे उपयुक्त पण जर तुम्ही जास्त खात नाही. तुम्ही जास्त खाल्ल्यावर काय होते? WHO आपण काळजीपूर्वक खावे का?
काळी द्राक्षेत्यातील संयुगे प्लेटलेट विरोधी प्रभाव करतात. याचा अर्थ काय? हे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याविरुद्ध कार्य करते.
यामुळे अतिसंवेदनशील व्यक्तींमध्ये रक्तस्त्राव वाढू शकतो.
नियोजित शस्त्रक्रियेपूर्वी किमान दोन आठवडे काळी द्राक्षे खाऊ नये याची काळजी घ्यावी लागेल.
