पवित्र तुळस, भारतीय उपखंडातील सर्वात महत्त्वाच्या वनस्पतींपैकी एक आहे. "तुळशी" आणि "पवित्र तुळस" अशा वेगवेगळ्या नावांनी ओळखले जाते
पवित्र तुळस वनस्पती ( ओसीमम गर्भगृह एल. ), मिंट ही कुटूंबातील पानेदार वनस्पती आहे. हे मूळ उत्तर मध्य भारतातील आहे आणि जगाच्या पूर्व उष्ण कटिबंधात वाढते. हे इटालियन आणि आग्नेय आशियाई पाककृतींमध्ये सर्वात जास्त वापरले जाते.
पवित्र तुळसचे फायदे काय आहेत?
हृदयाला फायदा
पवित्र तुळसत्यात फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे धमनीच्या भिंतींमध्ये प्लेटलेट्स तयार होण्याचा धोका कमी करतात. हे फ्लेव्होनॉइड्स कोरोनरी हृदयरोग आणि हृदयविकाराचा झटका टाळतात.
पवित्र तुळसहे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी ओळखले जाते आणि परिणामी, हृदयाच्या आजारांना प्रतिबंधित करते.
घसा खवखवणे
अभ्यास दर्शविते की वनस्पती श्वसनाच्या आजारांसाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे.
घसा खवखवणे पाने पाण्यात उकळवून प्या. पाणी गरम असताना तुम्ही गार्गल करू शकता.
तणाव मुक्त
पवित्र तुळसयात दाहक-विरोधी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत जे तणावाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकतात.
शरीरातील कोर्टिसोलची पातळी नियंत्रित करते. कमी कोर्टिसोल पातळी, चिंता आणि भावनिक ताण कमी होतो.
कर्करोगाविरूद्ध लढा
अभ्यास, पवित्र तुळस अर्क, असे म्हटले आहे की त्यात संरक्षणात्मक गुणधर्म असू शकतात जे शरीरातील ट्यूमर पेशी नष्ट करण्यात मदत करू शकतात.
पवित्र तुळसयुजेनॉल असते, ज्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असल्याचे आढळून आले आहे.
वनस्पतीतील इतर फायटोकेमिकल्समध्ये (जसे की रोझमॅरिनिक ऍसिड, मिरेटेनल, ल्युटोलिन आणि एपिजेनिन) अनेक प्रकारचे कर्करोग टाळण्याची क्षमता आहे.
पवित्र तुळसहे उपवास आणि नंतरच्या रक्तातील साखर कमी करते.
अभ्यास दर्शविते की त्यात मधुमेहविरोधी क्रिया आहे.
वनस्पतीतील फायटोकेमिकल संयुगे - जसे की सॅपोनिन्स, ट्रायटरपेन्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स - त्याच्या हायपोग्लाइसेमिक प्रभावासाठी जबाबदार आहेत.
यकृताचे संरक्षण करणे
एका अभ्यासात, पवित्र तुळशीच्या पानांचा अर्क hepatoprotective गुणधर्म दर्शविले.
औषधी वनस्पती सायटोक्रोम P450 सारख्या यकृत डिटॉक्सिफिकेशन एन्झाईम्सची क्रिया देखील वाढवते, जे विषारी रसायनांच्या उत्सर्जनाला तटस्थ करते आणि मदत करते.
प्रतिकारशक्ती वाढवणे
पवित्र तुळशीचे पानयामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत.
दमा हे विविध प्रकारच्या श्वसन विकारांवर उपचार करते जसे की कमकुवत प्रतिरक्षा प्रणालीमुळे होते ब्राँकायटिस आणि फुफ्फुसाच्या संसर्गावर उपचार करते.
त्याच्या पानांचे सार जखमा लवकर बरे करते, विशेषतः शस्त्रक्रियेनंतरच्या जखमा.
जळजळ आणि वेदना
पवित्र तुळशीची पाने जळजळ लढतो. जळजळ झाल्यामुळे होणाऱ्या सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो.
वनस्पती वेदनाशामक आहे आणि वेदना कमी करते.
तोंडी आरोग्य
पवित्र तुळसहे तोंडातील प्लेक्स नियंत्रित करण्यासाठी उत्कृष्ट माउथवॉश म्हणून काम करते.
याचे कारण असे की या अर्कामध्ये खूप जास्त जीवाणूनाशक क्रिया असते.
डोळ्यांचे विकार
आपले डोळे असंख्य बुरशीजन्य, विषाणूजन्य आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गास बळी पडतात.
पवित्र तुळसत्याच्या सुखदायक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह, ते मुक्त रॅडिकल्स आणि पर्यावरणीय नुकसानापासून डोळ्याचे संरक्षण करते.
काचबिंदू आणि मॅक्युलर र्हास हे डोळ्यांचे गंभीर आजार टाळण्यास मदत करते
मोतीबिंदू आणि दृष्टीच्या इतर समस्यांवर उपचार करण्यात ते महत्त्वाची भूमिका बजावते.
पवित्र तुळस बारीक होत आहे का?
काही संशोधने पवित्र तुळस असे नमूद केले आहे की ते रक्तातील साखर आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते, दोन घटक ज्यामुळे वजन वाढू शकते.
हे तणाव संप्रेरक कोर्टिसोलची पातळी देखील कमी करते, ज्यामुळे वजन वाढते.
या वैशिष्ट्यांसह पवित्र तुळस ते कमकुवत होते असे आपण म्हणू शकतो.
पवित्र तुळशीची पानेविषारी पदार्थ काढून रक्त शुद्ध करते.
काळा ठिपकामुरुमांचे डाग आणि मुरुम दूर करण्यास मदत करते.
वनस्पतीमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे संक्रमणाच्या उपचारांमध्ये भूमिका बजावतात. पाने, ज्यामुळे त्वचा संक्रमण होते B. अँथ्रॅसिस ve ई कोलाय् सारख्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करते
पवित्र तुळस त्यात अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत जे असंख्य इतर त्वचेचे संक्रमण टाळण्यास मदत करतात.
नियमित पवित्र तुळशीची पानेत्वचारोग लक्षणे सुधारते.
