कोरडा खोकला ही एक त्रासदायक स्थिती आहे जी विशेषत: हंगामी संक्रमणादरम्यान उद्भवते आणि काही रोगांचे लक्षण म्हणून प्रकट होते. तर, कोरडा खोकला कसा बरा करावा? या लेखात, आपण कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्याच्या नैसर्गिक मार्गांबद्दल बोलू.
कोरडा खोकला कसा बरा करावा?
कोरडा खोकला म्हणजे काय?
सहसा, स्वरयंत्रात किंवा घशात जळजळ झाल्यामुळे कोरडा खोकला होतो. याव्यतिरिक्त, श्वसन संक्रमण, दमा, ऍलर्जी किंवा धूम्रपान यासारखे विविध घटक देखील कोरडा खोकला उत्तेजित करू शकतात. कोरड्या खोकल्याचा सामना करण्यासाठी काही प्रभावी पद्धती आहेत. उदाहरणार्थ; भरपूर द्रव पिणे आणि वारंवार पाण्याने घसा कुस्करल्याने घशाची जळजळ कमी होण्यास मदत होते. कोरड्या खोकल्यासाठी नैसर्गिक उपाय देखील आहेत. उदाहरणार्थ, कोरड्या खोकल्याची लक्षणे दूर करण्यासाठी मध आणि आले यांचे मिश्रण प्रभावी आहे.
कोरडा खोकला कशामुळे होतो?
कोरडा खोकला, जो सामान्यतः जेव्हा घशात किंवा वरच्या श्वसनमार्गामध्ये विकार असतो तेव्हा होतो, हा खोकला आहे ज्यामध्ये थुंकी निर्माण होत नाही किंवा थुंकीची थोडीशी निर्मिती होते. कोरडा खोकला सहसा वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे होतो. हे व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाचे संक्रमण आहेत जसे की सर्दी, फ्लू, सायनुसायटिस किंवा घशाचे संक्रमण.
याव्यतिरिक्त, जास्त धूम्रपान, श्वसन जळजळ, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, दमा यासारख्या परिस्थितीमुळे कोरडा खोकला देखील होऊ शकतो. कोरड्या खोकल्याच्या इतर कारणांमध्ये रिफ्लक्स, फुफ्फुसाचे रोग (उदा. COPD), ब्राँकायटिस, न्यूमोनिया, श्वसनमार्गाचे ट्यूमर यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांचा समावेश असू शकतो. म्हणून, दीर्घकाळ किंवा तीव्र कोरड्या खोकल्याच्या बाबतीत हेल्थकेअर व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही खालील पद्धती वापरून पाहू शकता:
1. भरपूर पाणी पिणे: आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि घसा ओला करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिण्याची खात्री करा.
2. मॉइश्चरायझर वापरणे: आपण ह्युमिडिफायर वापरून किंवा स्टीम बाथ घेऊन खोलीतील हवा आर्द्र करू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचा घसा कोरडा होण्यापासून रोखू शकता.
3. खोकला सिरप: कफ सिरप, जे तुम्ही फार्मसीमधून प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मिळवू शकता, कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. तथापि, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी आपण निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
4. मध आणि लिंबू: मधामध्ये नैसर्गिक खोकला प्रतिबंधक गुणधर्म आहे. तुम्ही कोमट पाण्यात एक चमचा मध टाकू शकता किंवा गरम पाण्यात लिंबाचा तुकडा टाकून वर मध टाकून पिऊ शकता.
5. हर्बल टी पिणे: तुम्ही ऋषी, लिन्डेन, आले किंवा कॅमोमाइल सारख्या हर्बल टीचे सेवन करून तुमचा घसा शांत करू शकता.
6. मिठाच्या पाण्याने कुस्करणे: एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मीठ घाला आणि या मिश्रणाने गार्गल करा. खारट पाणी घशाची जळजळ कमी करण्यास आणि खोकला आराम करण्यास मदत करते.
7. सिगारेटच्या धुरापासून दूर राहणे: तुम्ही धुम्रपान करत असाल किंवा दुसऱ्या हाताच्या धुराच्या संपर्कात असाल तर या परिस्थिती टाळल्याने तुमचा खोकला कमी होईल.
8. विश्रांती: तुमचे शरीर बरे होण्यासाठी पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे. अशा प्रकारे, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि कोरडा खोकला जलद जातो.
कोरडा खोकला ही एक स्थिती आहे जी सहसा स्वतःच निघून जाते. तथापि, जर खोकला सतत आणि गंभीर होत असेल, श्वास लागणे, ताप, छातीत दुखणे किंवा दीर्घकाळ चालू राहणे यासारखी इतर लक्षणे असतील तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्याचे नैसर्गिक मार्ग
कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्याचे नैसर्गिक मार्ग म्हणून तुम्ही खालील पद्धती वापरून पाहू शकता:
1. आले: कोरडा खोकला आराम करण्यासाठी आले चहा तुम्ही ते पिऊ शकता. एका ग्लास गरम पाण्यात कापलेले ताजे आले घाला आणि 10-15 मिनिटे भिजवू द्या. नंतर गाळून प्या.
2. मधासह चहा: कोरडा खोकला शांत करण्यासाठी मधाचा चहा एक प्रभावी हर्बल उपाय आहे. एका ग्लास गरम पाण्यात 1-2 चमचे मध घाला आणि चांगले मिसळा. हा चहा तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा पिऊ शकता.
3. ऋषी:ऋषी खोकला दूर करण्यासाठी आणि घसा शांत करण्यासाठी हा एक उपयुक्त उपाय आहे. एका ग्लास गरम पाण्यात 1-2 चमचे ऋषी घाला, ते तयार होऊ द्या, नंतर गाळून प्या.
4. पुदिन्याची पाने: पुदिन्याची पाने कोरडा खोकला शांत करण्यासाठी एक प्रभावी हर्बल उपाय आहे. एका ग्लास गरम पाण्यात पुदिन्याची काही ताजी पाने टाका, ते तयार करू द्या, नंतर गाळून प्या.
5. प्रोपोलिस:फेपोलिस त्यात नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहे. कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी, प्रोपोलिसचे काही थेंब एका ग्लास गरम पाण्यात टाका आणि ते प्या.
6. कफ पाडणारी वनस्पती:echinaceaओरेगॅनो, तुळस कफनाशक प्रभाव असलेल्या औषधी वनस्पतींपासून चहा तयार करून तुम्ही कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होऊ शकता, जसे की:
7.मधासोबत गरम दूध:जेव्हा दूध आणि मध यांचे गुणधर्म एकत्र येतात तेव्हा तुम्ही कोरड्या खोकल्यासाठी एक शक्तिशाली मिश्रण तयार केले असेल. या दोन्ही घटकांचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म त्यांना घसा वंगण घालण्यास परवानगी देतात, जळजळ आणि अस्वस्थता कमी करतात. एका ग्लास गरम दुधात एक चमचा मध घाला. हे दिवसातून दोनदा प्या.
कोरडा खोकला कसा टाळायचा?
Genellikle solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan kuru öksürük, insanların günlük yaşamlarını olumsuz etkiler. Kuru öksürüğü önlemek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
1. स्वच्छतेच्या नियमांकडे लक्ष देणे: आपले हात वारंवार धुवून, आपण रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी संसर्गाचे संभाव्य स्त्रोत टाळू शकता.
2. संसर्गाचा प्रसार रोखण्यासाठी तोंड आणि नाक झाकण्यासाठी रुमाल वापरणे: तुम्हाला खोकला किंवा शिंक येत असेल तर तुमचे तोंड टिश्यूने झाका.
3. गर्दीचे वातावरण टाळणे: गर्दीच्या ठिकाणांपासून शक्य तितके दूर रहा, विशेषत: फ्लूच्या साथीच्या काळात.
4. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे: नियमित व्यायाम करणे, सकस आहार घेणे, पुरेशी झोप घेणे आणि तणावापासून दूर राहणे यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
5. धूम्रपान न करणे किंवा धुराच्या संपर्कात न येणे: धुम्रपान किंवा दुय्यम धुराच्या संपर्कात आल्याने खोकल्याची तीव्रता वाढते. त्यामुळे धुम्रपानापासून दूर राहणे गरजेचे आहे.
6. हायड्रेशन प्रदान करा: भरपूर पाणी प्यायल्याने घसा ओलसर राहतो आणि खोकल्याचा धोका कमी होतो.
7. दीर्घकाळ खोकला झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: दीर्घकाळ कोरडा खोकला असल्यास, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. या शिफारशी कोरड्या खोकल्यापासून पूर्ण प्रतिबंधाची हमी देत नाहीत, परंतु ते खोकल्याचा धोका कमी करतात आणि तुमचे जीवनमान सुधारतात.
