echinaceaही एक औषधी वनस्पती आहे ज्याची मुळे आणि पाने पारंपारिकपणे औषधी हेतूंसाठी वापरली जातात. इचिनेसिया वनस्पती त्याला "जांभळा कोनफ्लॉवर" देखील म्हणतात. ही वनस्पती युरोपमध्ये तसेच पूर्व आणि मध्य उत्तर अमेरिकेत आढळू शकते.
मुळ अमेरिकन echinaceaते अनेक शतकांपासून विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जात आहेत. आज ते सर्दी आणि फ्लूसाठी हर्बल उपाय म्हणून वापरले जाते. हे वेदना, जळजळ, मायग्रेन आणि इतर आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते.
echinacea हे प्रक्षोभक, अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीव्हायरल गुणधर्मांसह एक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे एजंट आहे. या कारणास्तव, ते हर्बल पूरक स्वरूपात विकले जाते. echinacea ते वापरण्याचा सर्वात पसंतीचा मार्ग म्हणजे तो चहा म्हणून पिणे.
खाली "इचिनेसिया वनस्पतीचे फायदे", "इचिनेसिया चहाचे फायदे" आणि त्यांच्या वापराबद्दल माहिती.
इचिनेसिया वनस्पती म्हणजे काय, ते काय करते?
echinaceaडेझी कुटुंबातील फुलांच्या वनस्पतींच्या गटाचे नाव आहे. हे मूळचे उत्तर अमेरिकेचे आहे, जेथे ते गवताळ प्रदेशात आणि खुल्या, वृक्षाच्छादित भागात वाढते.
या गटाचे नऊ प्रकार आहेत, परंतु हर्बल सप्लिमेंट्समध्ये फक्त तीनच वापरले जातात - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
गोळ्या, टिंचर, अर्क आणि चहा बनवण्यासाठी वनस्पतीचे वरचे भाग आणि मुळे दोन्ही वापरतात.
इचिनेसिया वनस्पतीकॅफीक ऍसिड, अल्कामाईड्स, फेनोलिक ऍसिड, रोझमॅरिनिक ऍसिड, पॉलीएसिटिलीन्स आणि बरेच काही यासारख्या सक्रिय संयुगेची प्रभावी विविधता समाविष्ट आहे.
अभ्यास echinacea आणि त्याच्या संयुगे जळजळ कमी करणे, प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करणे यासह अनेक आरोग्य फायदे दर्शवितात.
Echinacea आणि Echinacea Tea चे फायदे काय आहेत?
अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त आहे
echinaceaवनस्पती संयुगे देखील आहेत जे अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करतात. antioxidants,हे रेणू आहेत जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून पेशींचे संरक्षण करतात, मधुमेह, हृदयरोग आणि इतरांसारख्या जुनाट आजारांशी संबंधित स्थिती. यापैकी काही अँटिऑक्सिडंट्स फ्लेव्होनॉइड्स, सिरिक ऍसिड आणि रोझमॅरिनिक ऍसिड आहेत.
ही अँटिऑक्सिडंट्स पाने आणि मुळांसारख्या इतर भागांच्या तुलनेत वनस्पतींच्या फळे आणि फुलांच्या अर्कांमध्ये जास्त असतात.
इचिनेसिया वनस्पतीअल्कामाइड्स नावाची संयुगे असतात, जी अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप आणखी वाढवू शकतात. अल्कामाइड्स जीर्ण झालेले अँटिऑक्सिडंट्स भरून काढतात आणि अँटिऑक्सिडंट्सना ऑक्सिडेटिव्ह तणावग्रस्त रेणूंपर्यंत अधिक चांगल्या प्रकारे पोहोचण्यास मदत करतात.
फ्लूशी लढा देते
काहींसाठी, फ्लू हा एक साधा आजार आहे, परंतु काही लोकांसाठी तो जीवघेणा असू शकतो. इचिनेसिया चहा पिणेफ्लूच्या लक्षणांचा कालावधी कमी करण्यासाठी हे प्रभावी आहे.
अभ्यास echinacea हे दर्शविले आहे की ते सर्दी विकसित होण्याची शक्यता 58 टक्के आणि त्याचा कालावधी 1-4 दिवसांनी कमी करू शकते.
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
echinaceaरोगप्रतिकारक शक्तीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. असंख्य अभ्यासातून असे आढळून आले आहे की ही औषधी वनस्पती रोगप्रतिकारक शक्तीला संक्रमणापासून आणि विषाणूंशी लढण्यास मदत करू शकते, परिणामी आजारातून जलद पुनर्प्राप्ती होते.
14 अभ्यासांचा आढावा, echinacea असे आढळले की सर्दी घेतल्याने सर्दी होण्याचा धोका 50% पेक्षा कमी होतो आणि सर्दीचा कालावधी दीड दिवसांनी कमी होतो.
उच्च रक्तातील साखरेमुळे गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो. यामध्ये टाईप 2 मधुमेह, हृदयविकार आणि इतर काही जुनाट परिस्थितींचा समावेश होतो.
चाचणी ट्यूब अभ्यास, इचिनेसिया वनस्पतीते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते असे आढळले आहे.
चाचणी ट्यूब अभ्यासात, ए Echinacea purpurea हे निर्धारित केले गेले आहे की अर्क कार्बोहायड्रेट पचवणारे एन्झाइम दाबते. दुसऱ्या शब्दांत, या अर्कच्या वापरामुळे, रक्तामध्ये प्रवेश करणार्या साखरेचे प्रमाण कमी होईल.
इतर चाचणी ट्यूब अभ्यास, echinacea अर्कत्याला असे आढळले की लैक्टेट PPAR-γ रिसेप्टर सक्रिय करते, जे मधुमेहावरील औषधांचे सामान्य लक्ष्य आहे, ज्यामुळे पेशी इन्सुलिनच्या प्रभावांना अधिक संवेदनशील बनवतात.
हे विशिष्ट रिसेप्टर इन्सुलिन प्रतिरोध हे रक्तातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्याचे कार्य करते, जे एक धोका घटक आहे यामुळे पेशींना इन्सुलिन आणि साखरेला प्रतिसाद देणे सोपे होते.
2017 च्या अभ्यासात, रक्त परिसंचरण echinaceaहे दाखवून दिले की ते मधुमेह किंवा पूर्व-मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते.
हे नक्कीच इंसुलिन थेरपी किंवा कर्बोदकांमधे व्यवस्थापनासारख्या इतर मधुमेह उपचारांची जागा घेऊ शकत नाही. तथापि इचिनेसिया चहा पिणे किंवा त्याचे पूरक स्वरूपात सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
चिंता कमी करते
अभ्यास, इचिनेसिया वनस्पतीत्याने शोधून काढले की अननसात संयुगे असतात ज्यामुळे चिंता कमी होऊ शकते. यामध्ये अल्कामाईड्स, रोझमॅरिनिक अॅसिड आणि कॅफीक अॅसिड यांचा समावेश होतो.
उंदराच्या अभ्यासात, पाचपैकी तीन इचिनेसिया नमुने चिंता कमी करण्यास मदत करतात.
दुसरा अभ्यास इचिनेसिया अँगुस्टिफोलिया उंदीर आणि मानव दोन्ही मध्ये अर्क चिंता तिला आढळले की तिने पटकन तिच्या भावना कमी केल्या.
echinacea अर्कहे सायनॅप्सचे नियमन करण्यास मदत करते जे आपले शरीर आणि मेंदू यांच्यातील संवादास मदत करते. जरी ते चिंताग्रस्त हल्ल्यांचा सामना करणार्या लोकांचे "भय प्रतिक्षेप" बंद करू शकत नाही, परंतु ते त्यांच्या भीतीचे शारीरिक प्रभाव मर्यादित करू शकते आणि त्यांना शांत वाटण्यास मदत करू शकते.
विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत
जळजळ हा शरीराला बरे करण्याचा आणि स्वतःचा बचाव करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.
कधीकधी जळजळ नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते, आवश्यक आणि अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ टिकते. यामुळे जुनाट आजार आणि इतर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो.
काही अभ्यास echinaceaते जास्त जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते हे दर्शविले आहे.
उंदराच्या अभ्यासात, echinacea संयुगे महत्त्वपूर्ण दाहक मार्कर आणि जळजळ झाल्यामुळे स्मृती कमी होण्यास मदत करतात.
आणखी 30 दिवसांच्या अभ्यासात, ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या प्रौढांमध्ये, echinacea अर्क असलेले परिशिष्ट घेणे निर्धारित केले आहे
विशेष म्हणजे, या प्रौढांनी पारंपारिक नॉन-स्टेरॉइडल दाहक औषधांना (NSAIDS) चांगला प्रतिसाद दिला नाही, परंतु echinacea अर्क परिशिष्ट उपयुक्त होते.
echinacea त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, हे संधिवात, अल्सर, क्रोहन रोग आणि जळजळ झाल्यामुळे किंवा बिघडलेल्या इतर परिस्थितींवर उपचार म्हणून देखील सुचवले गेले आहे.
echinacea मध्ये जैविक दृष्ट्या सक्रिय संयुगे दाहक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी कार्य करतात. हे बर्‍याच जळजळ-संबंधित समस्यांसाठी उपचार आणि आरामात योगदान देते.
कर्करोग संरक्षण प्रदान करते
कर्करोगहा एक आजार आहे म्हणजे पेशींची अनियंत्रित वाढ. चाचणी ट्यूब अभ्यास, echinacea अर्क हे दाखवून दिले आहे की ते कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखू शकते आणि कर्करोगाच्या पेशींचा मृत्यू देखील करू शकते.
चाचणी ट्यूब अभ्यासात, Echinacea purpurea आणि क्लोरिक ऍसिड अर्क (इचिनेसिया वनस्पतीहे कर्करोगाच्या पेशींच्या मृत्यूस कारणीभूत असल्याचे नोंदवले गेले आहे.
दुसर्या चाचणी-ट्यूब अभ्यासात, इचिनेसिया वनस्पती ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) अर्कांनी ऍपोप्टोसिस किंवा नियंत्रित पेशी मृत्यू नावाच्या प्रक्रियेला उत्तेजित करून स्वादुपिंड आणि कोलनमधील मानवी कर्करोगाच्या पेशी नष्ट केल्या.
हा प्रभाव echinaceaरोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या गुणधर्मांमुळे असे मानले जाते.
रक्तदाब कमी करते
उच्च प्रमाणात प्रक्षोभक आणि अँटिऑक्सिडंट संयुगे echinaceaरक्तदाब पातळी कमी करते.
निरोगी पेशींच्या वाढीस मदत करते
कोणतेही हर्बल औषध किंवा अँटिऑक्सिडेंट असलेले अन्न पेशींची दुरुस्ती करण्यास मदत करते. अँटिऑक्सिडंट्स वृद्धत्वातील विषारी पदार्थ (फ्री रॅडिकल्स) नष्ट करतात आणि आपल्या शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात.
उच्च अँटिऑक्सिडेंट क्षमतेसह इचिनेसिया चहा पिणेहे आपल्या शरीरात निरोगी पेशी वाढण्यास मदत करते.
संभाव्यतः स्तन कर्करोगाचा धोका कमी करते
echinaceaविविध प्रकारच्या कर्करोगासाठी हे पूरक उपचार आहे. कर्करोगाच्या उपचारांमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि काही निरोगी पेशी नष्ट होतात echinacea चहा प्यायल्याने यापैकी काही दुष्परिणामांचा सामना करण्यास मदत होते.
echinacea तो कर्करोगावरही बरा होऊ शकतो. अभ्यास echinaceaअर्कत्यांनी असा निष्कर्ष काढला की ते घातक ट्यूमर पेशींच्या वाढीस मंद करते आणि कर्करोगाच्या पसरण्याच्या क्षमतेस प्रतिबंध करते. काही, echinacea गोळी कौटुंबिक स्तनाच्या कर्करोगाचा इतिहास असलेल्या स्त्रियांसाठी स्तनाचा कर्करोग घेणे हा एक चांगला प्रतिबंधात्मक उपाय आहे.
रेचक म्हणून वापरले जाऊ शकते
अनेक वनस्पतींप्रमाणे, echinacea हे पोटासाठी आणि संपूर्ण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी विशेषतः फायदेशीर आहे. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी हे नैसर्गिक रेचक आणि शांत करणारे एजंट म्हणून वापरले जाऊ शकते.
इचिनेसिया चहा पिणेया संदर्भात उपयुक्त. अधिक जुनाट परिस्थितींसाठी, दररोज एक कप चहा आतड्याला आराम करण्यास मदत करू शकतो, तर दिवसातून 2-3 कप फेफरे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
ह्या बरोबर, echinaceaजास्त वापर न करण्याची काळजी घ्या, चहा दिवसातून जास्तीत जास्त दोन ग्लासांपर्यंत मर्यादित ठेवा आणि वापराच्या सूचनांनुसार पूरक आहार घ्या.
लालसरपणा आणि सूज कमी करते
शरीरातील पद्धतशीर सूज अनेक स्त्रोत असू शकतात, ज्यामध्ये पुरळ, अस्वस्थ आहार किंवा कठोर व्यायाम यांचा समावेश आहे.
echinacea सेवन किंवा इचिनेसिया आवश्यक तेल त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने असलेली त्वचा काळजी उत्पादने वापरल्याने ऊतींची जळजळ कमी आणि कमी होण्यास मदत होईल.
ऑक्सिजनची वाहतूक सुलभ करते
echinaceaरक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवते. हे अस्थिमज्जामध्ये एरिथ्रोपोएटिनचे उत्पादन वाढवते, जे लाल रक्तपेशींच्या उत्पादनास गती देते आणि रक्ताची ऑक्सिजन वाहून नेण्याची क्षमता वाढवते.
तोंडी आरोग्यास समर्थन देते
echinaceaच्या, ऋषी ve सुवासिक फुलांची वनस्पती हे निर्धारित केले होते की इतर वनस्पतींसह एकत्रितपणे मूल्यांकन केल्यावर
या प्रभावाचा एक भाग आहे echinaceaदुर्गंधी निर्माण करणाऱ्या हानिकारक जीवांना निष्प्रभ करण्याच्या क्षमतेमुळे असे मानले जाते.
Echinacea चे त्वचेचे फायदे
अभ्यास, इचिनेसिया वनस्पतीहे दर्शविले आहे की ते सामान्य त्वचेच्या स्थितींवर उपचार करण्यास मदत करू शकते.
चाचणी ट्यूब अभ्यासात, शास्त्रज्ञ echinaceaत्यांना आढळले की लिलाकच्या दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म प्रोपिओनिबॅक्टेरियमची वाढ रोखतात, मुरुमांचे एक सामान्य कारण.
25-40 वर्षे वयोगटातील 10 निरोगी लोकांमध्ये आयोजित केलेल्या दुसर्या अभ्यासात. echinacea अर्क असे आढळून आले आहे की स्किन केअर प्रोडक्ट्स असलेली स्किन केअर प्रोडक्ट्स त्वचेचे हायड्रेशन सुधारतात आणि सुरकुत्या कमी करतात.
त्याचप्रमाणे, Echinacea purpurea एक क्रीम असलेली इसब हे लक्षणे सुधारते आणि त्वचेच्या पातळ, संरक्षणात्मक बाह्य स्तराची दुरुस्ती करण्यात मदत करते असे आढळले आहे.
पण echinacea अर्क त्याचे शेल्फ लाइफ लहान आहे आणि व्यावसायिक त्वचा निगा उत्पादनांमध्ये समाविष्ट करणे कठीण आहे.
Echinacea चे नुकसान काय आहेत?
इचिनेसिया उत्पादने हे अल्पकालीन वापरासाठी सुरक्षित आहे आणि चांगले सहन केले जाते. अशी उदाहरणे देखील आहेत जेव्हा या वनस्पतीपासून तयार केलेली उत्पादने वापरताना लोकांना दुष्परिणाम होतात, जसे की:
- पोळ्या
- त्वचेला खाज सुटणे
त्वचेवर पुरळ
- गोळा येणे
- पोटदुखी
- मळमळ
- धाप लागणे
तथापि, कॅमोमाइल, क्रायसॅन्थेमम, झेंडू, रॅगवीड आणि बरेच काही यासारख्या इतर फुलांची ऍलर्जी असलेल्या लोकांमध्ये हे दुष्परिणाम अधिक सामान्य आहेत.
echinacea ते रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देत असल्याने, स्वयंप्रतिकार विकार असलेल्या किंवा इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधे घेत असलेल्या लोकांनी ते टाळावे किंवा प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
हे अल्पकालीन वापरासाठी सुरक्षित असल्याचे दिसत असले तरी, त्याचे दीर्घकालीन परिणाम अद्याप अज्ञात आहेत.
Echinacea डोस
सध्या echinacea साठी अधिकृत डोस शिफारसी नाहीत याचे एक कारण echinacea संशोधनातील निष्कर्ष अत्यंत परिवर्तनीय आहेत.
दुसरे कारण असे आहे की इचिनेसिया उत्पादनांमध्ये सहसा लेबलवर लिहिलेले नसते. एका अभ्यासात असे आढळून आले की 10% echinacea उत्पादनांचे नमुने echinacea असे आढळले नाही. म्हणून, आपण विश्वसनीय ब्रँडकडून इचिनेसिया उत्पादने खरेदी करावी.
एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की खालील डोस रोग प्रतिकारशक्तीला मदत करण्यासाठी प्रभावी होते:
कोरड्या पावडरचा अर्क
300-500 मिलीग्राम Echinacea purpurea, दिवसातुन तीन वेळा.
द्रव अर्क टिंचर
2.5 मिली दिवसातून तीन वेळा किंवा दररोज 10 मिली पर्यंत.
echinaceaलक्षात घ्या की या शिफारसी अल्पकालीन वापरासाठी आहेत, कारण या औषधाचे शरीरावर दीर्घकालीन परिणाम अद्याप अज्ञात आहेत.
रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी ठेवण्यासाठी दिवसातून दोन ते तीन सर्व्हिंग echinacea चहा पिण्याची शिफारस केली जाते; आजारपणाच्या बाबतीत, जास्तीत जास्त पाच सर्व्हिंग स्वीकार्य आहेत.
Echinacea चहा कसा बनवायचा?
echinacea चहाहे तयार करणे अगदी सोपे आहे:
- चहाच्या भांड्यात 250-500 मिली पाणी उकळवा.
- यामध्ये इचिनेसियाची पाने आणि फुले घाला.
- झाकण बंद करा, स्टोव्ह खाली करा आणि सुमारे 15 मिनिटे उकळवा.
- चहा गाळून घ्या, गरम किंवा थंड प्या.
- तुम्ही त्यात मध टाकूनही पिऊ शकता.
परिणामी;
echinaceaहे रोग प्रतिकारशक्ती, रक्तातील साखर, चिंता, जळजळ आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आढळले आहे. त्यात कर्करोगविरोधी गुणधर्म असू शकतात परंतु मानव-आधारित संशोधन मर्यादित आहे.
हे सुरक्षित आणि अल्पकालीन वापरासाठी चांगले सहन केले जाते. तुम्ही वापरत असलेले शिफारस केलेले डोस echinacea फॉर्मअवलंबून बदलते
