तोंडाचे आजार जगभरातील अनेक लोकांना प्रभावित करतात, दात किडणे त्यापैकी सर्वात सामान्य आहे. दात किडणे आणि त्यानंतरचे दात पोकळी हे सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते.
जर दाताची पृष्ठभाग असामान्यपणे गडद आणि घसा असेल तर ती बहुधा पोकळ आहे.
दात पोकळी म्हणजे काय?
दात किडणे देखील म्हणतात दात पोकळीम्हणजे दातांना छिद्र. जेव्हा पोकळी पहिल्यांदा सुरू होते तेव्हा लहान असतात आणि उपचार न केल्यास ते हळूहळू मोठे होतात.
दात पोकळी हे लक्षात घेणे कठीण आहे, कारण यामुळे सुरुवातीला वेदना होत नाही. नियमित दंत तपासणीमुळे दात किडणे लवकर ओळखण्यास मदत होते.
दात किडणे आणि पोकळी ही सर्वात सामान्य तोंडी आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. हे लहान मुले आणि किशोरवयीन मुलांपासून मोठ्या प्रौढांपर्यंत विविध वयोगटांमध्ये सामान्य आहे.
दात क्षय आणि पोकळी कशामुळे होतात?
पोकळीच्या विकासाचे टप्पे खालीलप्रमाणे आहेत:
फलक निर्मिती
प्लेक ही एक पारदर्शक आणि चिकट फिल्म आहे जी दात झाकते. हे गमलाइनच्या खाली किंवा वर कडक होऊ शकते आणि टार्टर बनू शकते, जे काढणे अधिक कठीण आहे.
प्लेटवर हल्ला करा
प्लेकमध्ये ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे प्रभावित दाताच्या मुलामा चढवणे मध्ये खनिज नुकसान होऊ शकते. यामुळे दात घसरतात आणि लहान छिद्रे किंवा छिद्रे विकसित होतात, जी क्षरणाची पहिली अवस्था आहे.
जर मुलामा चढवायला सुरुवात झाली तर प्लाकमधील बॅक्टेरिया आणि आम्ल दाताच्या आतील थरापर्यंत पोहोचू शकतात ज्याला डेंटिन म्हणतात. या प्रगतीमुळे दातांची संवेदनशीलता वाढते.
विनाशाचा सिलसिला
दात किडणेदाताच्या आतील भागापर्यंत (लगदा) प्रगती करू शकते, ज्यामध्ये नसा आणि रक्तवाहिन्या असतात. बॅक्टेरिया या भागाला त्रास देऊ शकतात, ज्यामुळे तो फुगतो. सूजमुळे मज्जातंतू संपुष्टात येऊ शकतात, ज्यामुळे वेदना आणि कायमचे नुकसान होऊ शकते.
प्रत्येकजण पोकळी किंवा पोकळी धोका आहे. पोकळी विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतील अशा घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- दात किडणे हे मुख्यतः मागील दात आणि दाढीवर परिणाम करते.
- दूध, आईस्क्रीम, सोडा किंवा इतर शर्करायुक्त पदार्थ/पेय यासारखे पदार्थ आणि पेये जे दातांना जास्त काळ चिकटून राहतात ते खाणे.
- दाताच्या पृष्ठभागावर तपकिरी, काळे किंवा पांढरे डाग
दात कसे किडतात?
अनेक वेगवेगळे जीवाणू तोंडात राहतात. काही दातांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, तर काही हानिकारक असतात. उदा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जेव्हा हानिकारक जीवाणूंचा समूह साखरेचा सामना करतो आणि पचतो तेव्हा ते तोंडात ऍसिड तयार करते.
हे ऍसिड्स दातांच्या मुलामा चढवलेल्या खनिजांमधून काढून टाकतात, जो दाताचा शोषक, संरक्षणात्मक बाह्य स्तर आहे. या प्रक्रियेला डिमिनेरलायझेशन म्हणतात. लाळ हे रीमिनेरलायझेशन नावाच्या नैसर्गिक प्रक्रियेत सतत हे नुकसान परत करण्यास मदत करते.
टूथपेस्ट आणि पाण्यातून फ्लोराईड व्यतिरिक्त, लाळेतील कॅल्शियम आणि फॉस्फेट सारखी खनिजे दातांच्या मुलामा चढवण्यास मदत करतात आणि “अॅसिड अटॅक” दरम्यान गमावलेली खनिजे बदलून स्वतःला बरे करण्यास मदत करतात. यामुळे दात मजबूत होतात.
तथापि, अॅसिड हल्ल्याच्या पुनरावृत्ती चक्रामुळे दातांच्या मुलामा चढवलेल्या खनिजांचे नुकसान होते. कालांतराने, हे मुलामा चढवणे कमकुवत आणि नष्ट करते, पोकळी तयार करते.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पोकळी म्हणजे दात किडण्यामुळे होणारी छिद्रे. हा हानिकारक जीवाणू अन्नातील साखर पचवतात आणि ऍसिड तयार करतात याचा परिणाम आहे.
उपचार न केल्यास, पोकळी दाताच्या खोल थरांमध्ये पसरू शकते, ज्यामुळे वेदना आणि दात गळतात.
साखर खराब बॅक्टेरियांना आकर्षित करते आणि तोंडाचा पीएच कमी करते
साखर ही वाईट जीवाणूंसाठी चुंबकासारखी असते. तोंडात आढळणारे दोन विध्वंसक जीवाणू म्हणजे स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स आणि स्ट्रेप्टोकोकस सॉरब्रिनस.
आपण जी साखर खातो ती दोघांनाही खाऊ घालते आणि ते दातांच्या पृष्ठभागावर चिकट, रंगहीन फिल्म तयार करतात. जर प्लाक लाळेने किंवा ब्रशने धुतला गेला नाही तर बॅक्टेरिया त्याचे आम्ल बनतात. त्यामुळे तोंडात अम्लीय वातावरण निर्माण होते.
pH स्केल द्रावण किती अम्लीय किंवा मूलभूत आहे हे मोजते, 7 तटस्थ असतात. जेव्हा प्लेकचा pH सामान्यपेक्षा कमी किंवा 5.5 पेक्षा कमी होतो, तेव्हा हे ऍसिड खनिजे विरघळू लागतात आणि दात मुलामा चढवणे नष्ट करतात.
या प्रक्रियेत लहान छिद्रे तयार होतात. कालांतराने, मोठे छिद्र किंवा पोकळ दिसेपर्यंत ते मोठे होतात.
पौष्टिक सवयी ज्यामुळे दात किडतात
अलिकडच्या वर्षांत, संशोधकांनी दात पोकळ च्या निर्मितीमध्ये काही खाण्याच्या सवयी महत्त्वाच्या असल्याचे त्यांना आढळून आले
जास्त साखर असलेले स्नॅक्स घेणे
बहुतेक अभ्यास दर्शवितात की साखरयुक्त पेये आणि मिठाईचे वारंवार सेवन दात पोकळी करण्यासाठी असे आढळले.
साखरेचे प्रमाण जास्त असलेल्या अन्नपदार्थांवर वारंवार स्नॅक केल्याने विविध ऍसिडस्च्या विरघळणाऱ्या प्रभावांना दात येण्याची वेळ वाढते आणि दात किडण्यास कारणीभूत ठरते.
शाळकरी मुलांवर केलेल्या अभ्यासात, ज्यांनी कुकीज आणि चिप्स खाल्ले त्यांच्यामध्ये पोकळी विकसित होण्याची शक्यता ज्या मुलांनी खाली नाही त्यांच्यापेक्षा चार पट जास्त होते.
शर्करायुक्त आणि आम्लयुक्त पेये पिणे
द्रव साखरेचा सर्वात सामान्य स्त्रोत म्हणजे साखरयुक्त शीतपेये, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, ऊर्जा पेय आणि फळांचे रस. साखरेव्यतिरिक्त, या पेयांमध्ये आम्ल पातळी जास्त असते ज्यामुळे दात किडतात.
एका मोठ्या फिनिश अभ्यासात, दिवसातून 1-2 साखरयुक्त पेये पिणे 31% जास्त होते दात पोकळी धोका पत्करतो.
याव्यतिरिक्त, 5-16 वर्षे वयोगटातील ऑस्ट्रेलियन मुलांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की खाल्लेल्या साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयांची संख्या थेट दातांमधील पोकळींच्या संख्येशी संबंधित आहे.
20.000 पेक्षा जास्त प्रौढांच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे केवळ अधूनमधून साखरयुक्त पेये घेतात त्यांना 1-5 दात गळण्याचा धोका 44% वाढतो, जे साखरयुक्त पेये घेत नाहीत त्यांच्या तुलनेत.
याचा अर्थ असा की दिवसातून दोनदा किंवा त्याहून अधिक साखरयुक्त पेय प्यायल्याने सहा पेक्षा जास्त दात पडण्याचा धोका तिप्पट होतो.
चिकट पदार्थ खाणे
चिकट पदार्थ म्हणजे हार्ड कॅंडी आणि लॉलीपॉप. हे देखील आहेत दात किडणे कारणे कारण हे पदार्थ जास्त वेळ तोंडात ठेवल्यास त्यांची साखर हळूहळू बाहेर पडते.
यामुळे हानिकारक जीवाणूंना साखर पचण्यासाठी आणि जास्त ऍसिड तयार करण्यासाठी तोंडात भरपूर वेळ मिळतो.
याचा परिणाम म्हणजे डिमिनेरलायझेशनचा दीर्घ कालावधी आणि पुनर्खनिजीकरणाचा कालावधी कमी होतो. प्रक्रिया केलेले पिष्टमय पदार्थ जसे की बटाटा चिप्स आणि फ्लेवर्ड फटाके देखील तोंडात राहू शकतात आणि पोकळी निर्माण करू शकतात.
दात किडणे आणि पोकळीसाठी हर्बल आणि नैसर्गिक उपाय
दात कायमचे नुकसान टाळण्यासाठी वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. जर क्षय डेंटिनमध्ये प्रवेश केला नसेल तर पुढील नैसर्गिक उपायांमुळे पोकळी रोखण्यात किंवा उलट करण्यात मदत होऊ शकते, याचा अर्थ ती पोकळीच्या पूर्व अवस्थेत आहे.
व्हिटॅमिन डी
द जर्नल ऑफ टेनेसी डेंटल असोसिएशन येथे एक प्रकाशित अभ्यास,व्हिटॅमिन डीमौखिक आरोग्याच्या नियमनात महत्त्वाची भूमिका बजावते असे नमूद करते.
हे कॅल्शियमचे शोषण मध्यस्थ करते आणि प्रतिजैविक पेप्टाइड्सचे उत्पादन उत्तेजित करते. म्हणून, पीरियडॉन्टल रोग आणि पोकळी टाळण्यासाठी व्हिटॅमिन डी समृद्ध आहार आवश्यक आहे.
फॅटी मासे, अंड्यातील पिवळ बलक आणि चीज यांसारख्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असते. तुम्हाला या व्हिटॅमिनसाठी अतिरिक्त पूरक आहार घ्यायचा असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
साखर मुक्त डिंक
जर्नल ऑफ अप्लाइड ओरल सायन्समध्ये एका प्रकाशित अभ्यासात शुगर-फ्री गममध्ये कॅरीज-कमी करणारे परिणाम दिसून आले. आपण दिवसातून 1-2 वेळा शुगरलेस गम चावू शकता.
फ्लोराईड टूथपेस्ट
फ्लोराईड आधारित टूथपेस्टने नियमित घासणे पोकळी आणि दात किडणे हे कमी करण्यास आणि नियंत्रित करण्यास मदत करते. चांगल्या दर्जाच्या फ्लोराईड-आधारित टूथपेस्टने दात घासून घ्या.हे दिवसातून 2-3 वेळा करा, शक्यतो प्रत्येक जेवणानंतर.
खोबरेल तेल काढणे
पारंपारिक आणि पूरक औषध जर्नल त्यानुसार, खोबरेल तेलाने तेल ओढणे तोंडी जंतूंशी लढण्यास मदत करते, त्यामुळे पोकळी आणि प्लेक तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. हे तोंडी आरोग्याला चालना देण्यास देखील मदत करते.
नंतर दात घासून डेंटल फ्लॉस वापरा.तुम्ही दिवसातून एकदा हे करू शकता.
ज्येष्ठमध रूट
लिकोरिस रूट, तोंडी रोगजनकांच्या विरूद्ध त्याच्या शक्तिशाली प्रतिजैविक प्रभावामुळे दात पोकळीच्या उपचारात मदत करते
जर्नल ऑफ इंटरनॅशनल ओरल हेल्थ मध्ये प्रकाशित अभ्यासानुसार, हा अर्क माउथवॉशमध्ये आढळणारे अँटीमाइक्रोबियल एजंट क्लोरहेक्साइडिनपेक्षा चांगले दडपशाही प्रभाव दर्शवितो.
लिकोरिस रूटने दात घासून घ्या. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही दात घासण्यासाठी लिकोरिस पावडर वापरू शकता. नंतर पाण्याने दात स्वच्छ करा. आपण दिवसातून 1-2 वेळा हे करू शकता.
कोरफड Vera
जर्नल ऑफ फार्मसी आणि बायोअलाईड सायन्सेस मध्ये प्रकाशित संशोधन, कोरफड vera जेलपरिणाम दर्शविते की ते तोंडी सूक्ष्मजंतूंशी लढते ज्यामुळे पोकळी निर्माण होते अनेक व्यावसायिकरित्या उपलब्ध असलेल्या टूथपेस्टपेक्षा बरेच चांगले.
अर्धा चमचा ताजे काढलेले कोरफड जेल तुमच्या टूथब्रशवर घ्या. काही मिनिटांसाठी दात घासण्यासाठी हे जेल वापरा. आपले तोंड पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा.आपण दिवसातून 1-2 वेळा हे करू शकता.
दात पोकळीमुळे होणारी गुंतागुंत
दात पोकळीउपचार न केल्यास, यामुळे विविध गुंतागुंत होऊ शकतात:
- सतत दातदुखी
दातांचा गळू, जो संक्रमित होऊ शकतो आणि जीवघेणा गुंतागुंत निर्माण करू शकतो, जसे की रक्तप्रवाहात प्रवेश करणारा संसर्ग किंवा सेप्सिस
- संक्रमित दाताभोवती पू होणे
- दात फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो
- चघळण्यात अडचण
दात पोकळी आणि पोकळी टाळण्यासाठी कसे?
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की काही घटक पोकळ्यांच्या विकासास गती देऊ शकतात किंवा मंद करू शकतात. यामध्ये लाळ, खाण्याच्या सवयी, फ्लोराईडचा संसर्ग, तोंडी स्वच्छता आणि सामान्य पोषण यांचा समावेश होतो.
खाली दात किडणे प्रतिबंधित करा काही मार्ग आहेत;
तुम्ही काय खात आहात ते जाणून घ्या
तृणधान्ये, ताजी फळे आणि भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ यासारखे नैसर्गिक आणि दात-संरक्षणात्मक पदार्थ खा. जेवणासोबत साखरयुक्त पदार्थ किंवा आम्लयुक्त पेये घ्या, जेवणादरम्यान नाही.
तसेच, साखरयुक्त आणि आम्लयुक्त पेये पिताना स्ट्रॉ वापरा. अशा प्रकारे, तुमचे दात साखर आणि आम्ल सामग्रीच्या संपर्कात कमी असतात.
तोंडात लाळेचा प्रवाह वाढवण्यासाठी जेवणासोबत कच्ची फळे किंवा भाज्यांचे सेवन करा. शेवटी, लहान मुलांना साखरयुक्त द्रव, रस किंवा फॉर्म्युला दूध असलेल्या बाटल्या घेऊन झोपू देऊ नका.
साखरयुक्त पदार्थ खाऊ नका
साखर आणि चिकट पदार्थ अधूनमधून खावेत. जर तुम्ही गोड पदार्थांच्या संपर्कात असाल, तर तुमचे तोंड स्वच्छ धुवा आणि दातांच्या पृष्ठभागावर चिकटलेली साखर पातळ होण्यास मदत करण्यासाठी थोडे पाणी प्या.
शर्करायुक्त किंवा आम्लयुक्त पेये पिताना, दीर्घकाळापर्यंत हळू हळू पिऊ नका. यामुळे तुमचे दात जास्त काळ साखर आणि अॅसिड अटॅकच्या संपर्कात राहतात.
तोंडी स्वच्छतेकडे लक्ष द्या
दिवसातून किमान दोनदा दात घासणे, पोकळी आणि दात किडणेप्रतिबंध करण्यासाठी हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे
प्रत्येक जेवणानंतर आणि शक्यतो झोपण्यापूर्वी दात घासण्याची शिफारस केली जाते. फ्लोराइड असलेली टूथपेस्ट वापरून तुम्ही तोंडाची चांगली स्वच्छता मिळवू शकता, जे दातांचे संरक्षण करण्यास मदत करते.
तसेच, नियमित तपासणीसाठी वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याकडे जा. हे कोणत्याही समस्या लवकर ओळखण्यास आणि टाळण्यास मदत करते.
