जन्म नियंत्रण गोळ्या तुमचे वजन वाढवतात का?

गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे तुमचे वजन वाढते का?, किंवा गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे तुमचे वजन कमी होते का? हे अगदी सामान्य प्रश्न आहेत.

तुम्हाला माहिती आहेच, अशा काही स्त्रिया आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की गर्भनिरोधक वजन वाढवू शकते, जरी हे सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही ठोस पुरावे नाहीत. खरं तर, संशोधन गर्भनिरोधक आणि वजन कमी यांच्यात कोणताही संबंध दाखवत नाही.

"जन्म नियंत्रण गोळीमुळे तुमचे वजन वाढते का", "जन्म नियंत्रण गोळी वजन कमी करण्यास प्रतिबंध करते का", "जन्म नियंत्रण गोळीमुळे तुमचे पोट वाढते का?" या प्रश्नांची उत्तरे जाणून घेण्यासाठी उत्सुक असलेल्यांपैकी तुम्ही असाल तर तुम्हाला लेखात तपशीलवार उत्तरे मिळतील.

जन्म नियंत्रण गोळ्या आणि वजन कमी करण्याचा अभ्यास

काही गर्भनिरोधक गोळ्यांच्या ब्रँडची रचना इतरांपेक्षा वेगळी असते. तुम्हाला माहिती आहेच की, बहुतेक गोळ्यांमध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन हार्मोन्स असतात.

हे विशिष्ट ब्रँड सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या प्रकारापेक्षा वेगळे प्रोजेस्टिन संप्रेरक (ड्रॉस्पायरेनोन म्हणून ओळखले जाते) वापरतात. अतिरिक्त पाणी आणि सोडियमवर परिणाम करून शरीरातील रसायनशास्त्रासोबत काम करण्याची क्षमता या हार्मोनमध्ये असल्याचा दावा केला जातो.

बरं याचा अर्थ काय? याचा अर्थ ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करून फुगल्याचा प्रतिकार करू शकते.

सूज येणे, गर्भनिरोधक गोळ्या घेतल्याने अनेक महिलांनी अनुभवलेला हा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. म्हणूनच, सत्य हे आहे की आपण फक्त वजन कमी करण्याची अपेक्षा करू शकता ते म्हणजे पाणी धारणामुळे होणारे वजन. 

मानक गर्भनिरोधक गोळी वापरताना, आपण घेऊ शकता ते जास्तीत जास्त वजन एक किंवा दोन पौंड आहे.

गर्भनिरोधक गोळ्यांदरम्यान जेवढे वजन कमी होते तेवढेच असेल असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. त्यांना वाटते की गोळीच्या मदतीने 20 पौंड कमी होण्याची शक्यता नाही.

एका विशिष्ट ब्रँडच्या गर्भनिरोधक गोळीवर 300 महिलांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 6 महिने गोळी घेतल्यानंतर त्यांचे वजन दोन पौंड कमी झाले.

दुर्दैवाने, परिणाम फार काळ टिकला नाही कारण हे वजन सुमारे एक वर्षानंतर पुन्हा प्राप्त झाल्याचे दिसून आले.

जन्म नियंत्रण गोळीमुळे वजन कमी होते का?

जन्म नियंत्रणामुळे वजन कमी होत नाही. सत्य हे आहे की, गोळ्या फक्त तुमच्या शरीरातील पाणी कमी करतात किंवा ठेवतात. तुम्ही जे पाणी घेता किंवा सोडता त्या पाण्याच्या वजनाशिवाय ते दुसरे काही नसते.

तुमच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण तेवढेच राहते. दुसऱ्या शब्दांत, गर्भनिरोधक गोळ्यांमध्ये वजन वाढणे किंवा कमी होणे हे वैशिष्ट्य नसते.

अवांछित वजनापासून मुक्त होण्यासाठी निरोगी आणि अधिक प्रभावी मार्गांनी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

गर्भनिरोधकाचे दुष्परिणाम शरीर हार्मोनल बदलांना कसा प्रतिसाद देते यावर अवलंबून असते. नमूद केल्याप्रमाणे, जन्म नियंत्रणामुळे होणारे वजन केवळ काही स्त्रियांमध्येच होते.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ज्यांना हा दुष्परिणाम जाणवतो ते असे आहेत ज्यांना जलद वजन वाढण्याची शक्यता असते. असे मानले जाते की वजन वाढवणाऱ्या महिलांची संख्या ही गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असताना वजन कमी करणाऱ्या संख्येइतकीच असते.

गर्भनिरोधकांमुळे वजन कमी होऊ शकते, असा समज आहे, त्याचप्रमाणे अतिरिक्त वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते, असा समज आहे.

जन्म नियंत्रण गोळ्या घेताना वजन कसे कमी करावे

जगभरातील लाखो स्त्रिया गर्भनिरोधक, विशेषतः गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे वजन वाढल्याची तक्रार करतात.

याचे समर्थन करण्यासाठी कोणत्याही अभ्यासात कोणतेही पुरावे आढळले नाहीत. तज्ज्ञांच्या मते, गर्भनिरोधक गोळ्या वजन वाढवण्यात किंवा कमी करण्यात कोणतीही भूमिका बजावत नाहीत. तथापि, त्याच्या दुष्परिणामांमुळे वजन वाढण्याचा भ्रम निर्माण होऊ शकतो.

हे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी आणि वजन वाढण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही व्यायाम आणि आहार योजनेचे अनुसरण करू शकता. गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असताना वजन कमी करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

गर्भनिरोधक गोळी वापरताना;

– तुम्ही पहिली गोष्ट म्हणजे गर्भनिरोधक गोळी निवडावी ज्यामध्ये शक्य तितक्या कमी प्रमाणात इस्ट्रोजेन असेल. काही प्रकरणांमध्ये, हा संप्रेरक चरबीच्या पेशींचा आकार वाढवू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही काही पाउंड मिळवले आहेत. लक्षात ठेवा की नवीन चरबी पेशी प्रत्यक्षात आपल्या शरीरात जोडल्या जात नाहीत.

- तज्ञांच्या मते, तुमची सध्याची गोळी कमी इस्ट्रोजेन पातळी असलेल्या गोळीने बदलल्यास हा परिणाम टाळता येऊ शकतो. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट गरजांसाठी योग्य इस्ट्रोजेनची पातळी असलेली गोळी सुचवतील.

- गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे पाणी टिकून राहते, तरीही भरपूर पाणी आणि इतर द्रवपदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. हे अतिरिक्त पाणी बाहेर काढण्यास मदत करेल आणि शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यास प्रतिबंध करेल. आपल्या शरीरातील द्रवपदार्थाचे योग्य संतुलन स्थापित केल्यानंतर आणि राखल्यानंतर, पाण्याचे अतिरिक्त वजन कमी होईल.

जन्म नियंत्रणाच्या दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे भूक वाढणे. म्हणूनच तुमच्या कॅलरीच्या सेवनाचे निरीक्षण करणे महत्त्वाचे आहे. तुमची भूक या वाढीमुळे, तुम्ही कदाचित हे लक्षात न घेता अधिक कॅलरी वापरत असाल. तुम्ही वापरत असलेल्या कॅलरींच्या संख्येचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही बर्न केलेल्या रकमेशी तुलना करा. तुमच्‍या दैनंदिन कॅलरीच्‍या सेवनात किंवा शारीरिक हालचालींमध्‍ये फेरबदल करून, नियमित वजन कमी करण्‍यात तुमच्‍या मदतीसाठी योग्य संतुलन साधा.

- तुमच्या गर्भनिरोधक गोळ्या दररोज एकाच वेळी घेण्याचे लक्षात ठेवा. हे हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. तुमच्या संप्रेरकांमध्ये जसे बदल होतात तसे तुमच्या मनःस्थितीत बदल होऊ शकतात. यामुळे भूक आणि थकवा पातळी बदलू शकते. भावनिक आहार किंवा व्यायामासाठी कमी ऊर्जा असणे देखील हार्मोनल शिफ्टमुळे होऊ शकते.

- गर्भनिरोधक गोळीसोबत किंवा त्याशिवाय, निरोगी वजन राखण्यासाठी संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या दैनंदिन आहारातून प्रक्रिया केलेले पदार्थ काढून टाकल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल आणि तुमचे एकंदर आरोग्यही सुधारेल. तुम्ही घेत असलेल्या गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे तुमची भूक वाढत असल्यास, तुम्हाला भागवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अन्नाचे प्रमाणही वाढेल. म्हणूनच ताजे, निरोगी पदार्थांकडे वळणे आणि तुमची शारीरिक क्रिया वाढवणे महत्त्वाचे आहे. नियमित व्यायाम तुम्हाला कॅलरी बर्न करण्यात आणि वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना मदत करेल.

जसे आपण पाहू शकता, गोळी घेत असताना वजन कमी करणे कठीण नाही. गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे वजन कमी होत नाही, परंतु वजन कमी करण्याचा किंवा टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने, फुगणे आणि पाण्याचे वजन असूनही तुम्हाला बरे वाटू शकते.

जन्म नियंत्रण गोळ्यांचे इतर दुष्परिणाम

गर्भनिरोधक सुरू केल्यानंतर लवकरच, तुम्हाला पाणी धारणा व्यतिरिक्त इतर दुष्परिणामांचा अनुभव येऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या घेणे सुरू करता, तेव्हा जोखीम आणि फायदे विचारात घेणे आवश्यक आहे.

जन्म नियंत्रणाच्या सामान्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

मळमळ

तुमचा गर्भनिरोधक डोस खूप जास्त असल्यास किंवा तुम्ही ते अन्नासोबत घेत नसल्यास, गोळी घेतल्यानंतर तुम्हाला मळमळ होऊ शकते. 

तुम्ही जेवणानंतर लगेच गोळी घेण्याचा किंवा औषधाचा डोस कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. मळमळ कमी करण्यासाठी तुम्ही झोपेच्या वेळी औषध घेण्याचा विचार करू शकता.

त्वचा बदल

सामान्यतः, गर्भनिरोधक मुरुमांचे ब्रेकआउट प्रभावीपणे कमी करू शकते. तरीही, काही लोक गर्भनिरोधक गोळी वापरण्यास सुरुवात करतात तेव्हा मुरुमांमध्ये वाढ होऊ शकते. हे हार्मोन्सच्या पातळीतील बदलामुळे होते.

डोकेदुखी

वाढलेले इस्ट्रोजेन bखरब घसाट्रिगर करू शकतात. तुम्हाला मायग्रेन असल्यास, तुमच्या प्रणालीमध्ये इस्ट्रोजेन जोडल्याने मायग्रेनच्या वेदनांची वारंवारता वाढू शकते.

गर्भनिरोधक गोळ्यांचे दुष्परिणाम म्हणून तुम्हाला स्तनाची कोमलता, मूड बदलणे आणि योनीतून स्त्राव देखील जाणवू शकतो.

लोकांना गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्याची सवय लागल्याने हे दुष्परिणाम अनेकदा कमी होतात. तथापि, जर साइड इफेक्ट्स व्यवस्थापित करणे खूप कठीण झाले तर, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

जन्म नियंत्रण पर्याय

आज, जेव्हा गर्भनिरोधक येतो तेव्हा स्त्रियांना अनेक पर्याय असतात. आपल्याला माहिती आहेच, सर्वात सामान्यतः तोंडी गर्भनिरोधक वापरले जातात.

डायाफ्राम, ग्रीवाच्या टोप्या, गर्भनिरोधक स्पंज, गर्भनिरोधक पॅच (गर्भनिरोधक पॅच), योनीच्या अंगठ्या, गर्भनिरोधक शॉट्स, इंट्रायूटरिन उपकरणे किंवा इंट्रायूटरिन उपकरण (सर्पिल), आणि आपत्कालीन गर्भनिरोधक, एक गोळी जी गर्भधारणा टाळण्यासाठी 72 तासांच्या आत घेणे आवश्यक आहे. दिवसाची गोळी सारख्या इतर आहेत). सर्जिकल आणि नॉन-सर्जिकल पर्याय देखील आहेत जे कायमचे गर्भधारणा रोखतात.

तुम्ही कोणताही पर्याय वापरलात तरी तुम्हाला असे दिसून येईल की ते वजन कमी करण्यास मदत करणार नाही. आधी सांगितल्याप्रमाणे, वजन वाढणे किंवा कमी होणे हे गर्भनिरोधकाच्या दुष्परिणामांशिवाय दुसरे काही नाही जे फक्त काही महिने टिकते. जरी तुमचे वजन कमी झाले तरी तुमचे वजन एक किंवा दोन पौंडांपेक्षा जास्त कमी होण्याची शक्यता नाही.

वजन कमी करण्याचा आरोग्यदायी मार्ग कोणता आहे?

वजन कमी करण्यासाठी गर्भनिरोधक गोळ्या वापरण्याचा प्रयत्न करू नका. साहजिकच, प्रभावीपणे वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पोषक तत्वांनी युक्त फळे, भाज्या आणि इतर पदार्थांनी भरलेला संतुलित आहार. नियमित व्यायाम करणे आहे.

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी तज्ञ दररोज कार्डिओ वर्कआउट करण्याची शिफारस करतात, विशेषत: जर तुमची गर्भनिरोधक पद्धत पाणी टिकवून ठेवत असेल. पाण्याचे वजन कमी करण्यासाठी आणि कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करेल.

वजन कमी करण्याची कोणतीही योजना सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही अनुसरण करत असलेली योजना तुमच्या शरीरासाठी योग्य आहे आणि त्याचा तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होणार नाही याची खात्री करून घ्यावी.

तुम्ही कोणतीही प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या आहारात किंवा जीवनशैलीत केलेले बदल तुमच्या कोणत्याही स्थितीवर परिणाम करत नाहीत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

ठीक, जन्म नियंत्रणामुळे वजन कमी होऊ शकते का? उत्तर मोठे नाही आहे!

गर्भनिरोधक हा गर्भधारणा रोखण्याचा एक मार्ग आहे आणि त्यासाठी फक्त तुमच्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच घेतले पाहिजे. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि सर्व विविध पर्यायांबद्दल जाणून घ्या, तुमच्या शरीराला आणि तुमच्या गरजांना अनुकूल असा पर्याय शोधा.