काही कारणांमुळे मोत्यासारखे दात कालांतराने पांढरेपणा गमावतात. दात पांढरे करण्यासाठी अनेक उत्पादने वापरली जाऊ शकतात. परंतु ते खूप महाग आहेत आणि त्यात अनेक रसायने असतात.
नैसर्गिकरित्या पिवळे दात पांढरे करण्याच्या पद्धती अस्तित्वात. आम्ही त्यांच्याबद्दल लेखात नंतर बोलू. पहिल्याने "तुमचे दात पिवळे का होतात" चला पाहुया.
दात पिवळे का होतात?
जसजसे दात वाढतात तसतसे ते त्यांचा नैसर्गिक रंग गमावतात आणि पिवळसर दिसतात. दात पिवळे होण्यास कारणीभूत मुख्य घटक आहेत:
- सफरचंद आणि बटाटे यांसारखे काही पदार्थ
- धूम्रपान
- अपुरी घासणे, फ्लॉसिंग किंवा माउथवॉशसह खराब दंत स्वच्छता
- कॅफिनयुक्त पेये पिणे
वैद्यकीय उपचार जसे की डोके आणि मान रेडिएशन आणि केमोथेरपी
- दंतचिकित्सामध्ये वापरल्या जाणार्‍या काही सामग्री, जसे की मिश्रण पुनर्संचयित करणे
- आनुवंशिकता - काही लोकांचे दात नैसर्गिकरित्या पांढरे असतात.
- पर्यावरणीय घटक जसे की पाण्यात फ्लोराईडचे प्रमाण जास्त असणे
शारीरिक आघात, जसे की पडणे, लहान मुलांमध्ये मुलामा चढवणे तयार होण्यास अडथळा आणू शकतो ज्यांचे दात अद्याप विकसित होत आहेत.
वर सूचीबद्ध केलेल्या विविध कारणांमुळे दात पिवळे होऊ शकतात. खालील सोप्या घरगुती उपायांनी दात नैसर्गिकरित्या पांढरे करता येतात. विनंती दात पांढरे करण्यासाठी सर्वात प्रभावी पद्धती...
घरच्या घरी नैसर्गिक दात पांढरे करण्याच्या पद्धती
भाजीपाला तेलाने दात पांढरे करण्याचे मार्ग
दात पांढरे करण्यासाठी भाज्या तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो. भाजीपाला तेले दात पिवळे पडणे आणि प्लेक तयार करणारे जीवाणू नष्ट करण्यात प्रभावी आहेत.
दात पांढरे करण्यासाठी सूर्यफूल तेल आणि तीळ तेल हे पसंतीच्या तेलांपैकी एक आहे. नारळाच्या तेलाला सर्वात जास्त पसंती दिली जाते कारण त्यात आनंददायी चव आणि विविध आरोग्य फायदे आहेत. नारळ तेल त्यात लॉरिक ऍसिड असते, जे जळजळ कमी करण्याच्या आणि जीवाणू मारण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते.
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तेलाचा दैनंदिन वापर प्रभावीपणे प्लेक आणि हिरड्यांना आलेली सूज तसेच तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करतो.
स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स हा मुख्य जीवाणूंपैकी एक आहे ज्यामुळे तोंडात प्लेक आणि हिरड्यांना आलेली सूज येते. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की तिळाचे तेल दररोज वापरल्याने लाळेतील स्ट्रेप्टोकोकल म्यूटन्स एका आठवड्यात कमी होतात.
संपूर्ण फ्लॉसवर खोबरेल तेल चोळा. हे डेंटल फ्लॉस तुमच्या दातांवरील त्या ठिकाणी पोहोचेल जिथे पांढरे करणारे पदार्थ पोहोचू शकत नाहीत. अशा प्रकारे, नारळाच्या तेलाने डेंटल फ्लॉस लावून दातांच्या दुर्गम भागापर्यंत पोहोचून दात पांढरे होतात.
नारळ तेल वापरणे दररोज वापरणे सुरक्षित आहे कारण आपण आपले दात इतर घटक जसे की ऍसिड आणि इनॅमल ऍब्रेसिव्ह्सच्या संपर्कात येत नाही.
खोबरेल तेलाने तेल ओढणे
खोबरेल तेलाने तेल ओढणेमौखिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे प्रदान करते. प्लेक निर्मिती आणि प्लेक-प्रेरित हिरड्यांना आलेली सूज कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे दात पांढरे करण्यासाठीही ते गुणकारी आहे.
- 1 टेबलस्पून एक्स्ट्रा व्हर्जिन नारळ तेल तोंडात घ्या आणि 10-15 मिनिटे फिरवा.
- थुंकणे आणि नेहमीप्रमाणे ब्रश आणि फ्लॉस.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा, शक्यतो सकाळी, दात घासण्यापूर्वी करू शकता.
बेकिंग सोड्याने दात घासणे
बेकिंग सोडामध्ये नैसर्गिक गोरेपणाचे गुणधर्म आहेत, म्हणून तो व्यावसायिक टूथपेस्टमध्ये वापरला जाणारा एक लोकप्रिय घटक आहे.
हे दातांवरील पृष्ठभागावरील डाग काढून टाकण्यासाठी एमरी म्हणून कार्य करते आणि तोंडात अल्कधर्मी वातावरण तयार करते जे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते. यामुळे रात्रभर दात पांढरे होणार नाहीत, पण कालांतराने दातांच्या दिसण्यात फरक पडतो.
एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की बेकिंग सोडा असलेल्या टूथपेस्टने दात नसलेल्या लोकांपेक्षा अधिक प्रभावीपणे पांढरे केले.
कार्बोनेट सामग्री जितकी जास्त असेल तितका प्रभाव मजबूत होईल. 1 चमचे बेकिंग सोडा 2 चमचे पाण्यात मिसळा आणि या पेस्टने दात घासून घ्या. आपण आठवड्यातून अनेक वेळा ही प्रक्रिया पुन्हा करू शकता.
सक्रिय कार्बन
सक्रिय कार्बन ऋण आकारले जाते. ते दातांच्या पृष्ठभागावर सकारात्मक चार्ज केलेल्या प्लेटला जोडते आणि त्यातून शोषले जाते, त्यामुळे दात पांढरे होतात.
साहित्य
टूथब्रश
पावडर सक्रिय चारकोल
Su
अर्ज
- एक ओला टूथब्रश पावडर सक्रिय चारकोलमध्ये बुडवा.
- 1-2 मिनिटे दात घासून घ्या.
- आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी तुम्ही दिवसातून एकदा हे करू शकता.
हायड्रोजन पेरोक्साइड
हायड्रोजन पेरोक्साईड हे एक नैसर्गिक पांढरे करणारे एजंट आहे जे तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट करते. जीवाणू मारण्याच्या प्रभावामुळे जखमेच्या निर्जंतुकीकरणासाठी शतकानुशतके वापरले जात आहे. अनेक व्यावसायिक टूथपेस्टमध्ये हायड्रोजन पेरॉक्साइड असते.
अनेक अभ्यासांनी असे ठरवले आहे की बेकिंग सोडा आणि 1% हायड्रोजन पेरोक्साइड असलेली टूथपेस्ट अधिक लक्षणीयरीत्या पांढरी होते.
दुसर्‍या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की बेकिंग सोडा आणि हायड्रोजन पेरोक्साईड असलेल्या व्यावसायिक टूथपेस्टने दररोज दोनदा ब्रश केल्याने सहा आठवड्यांत दात 62% पांढरे होतात.
तथापि, हायड्रोजन पेरोक्साइडच्या सुरक्षिततेसह काही समस्या आहेत. पातळ केलेले पदार्थ अधिक सुरक्षित वाटतात, तर जे एकाग्रतेने किंवा जास्त प्रमाणात वापरले जातात ते हिरड्यांना संवेदनशीलता निर्माण करू शकतात. उच्च डोसमुळे कर्करोग होऊ शकतो, अशीही चिंता आहे.
दात घासण्यापूर्वी तुम्ही माउथवॉश म्हणून हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरू शकता. साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी 1.5% - 3% वापरा. सर्वात सामान्य हायड्रोजन पेरोक्साइड द्रावण आपण फार्मसीमध्ये शोधू शकता 3%.
हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे टूथपेस्ट बनवण्यासाठी बेकिंग सोडा मिसळणे. 2 चमचे हायड्रोजन पेरॉक्साइड 1 चमचे बेकिंग सोडा मिसळा आणि मिश्रणाने हळूवारपणे दात घासून घ्या.
या घरगुती टूथपेस्टचा वापर आठवड्यातून एकदा मर्यादित करा, कारण ते दात मुलामा चढवू शकतात.
लिंबू किंवा संत्र्याची साल
संत्रा आणि लिंबाची साल मुलामा चढवण्याचे डाग काढून टाकण्यास आणि दात पांढरे करण्यास मदत करू शकतात. लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल समाविष्ट आहे. ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ देखील आहेत आणि त्यामुळे तोंडी जंतूंशी लढण्यास मदत करतात.
Appleपल सायडर व्हिनेगरहे शतकानुशतके जंतुनाशक आणि नैसर्गिक स्वच्छता उत्पादन म्हणून वापरले जात आहे. ऍसिटिक ऍसिड, ऍपल सायडर व्हिनेगरचा मुख्य सक्रिय घटक, प्रभावीपणे जीवाणू मारतो. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असल्याने, ते तोंड स्वच्छ करण्यासाठी आणि दात पांढरे करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
गाईच्या दातांवर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा दातांवर पांढरा प्रभाव पडतो.
व्हिनेगरमधील ऍसिटिक ऍसिडमध्ये दातांचा बाहेरील थर नष्ट होण्याची क्षमता असते. म्हणूनच तुम्ही दररोज सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरू नये. आपण आपल्या दात सह सफरचंद सायडर व्हिनेगर संपर्क वेळ कमी ठेवावे.
तुम्ही ते पाण्याने पातळ करून काही मिनिटे गार्गल करू शकता. नंतर आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
फळे आणि भाज्या
स्ट्रॉबेरी, पपई, अननस, संत्री आणि किवी यासारखी फळे आणि सेलेरी आणि गाजर यांसारख्या भाज्यांमध्ये दात पांढरे करण्याचे गुणधर्म आहेत.
हे दात मुलामा चढवणे पासून डाग काढून टाकण्यास मदत करते आणि सुरक्षित देखील आहे. आपण यापैकी अधिक फळे आणि भाज्या खाऊ शकता किंवा इच्छित परिणाम पाहण्यासाठी काही सेकंदांसाठी आपल्या दातांवर धरून ठेवू शकता.
हे दात घासण्यासाठी पर्याय नाही, परंतु चघळताना प्लेक काढून टाकण्यास मदत करते.विशेषत: स्ट्रॉबेरी आणि अननस ही दोन फळे दात पांढरे करण्यास मदत करतात.
strawberries
स्ट्रॉबेरी आणि बेकिंग सोडाच्या मिश्रणाने दात पांढरे करण्याची ही एक लोकप्रिय पद्धत आहे. ज्यांना ही पद्धत प्रभावी आहे असे वाटते त्यांचा असा दावा आहे की स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेल्या मॅलिक ऍसिडमुळे दातांचा रंग दूर होईल आणि बेकिंग सोडा डाग नष्ट करेल.
strawberries हे दात पांढरे करण्यास मदत करते, परंतु दातांवरील डाग आत प्रवेश करणे शक्य नाही.
अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की स्ट्रॉबेरी आणि बेकिंग सोडाच्या मिश्रणामुळे व्यावसायिक ब्लीचिंग उत्पादनांच्या तुलनेत फारच कमी रंग बदलला.
ज्यांना ही पद्धत वापरायची आहे त्यांनी आठवड्यातून काही वेळा लागू करू नये. या मिश्रणाचा दातांच्या मुलामा चढवण्यावर फारसा प्रभाव पडत नाही हे अभ्यासात असूनही, अतिवापरामुळे नुकसान होऊ शकते.
ही पद्धत वापरण्यासाठी, ताजी स्ट्रॉबेरी कुस्करून त्यात बेकिंग सोडा मिसळा आणि त्या मिश्रणाने दात घासून घ्या.
अननस
अननस हे दात पांढरे करण्यासाठी मानले जाणारे एक फळ आहे. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की अननसमध्ये आढळणारे ब्रोमेलेन हे एन्झाइम असलेले टूथपेस्ट मानक टूथपेस्टपेक्षा डाग काढून टाकण्यासाठी अधिक प्रभावी आहे. पण अननस खाल्ल्याने सारखेच परिणाम होतात याचा कोणताही पुरावा नाही.
दात डाग येण्याआधी ते टाळा
वयानुसार दात नैसर्गिकरित्या पिवळे पडतात, परंतु दातांवरचे डाग टाळण्यासाठी काही उपाय आहेत.
पेंट केलेले अन्न आणि पेये
कॉफी, रेड वाईन, सोडा आणि गडद फळांमुळे दातांवर डाग पडतात.
आपल्याला ते आपल्या जीवनातून पूर्णपणे काढून टाकण्याची आवश्यकता नाही, परंतु त्यांचे सेवन केल्यानंतर, त्यांच्या सामग्रीतील पदार्थ बराच काळ आपल्या दातांच्या संपर्कात नसावेत.
तसेच, हे पदार्थ आणि पेये खाल्ल्यानंतर शक्य असल्यास दात घासून तुमच्या दातांवरील रंगाचा प्रभाव मर्यादित करा. रंग बदलण्याचे सर्वात महत्त्वाचे कारण म्हणजे सिगारेटपासून दूर राहणे.
साखर कमी करा
जर तुम्हाला पांढरे दात हवे असतील तर तुम्ही कमीत कमी साखरयुक्त पदार्थ खावेत. जास्त साखरेचा आहार स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्सच्या वाढीस प्रोत्साहन देतो, प्राथमिक जीवाणू ज्यामुळे हिरड्यांना आलेली सूज येते. साखरयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर दात घासण्याची खात्री करा.
काही दातांचा रंग विरघळणे हे इनॅमल लेयर आणि त्याखालील डेंटिन लेयरच्या परिधानामुळे होते.
या कारणास्तव, तुमचे दात मुलामा चढवणे मजबूत करून तुम्हाला मोत्यासारखे पांढरे दात मिळू शकतात. जसे की दूध, चीज, ब्रोकोली कॅल्शियम समृध्द अन्नदातांची झीज होण्यापासून संरक्षण देते.
दात घासण्यास विसरू नका
काही दात विकृत होणे वय-संबंधित असू शकते, परंतु बहुतेक हे प्लेक तयार होण्याचे परिणाम आहेत.
नियमित घासणे आणि फ्लॉस केल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया कमी होऊन आणि प्लेक तयार होण्यापासून दात पांढरे राहण्यास मदत होते.
टूथपेस्ट हलक्या हाताने दातांवरील डाग मऊ करते, तर फ्लॉस प्लाक निर्माण करणारे बॅक्टेरिया काढून टाकते.
नियमित दातांच्या तपासणीमुळेही दात पांढरे आणि स्वच्छ राहतात.
दंत आरोग्यासाठी विचार
वर सूचीबद्ध दात पांढरे करण्याच्या पद्धती हे पिवळे दात वर उपाय म्हणून वापरले जाते. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे दात पिवळे होण्याच्या टप्प्यावर आणण्यापूर्वी खबरदारी घेणे. यासाठी दातांच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. विनंती तोंडी आणि दातांच्या आरोग्यासाठी कराव्या लागणाऱ्या गोष्टी...
दात घासण्याची खात्री करा
पोकळी टाळण्यासाठी तुम्ही जेवणानंतर आणि झोपण्यापूर्वी दात घासावेत.
जेवण दरम्यान नाश्ता करू नका
जेवताना तुम्ही जे काही खात आहात ते तुमच्या दातांसाठी हानिकारक आहे. विशेषतः गोड पदार्थ जसे की चॉकलेट आणि कार्बोनेटेड पेये.
त्यांना टाळून, तुम्ही तुमच्या तोंडी आणि दंत आरोग्याचे रक्षण करू शकता. आपण जेवण दरम्यान जेवताना प्रत्येक जेवणानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुण्यास विसरू नका.
तुमचे दात तपासा
दंतवैद्याकडे जाण्यासाठी तुमचे दात किडलेले असायला हवेत असे नाही. आरोग्याच्या कोणत्याही समस्या नसतानाही वर्षातून दोनदा दात तपासा.
टूथपिक्स वापरू नका
टूथपिक्समुळे हिरड्यांचे नुकसान होऊ शकते. डेंटल फ्लॉस वापरणे चांगले.
कडक कवच असलेले पदार्थ दातांनी तोडू नका
दातांच्या ताकदीवर अवलंबून राहू नका. कठीण वस्तू दातांनी फोडल्याने दातांच्या मुलामा चढवतात. आज नाही तर भविष्यात तुम्हाला अडचणी येतील.
अत्यंत गरम आणि थंड पदार्थ टाळा
खूप गरम आणि थंड पदार्थ आणि पेये घेऊ नका ज्यामुळे तुमच्या दातांना गंभीर नुकसान होईल.
आपल्या दातांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळवा
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, ताजी फळे तुमच्या दातांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवतील.
तुम्ही जे पाणी प्याल त्याकडे लक्ष द्या
फ्लोरिन हा एक पदार्थ आहे जो दात मुलामा चढवण्याची क्षमता वाढवतो. तुम्ही जे पाणी प्याल त्यात जर पुरेशा प्रमाणात फ्लोराईड नसेल तर तुमच्या दातांची प्रतिकारशक्ती कमी होईल आणि तुमचे दात किडतील.
