Хүсэл тэмүүллийн жимсийг яаж идэх вэ? Ашиг ба хор хөнөөл

500 гаруй сорттой ба амттай жимс эсвэл амттай жимс бас дууддаг амттай жимс Үүнийг олон зуун жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Энэ нь ихэвчлэн нил ягаан өнгөтэй бөгөөд бэрсүүт жүржтэй төстэй. Энэ нь хатуу, шүүслэг махтай, дотор нь үрээс бүрдэнэ. Жимс нь исгэлэн амттай байдаг.

амттай жимсЭнэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг төдийгүй хорт хавдар, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Түүний өндөр хэмжээний эслэг нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Жимс нь цусны даралтыг зохицуулж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг антиоксидант агуулдаг.

Passion Fruit гэж юу вэ?

амттай жимс, нэг төрлийн хүсэл тэмүүлэлтэй цэцэг Пассифлора усан үзмийн модны үр жимс юм. амттай жимсЭнэ нь гликемийн индекс бага, эслэгийн өндөр агууламжтай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан бурхны хишиг юм.

Мөн эслэг нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мөн passion fruit нь дархлааг сайжруулж, янз бүрийн хорт хавдартай тэмцэх антиоксидант агуулдаг.

Үрийг нь бас идэж болно, гэхдээ үр нь исгэлэн, исгэлэн амттай байдаг.

Passion Fruit-ийн тэжээллэг чанар

Passion Fruit ямар ашиг тустай вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

Жимсний гликемийн индекс (GI) бага, эслэгийн өндөр агууламж нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Мөн жимс нь илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйгээр цатгалан байлгадаг эслэгийн нэг төрөл юм. пектин хувьд ч баялаг юм

Жимсэнд агуулагдах элсэн чихэр нь цусанд аажмаар шингэдэг бөгөөд энэ нь элсэн чихэр огцом огцом нэмэгдэх, буурахаас сэргийлдэг.

Судалгаа, амттай жимсЭнэ нь гипогликемийн чадвартай тул чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болохыг харуулж байна. 

Жимс нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, инсулины үйл ажиллагааг сайжруулдаг (инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг).

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

амттай жимсЭнэ нь хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Мөн А аминдэм, флавоноид болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бусад фенолын нэгдлүүдийг агуулдаг.

Жимсэнд агуулагдах энэхүү нэгдэл нь хризин бөгөөд хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. амттай жимсӨөр нэг чухал нэгдэл болох Piceatannol нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсийг устгадаг болохыг тогтоожээ.

амттай жимс Мөн витамин С агуулдаг. Хамгийн хүчтэй антиоксидант витамин С Бие дэх чөлөөт радикалуудыг устгаж, хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Цусны даралтыг зохицуулж, зүрхийг хамгаална

амттай жимсЭнэ нь цусны даралтын түвшинг зохицуулдаг чухал эрдэс болох калигаар баялаг. Энэ нь цусны судсыг тайвшруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зүрхний ачааллыг бууруулж, зүрхний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Илүү чухал зүйл бол биеийн мембран хоорондын хөдөлгөөнийг зөвхөн калигаар зохицуулагддаг сувгаар л зөвшөөрдөг - энэ эрдэс яагаад ийм чухал байдаг бас нэг шалтгаан юм.

Америкийн судалгаа амтат жимсний хальсны хандЭнэ нь цусны даралт ихсэх эм болгон ашиглаж болно гэж заасан.

амттай жимс Үүнд агуулагдах пицеатаннол нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Дархлааг бэхжүүлнэ

амттай жимсвитамин С, каротин, криптоксин агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Витамин С нь цусны цагаан эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, нийтлэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гэсэн үг юм.

Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулна

амттай жимсЭнэ нь эслэгийн агуу эх үүсвэр учраас хоол боловсруулахад ээлтэй хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой нэмэлт юм.

Жимсний нухаш болон хальс нь усанд уусдаг эслэг агуулсан бөгөөд энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Энэхүү хоолны эслэг нь өтгөн хатахаас сэргийлж, артери болон цусны судаснуудаас илүүдэл холестеролыг арилгадаг.

Тархины эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг

Тархины хөгжлөөс амттай жимсКали ба фолат нь хариуцдаг. Эхнийх нь цусны эргэлт, танин мэдэхүйг сайжруулдаг бол сүүлийнх нь Альцгеймер болон танин мэдэхүйн бууралтаас сэргийлдэг.

Зарим эх сурвалжид хүсэл тэмүүллийн цэцэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг гэж тэмдэглэжээ. Жимс нь үрэвсэлтэй тэмцдэг антиоксидант агуулдаг. Мөн сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. 

ясыг бэхжүүлдэг

Магни, кальци, төмөр, фосфор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг тул ясны өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Ашигт малтмал нь ясны нягтралыг хадгалж, ясны сийрэгжилтээс хүртэл сэргийлдэг.

Судалгаа, амтат жимсний хальсны ханд-ийн артрит Мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шинж тэмдгийг арилгахад сайнаар хэрэглэж болох нь батлагдсан.

Амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

амттай жимсБиофлавоноидуудын холимог нь амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Судалгаанаас харахад жимсний ханд нь астма, тэр ч байтугай ханиалгыг арилгахад тусалдаг.

Унтах чанарыг сайжруулна

Жимс нь тайвшруулах бодис агуулдаг. Судалгаа, амттай жимсЭнэ нь нойргүйдэл, тайван бус байдлыг эмчлэхэд ашигладаг болохыг харуулж байна.

Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг

амттай жимсКали нь судас тэлэх шинж чанартай байдаг. Жимс дэх төмөр ба Зэс Энэ нь хосолсон үед хамгийн сайн ажилладаг

Төмөр, зэс нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлд оролцдог чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Цусны улаан эсийн тоо ихсэх тусам цус илүү амархан урсдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амтат жимсний ашиг тус

амттай жимсФолат дахь фолат нь ургийн өсөлт хөгжилтийг дэмжиж, хүүхдийн мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Жимс нь жирэмсэн үед дархлаа, ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Хүсэл тэмүүллийн жимс таныг жингээ хасдаг уу?

Хэдийгээр энэ талаар судалгаа бага байгаа ч зарим судалгаагаар жимсэнд агуулагдах эслэг нь жингээ хасахад тусалдаг.

Арьс чангалах үйлчилгээ үзүүлнэ

Жимс бол арьсанд онцгой ач тустай тэжээллэг бодис юм. витамин Аагуу нөөц юм.

амттай жимсХуш модны бусад антиоксидантууд нь витамин С, рибофлавин, каротин зэрэг нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг удаашруулдаг.

амттай жимсЭнэ нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болох пицеатанолоор баялаг.

Гэсэн хэдий ч энэ чиглэлийн тодорхой судалгаа хязгаарлагдмал байдаг.

Хүсэл тэмүүллийн жимсийг яаж идэх вэ?

Жимсийг хутгаар хагас болгон хайчилж ав. Дотор талыг нь (үртэй хамт) халбагаар авч идээрэй.

Үрийг хальснаас тусгаарлах мембран нь исгэлэн байж болно. Дээрээс нь элсэн чихэр цацаад идэж болно.

амттай жимс өөр хэлбэрээр ч ашиглаж болно. Тарагтай хольж, салатанд хийж амттан, ундаандаа хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч холтос нь бага хэмжээний цианоген гликозид (цианидын эх үүсвэр) агуулдаг тул холтосыг идэж болохгүй.

Passion Fruce шүүсийг хэрхэн хийх вэ?

Энэ бол маш сайн хөргөх нөлөөтэй жимсний шүүсийг дараах байдлаар хийдэг;

– 5 эсвэл 6 боловсорсон шар амттан жимс ав. 

– Жимсээ уртаар нь хэрчиж, халбаганы үзүүрээр махыг нь авч хутгагчинд хийнэ.

– Гурван удаа ус нэмээд хутгагчийг нэг минут ажиллуулснаар хар үр нь вазелинаас сална. Хэт хольж болохгүй, эс тэгвээс үр нь сүйрч болно.

– Одоо үрийг нь салгахын тулд шигшүүрээр шүүж, дусал бүрийг нь шахаж авна.

– Хүйтэн ус, элсэн чихрийг дахин гурван удаа хийж амтлана. 

– Усаа лонх эсвэл саванд хийж хөргөнө. 2 ба хагас литр шүүс хийхэд 5 төрлийн амтат жимс хэрэглэдэг.

– Энэхүү шүүсийг хөргөгчинд хадгалахад 5 хоног хадгалагдана.

Passion Fruit шүүс ямар ашиг тустай вэ?

амттай жимс Шүүсийг нь уух нь амин дэм болон бусад амин чухал бодисоор баялаг тул эрүүл мэндэд тустай.

Нэг шил түүхий амтат жимсний шүүс ойролцоогоор 1771 IU А аминдэм, 1035 мкг бета каротиныг түүхийгээр нь хангадаг. шар хүсэл жимсний шүүс Энэ нь 2329 IU витамин А, 1297 мкг бета каротин агуулдаг. 

амтат жимсний шүүсҮр ашиг нь дараах байдалтай байна;

- Нэг шил амтат жимсний шүүс Энэ нь маш сайн хөргөлтийн бодисоор ажилладаг. Хүйтэн сэрүүн амтынхаа ачаар ходоодны шатаж буй мэдрэмжийг сайжруулдаг. Энэ нь мэдрэл, оюун ухааныг тайвшруулж тайвшруулахад тусалдаг.

- амтат жимсний шүүсЭнэ нь гэдэсний хөдөлгөөнд тусалдаг тайвшруулах үйлчилгээтэй хоол юм. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүст тустай.

- амтат жимсний шүүсЦусны даралтыг бууруулж, тайвшруулах, antispasmodic нөлөөтэй алкалоид агуулдаг.

- амтат жимсний шүүсжимсний шар, ягаан өнгийг хариуцдаг. бета каротин баялаг юм Мөн элгэнд А аминдэм болж хувирдаг учраас провитамин А гэж нэрлэдэг. Антиоксидантын хувьд хорт хавдар, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг.

Үүнд агуулагдах бета каротин нь яс, шүдний хөгжлийг дэмжиж, биеийн эд эсийг сэргээж, нүдэнд тустайгаас гадна үе мөчний үрэвсэл, Паркинсоны өвчин, үргүйдэл, сэтгэл гутралын эрсдлийг бууруулдаг.

- амттай жимс Витамин В2, В6 витамин, фолийн хүчил ба холин хувьд баялаг Passion fruit шүүс уухВ бүлгийн витаминууд нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, тархины үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг дэмждэг тул ашигтай байдаг. Үүнээс гадна цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

- амтат жимсний шүүсЭнэ нь мэдрэлийг тайвшруулдаг тул нойргүйдэлд тустай. 

– Маш тэжээллэг, эрүүл энэ шүүс нь астма өвчнийг тайвшруулна. Энэ нь астма өвчний шинж тэмдэг үүсгэдэг гистаминыг блоклоход тусалдаг витамин С агуулдаг.

Витамин С нь бие махбодийг өвчин, халдвараас урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант юм. Мөн эд эсийн нөхөн төлжилтийг хөнгөвчлөх замаар шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

– Мөн маш их хэмжээний калийн эрдэс агуулдаг. Кали нь бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа, булчингийн агшилтанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ялангуяа тамхичид, цагаан хоолтон, тамирчдад ашигтай байдаг.

Passion Fruit ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Жирэмслэлт ба хөхүүл үеийн асуудлууд

амттай жимс Ашиг тусын талаар дурьдсанчлан энэ нь жирэмсэн үед ашигтай байж болох ч жирэмсэн болон хөхүүл үед үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй гэдгийг судалгаагаар тогтоожээ. 

Хагалгааны үеийн хүндрэлүүд

Жимс нь төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг тул мэс заслын үед мэдээ алдуулалтанд саад учруулж болзошгүй юм. Төлөвлөсөн мэс засал хийлгэхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө хэрэглэхээ зогсоо.

Латекс-жимсний синдром үүсгэж болзошгүй

Латекс харшилтай хүмүүс амттай жимсТэд өөрсдөдөө илүү мэдрэмтгий байж, харшлын шинж тэмдэг илэрч болно. Тиймээс ийм хүмүүс амттай жимс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Үүний үр дүнд;

амттай жимс Энэ нь эслэг, антиоксидант, витамин, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, цусны даралтыг зохицуулах, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.