Улаан лоолийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ, түүний ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ?

Улаан лоолийн шүүсЭнэ нь төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодис, хүчтэй антиоксидант агуулсан ундаа юм. Энэ нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай хүчтэй антиоксидант болох ликопенээр баялаг юм.

түүхий улаан лоолийн шүүсЭнэ нь агуулагдах бүх витамин, эрдэс бодисын ачаар өөрөө супер хоол юм. Улаан лоолийн шүүсний ашиг тусЭнэ нь витамин А, К, В1, В2, В3, В5, В6 зэрэг амин чухал шимт бодис, магни, төмөр, фосфор зэрэг эрдэс бодис агуулдагтай холбоотой юм.

Эдгээр витамин, эрдэс бодисын хослол улаан лоолийн шүүсМөн шинжлэх ухаанаар батлагдсан гоо сайхан, эрүүл мэндэд тустай.

Улаан лоолийн шүүсний тэжээллэг чанар юу вэ?

240 мл 100% улаан лоолийн шүүсний тэжээл агуулга дараах байдалтай байна; 

• Калори: 41
• Уураг: 2 грамм
• Эслэг: 2 грамм
• А аминдэм: Өдрийн үнэ цэнийн 22% (DV)
• Витамин С: DV-ийн 74%
• Витамин К: DV-ийн 7%
• Тиамин (витамин В1): DV-ийн 8%
• Ниацин (витамин В3): DV-ийн 8%
• Пиридоксин (витамин В6): DV-ийн 13%
• Фолат (витамин В9): DV-ийн 12%
• Магни: DV-ийн 7%
• Кали: DV-ийн 16%
• Зэс: DV-ийн 7%
• Манган: DV-ийн 9% 

Эдгээр үнэ цэнэ нь ундаа нь маш тэжээллэг болохыг харуулж байна.

Улаан лоолийн шүүс уух нь ямар ач тустай вэ?

Антиоксидант агууламж

• Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хүчтэй антиоксидант ликопин агуулгын улмаас.
• Ликопен нь эсийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалж, улмаар биеийн үрэвслийг бууруулдаг.
• Ликопенээс гадна энэ нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай витамин С ба бета-каротин гэсэн хоёр антиоксидант маш сайн эх үүсвэр юм.

А, С витамины агууламж

• Улаан лоолийн шүүс, Энэ нь А, С витамины чухал эх үүсвэр юм. 
• Эдгээр витаминууд нь дархлааны системийг бэхжүүлж, алсын харааг сайжруулж, хараатай холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. 
• Мөн яс, шүдний эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.

архаг өвчин

• Судалгаа, улаан лоолийн шүүс гэх мэт улаан лоолийн бүтээгдэхүүний хэрэглээг энэхүү судалгаа харуулж байна 

Зүрхний өвчин

• Улаан лооль нь ликопен агуулдаг бөгөөд цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх, артерийн судсан дахь өөхний хуримтлал (атеросклероз) зэрэг зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулдаг. бета-каротин зэрэг хүчтэй антиоксидант агуулсан
• 1 аяга (240 мл) улаан лоолийн шүүсойролцоогоор 22 мг ликопен агуулдаг.

Хорт хавдраас хамгаалах

• Олон тооны судалгаагаар ашигтай шим тэжээл, антиоксидант агууламжаас шалтгаалан улаан лоолийн шүүсхорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэж мэдээлсэн.
• Улаан лоолийн бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан ликопенийн ханд нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг.
• Амьтны судалгаагаар улаан лоолийн бүтээгдэхүүн арьсны хорт хавдраас хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. 

гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулах

• Улаан лоолийн шүүсҮүнд агуулагдах эслэг нь элэгийг эрүүл байлгаж, хоол боловсруулахад тустай бөгөөд өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Тиймээс гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулдаг.

Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах

• Улаан лоолийн шүүс, хлор ба хүхэр Энэ нь биеийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
• Байгалийн хлор нь элэг, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад тусалдаг бол хүхэр нь аливаа төрлийн халдвараас хамгаалдаг. 

Бие махбодийг эрчим хүчээр хангах

• Улаан лоолийн шүүс, Антиоксидант агуулсан. Энэхүү эрүүл ундааг уух нь чөлөөт радикалуудаас салж, биеийг залуу, эрч хүчтэй байлгадаг.

Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах

• Улаан лоолийн шүүсагуулагдах лютеин нүдний эрүүл мэндхамгаалахад тусалдаг 
• Улаан лоолийн шүүсҮүнд агуулагдах А аминдэм нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь торлог бүрхэвчийн төвд исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг. Насжилттай холбоотой катаракт үүсэхийг удаашруулна.

Ясны эрүүл мэндийг сайжруулах

• Кали, магни, төмөр, кальцийн агууламжтай улаан лоолийн шүүсЭнэ нь ясны эрүүл мэнд, ясны эрдэс нягтралыг байгалийн жамаар хангадаг.
• Улаан лоолийн шүүсЛикопенд агуулагддаг ликопенийн антиоксидант шинж чанар нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Улаан лоолийн шүүс нь арьсанд ямар ач тустай вэ?

• Арьсанд улаан лоолийн шүүс энэ нь олон давуу талтай. 
• Энэ нь арьсны өнгийг бүдгэрүүлэхээс сэргийлнэ.
• Энэ нь батга эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Нээлттэй нүх сүв агшааж, тослог арьсны өөхний шүүрлийг зохицуулна. 

Улаан лоолийн шүүс үсэнд ямар ач тустай вэ?

• Улаан лоолийн шүүсҮүнд агуулагдах витаминууд нь хуучирсан, амьгүй үсийг хамгаалахаас гадна гялалзуулж өгдөг.
• Загатнах хуйхан болон тайвшруулна хаг шийддэг. 
• Шампунь угаасны дараа хуйх, үсийг шинэхэн болгоно. улаан лоолийн шүүс Түрхээд 4-5 минут хүлээнэ үү. Дараа нь хүйтэн усаар угаана. 

Улаан лоолийн шүүс сулардаг уу?

• Энэ нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй, улаан лоолийн шүүсЭнэ нь жингээ хасахад тусалдаг хоёр шинж чанарыг бий болгодог. 
• Улаан лоолийн бүтээгдэхүүний бодисын солилцоог хурдасгах чадвар нь бие махбод дахь өөх тосыг шатаахад хүргэдэг. 

Улаан лоолийн шүүс ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Улаан лоолийн шүүс Хэдийгээр энэ нь маш тэжээллэг ундаа бөгөөд эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай боловч зарим сул талуудтай.

• арилжааны улаан лоолийн шүүсНэмэлт давс агуулдаг. Давс нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл хортой нөлөө үзүүлдэг.

• Өөр нэг сул тал нь улаан лоолийг бодвол эслэгээр бага байдаг.
• Эрүүл мэндийн шалтгаанаар давс, элсэн чихэр нэмээгүй 100% улаан лоолийн шүүс Авахдаа болгоомжтой байгаарай.
• Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) Учир нь энэ нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг улаан лоолийн шүүс ууж болохгүй. 

Гэртээ улаан лоолийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ?

Гэртээ улаан лоолийн шүүс бэлтгэх Процесс нь хэд хэдэн энгийн алхамуудаас бүрдэнэ.

• Хэрчсэн шинэ улаан лоолийг дунд зэргийн халуунд хагас цагийн турш чанана. 
• Хөргөх үед улаан лоолийг хүнсний процессор руу шидээд хүссэн тууштай болтол нь эргүүлнэ.
• Ууж болох тууштай болтол эргүүлээрэй.
• Улаан лоолийн шүүсТаных бэлэн боллоо.

Улаан лоолийг хоол хийх явцад бага зэрэг оливын тос нэмэх нь ашигтай байх болно. Ликопен нь өөхөнд уусдаг нэгдэл учраас улаан лоолийг тостой хамт идэх нь биед агуулагдах ликопенийн хүртээмжийг нэмэгдүүлдэг.