ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാനും മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി മുരിങ്ങയുടെ ഇലകളും വിത്തുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷക സംയുക്തങ്ങൾ ഇലകളിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
മുരിങ്ങ ചെടി ഈയിടെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തി, ചെടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.
ഇവിടെ "മുരിങ്ങ ചായ എന്തിന് നല്ലതാണ്", "മുരിങ്ങ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്", "മുരിങ്ങ ചായയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്", "മുരിങ്ങ ചായ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം", "എപ്പോൾ മുരിങ്ങ ചായ കുടിക്കണം" നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ…
എന്താണ് മുരിങ്ങ ചായ?
മുരിങ്ങ ചായ,മോറിംഗ ഒലിഫെറ ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളാണ് മുരിങ്ങ മരത്തിന്റെ ജന്മദേശം. ഇന്ത്യയിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി വളരുന്നത്. ഫിലിപ്പീൻസ്, ഇന്തോനേഷ്യ, പാകിസ്ഥാൻ, നേപ്പാൾ, തായ്‌വാൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാർഷിക, ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഈ മരം കൃഷി ചെയ്യുന്നു.
മുരിങ്ങ ചായശുദ്ധമായ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുരിങ്ങയില ഇട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ ടീ ആണ്. മുരിങ്ങയില പൊടി, ടീ ബാഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചും ചായ ഉണ്ടാക്കാം. സ്വാഭാവികമായുംകാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ദിവസത്തിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കുടിക്കാം.
മുരിങ്ങ ചായഗ്രീൻ ടീക്ക് സമാനമായ ഒരു രുചിയുണ്ട്. മിക്ക ഗ്രീൻ ടീ ഇനങ്ങളേക്കാളും ഇത് കയ്പേറിയതാണ്, മാത്രമല്ല ഉയർന്ന താപനിലയിലും ദൈർഘ്യമേറിയ സമയത്തും ഇത് ഉണ്ടാക്കാം. തേൻ, തുളസി, പുതിന എന്നിവ ചേർത്താണ് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.കറുവ കൂടെ സ്വാദും.
മുരിങ്ങ ചായയുടെ പോഷക മൂല്യം
മുരിങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ, മുരിങ്ങയുടെ വേരുകൾ, മുരിങ്ങയില എന്നിവയിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് സസ്യഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മുരിങ്ങയിലയ്ക്ക് ഏറ്റവും പോഷകമൂല്യമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
മുരിങ്ങയില ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) ആണ്വിറ്റാമിൻ ബി 6ഉറവിടമാണ്.
മുരിങ്ങ ചെടിയുടെ ഇലകളും ഉണ്ട്ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കൂടാതെ അമിനോ ആസിഡുകൾ പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം മുരിങ്ങയിലയിൽ ഏകദേശം 9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മുരിങ്ങ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ചായ ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട്, വയറിളക്കം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അംശം കുറവായതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഈ ചായ എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാം.
പൊതുവേ, ഇത് ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുരിങ്ങ ചായവിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്.
ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പതിവായി മുരിങ്ങ ചായ കുടിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണ പോഷകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പോഷകാഹാരക്കുറവിനെ ചെറുക്കുന്നു
ഏഷ്യയിലും ആഫ്രിക്കയിലും, മുരിങ്ങ മരത്തെ പലപ്പോഴും "ജീവന്റെ വൃക്ഷം" അല്ലെങ്കിൽ "അത്ഭുത വൃക്ഷം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാരണം, വരൾച്ചയെ അതിജീവിക്കുന്ന മരത്തിന്റെ പോഷകാംശവും കാഠിന്യവും ദരിദ്ര പ്രദേശങ്ങളിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു. കന്നുകാലികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാനും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പോലും ഈ പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കാം.
പല ദരിദ്ര രാജ്യങ്ങളും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണ്. യുദ്ധം, ശുദ്ധജലത്തിന്റെ അഭാവം, മോശം കൃഷി, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലഭ്യത എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.
മുരിങ്ങയില പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള വ്യക്തികളുടെ അടിസ്ഥാന വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, ഇത് വിശപ്പിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
മുരിങ്ങയുടെ ഇലകളിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്ഹൃദ്രോഗം മുതൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം വരെ ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ വരെ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
മുരിങ്ങയിലയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ചേരുവകളുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം മൃഗ പഠനങ്ങളിലും മനുഷ്യ പരീക്ഷണങ്ങളിലും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
ചില വ്യക്തികളിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.കുഎര്ചെതിന് അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം; ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
മിക്ക പച്ചക്കറി, സസ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംയുക്തങ്ങളെ അവയുടെ രാസഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്തമായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ചിലത് വീക്കത്തിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
മുരിങ്ങ ചായ കൂടാതെ മുരിങ്ങപ്പൊടിയിൽ ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വീക്കം-പോരാളികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആർസെനിക് വിഷാംശം തടയുന്നു
പല ദരിദ്ര രാജ്യങ്ങളിലും ജലവിതരണത്തിൽ ആഴ്സനിക് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഈ രാസവസ്തു ഭൂഗർഭജലത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുകയും ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളെ മലിനമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ആർസെനിക് വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കലർന്ന വയറിളക്കം എന്നിവയാണ്.
അക്യൂട്ട് ആർസെനിക് വിഷബാധ മാരകമായേക്കാം, കാരണം ഇത് അവയവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പരാജയത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ചില ചെറിയ പഠനങ്ങൾ ആർസെനിക് വിഷബാധ തടയാൻ മുരിങ്ങയുടെ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു.
ഏഷ്യാ പസഫിക് ജേണൽ ഓഫ് ട്രോപ്പിക്കൽ ബയോമെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, മുരിങ്ങയിലകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെയും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും ആർസെനിക് സംബന്ധമായ വർദ്ധനവിനെ തടയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
എലികളിലെ ആർസെനിക് വിഷബാധയുടെ സമയത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മാറ്റങ്ങളെയും ഇലകൾ തടയുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഈ ചായയെ ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പാനീയമാക്കുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സി വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതിന്റെ ഫലമായി ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
മുരിങ്ങ ചായഇതിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൊളസ്ട്രോളും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. മാത്രമല്ല മുരിങ്ങ ചായഇതിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് പ്രമേഹത്തിനെതിരെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഇതിലെ ഗണ്യമായ പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കം ഈ ചായയെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉറവിടമാക്കുന്നു.
ധമനികളിലെയും രക്തക്കുഴലുകളിലെയും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു വാസോഡിലേറ്ററാണ് പൊട്ടാസ്യം എന്നതിനാൽ, മുരിങ്ങയുടെ ഉപയോഗം രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
രോഗശമനം സുഗമമാക്കുന്നു
മുരിങ്ങ ചായവിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
ഉയർന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതൽ കൊളാജൻ രൂപീകരണവും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കിൽ നിന്നോ ദീർഘകാല രോഗത്തിൽ നിന്നോ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്.
വൈജ്ഞാനിക ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മുരിങ്ങ ചായഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ചായയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെമ്മറിയെയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും ബാധിക്കും.
ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു
നിറയെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ മുരിങ്ങ ചായഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ ശേഷി ഇതിന് ഉണ്ട്. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാസമുറ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു
നാടോടി രീതി അനുസരിച്ച്, ഒരു കപ്പ് മുരിങ്ങ ചായ കുടിക്കുന്നു ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ആർത്തവ വേദന, ഓക്കാനം, വയറു വീർപ്പ്, മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇലയുടെ നീര് വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ വേദന ഒഴിവാക്കും.
ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മുരിങ്ങ ചായചിലതരം ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്.
പരുപ്പ്, ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധ, സാധാരണ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ എന്നിവ തടയാൻ ചായ സഹായിക്കും.
ഈ പാനീയവും അത്ലറ്റിന്റെ കാൽശരീര ദുർഗന്ധം, മോണരോഗം (ജിംഗിവൈറ്റിസ്) പോലെയുള്ള ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറൽ, പരാന്നഭോജികൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് മുരിങ്ങ ചായ മദ്യപാനം ശരീരത്തിന് ഊർജം പകരുകയും ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
മുരിങ്ങ ചായഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ശരിയായ ദഹനം വയറുവേദനയെ തടയുന്നു.
വിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ഊർജ്ജസ്വലമായ മുരിങ്ങ ചായഇത് കിഡ്‌നി, കരൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
മുരിങ്ങ ചായ നിങ്ങളെ ദുർബ്ബലമാക്കുമോ?
പഠനങ്ങൾ, മുരിങ്ങ ചായദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തിൽ അതിന്റെ ഉത്തേജക പ്രഭാവം ശരീരത്തെ കലോറി വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചായ കുടൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
മുരിങ്ങ ചായയുടെ ദോഷങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും
ഹെർബൽ ടീ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഹെർബൽ ടീ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
മുരിങ്ങ ചായ നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ മുരിങ്ങ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. മുരിങ്ങ റൈസോമുകളിലും പൂക്കളിലും സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ
ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആൽക്കലോയിഡുകൾ മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, മുരിങ്ങ ചായ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
മുരിങ്ങ ചായ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
വസ്തുക്കൾ
- 300 മില്ലി വെള്ളം
- 1 ടീസ്പൂൺ മുരിങ്ങ ചായ ഇല
- തേൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂറി പോലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- കെറ്റിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
- ചായ ഇലകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിലേക്ക് എറിയുക.
- ഇത് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, സ്റ്റൗവിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
