എന്താണ് അഡിസൺസ് രോഗം, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? രോഗലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

വൃക്കകൾക്ക് മുകളിലാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ മിക്ക ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

അഡിസൺസ് രോഗംഅഡ്രീനൽ കോർട്ടക്സിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളായ കോർട്ടിസോൾ, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

കോർട്ടിസോൾസമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ അൽഡോസ്റ്റെറോൺ സഹായിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളും (ആൻഡ്രോജൻ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

എന്താണ് അഡിസൺ?

അഡിസൺസ് രോഗംഒരു വ്യക്തിയുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ കോർട്ടിസോൾ, ചിലപ്പോൾ ആൽഡോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന ഹോർമോണുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.വിട്ടുമാറാത്ത അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത" എന്ന അവസ്ഥയുടെ മറ്റൊരു പേരാണ്

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ വൃക്കകൾക്ക് മുകളിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അഡ്രിനാലിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് കടുത്ത സമ്മർദ്ദ സമയത്തും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. 

ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും "നിർദ്ദേശങ്ങൾ" അയയ്ക്കാനും ഈ ഹോർമോണുകൾ ആവശ്യമാണ്. അഡിസൺസ് രോഗംതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളിൽ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ (കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ളവ), മിനറൽകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ (ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ ഉൾപ്പെടെ), ആൻഡ്രോജൻസ് (പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥ ജീവന് ഭീഷണിയാകുമെങ്കിലും, ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

അഡിസൺസ് രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ തടസ്സം

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ അഡിസൺസ് രോഗംഅതു കാരണമാകുന്നു. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യം, ക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക വൈകല്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഈ അപചയത്തിന് കാരണമാകാം.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക അഡിസൺസ് രോഗ കേസുകളിൽ 80 ശതമാനവും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ്.

അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ 90 ശതമാനവും നശിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ആവശ്യമായ സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ (കോർട്ടിസോൾ, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അഡിസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ

രോഗം, വിഷവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം അവർക്ക് അസുഖം വരാൻ കാരണമാകുന്ന എന്തിനേയും ആക്രമിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ചില ആളുകളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ടിഷ്യൂകളെയും അവയവങ്ങളെയും ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും - ഇത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഡിസോർഡർ അത് വിളിച്ചു.

അഡിസൺസ് രോഗം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രതിരോധ സംവിധാനം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു, സാവധാനം അവയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയുടെ ഫലം അഡിസൺസ് രോഗം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അഡിസൺസ് രോഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ അഡിസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ജനിതക കാരണങ്ങൾ

ചില ജീനുകളുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

അഡിസൺസ് രോഗംഈ അവസ്ഥയുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകൾ ഹ്യൂമൻ ല്യൂക്കോസൈറ്റ് ആന്റിജൻ (HLA) കോംപ്ലക്സ് എന്ന ജീനുകളുടെ ഒരു കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രോട്ടീനുകളും വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും ഉണ്ടാക്കുന്നവയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഈ സമുച്ചയം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ അഡിസൺസ് രോഗം കൂടെ ധാരാളം രോഗികൾ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റിലിഗോ പോലെയുള്ള മറ്റൊരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുക.

ക്ഷയം

ക്ഷയം (ടിബി) ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്. ക്ഷയരോഗം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ എത്തിയാൽ, അത് അവയെ ഗുരുതരമായി നശിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ക്ഷയരോഗികൾക്ക് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതായത് അവരുടെ അഡിസൺസ് രോഗം വികസനത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്ഷയരോഗം ഇപ്പോൾ കുറവായതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം അഡിസൺസ് രോഗം കേസുകളും വിരളമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷയരോഗം ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായ രാജ്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന നിരക്കുകൾ ഉണ്ട്.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

അഡിസൺസ് രോഗം, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളും കാരണമാകാം:

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ശരിയായി വികസിക്കാത്ത ഒരു ജനിതക വൈകല്യം

- ഒരു രക്തസ്രാവം

- അഡ്രിനാലെക്ടമി - അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം

- അമിലോയിഡോസിസ്

എച്ച്ഐവി അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ യീസ്റ്റ് അണുബാധ പോലുള്ള ഒരു അണുബാധ

- അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലേക്ക് മാറ്റപ്പെട്ട ക്യാൻസർ

ദ്വിതീയ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത

പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് അസുഖം വന്നാൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. സാധാരണയായി, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ (ACTH) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ രോഗബാധിതരാകുകയോ ചെയ്താൽ, കുറവ് ACTH ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, തൽഫലമായി, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാൽ കുറഞ്ഞ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ സ്വയം രോഗബാധിതരല്ലെങ്കിലും. ഇതിനെ ദ്വിതീയ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സ്റ്റിറോയിഡുകൾ

ബോഡി ബിൽഡർമാർ പോലുള്ള അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എടുക്കുന്ന ചിലർ, അഡിസൺസ് രോഗം അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലത്തേക്ക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന, ആരോഗ്യകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും - ഇത് രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കോർട്ടിസോൺ, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, പ്രെഡ്നിസോൺ, പ്രെഡ്നിസോലോൺ, ഡെക്സമെതസോൺ തുടങ്ങിയ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ കോർട്ടിസോൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കോർട്ടിസോളിന്റെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെന്ന് ശരീരം വിശ്വസിക്കുകയും ACTH അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ACTH കുറയുന്നത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ല്യൂപ്പസ് കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കായി ഓറൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ കഴിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് അവ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ദ്വിതീയ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടാം.

അഡിസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അഡിസൺസ് രോഗം താരൻ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

- പേശി ബലഹീനത

- ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും

- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കറുപ്പിക്കുക

- ശരീരഭാരം കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നു

- ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു

- കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്

- വായിൽ വ്രണങ്ങൾ

- ഉപ്പ് ആസക്തി

- ഓക്കാനം

ഛർദ്ദി

അഡിസൺസ് രോഗം ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം:

- ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം

- കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം

- ഉറക്ക തകരാറുകൾ

അഡിസൺസ് രോഗം വളരെക്കാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധി ആയിത്തീർന്നേക്കാം. അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധിഅതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

- ഉത്കണ്ഠയും വിഷമവും

- ഭ്രമം

- വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി ഭ്രമാത്മകത

ഒരു ചികിത്സയില്ലാത്ത അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധി ഷോക്കിനും മരണത്തിനും കാരണമാകും.

അഡിസൺസ് രോഗത്തിന് ആർക്കാണ് അപകടസാധ്യത?

ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള വ്യക്തികൾ: അഡിസൺസ് രോഗം ഇവയ്ക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

- കാൻസർ ബാധിച്ചവർ

- ആൻറിഓകോഗുലന്റ് പ്രദേശങ്ങൾ (രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നു)

- ക്ഷയം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധയുള്ളവർ

- അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർ

- ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേവ്സ് രോഗം പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമുള്ളവർ

അഡിസൺസ് രോഗം എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ചില ലാബ് പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും.

ഡോക്ടർക്ക് ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ഹോർമോൺ അളവ് അളക്കുകയും ചെയ്യാം.

അഡിസൺസ് രോഗ ചികിത്സ

രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഡോക്ടർ സൃഷ്ടിച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചികിത്സിച്ചിട്ടില്ല അഡിസൺസ് രോഗം, അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധിഎന്ത് നയിക്കും.

ഈ അവസ്ഥ വളരെക്കാലമായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധി ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് അത് പുരോഗമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ

അഡിസോണിയൻ പ്രതിസന്ധികുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മരുന്നുകൾ

രോഗം ഭേദമാക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് മരുന്നുകളുടെ (ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ) ഒരു സംയോജനം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഴിക്കും.

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ നിർമ്മിക്കാത്ത ഹോർമോണുകൾക്ക് പകരം ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്.

അഡിസൺസ് ഡിസീസ് പ്രകൃതി ചികിത്സ

ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് കഴിക്കുക

അഡിസൺസ് രോഗംആൽഡോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും, ഇത് ഉപ്പിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചാറു, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപ്പ് ആവശ്യങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.

കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ എടുക്കുക

കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. കാൽസ്യം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. 

പാലുൽപ്പന്നങ്ങളായ അസംസ്കൃത പാൽ, തൈര്, കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചീസ്, കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ പച്ച പച്ചക്കറികൾ, മത്തി, ബീൻസ്, ബദാം തുടങ്ങിയ കാൽസ്യം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ലെവലുകൾ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, ചർമ്മം തുറന്നുവെച്ചുകൊണ്ട് ദിവസവും കുറച്ച് സമയം സൂര്യനിൽ ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് എടുക്കുക

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതോ ഒഴിവാക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ/പാനീയങ്ങൾ ഇവയാണ്:

അമിതമായ ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ, ഇത് ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും

പഞ്ചസാരയുടെയും മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും മിക്ക ഉറവിടങ്ങളും (ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ്, പാക്കേജുചെയ്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ)

- പാക്കേജുചെയ്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയിൽ പല തരത്തിലുള്ള കൃത്രിമ ചേരുവകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പഞ്ചസാര മുതലായവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

- ഹൈഡ്രജൻ, ശുദ്ധീകരിച്ച സസ്യ എണ്ണകൾ (സോയാബീൻ, കനോല, കുങ്കുമപ്പൂവ്, സൂര്യകാന്തി, ചോളം)

സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പ്രകൃതിദത്തവും ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ചില മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പ്രകൃതിദത്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ എണ്ണകൾ (ഉദാ: ഒലിവ് ഓയിൽ)

- ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ ഇലക്കറികളും കോളിഫ്ലവർ, ബ്രൊക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും)

- കാട്ടിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട മത്സ്യം (ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നൽകുന്ന സാൽമൺ, അയല അല്ലെങ്കിൽ മത്തി മുതലായവ)

- പുല്ല് മേച്ചിൽ, മേച്ചിൽ വളർത്തിയ, ജൈവ (ഉദാ. മുട്ട, ബീഫ്, ചിക്കൻ, ടർക്കി) ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

- കടൽപ്പായൽ പോലുള്ള കടൽ പച്ചക്കറികൾ (തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന അളവിൽ അയോഡിൻ)

- കെൽറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിമാലയൻ കടൽ ഉപ്പ്

- സ്ട്രോബെറി, ചിയ വിത്തുകൾ, ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ, അന്നജം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ

- പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങളായ കൊംബുച്ച, മിഴിഞ്ഞു, തൈര്, കെഫീർ

- ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, ആരാണാവോ മുതലായവ. ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

നല്ല ഉറക്കവും ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും നേടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഓരോ രാത്രിയും എട്ട് മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് വഴികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- എല്ലാ ദിവസവും ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക

- ധ്യാനം 

- വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസന വിദ്യകൾ

- പുറത്ത്, സൂര്യപ്രകാശത്തിലും പ്രകൃതിയിലും സമയം ചെലവഴിക്കുക

- സ്ഥിരവും ന്യായയുക്തവുമായ വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുക

- ക്രമമായ ഷെഡ്യൂളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മദ്യം, പഞ്ചസാര, കഫീൻ തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

- പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത സംഭവങ്ങളോ ആഘാതമോ നേരിടാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ

ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും സഹായിക്കും. പ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

- റീഷി, കോർഡിസെപ്സ് തുടങ്ങിയ ഔഷധ കൂൺ

- അശ്വഗന്ധ, ആസ്ട്രഗലസ് തുടങ്ങിയ അഡാപ്റ്റോജൻ സസ്യങ്ങൾ

- ജിൻസെംഗ്

- മഗ്നീഷ്യം

- ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

- ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റിനൊപ്പം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം എന്നിവ നൽകുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

അഡിസൺസ് രോഗം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

കേസ് അഡ്രീനൽ പ്രതിസന്ധിഇത് പുരോഗമിക്കുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും പെട്ടെന്ന് മരിക്കുകയും ചെയ്യാം, അതിനാൽ ഇത് വളരെ ഗൗരവമായി കാണേണ്ട കാര്യമാണ്.

അഡ്രീനൽ പ്രതിസന്ധി അഡ്രീനൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സാധാരണയായി ഇടപെടലിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അഡിസൺസ് രോഗം നീ ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിപ്രായം ഇടാം.