വീട്ടിൽ ചുമയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും

ചുമശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ അണുക്കൾ, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതികരണമാണിത്.

ഇത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക റിഫ്ലെക്സാണ്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും തുടർച്ചയായതുമായ ചുമ രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ചുമ മുറിക്കുക നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് ചുമ സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്തവും വീട്ടുപകരണങ്ങളുമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുമ തനിയെ പോകും.

ചുമയ്ക്ക് എന്താണ് നല്ലത്?

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചുമ അകറ്റാൻഒന്നാമതായി, നമ്മൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് അവലോകനം ചെയ്യണം. മ്യൂക്കസ് നേർത്തതാക്കുകയും പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് ഈ ഭക്ഷണ പാനീയം?

• Su

• അസ്ഥി ചാറു

• അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി

• ഇഞ്ചി ചായ

• മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്

• കാശിത്തുമ്പ

• പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ

• പൈനാപ്പിൾ പോലുള്ള ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• മൂത്ത

• കുരുമുളക്

ഉപ്പ് വെള്ളം gargle

ഉപ്പുവെള്ളം തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള കഫവും മ്യൂക്കസും കുറയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ചുമയുടെ ആവശ്യം ഇല്ലാതാകുന്നു.

• ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. 
• തണുത്തതിന് ശേഷം ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ് പുരട്ടുക. 
• ചുമ മെച്ചപ്പെടുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം.

ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം നൽകരുത്. കാരണം, അവർക്ക് ശരിയായ രീതിയിൽ തൊണ്ട കഴുകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഉപ്പുവെള്ളം വിഴുങ്ങുന്നത് അപകടകരമാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സി, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ചുമയ്ക്കുള്ള ഹെർബൽ പ്രതിവിധിറോൾ.

ബാക്ടീരിയയും വൈറസും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ ലഘൂകരിക്കാനോ തടയാനോ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു. ന്യുമോണിയയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി പോലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചുമ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാലുടൻ 1.000 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ കഴിക്കുക.

പിച്ചള

പിച്ചള, ചുമ പോലുള്ള ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു 

• രോഗം ആരംഭിച്ച് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

തേന്

തേനിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഫലമുണ്ട്. ചുമ ജലദോഷത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സൈറ്റോകൈൻ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തേൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇത് നൽകുന്നു.

• വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ, അലർജികൾ തുടങ്ങിയവ ചുമ വരെ കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ അസംസ്കൃത തേൻ അഥവാ മനുക തേൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. 
• ഹെർബൽ ടീയിൽ തേൻ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം.

അവശ്യ എണ്ണകൾ

അവശ്യ എണ്ണകൾഅവയിൽ ചിലത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചുമയ്ക്കുള്ള ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ആയി ഉപയോഗിക്കാം ചുമയ്ക്കുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പുതിന, നാരങ്ങ.

• യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റാണ്. ഇത് മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കുന്നു, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• ചുമ ചെയ്യാൻ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, 4 മുതൽ 5 തുള്ളി വരെ വായുവിലേക്ക് വിടുക അല്ലെങ്കിൽ 2 തുള്ളി നെഞ്ചിലും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്.
• പുതിന എണ്ണഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. വരണ്ട ചുമ ഗര് ഭകാലത്ത് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല് കാന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന മുറിയിൽ 5 തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധം പരത്താം, അല്ലെങ്കിൽ 2-3 തുള്ളി നെഞ്ചിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തും പ്രയോഗിക്കുക. 
• നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ, ശരീരം ചുമ ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• നാരങ്ങാ എണ്ണയുടെ മണം പരത്താം, വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിച്ച് കഴുത്തിൽ പുരട്ടാം.

സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷൻ

തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ഈർപ്പമുള്ള വായു ശ്വസിക്കുന്നത് തടഞ്ഞ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഡ്രെയിനേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുമ അതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് രാത്രിയിൽ ചുമയ്ക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.